Cholesterol dị elu n’ahụ ụmụaka na ụmụaka

Ndinaya

• Na nchikota
• Gịnị bụ kọlesterol?
• Kedu ihe na-akpata cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma?
• Kedu ihe mgbaàmà nke cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma?
• Kedu ka m ga-esi mara ma nwa m ma ọ bụ onye nọ n’afọ iri na ụma nwere cholesterol dị elu?
• Gịnị bụ ọgwụgwọ maka cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma?

Na nchikota

Gịnị bụ kọlesterol?

Cholesterol bụ waxy, nke nwere abụba dị na mkpụrụ ndụ niile dị n'ahụ. Imeju na-eme cholesterol, ọ dịkwa na nri ụfọdụ, dịka anụ na mmiri ara ehi. Ahụ chọrọ ụfọdụ cholesterol iji rụọ ọrụ nke ọma. Mana ọ bụrụ na nwa gị ma ọ bụ onye nọ n’afọ iri na ụma nwere kọlestrọl (oke cholesterol n’ime ọbara), ọ nwere nnukwu ihe ọghọm nke ọrịa akwara ọbara na ọrịa obi obi ndị ọzọ.

Kedu ihe na-akpata cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma?

Ihe ato ato na-eme ka cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma:

• Nri na-adịghị mma, nke kachasị nke abụba
• Ihe omuma banyere ezi ulo na cholesterol karisia mgbe nne ma obu nne na nna nwere cholesterol di elu
• Ibu

Diseasesfọdụ ọrịa, dị ka ọrịa shuga, ọrịa akụrụ, na ụfọdụ ọrịa thyroid, nwekwara ike ibute cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma.

Kedu ihe mgbaàmà nke cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma?

A naghị enwekarị ihe ịrịba ama ma ọ bụ ihe mgbaàmà nke nwa gị ma ọ bụ onye nọ n’afọ iri na ụma nwere cholesterol dị elu.

Kedu ka m ga-esi mara ma nwa m ma ọ bụ onye nọ n’afọ iri na ụma nwere cholesterol dị elu?

Enwere ule ọbara iji tụọ ọkwa cholesterol. Ule a na-enye ihe omuma banyere

• Ọnụ ọgụgụ cholesterol - ihe nke oke cholesterol dị n'ọbara gị. Ọ gụnyere cholesterol dị ala na-arị elu (LDL) na cholesterol dị elu (HDL).
• LDL (ọjọọ) cholesterol - isi iyi nke cholesterol buildup na mgbochi na akwara
• HDL (ezigbo) cholesterol - HDL na - enyere aka wepu cholesterol n’akwara gị
• Na-abụghị HDL - onu ogugu a bu cholesterol zuru oke wepu HDL gi. Ihe na-abụghị HDL gị gụnyere LDL na ụdị cholesterol ndị ọzọ dị ka VLDL (lipoprotein dị nnọọ obere).
• Ihe na-akpata Triglycerides - ụdị abụba ọzọ dị n'ọbara gị nke nwere ike ibute ihe egwu gị maka ọrịa obi

Maka onye ọ bụla dị afọ 19 ma ọ bụ nwata, ogo nke cholesterol dị mma

Mgbe na oge ole nwa gị ma ọ bụ n’afọ iri na ụma ga-anwale ule a dabere na afọ ndụ ya, ihe egwu, na akụkọ ntolite ezinụlọ. Nkwado izugbe bụ:

• Nnwale mbụ kwesịrị ịdị n'etiti afọ 9 ruo 11
• Shouldmụaka kwesiri ịnwale ule ọzọ kwa afọ ise
• Fọdụ ụmụaka nwere ike ịnwale nke a bido na afọ abụọ ma ọ bụrụ na e nwere akụkọ ihe mere eme n’ezinaụlọ nke cholesterol dị elu, nkụchi obi, ma ọ bụ ọrịa strok

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka cholesterol dị elu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma?

Mgbanwe ndụ na-agbanwe agbanwe bụ isi ọgwụgwọ maka cholesterol dị elu na ụmụaka na ụmụaka. Mgbanwe ndị a gụnyere

• Na-arụ ọrụ karị. Nke a gụnyere ịdị na-emega ahụ oge niile na iwepụ obere oge ịnọdụ ala (n'ihu telivishọn, na kọmputa, na ekwentị ma ọ bụ na mbadamba, wdg.)
• Iri nri dị mma. Nri iji belata cholesterol gụnyere ịmachi nri ndị dị na abụba zuru ezu, shuga, na abụba abụba. Ọ dịkwa mkpa iri ọtụtụ mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri na ọka niile.
• Ifelata, ma ọ bụrụ na nwa gị ma ọ bụ afọ iri na ụma buru ibu ma ọ bụ nwee oke ibu

Ọ bụrụ na onye ọ bụla n’ezinụlọ emee mgbanwe ndị a, ọ ga-adịrị nwa gị ma ọ bụ onye nọ n’afọ iri na ụma mfe ịrapagidere ya. Ọ bụkwa ohere iji meziwanye ahụike gị, yana ahụike nke ndị ezinụlọ gị niile.

Mgbe ụfọdụ mgbanwe ndụ ndị a ezughi ezu iji belata nwa cholesterol nke nwa gị. Onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike tụlee ịnye nwa gị ma ọ bụ ọgwụ cholesterol dị afọ iri na ụma ma ọ bụrụ na ọ

• Ọ dịkarịa ala afọ 10
• Enwere LDL (ọjọọ) ọkwa cholesterol nke dị elu karịa 190 mg / dL, ọbụlagodi mgbe ọnwa isii nke nri na mmega ahụ
• Enwere LDL (ọjọọ) ọkwa cholesterol nke dị elu karịa 160 mg / dL NA nọkwa n'ihe egwu dị ukwuu maka ọrịa obi
• Nwere ụdị cholesterol dị nketa o ketara eketa