5 Nha nha ezé

Ndinaya

• 1. Ogologo oge ole ka m kwesịrị ehichapụ ezé?
• 2. Kedụ ka m ga-esi asa ezé m?
• 3. Kedụ oge kacha mma ịsa ezé?
• 4. nwere ike ịsacha eze gị nke ukwuu?
• 5. Kedụ ụdị asacha ezé m kwesịrị iji?
• Isi okwu

Ahụ ike ọnụ bụ akụkụ bụ isi nke ahụike zuru oke. Nwere ike inye aka mee ka ahụike gị dịkwuo mma na ịchachacha mgbe niile, nke na - enyere aka:

• gbochie ihe e dere ede na tartar buildup
• gbochie oghere
• belata ihe ize ndụ nke ọrịa chịngọm
• belata ihe ize ndụ nke ụfọdụ ọrịa cancer ọnụ

Omume nchacha dị iche site na mmadụ gaa na onye, ​​mana ndị ọkachamara na-atụ aro ịsachasị ugboro abụọ kwa ụbọchị maka nkeji abụọ n'otu oge. Tinyere nchacha ugboro, ọ dịkwa mkpa ịtụle ụzọ ị ga-esi asa ezé gị, ụdị ahịhịa ị na-eji, na ihe ndị ọzọ.

Guo ka ịmụtakwu gbasara omume ịsachasị ahịhịa, gụnyere oge kachasị mma iji lụọ nhịahụ na usoro ezé ezé.

1. Ogologo oge ole ka m kwesịrị ehichapụ ezé?

Nkwado dị ugbu a sitere na American Dental Association (ADA) na-agba ume ịsachasị maka nkeji abụọ, ugboro abụọ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị ga-ewe ihe na-erughị nkeji abụọ na-asa ezé, ị gaghị ewepụ ọtụtụ ihe dị n’ezi ezé gị.

Ọ bụrụ na nkeji abụọ dị ogologo karịa ihe ị na-eme, ọ bụghị naanị gị. Dabere na ndị dere nnyocha 2009, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-agba ihe dịka sekọnd 45.

Ọmụmụ ihe ahụ lere anya na oge dị ka ọ dị na-emetụta iwepụ ihe ncheta na mmadụ 47. Nsonaazụ na-egosi na ịbawanye oge nhicha site na sekọnd 45 ruo nkeji 2 nwere ike inye aka wepu ihe ruru pacenti iri abụọ na isii.

2. Kedụ ka m ga-esi asa ezé m?

Tinyere ijide n'aka na ị ga-asa ezé gị maka oge a tụrụ aro, ọ dịkwa mkpa iji usoro ịchacha ihe dị mma.

ADA emepewo ntuziaka ndị a maka ịchacha ezé:

1. Jide brọsh ịsa ezé gị n'akụkụ ihe nrịgo 45 nke goms gị.
2. Ghichaa mkpụmkpụ dị mkpụmkpụ banyere obosara otu ezé.
3. Bugharịa eze eze gị azụ na azụ n'akụkụ ihu nke ezé gị, na-etinye nrụgide dị nro ka ị na-asa.
4. Jiri nzụkọ na-aga n’ihu na-asa ahịhịa na-ata ikikere ezé.
5. Iji mee ka ezé gị nke ọma dị n’elu, na-ejide brọsh gị ezoro ezo ma na-ete elu na ala n’akụkụ ezé gị.
6. Ghichaa ire gị site na iji strok ole na ole laa azụ iji wepụ nje na-adịghị mma.
7. Dichaa ezé ezé gị mgbe i jiri ya.
8. Chekwaa ahịhịa ezé gị n'ọnọdụ kwụ ọtọ. Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị, onye gị na ya bi, ma ọ bụ ndị ezinaụlọ gị na-echekwa ezé ezé ha n’otu ebe, gbaa mbọ ka ezé ezé ghara imetụ ibe ha aka. Mee ka nkucha ezé gị kpoo ikuku ka ị ghara ịchekwa ya na onye na - ejide ya.

Ọ dịkwa mma ịkwanye otu ugboro kwa ụbọchị tupu ị ga-ehicha. Flossing na-enyere aka wepu ihe oriri na ihe edere n’etiti ezé gị nke ị na-enweghị ike iji naanị ezé ezé gị rute.

3. Kedụ oge kacha mma ịsa ezé?

Fọdụ ndị dọkịta ezé nwere ike ịkwado ntụcha mgbe ha risịrị nri ọ bụla. Na mkpokọta, ọ bụrụ na ị na-ehichapụ ugboro abụọ n'ụbọchị, ikekwe ị ga-ehicha otu ugboro n'ụtụtụ na otu ugboro tupu ị lakpuo ụra.

Ọ bụrụ n ’ị n’ahịchaa ahịhịa mgbe ị risịrị nri ụtụtụ, gbalịa chere ọ dịkarịa ala otu elekere mgbe ị risịrị nri iji hichaa ezé gị. Ichere ahịhịa dị mkpa karị ma ọ bụrụ na ị rie ma ọ bụ drinkụọ ihe acidic, dị ka citrus. Ikpochapu ngwa ngwa mgbe ị risịrị nri acidic ma ọ bụ ihe ọ drinksụ drinksụ nwere ike wepu enamel na ezé gị nke acid na-ebelata.

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ị juiceụ ihe ọ orangeụ orangeụ oroma maka nri ụtụtụ, dịka ọmụmaatụ, na ịnweghị oge ichere otu awa, tụlee ịsachasị ezé tupu ị rie nri. Ọ bụrụ na nke ahụ abụghị nhọrọ, jiri mmiri sachaa ọnụ gị mgbe ị risịrị nri ụtụtụ ma taa chịngọm na-enweghị shuga ruo otu awa gafere.

4. nwere ike ịsacha eze gị nke ukwuu?

Ihicha ezé gị ugboro atọ n'ụbọchị, ma ọ bụ mgbe ị risịrị nri ọ bụla, o yighị ka ọ ga-emebi ezé gị. Agbanyeghị, ịsachasị ike ma ọ bụ n'oge na-adịghị anya mgbe ị risịrị nri acidic nwere ike.

Chọsie ike iji mmetụ ọkụ mgbe ị na-ehicha. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị gị ka ị na-ehichapụ ezé gị site n’ịchacha ike, ọ nwere ike ịmịcha enamel ezé gị ma kpasuo gị iwe.

Amachaghị ma ọ bụrụ na ị na-ehicha oke ike? Lelee ezé ezé gị. Ọ bụrụ na a na-eme ka mkpịsị ahụ dị mma, ị nwere ike ịbụ na ị na-ehichapụ oke ike. Ọ ga-abụkwa na ọ bụ oge maka ezé ezé ọhụrụ.

5. Kedụ ụdị asacha ezé m kwesịrị iji?

Ọ kachasị mma iji nro nro dị nro na-ehicha ezé. Iji brọsh ehicha ezé nwere ike iduga chịngọm na enamel mebiri emebi, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-etinyekarị nrụgide dị ukwuu mgbe ị na-asa.

Dochie brọsh ịsa ezé gị ozugbo afụ ọnụ ahụ malitere ịgbagọ, kpalie, na ịka nká. Ọbụna ma ọ bụrụ na nhịahụ adịghị ka ọnya, ọ bụ ezigbo echiche iji dochie ezé ezé gị kwa atọ ruo ọnwa anọ.

Alele data sitere na ọnwụnwa 51 na-egosi na brọsh ezé eletrik nwere ike ịdị irè karịa nchacha aka. Nsonaazụ kachasị mma sitere na ezé ezé eletrik na isi na-agbagharị.

N'agbanyeghị nke ahụ, omume ịsacha ahịhịa gị kwa ụbọchị dị mkpa karịa ụdị ahịhịa ị na-eji eme ihe. Họrọ ihe ọ bụla kachasị mma maka gị ma ọ bụ ga-eme ka ị nwee ike ịsachasị maka nkeji abụọ a tụrụ aro ugboro abụọ n'ụbọchị.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-agbagharị na ọpụpụ, ntuziaka aka nwere ike ịbụ nhọrọ kachasị mma gị.Mana ọ bụrụ na mkpali ahụ dị ọcha na-akpali gị, ezigbo ezé eletriki eletrik na isi na-agbanwe agbanwe nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma.

Isi okwu

Ihicha ezé gị mgbe nile bụ ụzọ bụ isi iji meziwanye ahụike ọnụ. Gbalịa jiri nwayọ hichaa ọ dịkarịa ala ugboro abụọ kwa ụbọchị, maka nkeji abụọ oge ọ bụla. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka a na-ehicha ndị ọkachamara mgbe niile, ma na-eme ka ezé gị dị ọcha na iji jide ihe ịrịba ama mbụ nke ezé ma ọ bụ nsogbu chịngọm chọrọ ọgwụgwọ.