Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 26 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Novemba 2024
Anonim
Shalane Flanagan kwuru na nrọ ya nke imeri Marathon Boston gbanwere ka ọ bụrụ naanị ịlanahụ ya - Ndu
Shalane Flanagan kwuru na nrọ ya nke imeri Marathon Boston gbanwere ka ọ bụrụ naanị ịlanahụ ya - Ndu

Ndinaya

Onye mmeri nke Olympic ugboro atọ na New York City Shalane Flanagan bụ nnukwu ọkacha mmasị ịbanye na Marathon Boston ụnyaahụ. Onye Massachusettes na-atụ anya mgbe niile imeri n'ọsọ ahụ, na-eche na ọ bụ ihe kpaliri ya ịghọ onye marathon na mbụ. Ma, ọ dị mwute ikwu, ọnọdụ ihu igwe obi ọjọọ were onye na-agba ọsọ (na ụwa ndị ọzọ) na mberede, na-etinye ya na ebe nke asaa site na njedebe. Shalane, onye na -eme egwuregwu HOTSHOT na -akwado, na -ekwu, "Echeghị m na m nwedịrị ọzụzụ n'ụdị ọnọdụ ahụ na mbụ." Ọdịdị. "Ọ bụ naanị otu n'ime ihe ndị ị na-enweghị ike ịkwado maka." (Ihe metụtara: Desiree Linden bụ nwanyị America mbụ meriri na Marathon Boston kemgbe 1985)


N'ime akụkọ ihe mere eme nke afọ 122 ya, ọ dịghị mgbe a kagbuola Marathon Boston, n'agbanyeghị oke mmiri ozuzo ma ọ bụ okpomọkụ na-enweghị ike ikwu. Ụnyaahụ adịghịkwa iche. Ndị na-agba ọsọ na ndị na-ekiri ihe na-akwado ifufe 35 mph, na-awụsa mmiri ozuzo, na ikuku na-ajụ oyi-ọ bụghị kpọmkwem ihe ndị ọgba ọsọ na-atụ anya maka asọmpi etiti Eprel. "Amaara m na ọ ga-adị njọ, n'ihi ya, m tụrụ anya na ọ dị mkpa idobe okpomọkụ m dị elu ruo ogologo oge enwere ike igbochi mgbaàmà hypothermic nwere ike ime," ka Flanagan na-ekwu. "Ma n'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụ nnọọ mgbagwoju anya na-agbalị ịchọta ihe m ga-eyi iji kpoo ọkụ, ebe m maara na uwe m ga-agba mmiri nke ọma, nke nwere ike ime ka m nwee ezigbo oyi." (Njikọ: Ndụmọdụ na -agba ọsọ ihu igwe oyi si n'aka ndị Elite Marathoners)

Yabụ, Flanagan weputara atụmatụ egwuregwu iji yie ihe o chere ga-ebuli ọrụ ya n'ihi ọnọdụ na-adịchaghị mma. Ọ sịrị, "Ekpebiri m iyi uwe mkpirisi na-agba ọsọ, jaket abụọ, uwe aka, ihe ọkụ aka, uwe aka, na uwe mwụda latex ka m yikwasị uwe aka m ka ha kpọọ nkụ dị ka o kwere mee." "Enwekwara m okpu na ihe na-ekpo ọkụ ntị iji gbochie mmiri ozuzo ka m wee hụ. Ọ dịtụbeghị mgbe m na-agbanye n'ahịrị n'ahịrị na mmalite na ọtụtụ uwe na, n'ikpeazụ, ọ bụrụ na m na-eyiri karịa." (Njikọ: ihe dị mkpa maratọn 13 onye ọ bụla na -agba ọsọ kwesịrị inwe)


N'agbanyeghị na ọ na-akwado ike nke ọma, Flanagan kwuru na ahụ ya gbalịsiri ike inwe obi ike n'oge ihu igwe na-adịghị mma. Ọ na-ekwu, sị: "Ụkwụ m, karịsịa, jụrụ oyi nke ukwuu nke na ha kụpụrụ nnọọ isi." "Ọ n'eziokwu ọ dị m ka enweghị m uwe ogologo ọkpa ọ bụla - ọ bụ otú ahụ ka ọ dị m n'ahụ. gbakwunyere nhazi ahụ m, ịbụ onye na-adaba adaba ma dị mma, enyeghị m ọtụtụ mkpuchi ma ọ bụ abụba anụ ahụ achọrọ iji dobe. Nke a na -eduga m na akwara ụkwụ m na -esiwanye ike, na -eme ka ọ sie m ike ịga ngwa ngwa. "

Ọ bụ mmeghachi omume ahụ ya n'ịgba ọsọ n'ọnọdụ ndị a mere ka ọ gaa ezumike ụlọ ịsa ahụ nke nkeji iri na atọ na akara 20k.Ọ bụ ezie na ọ dị ka nnukwu ihe nye ụfọdụ, Shalane echeghị na ọ ga-esi na ya pụta n'oge ngwụcha ya. Ọ sịrị: "Ọ bụ mkpebi a gbakọtara. "N'iburu n'uche na ọ dị oke oyi, mmiri mmiri m mere ka m were obere oge ezumike, na n'ihi na anyị na-agba ọsọ ngwa ngwa, amaara m na m nwere ike ezumike ma laghachi azụ n'egbochighị agbụrụ m ma ọlị. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla, ọ bụ ya. ihu igwe nke mechara bụrụ ọdịda nye m."


N'agbanyeghị ihe niile na -emegide ya, Flanagan na -ekwu na ọ ka nwere afọ ojuju nke ukwuu na nsonaazụ nke agbụrụ ahụ. "Enwere m obi anụrị n'ezie," ka ọ na -ekwu. "Ọ bụghị ihe m rọrọ na ya. Na ọzụzụ m, anọ m n'otu aka ahụ, ma ọ bụrụ na ọ kaghị mma, karịa mgbe m meriri New York City Marathon ọnwa isii gara aga na ọ bụ n'ezie ebe m nwere ike iji anya nke uche hụ mmeri Boston. n'oge agbụrụ ahụ, nrọ m gbanwere site na mmeri gaa n'ịlanarị na ime ya ruo ọgwụgwụ, nke m mere-na enwere m mpako na nke ahụ. kwuo nke ahụ, yabụ na onweghị ihe ga -emechu gị ihu. " (Gụkwuo na ndụmọdụ Shalane maka ịga ebe dị anya.)

Nyere na nke a bụ mbọ nke isii ya iji merie Marathon Boston, Flanagan na -ekwu na ọ na -atụle ma nke a ọ nwere ike ịbụ agbụrụ ikpeazụ ya dị ka onye na -agba ọsọ n'ọma. Ọ na-ekwu, "Ọ bụ ihe na-adịghị mma n'ịtụle na ọ bụ agbụrụ a kpaliri m ịghọ onye na-agba ọsọ marathon na mbụ," ka ọ na-ekwu. "Enweghị m afọ ojuju n'ihi na ọnọdụ ndị ahụ ekweghị ka m gosipụta ikike na ike m, yabụ na ọ bụ ihe nwute iche na ọ bụ ya."

Nke ahụ kwuru, enwere olile anya na ọ ga-alọghachi ma nye asọmpi ahụ nke ikpeazụ. Ọ na-ekwu, sị: "Ana m enwe mmasị n'ịgbaso obi m na ihe na-atọ m ụtọ na ihe na-amasị m, yabụ n'ime ọnwa ole na ole sochirinụ, m ga-achọpụta ma enwere m ọchịchọ ma ọ bụ ọchịchọ ịme ọzụzụ ahụ ọzọ," ka ọ na-ekwu. . "N'ụzọ ọ bụla, ọ bụrụ na agaghị m anọ na mmalite, m ga-anọ ebe a na-enye ọzụzụ na inyere ndị otu m aka. Ya mere, otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, m ka ga-anọ ebe a."

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NhọRọ SaịTị

Ụzọ 20 iji rie artichokes

Ụzọ 20 iji rie artichokes

Otu n'ime akwụkwọ nri mmiri mbụ, artichoke bụ obere kalori, na otu ọkara e i nri nwere gram 10 nke eriri. Mana globe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị a na-atọ ụtọ nwere ike ịdị egwu ma na-atụ egwu ịkwa...
Ị gwara anyị: A bịa na ahụike m, agaghị m agbagha ...

Ị gwara anyị: A bịa na ahụike m, agaghị m agbagha ...

Ndụ bụ ihe niile gba ara nkwenye. Ma ọ́ dịghị ihe ọzọ, nke ahụ bụ ihe ha na-ekwu. Mana echere m ma a bịa n'ihe gba ara ahụike gị, ọ dị mma ma ọ bụrụ na ịchọghị imebi ya oge niile. A bịa n’ihe gba ...