Cholesterol dị elu na ụmụ nwanyị: Ihe ị nụbeghị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọrịa obi bụ nke mbụ na-egbu ụmụ nwanyị na US-na mgbe nsogbu akwara ọbara na-ejikọkarị na ịka nká, ihe na-enye aka nwere ike ịmalite n'oge na ndụ. Otu isi ihe kpatara ya: nnukwu ọkwa cholesterol "ọjọọ", aka LDL cholesterol (lipoprotein dị obere). Nke a bụ otu o si arụ ọrụ: Mgbe ndị mmadụ na -eri nri dị elu na kọlestrọl, yana nri nwere abụba na abụba jupụtara (na -eche ihe dị n'usoro ọcha, abụba "waxy"), LDL na -abanye n'ime arịa ọbara. Abụba a niile nwere ike mechaa banye na mgbidi akwara, na -ebute nsogbu obi na ọbụna ọrịa strok. Nke a bụ otu ị ga -esi eme ihe ugbu a maka ahụike obi kacha mma ka ị nwee ike gbochie ọrịa akwara akwara ma emechaa.

ỊMATA ỤZỌ

Nke a bụ eziokwu dị egwu: Nnyocha nke GfK Custom Research North America mere chọpụtara na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 75 nke ụmụ nwanyị dị afọ 18 ruo 44 amaghị ọdịiche dị n'etiti "ezigbo" cholesterol, ma ọ bụ HDL (lipoprotein dị elu), na LDL. Cholesterol ọjọọ nwere ike tolite n'ọbara n'ihi iri nri mara abụba, anaghị emega ahụ nke ọma na/ma ọ bụ na nzaghachi maka nsogbu ahụike ndị ọzọ, na -akpụ ihe nrịba ama na akwara. N'aka nke ọzọ, ahụ chọrọ HDL n'ezie iji chebe obi ma mee ka LDL pụọ na imeju na akwara. N'ime ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, a na-achịkwa cholesterol site na nri dị mma na mmega ahụ - ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ ọgwụ ndenye dị mkpa.

ỊNwale

A na-atụ aro ka ị nweta nnwale nke lipoprotein dị afọ iri abụọ-nke bụ naanị ụzọ mara mma isi kwuo nyocha ọbara iji chọpụta ọkwa LDL na HDL gị. Ọtụtụ ndị dọkịta ga -eme nnwale a dịka akụkụ anụ ahụ opekata mpe afọ ise ọ bụla na mgbe ụfọdụ karịa ma ọ bụrụ na enwere ihe egwu dị. Yabụ, kedu ọkwa cholesterol dị mma? N'ezie, cholesterol ọjọọ kwesịrị ịbụ ihe na-erughị 100 mg/dL. N'ime ụmụ nwanyị, ọkwa cholesterol dị n'okpuru 130 mg/dL ka dịkwa mma-ọ bụ ezie na dọkịta ga-atụ aro mgbanwe nri na mgbatị ahụ maka ọkwa ọ bụla karịa ọnụọgụ ahụ. N'akụkụ tụgharịa: Site na cholesterol dị mma, ọkwa dị elu ka mma ma kwesịrị ịdị karịa 50 mg/dL maka ụmụ nwanyị.

ỊMARA ihe omume gị dị ize ndụ

Kwere ya ma ọ bụ na ị kwenyeghị, ụmụ nwanyị nwere oke ahụ ike-ma ọ bụ ọbụna ndị inyom na-erughi ibu-nwere ike inwe ọkwa LDL dị elu. Otu nnyocha e bipụtara n'afọ 2008 Akwụkwọ akụkọ American nke Human Genetics chọpụtara na enwere njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa n'etiti cholesterol ọjọọ, yabụ ndị inyom nwere akụkọ ihe mere eme ezinụlọ nke ọrịa obi kwesịrị ijide n'aka na a ga-anwale ha, ọbụlagodi na ha dị gịrịgịrị. Maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, ihe ize ndụ nke cholesterol dị elu nwekwara ike ịbawanye na ọrịa shuga. Enweghi mmega ahụ zuru oke, iri nri oke abụba na/ma ọ bụ ibu oke ibu nwekwara ike inye aka na ịbawanye ọkwa LDL yana ibute ọrịa obi. Nnyocha egosiwokwa na maka ụmụ nwanyị, agbụrụ nwere ike bụrụ ihe kpatara ọrịa obi na ndị inyom Africa America, ụmụ amaala America, na ndị inyom Hispanic kacha emetụta. Ime ime na inye nwa ara nwekwara ike iwelie ọkwa cholesterol nke nwanyị, mana nke a bụ ihe ebumpụta ụwa na ekwesịghị ịbụ ihe na -atụ ụjọ n'ọtụtụ ọnọdụ.

Iri nri maka ahụike obi

N'ime ụmụ nwanyị, cholesterol dị elu nwere ike ịpụta na nhọrọ nri adịghị mma nke na -adịghị mma maka ahụike obi niile. Yabụ kedu nhọrọ nhọrọ nri dị mma? Kwakọba oatmeal, ọka zuru oke, agwa, mkpụrụ osisi (karịsịa nri ndị nwere antioxidant, dị ka tomato), na akwụkwọ nri. Chee echiche otu a: Ka nri na -abawanye ụba na ọtụtụ eriri nwere ya, ka mma. Salmon, almọnd, na mmanụ oliv bụkwa nhọrọ nri mara mma, ebe ọ bụ na ha nwere abụba dị mma nke ahụ chọrọ n'ezie. N'ime ụmụ nwanyị, cholesterol dị elu nwere ike ịga n'ihu bụrụ nsogbu ma ọ bụrụ na nri dabere na anụ nwere abụba, nri ndị edoziri, cheese, bọta, àkwá, ihe ụtọ, na ndị ọzọ.

EGO dị mma

Ọmụmụ ihe Britain sitere na Mahadum Brunel bipụtara na Akwụkwọ akụkọ International nke oke ibu chọpụtara na "ndị na-eme mgbatị ahụ" nwere ahụike, ọkwa LDL dị ala karịa ndị na-anaghị emega ahụ. Ọmụmụ ihe ahụ gosikwara na mmega ahụ nke cardio dị ka ịgba ọsọ na ịgba ígwè bụ ihe ndị bụ isi na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọkwa dị elu nke ezigbo cholesterol na obere ọkwa cholesterol ọjọọ. N'ezie, ọmụmụ afọ itoolu bipụtara na mbipụta August 2009 nke Akwụkwọ akụkọ nke Lipid Research chọpụtara na maka ụmụ nwanyị, enwere ike belata cholesterol dị elu site na iji otu awa mmega ahụ kwa izu.

Nyochaa maka