Otu m si ejikwa azụmahịa mgbe m na-enweghị ike ịchọta sọks

Ndinaya

• 1. Apụrụ m ịhapụ ọrụ ma ọ bụrụ na uche m adịghị arụkọ ọrụ
• 2. ickinghọrọ ọrụ ndị ahụ na-enyere m aka ị attentiona ntị
• 3. Ime awa nke m na-enyere m aka iduzi uche m nke ọma
• 4. M na-ebute ọrụ m na-enweghị mmasị na ya ụzọ
• 5. Enwere m ike ịnọgide na-arụ ọrụ mgbe ọ bụla agụụ na-agụ m

M bilie, jee ije na nkịta. Jidere obere nri ma loda meds m. Nọdụ ala n'ihe ndina ya ma chọta ihe ngosi iji lelee ka m na-eche ka ọgwụ ahụ nwee mmetụta, ma lelee ozi ịntanetị ole na ole mgbe m na-eme nke ahụ.

M na-enyocha ihe ndekọ mgbasa ozi mmekọrịta m, lelee nchịkọta ole na ole, ma na-agagharị na ịntanetị ruo oge ụfọdụ. Na-ada ka ụbọchị izu oke mara mma, nri?

Kwere ya ma ọ bụ na ọ bụghị, ị ka gụrụ usoro ụtụtụ m. Kwa ụtụtụ, nke a bụ ihe m na-eme. Nke ahụ bụ ịma mma nke ọrụ onwe gị!

Mgbe achoputara m na m nwere nsogbu Hyperactivity disorder (ADHD) n’afọ 2010, ahuru m na otim ka ihe mgbaàmà m si - {textend} puta karie ihe m n’eme maka nche ututu - {textend} bu ihe na enye m nsogbu na oru omenaala.

Abụ m ezigbo onye ọrụ n'echiche nke na m kwesịrị ntụkwasị obi, na-arụsi ọrụ ike, ma na-eguzosi ike n'ihe. Ma na-abịa n'oge? Ọ bụghị nke ukwuu.

Ọ bịara doo anya na m ga-achọ ụzọ m ga-esi mepụta ọrụ ga-adaba na mkpa m dị ka nwanyị ADHD ma na-enye ego na-adigide.

N'ụzọ ụfọdụ, anaghị m ede ederede dị ka nhọrọ mbụ m. Amaghị m ihe kpatara ya, maka na m na-ede akụkọ kemgbe m nọ n’ụlọ akwụkwọ elementrị.

Mgbe m dị afọ iri na ụma, enwetara m ọtụtụ onyinye na ihe ùgwù maka ide ihe m dere. Ma enwere m mgbagwoju anya banyere otu esi abanye n'ime ide akwụkwọ, ma buru ụzọ nwaa ihe ndị ọzọ, gụnyere obere oge na-arụ ọrụ ụlọ ahịa na-enweghị isi.

Agbanyeghị, ozugbo m buliri mkpịsị odee m wee bido blog, Black Girl, Lost Keys, ihe niile bidoro ịdaba. Nke a bụ ihe mere ijiri azụmaahịa nke m bụrụ ihe dabara adaba.

1. Apụrụ m ịhapụ ọrụ ma ọ bụrụ na uche m adịghị arụkọ ọrụ

Odi ubochi mgbe ADHD - {textend} n’agbanyeghi ike m ngbali - {textend} na eweghara, na onwekwam ihe n’eme ma m gha aru oru na ubochi ahu.

Mgbe nke ahụ mere, ọ ga - enyere gị aka ịghara ịtụ ụjọ nke onye isi gị n’achọghị ime ihe ọ bụla ụbọchị niile. Inwe ikike ịhapụ awa ole na ole na-eme nnukwu ihe dị iche na nrụpụta m yana ahụike ọgụgụ isi.

2. ickinghọrọ ọrụ ndị ahụ na-enyere m aka ị attentiona ntị

O doro anya, akụkụ ọ bụla nke ọrụ m abụghị ihe na-adọrọ mmasị n'ụwa - dị ka ihe atụ, ederede? Akpọrọ m ya asị. Ozi ịntanetị na-esochi? Chefuo ya.

Agbanyeghị, ichota imirikiti ọrụ m ga-eme pụtara na ọrụ dị n'ịchekwa ha abụghị ihe na-egbu mgbu.

M na-etinye isiokwu m na-ede maka ndị ọzọ. M na-ekpebi ihe ọdịnaya na-aga na blọgụ nke m. Ọ bụrụ na m ghostwriting, M mụtara ogologo oge gara aga ịkwụsị na-ewere na oru ngo na-agwụ ike m.

Gbaa mbọ hụ na m na-arụ ọrụ nke na-eme ka m nwee mmasị na-eme ka ọrụ ahụ dịrị mfe.

3. Ime awa nke m na-enyere m aka iduzi uche m nke ọma

Anọ m na-agwa ndị mmadụ kemgbe afọ na ụbụrụ m anaghị agbanwu tupu ehihie, n’agbanyeghi n’oge m tetere.

Maka na m nwere ike ịmata eziokwu nke ahụ, enwere m ike ịmalite ụbọchị ọrụ m na 10, weghachite ozi ịntanetị ma rụọ ọrụ ọkụ ruo ihe dịka 12, mgbe m malitere ịrụ ọrụ na nnukwu ọrụ a ga-arụ ụbọchị ahụ.

4. M na-ebute ọrụ m na-enweghị mmasị na ya ụzọ

Ọ dịịrị m mfe ịnọdụ ala ma dee edemede ma kwuo maka echiche niile m nwere gbasara isiokwu ọ bụla m na-arụ ọrụ n’oge ọ bụla. Ihe ndị ahụ bụ ihe na-abịara m nso.

Ihe na-anaghị abịa dị ka ihe dị adị na-eziga akwụkwọ ọnụahịa, na-agbaso, usoro ihe omume. Ọrụ ndị nlekọta ahụ dị m ka mbọ na bọọdụ m.

N'agbanyeghị agbanyeghị mmetụta m banyere ha, ọ dị mkpa ma zie ezie na ha agwụla. N'ihi na amaara m nke a gbasara onwe m, m ga-ebu ọrụ ndị ahụ na njedebe nke ụbọchị m.

Nke ahụ pụtara na m ga-enwe ndepụta ọrụ ịme ihe nke na-egosi kpọmkwem ihe ekwesịrị ime na mgbe niile. Enweghị olile anya iji nanị ncheta m cheta ihe ndị ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ekwuru ha okwu na ekwentị. Aga m mgbe cheta ihe ndia.

Thezọ kachasị mma iji kwado ọrụ m na-enweghị mmasị na ya bụ ime nke mbụ, n'ihi na ozugbo ike gwụrụ m maka ụbọchị ahụ, nzọ niile na-apụ.

5. Enwere m ike ịnọgide na-arụ ọrụ mgbe ọ bụla agụụ na-agụ m

Ọrụ ndị a na-arụ mgbe niile siri ike na oge ole ị nwere ike ịnweghị ike ịnọ ebe ahụ. Mgbe m na-arụrụ onwe m ọrụ, enwere m nhọrọ iji rụọ ọrụ ọ bụghị naanị mgbe mmetụta ahụ dara, mana enwere m ike ịga n'ihu na agụụ maka ogologo oge ọ ga - ewe iji nweta ọrụ ahụ.

N'abalị ikpeazụ m nwere nnukwu ọrụ iji rụọ ọrụ m gafere. Enwere m ike ime ya site na ịrụ ọrụ na mgbede mgbe m nwere ike itinye uche m nke ọma, na n'ehihie, enwere m ike izuike ma kwadebe iji mgbede na mgbede.

Everybọchị niile ọ zuru oke? Ọbụghị ncha ncha.

Mana ụbọchị ọ bụla m ga-eteta ma mee ihe m hụrụ n'anya na-eme maka nkụda mmụọ m na-enwe n'ụbọchị ndị ọzọ. Ọ dịghị mfe ịme azụmahịa - {ederede] mana ọ naghị adị mfe ịnwa ịchọpụta ebe m tinyere sọks m.

Ha abụọ mechara.

René Brooks abụwo onye na - ahụkarị ADHD ogologo oge ọ nwere ike icheta. Ọ na-efunahụ igodo, akwụkwọ, edemede, ọrụ ụlọ, na enyo anya ya. Ọ malitere blog ya, Black Girl Lost Keys iji kọọrọ ya ahụmịhe ya dịka onye bi na ADHD na ịda mba.