Kedu ka ndị na -ede nri si eri nri nke ukwuu n'enweghi ibu

Ndinaya

• Denise Mickelsen, onye nchịkọta nri nke 5280
• Raquel Pelzel, onye edemede akwụkwọ nri, onye na -ede nri, na onye nrụpụta uzommeputa
• Scott Gold, onye edemede na onye nkatọ anụ ezi maka extracrispy.com
• Heather Barbod, onye mgbasa ozi ụlọ oriri na ọṅụṅụ maka Wagstaff n'ụwa niile
• Sarah Freeman, mmụọ nweere onwe ya na onye edemede nri
• Nyochaa maka

Mgbe mbụ m malitere ide banyere nri, aghọtachaghị m otu mmadụ nwere ike isi rie ma rie nri ọbụlagodi mgbe nri juru afọ. Mana rie nke m mere, ka m na-egbutu nri French dị oke ọnụ ahịa, ihe ụtọ na-emeri, na ihe ndị kacha mma na burger n'obodo, eriri m na-eto ka ume m na-adị kwa ụbọchị na-ebelata. Amaara m na oge eruola ịgbanwe ihe ma ọ bụrụ na m ga -edobe ọrụ a wee nwee ahụike.

Edebanyere aha m na YWCA mpaghara m wee bido na-ekiri Top Chef mgbe m na-awụpụ na elliptical, na-ewere klaasị mgbatị ahụ na-eme ụfọdụ ọzụzụ ibu ibu. M gbanwekwara otú m si ele nri anya. A vụrụ m iyi na agaghị m eri achịcha achịcha na-eme n'ụbọchị, na-eche na ọ bụ iwu na m ga-ehicha efere m n'ụlọ nri, ma ọ bụ esi nri dị ụtọ n'ụlọ. Mgbe m na-eri nri maka ọrụ, m ga-enyocha ihe, na-edebe echiche nke, "Enwere m ike iri ya ọzọ" -nke bụ eziokwu n'ọtụtụ oge. N'ikpeazụ, ụzọ ndị a arụpụtarala m, mana ọ mere ka m na -eche ka ndị ọzọ na -eri nri mara abụba ma na -atọ ụtọ maka ibi ndụ na -ejigide ahụike ha wee na -adị mma. Yabụ, ajụrụ m mmadụ ise n'ime ụlọ ọrụ ahụ site n'ụsọ osimiri ruo n'ụsọ osimiri ka ha tụọ (ọ bụghị n'ụzọ nkịtị) wee wụsa ihe nzuzo ha.

Denise Mickelsen, onye nchịkọta nri nke 5280

"Mgbe m weere ọrụ dị ka onye nchịkọta nri na magazin Colorado dị na mpaghara a, achọpụtara m ka m nwee ike idobe obere akpa m otu m ga -agbago karịa klaasị Pilates m. Ya mere edebara m aha na Daily Burn, netwọkụ dị n'ịntanetị. nke mmega ahụ a na-achọ ka ị ga-esi na ebe ọ bụla, ma ugbu a enwere m ike itinye opekata mpe nkeji iri ise kwa ụbọchị n'ime okpuru ulo m tupu m gawa ọrụ. N'ezie, ọ na-esi ike ịnọgide na-ahụ ebe iri nri nke Denver mgbe m na-ejigide usoro mgbatị ahụ m-m na-aga nri ehihie ise-gbakwunyere ugboro n'izu ma mgbe ụfọdụ na-eri nri abalị abụọ tupu m enwee ike ịkpọ ya n'ụbọchị. di m a otutu. M na-enwekwa mmasị ibelata na nri ụtụtụ mgbe m maara na m nwere a karịsịa nri arọ ụbọchị n'ihu m. Ọtụtụ weekdays m ga-amalite apụ na a green smoothie."

Raquel Pelzel, onye edemede akwụkwọ nri, onye na -ede nri, na onye nrụpụta uzommeputa

"N'ụbọchị ọ bụla, ị nwere ike ịhụ m ka m na -anwale usoro nri maka akwụkwọ nri, soro ndị enyi m rie nri abalị, ma ọ bụ lelee ihe dị ọhụrụ na nke kwesịrị ịrịba ama iri na agbata obi m na Brooklyn. Maka m, ihe mbụ m ga -eme ka m nwee ahụike bụ ka m si eri Mụ na ụmụaka m na-esi nri pasent 90 vegan mgbe m na-esi nri maka onwe m na ụmụ nwoke n'ihi na ọ dị mkpa ịchịkwa ihe m na-eri mgbe m nwere ike. ndụ kwa ụbọchị mgbe ọ bụla o kwere omume, m ga -agba ọsọ ma gwuo mmiri na mgbatị ahụ dị na mpaghara m wee gụọ klaasị Pilates. Ọ bụ maka inwe ebumnuche kacha mma inwe ahụike yana ime ihe ga -eme gị obi ụtọ mgbe niile. "

Scott Gold, onye edemede na onye nkatọ anụ ezi maka extracrispy.com

"Otu n'ime ọrụ m bụ iri anụ ezi na mba niile, ee, nke ahụ bụ ezigbo ụzọ ọrụ. Ọ bụrụkwa na m ga -eji anụ ezi abụba juo ihu m, mikpuo na nri nri New Orleans, ị nwere ike ịzọ nke ahụ. Enwere m ụfọdụ usoro iwu. Isi ihe m na -eri bụ naanị maka ọrụ ma ọ bụ ime mmemme pụrụ iche. Mgbe m bụ onye na -akatọ ụlọ oriri na ọ ,ụ ,ụ, ọ fọrọ nke nta ka m nweta gout n'ihi na m na -eri nri n'ụlọ nri ụbọchị ise n'izu, opekata mpe. Anaghị m eri nri maka ọrụ, mụ na nwunye m na-esi ọtụtụ ọka, veggies, na nri mmiri, na-abụkarị Mediterranean, Japanese, ma ọ bụ Creole. Ugbu a, dị ka onye na-akatọ anụ ezi maka extracrispy.com, webụsaịtị lekwasịrị anya nri ụtụtụ, amụtala m ijigide njikwa. Mgbatị ahụ, mmega ahụ siri ike na mmega ahụ mgbe niile, abụrụla akụkụ nke nha nha maka mụ onwe m. mesị ara, mana ọ na -adị m mma mgbe niile n'ihi ya. Opekempe, m na-aga ogologo ije kwa ụbọchị, mana m na-agbalị ịnya igwe kwụ otu ebe na-ewe otu awa na ogige ahụ mgbe ọ bụla enwere ike."

Heather Barbod, onye mgbasa ozi ụlọ oriri na ọṅụṅụ maka Wagstaff n'ụwa niile

"Mgbe m na -arụ ọrụ na New York City, m na -eri nri mgbe niile n'ụlọ nri ndị ahịa iji nye nzaghachi maka nri ahụ na izute ndị nta akụkọ ndị ọzọ. Ugbu a m kwagara San Fransisco, ọ bụghị ọtụtụ ihe gbanwere, mana ibute mgbatị ahụ m ụzọ nyeere aka idobe M ga -ahazi nri abalị ka m nwee ike kụọ mgbatị ahụ mgbe ọfịs gachara tupu m pụọ ịpụ. achọpụtala na ịgba ọsọ bụ ụzọ kachasị mma isi pụọ na ya niile ma lekwasị m anya ntakịrị, mana ọ bụrụ na ọ dị m mkpa ịbụ onye na -elekọta mmadụ na mmega ahụ na gburugburu otu, aga m aga CrossFit. Ọ bụrụ na amaara m na m na -enwe nri na -atọ ụtọ maka nri abalị, ana m edokwa ya nke ọma n'ehihie tupu nri na ụbọchị na -eso ya. Na, n'ihi na ọtụtụ mgbe nri nri abalị na -agụnye ịnweta ihe niile dị na menu wee rie ya ezinụlọ yle, a na m ejide n'aka na m ga-eme ka akụkụ ya dị ọkụ ma ghara ịgafe n'oké osimiri."

Sarah Freeman, mmụọ nweere onwe ya na onye edemede nri

"Ọrụ m bụ ọkachamara n'ịkpa mmanya, enwekwara m ọtụtụ nyocha m ga -eme. Iji lụso kalori ndị a na -enweghị ihe ọ bụla, m na -aga klaasị ịkụ ọkpọ. Enwere m obere oge iji rute mgbatị ahụ ma chọọ ịkwalite ya, na ịkụ ọkpọ nwere ike. gbaa ihe dị kalori 600 n'ime otu awa. Aga m agbakwụnye yoga nke ukwuu ịkụ ọkpọ dị ukwuu. Otu akụkụ nke ịdị mma kwesịrị ime na ị attentiona ntị n'ihe m na -eri. ọ bụghị naanị ole m na-eri, kamakwa ịdị mma ya. Yabụ, ọ bụrụgodi na ọ bụ efere bara ụba nke ukwuu, ọ bụrụ na ejiri ezigbo ihe eji eme ya, ọ ka na-adị m mma iri ya. "

Nyochaa maka