Mmasị ọhụrụ enwetara maka ịga njem emewo ka m nwee ezi uche n'oge ọrịa a na-efe efe

Ndinaya

• Ịpụ apụ
• Na-emelite ngwa Hiking m
• Ịchọpụta Uche Ọhụrụ nke Udo
• Nyochaa maka

Taa, Nọvemba 17, bụ akara ụbọchị National Take A Hike, atụmatụ sitere na American Hiking Society iji gbaa ndị America ume ka ha kụọ ụzọ kacha nso ha maka ijegharị n'oké ọpụpụ. Ọ bụ oge m ọ dịghị mgbe gaara eme ememe n'oge gara aga. Mana, n'oge mmalite nke ịpụ iche, achọpụtara m agụụ ọhụrụ maka ịga mkpagharị, ọ kwalitekwara mmetụta obi ike m, obi ụtọ m, na imezu m n'otu oge enwere m mmetụta nke mkpali na ebumnuche. Ugbu a, enweghị m ike were ndụ m na -enweghị mkpagharị. Nke a bụ otu m siri mee 180 zuru ezu.

Tupu ịpụ iche, abụ m nnukwu onye gal gị. Ọrụ m dị ka onye isi nchịkọta akụkọ ejiji maka Ọdịdị gụnyere ịgagharị na Manhattan maka ọrụ na-akwụsịghị akwụsị na ihe omume ọha.Dị ka mgbatị ahụ siri dị, anọ m ụbọchị ole na ole n'izu na-aatingụ ya na mgbatị ahụ ma ọ bụ ebe a na-eme mgbatị ahụ, ọkacha mma ịkụ ọkpọ ma ọ bụ Pilates. A na-anọ n'izuụka izu gara agbamakwụkwọ, oriri ụbọchị ọmụmụ, na iso ndị enyi na-akpakọrịta maka brunches. Ọtụtụ n'ime ndụ m bụ ndụ ịga-aga, na-anụ ụtọ mkpọtụ obodo ahụ na-adịkarịghị ewe oge iji nwayọ na ịtụgharị uche.

Nke ahụ niile gbanwere mgbe ọrịa COVID-19 gburu na ndụ iche iche ghọrọ "ihe ọhụrụ." Na -eteta kwa ụbọchị na ụlọ NYC m dị mkpagide nwere mmetụta mgbochi, ọkachasị na ọ bụrụla ụlọ ọrụ, mgbatị ahụ, ntụrụndụ na ebe iri nri, ha niile n'otu. Enwere m ike ịhụ nchegbu m na-eji nke nta nke nta na-ebili ka mkpọchi na-adọkpụ. N'April, mgbe m nwesịrị onye ezinụlọ m hụrụ n'anya na COVID, m kụrụ ala ala. Mkpali m ime ka ọ pụọ n'anya, ejiri m oge na -enweghị isi na -agagharị na Instagram (chee: doomscrolling), enweghịkwa m ike ịrahụ ụra abalị zuru oke n'etetaghị m n'ime ọsụsọ oyi. Ọ dị m ka m nọ n'ụbụrụ ụbụrụ na-adịgide adịgide ma mara na ọ dị ihe ga-agbanwe. (Njikọ: Kedu na ihe kpatara ọrịa coronavirus ji ehi ụra gị na -ezisa)

Ịpụ apụ

N'ịgbalị inweta ikuku dị mma (na ezumike dị m mkpa nke ukwuu ka m ghara inwe mmetụta nke ime ka m dị n'otu), amalitere m ịhazi usoro ịgagharị ekwentị n'ehihie. Na mbụ, njem ndị a na-amanye nkeji iri atọ dị ka ha were ruo mgbe ebighị ebi, ma ka oge na-aga, amalitere m agụụ ha. N'ime izu ole na ole, njegharị ndị a gbanwere n'ime mkpagharị ogologo oge were were na-awagharị na Central Park na-enweghị isi-ọrụ m na-emebeghị n'ime afọ n'agbanyeghị na m bi naanị nkeji iri site na nnukwu ụlọ nchekwa ihe okike. Njem ndị a nyere m oge ịtụgharị uche. Amalitere m ịghọta na kemgbe ọtụtụ afọ gara aga, ana m ele mmadụ ịnọ “na-arụsi ọrụ ike” anya dị ka ihe na-egosi ihe ịga nke ọma. N'ikpeazụ ịbụ onye a manyere ka ọ kwụsịlata bụ (ma na-anọgide na-abụ) ngọzi n'ọdịdị. Iwepụta oge iji zuru ike, nweta ọmarịcha ogige ahụ, gee ntị n'echiche m, na iku ume ji nwayọọ nwayọọ banye n'ime ihe m na-eme ma nyere m aka n'ezie ịnyagharị oge ọchịchịrị a na ndụ m. (Njikọ: Kedu ka ịpụ iche nwere ike isi metụta ahụike uche gị - ka ọ dị mma)

Mgbe ọnwa abụọ gachara n’ogige ahụ, aghọrọ m ihe ọhụrụ. N'uche, ọ dị m mma karịa mgbe ọ bụla - ọbụlagodi tupu ọrịa na-efe efe. Gini mere ị gaghị ebuli elu? Akpọkuru m nwanne m nwanyị, onye na-anọkarị n'èzí karịa m, ma nwee ihu ọma inwe ụgbọ ala n'ime obodo ahụ. O kwetara iburu anyị gaa n'ọhịa Ramapo Mountain State dị nso na New Jersey maka ije "ezigbo". Ọ dịtụbeghị mgbe m bụ onye na-eme njem, ma echiche nke iji ụzọ gbagoro agbago gbagoro n'azọ ụkwụ m na ịpụ ngwa ngwa na ndụ obodo mara mma. Ya mere, anyị gawara.

Maka njem mbụ anyị, anyị họọrọ ụzọ dị obere maịl anọ nwere ogologo echiche na-ekwe nkwa. Anyị ji obi ike malite, na -aga n'ihu ngwa ngwa mgbe anyị na -akparịta ụka. Ka ọ̀tụ̀tụ̀ ahụ ji nke nta nke nta na-arị elu, ọnụma obi anyị na-agba ọsọ, ọsụsọ malitekwara na-awụda n’egedege ihu anyị. N'ime nkeji 20, anyị si na-ekwu okwu otu maịl n'otu nkeji gaa na-elekwasị anya naanị na iku ume na ịnọrọ n'ụzọ. E jiri ya tụnyere njem ntụrụndụ m na Central Park, nke a bụ mgbatị ahụ siri ike.

Mgbe nkeji iri anọ na ise gachara, anyị mechara rute ebe nlegharị anya, nke bụ ebe etiti anyị. Ọ bụ ezie na ike gwụrụ m, enweghị m ike ịkwụsị ịmụmụ ọnụ ọchị n'ihe ahụ. Ee, enwere m ike ikwu okwu; ee, ọsụsọ na -atasị m; ma ee, enwere m ike inwe mmetụta na-akụ m obi. Mana ọ dị m ezigbo mma ịgbagha ahụ m aka ọzọ wee bụrụ ịma mma gbara ya gburugburu, ọkachasị n'etiti oke egwu dị otú ahụ. oge. Enwere m ọpụpụ ọhụrụ maka ngagharị, ọ gbakwunyeghị n'oge enyo m. M kpara akpa.

N'ime oge okpomọkụ fọdụrụnụ, anyị gara n'ihu na omenala izu ụka anyị nke ịgbanarị NYC maka ugwu Ramapo, ebe anyị ga-agbanwe n'etiti ụzọ dị mfe na nke na-achọsi ike. Na agbanyeghị ihe isi ike nke ụzọ anyị, anyị ga na -agbasi mbọ ike mgbe niile ka anyị kwụpụ awa ole na ole wee hapụ ahụ anyị ka ọ rụọ ọrụ ahụ. N'otu oge, enyi ma ọ bụ abụọ ga-esonyere anyị, n'ikpeazụ bụrụ ndị njem na-atụgharị onwe ha (na-agbaso ntuziaka nchekwa COVID-19, n'ezie).

Mgbe anyị kụrụ okporo ụzọ, anyị ga -amali obere okwu wee wụda ozugbo na mkparịta ụka miri emi na mbọ iji ghọta ka onye ọ bụla n'ime anyị dị. n'ezie na-anagide ọrịa na-aga n'ihu. Ka ọ na-erule ngwụsị nke ụbọchị, anyị na-enwekarị ikuku nke na anyị enweghị ike ikwu okwu - mana nke ahụ adịghị mkpa. Ịbịaru onwe anyị nso mgbe ọnwa ole na ole anyị kewapụrụ onwe anyị na ịgbalị imecha njem a mere ka ọbụbụenyi anyị sikwuo ike. Enwere m mmetụta nke njikọ na nwanne m nwanyị (na ndị enyi ọ bụla sonyeere anyị) karịa ka m nwere n'ime afọ. Na n'abalị, ana m ehi ụra nke ọma karịa ka m nwere ogologo oge, na-enwe ekele maka ụlọ m dị mma na ahụ ike. (Njikọ: Kedu ihe ọ dị ka gị na ezigbo enyi gị ịgba puku kilomita abụọ)

Na-emelite ngwa Hiking m

Bịa daa, ahụrụ m ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ m hụrụ n'anya mana enweghị m ike ịhụ na snịịka m na-agba agba agba agba na mkpọ fanny na-adịghị ahụkebe abụghị nke e mere ka ọ gaa n'ala okwute okwute na mgbe ụfọdụ na-adịghị mma. Abịara m n'ụlọ nwere obi ụtọ ma na-ekpuchikarị m n'ọnya na ọnya site na m na-amịpụ mgbe niile na ọbụna ịdaba ugboro ole na ole. Ekpebiri m na oge eruola itinye ego na ihe ndị dị mkpa maka ịgagharị ihu igwe. (Mekọrịtara ya: Nka Ịlanarị Ị Kwesịrị Ịma Tupu Ị Gawa Ụzọ Hiking)

Nke mbụ, azụrụ m otu ụzọ mmiri na -adịghị egbochi mmiri, ndị na -agba ọsọ ụzọ dị mfe, karama mmiri siri ike, na akpa azu nke nwere ike ịkwakọba akwa, ngwa nri, na ngwa mmiri ozuzo. Mgbe ahụ agara m na Ọdọ Mmiri George, New York, ka mụ na enyi m nwoke mee njem izu ụka, n'oge anyị na -eme njem kwa ụbọchị wee nwalee ngwa ọhụrụ ahụ. Na mkpebi ahụ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha: Nkwalite na akụrụngwa mere mgbanwe dị otú ahụ na ntụkwasị obi na arụmọrụ m nke na anyị jere ije ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ awa ise otu ụbọchị, njem kachasị ogologo na nke siri ike ruo taa.

Nke a bụ ụfọdụ ngwa m chere dị mkpa ugbu a:

• Hoka Otu Otu TenNine Hike Shoe (Zụrụ ya, $ 250, backcountry.com): ngwakọ akpụkpọ ụkwụ a na-ezute-akpụkpọ ụkwụ sitere na Hoka One One nwere atụmatụ pụrụ iche nke emebere maka mgbanwe ikiri ụkwụ na ụkwụ dị larịị, nke na-enye m ohere ibuli. ọsọ na ịnyagharịa ala na-ekwekọghị ekwekọ na mfe. Ngwakọta ụcha agba nwere agba na -ekwukwa ihe ọchị! (Lekwakwa: Akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ụmụ nwanyị)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Zụrụ ya, $128, toryburch.com): Ejiri akwa na-ekpuchi mmiri dị fechaa, leggings ndị a anaghị ada udi ma ọ bụ mkpakọ, na obere akpa n'ime ime ahụ zuru oke maka ijide igodo na chapstick. mgbe m na-apụ n'ụzọ.
• Lomli Coffee Bisou Ngwakọta akpa kọfị gbagoro agbago (Zụrụ ya, $22, lomlicoffee.com): M na-ewepụta otu n'ime akpa kọfị ndị a na-enweta n'ụzọ ziri ezi na karama mmiri m nwere mmiri ọkụ iji nwee ọmarịcha java siri ike. elu. Ọ na-eme ka m nwee ume na ugbu a ka m wee nwee ike ịnweta echiche ndị na-akpali akpali.
• Otu AllTrails Pro (Zụrụ ya, $ 3/ọnwa, alltrails.com): Nnweta Alltrails Pro bụụrụ m onye na-agbanwe egwuregwu. Ngwa ahụ gụnyere maapụ ụzọ zuru ezu yana ikike ịhụ ebe GPS gị, yabụ ị mara nke ọma mgbe ị na-apụ apụ.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Zụrụ ya, $100, dickssportinggoods.com): Ezubere maka mmiri mmiri ụbọchị niile, akpa azu a dị arọ na-ebu lita mmiri 2.5 ma nwee ọtụtụ akụkụ maka nri nri na akwa akwa. (Njikọ: Kachasị nri kacha mma maka ịkwakọba n'agbanyeghị ihe ịdị anya ị na -aga)

Ịchọpụta Uche Ọhụrụ nke Udo

Iji nwayọọ na -agbagharị agbagharị enyerela m aka nke ukwuu n'oge nsogbu a. Ọ kpaliri m inyocha na mpụga afụ NYC m na-arụsi ọrụ ike, tinye ekwentị m ma nọrọ ya n'ezie. Na n'ozuzu ya, o mere ka mmekọrịta mụ na ndị m hụrụ n'anya mikwuo emi. Enwere m ike ugbu a, ma n'uche ma n'anụ ahụ, ma na-enwe ekele maka ahụ m karịa mgbe ọ bụla maka ikwe ka m nwee ike ịmalite mgbatị ọhụrụ na mmasị mgbe ọtụtụ, ọ dị mwute ikwu, enweghị ike ịme onwe ha. Knewnye maara obere mkpagharị ole na ole nwere ike mechaa bute ihe ntụrụndụ nke na -ebute oke ọ joyụ?

Nyochaa maka