Ikwesiri Ime mmanu eze? Lee ihe ndị ọkachamara kwuru

Ndinaya

• Upsides nke-eme ka gi onwe gi eze
• Nsogbu na-eme ka eze ezé gị
• Ikwesiri izu ahia
• Recipesfọdụ ntụziaka na ntanetị nwere ihe ndị na-emerụ ahụ
• Achịcha ezé a na-arụ n'ụlọ anaghị agụnye fluoride
• Nri ezé na-agbalị
• 1. Ime nchacha soda
• 2. Aki oyibo mmanụ (eze Anam Udeme)
• 3. Sage ezé ma ọ bụ jiri mmiri sachaa ọnụ
• Sage mouthwash uzommeputa
• Sage nha nha eze Ezi ntụziaka
• 4. Unyi
• Wayszọ ndị ọzọ iji mee ka ọnụ ọchị gị na-enwu gbaa
• Na-echetaghachi ihe
• Zere mmanya na ụtaba ndị na-acha ojii
• Ahịhịa ezé maka ụlọ maka ụmụaka
• Wepu

Idebe ezé gị dị mkpa iji na-enwe ezigbo ahụ ike n’ọnụ. Nwekwara ike ịchọ ka ezé gị pụta dịka ọcha dịka o kwere mee. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịnwa gị inyocha asacha ezé iji mezie ma mee ka ezé gị dị ọcha, jiri nlezianya tụlee echiche a.

Achịcha ezé a na-arụ n'ụlọ anaghị enwe ụfọdụ ihe, dị ka fluoride, nke ga-enyere gị aka belata oghere na ilebara ọnọdụ ahụike ndị ọzọ ọnụ anya.

E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche dị iche iche iji kwalite ahụike dị mma, mana ọmụmụ ole na ole na-akwado iji ezé ezé eme ụlọ maka ndị ahịa.

Dr. Hamid Mirsepasi, bụ dọkịta ezé na mpaghara Dallas, Texas, dọrọ aka ná ntị banyere iji ọgwụ ezé eme ihe: “Ha na-ewu ewu, ma ọ bụ ezie na ihe ndị e kere eke bụ nke okike, nke ahụ apụtaghị na ha nwere ezé.”

Nọgide na-agụ ma ọ bụrụ na ị ka nwere mmasị ịkpụ aka gị. Anyị enyela ụfọdụ usoro isi nri ị nwere ike ịnwale, mana ka nchedo ndị a n'uche ka ị na-ekpebi ihe kachasị mma maka ezé gị.

Upsides nke-eme ka gi onwe gi eze

Ihichapu onwe gị eze nwere ike ịmasị gị n'ihi ihe ụfọdụ. Nwere ike ịchọ:

• chịkwaa ihe ndị dị na nsí ezé gị
• belata oriri gị nke nkwakọ ngwaahịa plastic
• hazie udidi, ụtọ, ma ọ bụ abrasive
• belata ego

Nsogbu na-eme ka eze ezé gị

Ikwesiri izu ahia

Iji mee nsacha ezé nke aka gị, ị ga-achịkọta ihe ndị kwesịrị ekwesị, dị ka akpa iji chekwaa ezé ezé, ịgwakọta na ngwaọrụ nyocha, na ihe ndị akọwapụtara maka ngwakọta ịchọrọ.

Recipesfọdụ ntụziaka na ntanetị nwere ihe ndị na-emerụ ahụ

Kpachara anya maka usoro esi eji asa ezé, ọ bụrụgodi na ha nwere ihe ndị dị ka ihe na-adịghị njọ. Zere mgbe niile iji hydrogen peroxide ma ọ bụ mmanya n’ime ezé ezé. Ihe ndị a nwere ike imebi ezé ezé gị ma mee ka ezé na-acha odo odo na nsogbu nke chịngọm.

“[Fọdụ [ihe ndị a na-arụ n'ụlọ eme] bụ mmiri ọgwụ acidic, ọ pụkwara imebi enamel ahụ dị ka mmiri lemon, ndị ọzọ nwekwara ike ịdị na-eme ka soda. Ndị a nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ nke enamel ma ọ bụrụ na ejiri ya oge niile. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, dọkịta ezé, Dallas, Texas

Achịcha ezé a na-arụ n'ụlọ anaghị agụnye fluoride

Buru n’uche na ntacha eze ị ga-arụ n’ụlọ agaghị enwe fluoride. Fluoride pụtara na ọ bụ ihe kachasị dị mma na ezé ezé maka igbochi oghere.

Ndị American Dental Association (ADA) na-akwado naanị ezé ezé nwere fluoride, a na-ewere ya dị mma iji ya.

Mirsepasi na-ekwu maka fluoride, "Ọ nwere ike inyere ahụike ahụike aka nke ukwuu site na iwusi enamel ahụ ike na ime ka ọ ghara iguzogide ezé ezé."

Nri ezé na-agbalị

Ọ bụrụ na ị ka kpebisiri ike ịme nsị ezé nke aka gị, lee ụfọdụ aro na usoro okike ị nwere ike ịnwale iji hichaa ma mee ka ezé gị dị ọcha.

Buru n'uche na usoro ndị a anaghị akwado ADA.

1. Ime nchacha soda

Soda na-eme achịcha bụ ihe na-ahụkarị na ezé ezé. Dị ka akwụkwọ akụkọ nke American Dental Association si kwuo, soda:

• dị nchebe
• na-egbu nje
• bụ nwayọọ abrasive
• na - arụ ọrụ nke ọma na fluoride (na nsị ezé azụmahịa)

Buru n'uche na iji soda dị ukwuu nwere ike iyi akwa oyi akwa nke enamel gị, nke na-agaghị eto eto. Ikwesiri iburu n'uche na soda bu ihe eji eme nnu, ma oburu na inyocha nnu nnu gi.

Ntuziaka

• Gwakọta 1 tsp. nke mmiri soda na obere mmiri (i nwere ike tinye mmiri dabere na udidi ị na-ahọrọ).

Nwere ike ịchọ ịtụle ịtinye ekpomeekpo na ezé ezé gị site na iji mmanụ dị mkpa (dị ka pepemint), mana iji kwado mmanụ dị mkpa maka ọgwụgwọ ọnọdụ eze.

Ejila soda ma ọ bụ mmanụ dị mkpa.

2. Aki oyibo mmanụ (eze Anam Udeme)

Mmanụ na-agba agba n'ọnụ gị - omume a maara dị ka mmanụ na-adọta - nwere ike iduga ụfọdụ uru ahụike ahụike, mana enwere oke nyocha na arụmọrụ ya.

Nwere ike ịnwale usoro a site na ịmegharị obere mmanụ na ọnụ gị maka minit 5 ruo 20 n'otu oge kwa ụbọchị. Otu chọpụtara na mmanụ Anam Udeme na aki oyibo belata ihe e dere ede mgbe ụbọchị asaa.

3. Sage ezé ma ọ bụ jiri mmiri sachaa ọnụ

Sage nwere ike ịbụ ihe dị mkpa iji tụlee mgbe ị na-eme ntacha eze. Otu nnyocha e mere gosiri na ndị na-eji azọ ịsa amị belatara gingivitis na ọnya ọnya mgbe ụbọchị isii nke ojiji.

Sage mouthwash uzommeputa

Nwere ike ịme nsị sage site na ịgwakọta ọnụ ọgụgụ dị nta nke sage na ngaji nnu n'ime 3 oz. nke esi mmiri.

Mgbe ngwakọta ahụ dị mma, gbanye ya n'ọnụ gị, wee gbụpụ ya mgbe minit ole na ole gasịrị. Nke a nwere ike ihicha ọnụ gị na ndammana, mana ọ bụghị usoro nyocha-gosipụtara nyocha.

Sage nha nha eze Ezi ntụziaka

Ntụziaka sage toothpaste na-anwalebeghị jikọtara ihe ndị a:

• 1 tsp. nnu
• 2 tsp. ntụ iji koo achịcha
• 1 tbsp. powdered mmanụ oroma bee
• 2 tsp. sage kpọrọ nkụ
• ọtụtụ tụlee nke pepemint mkpa mmanụ

Ghichaa ihe ndị a ma tinye obere mmiri maka ezé ezé.

Buru n'uche na iji citrus ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ na ezé gị nwere ike imebi emebi n'ihi asịd ha. Nke a nwere ike ibute cavities na ezé uche.

4. Unyi

N’afọ ndị na-adịbeghị anya, unyi na-adọrọ mmasị dị ukwuu dị ka ngwaahịa ahụike na mma.

Ọ bụ ezie na ịchọrọ ịmịnye unyi n'ime ezé ezé, ọ nweghị nnyocha dị ugbu a nke na-akwalite ịdị irè ma ọ bụ nchekwa nke ihe mejupụtara ezé gị.

Websitesfọdụ weebụsaịtị na-ekwu na ịhicha ezé gị ma ọ bụ jiri ọnụ kpochapu na unyi nwere uru, mana jiri nlezianya mee ma ọ bụrụ na ịnwale usoro ndị a. Unyi nwere ike ịba ụba ma mebie akwa elu nke enamel ezé gị ma ọ bụrụ na ị kpacharaghị anya.

Wayszọ ndị ọzọ iji mee ka ọnụ ọchị gị na-enwu gbaa

Na-echetaghachi ihe

Ezé gị na-efunahụ mineral ka ị na-aka nká. Kama ịdabere na eze nke ezé, gbalịa ịnọgide na-ebi ndụ dị mma dị ka iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na ibelata nri shuga na nke acidic iji weghachite ezé.

Nlekọta ọnụ mgbe niile dị ka ịsachasị eze nhicha ga-enye aka.

Zere mmanya na ụtaba ndị na-acha ojii

Iri ezigbo nri na izere ihe ọ -ụ teethụ na-egbu ezé nwere ike inyere gị aka ka ezé gị nwee ahụike na ọcha.

Ihe ọ Darkụụ gbara ọchịchịrị dịka kọfị, tii, soda, na mmanya na-acha ọbara ọbara nwere ike imetọ ezé gị, yabụ ịhapụ ha ga-enyere gị aka ịmụmụ ọnụ ọchị gị. Productstaba ngwaahịa nwekwara ike-ewepụ eke eke na-enwu enwu nke ezé.

Ahịhịa ezé maka ụlọ maka ụmụaka

Tupu ị nwaa ịta ikikere ezé na-arụ n'ụlọ na obere nwatakịrị ma ọ bụ nwa ọhụrụ, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta gị. ADA na-atụ aro ka eji ete ezé maka fluoride maka ndị niile nwere ezé, n'agbanyeghị afọ ole.

Antsmụaka na ụmụaka kwesiri iji nha ezé kwesịrị ekwesị maka afọ ha.

Hụ na ụmụ gị riri a nri ziri ezi nke ọma na mkpụrụ osisi dịka apụl, crunchy na akwụkwọ nri, na protein dị ka akwa na mkpụrụ iji nyere ha aka mee ka ezé ha dịrị mma. Machi nri na-atọ ụtọ na shuga ga-ejikwa ahụike dị mma nke ọnụ.

Wepu

O nwere ike ịbụ ihe na-adọrọ adọrọ iji aka gị mee ezé gị iji belata nri gị na plastik ma chịkwaa ihe ndị dị na ezé gị. Otú ọ dị, ntụziaka ndị e mepụtara n'ụlọ anaghị etinye fluoride, nke na-egbochi oghere. Recipesfọdụ Ezi ntụziaka nwere ike imebi enamel ezé nke ezé gị.

Gwa dọkịta gị eze banyere ụzọ okike iji mee ka ezé gị sie ike, dị ọcha, ma na-acha ọcha, ma jiri nlezianya mee ihe mgbe ị na-anwale ntụziaka ndị eji arụ ụlọ.

Nọgide na-enwe ezigbo ahụ ike ọnụ ga-eme ka ị gbasie ike. Nke a gụnyere ịtụle ihe nrịcha asa nke fluoride na ileta dọkịta gị mgbe niile.