Atụmatụ dị mfe iji luso Mgbu Anya na Anya Gwụrụ

Ndinaya

• Otu esi eme ịhịa aka
• Esi eme ihe omume
• Ndụmọdụ iji merie anya anya ma melite ọhụụ

Usoro dị mma iji lụso mgbu na ike ọgwụgwụ n'anya bụ ime enye a ịhịa aka na anya mechiri emechi ma mekwara ufodu mfe omume n'ihi na ha na-agbatị akwara anya, na-ebelata esemokwu dị na ha, na-eweta ahụ efe na ahụ erughị ala a.

A na-atụ aro usoro ndị a maka ndị niile nwere nsogbu ọhụụ, ọbụnakwa maka ndị nwere ahụ ike dị mma, mana ndị na-enwe ike ọgwụgwụ ma nwee anya mgbu oge ụfọdụ. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa iji kpuchido anya gị kwa ụbọchị, lee ụfọdụ ị kwesịrị ị ga-eme na Nlekọta dị mkpa iji kpuchido anya gị. Ha na - eme ka mgbasa ọbara dị na gburugburu anya na gburugburu anya dị mma, ma bara uru maka ịgbanye anya. Hụ omume anọ dị mfe nke na-eme ka ọhụhụ na-adịghị mma.

Otu esi eme ịhịa aka

Iji mee ịhịa aka iji merie anya ike gwụrụ, ị ga-enwerịrị etemeete yana aka dị ọcha. Na mbu, mmadu kwesiri igbalita ijide nku anya aka na mkpịsị aka na mkpịsị aka aka, na-agagharị na ala, na-eme ka akpụkpọ ahụ niile nke mpaghara ahụ na ọkpọiso wepu esemokwu niile na mpaghara a.

Mgbe ahụ ị kwesịrị imechi anya gị ma kwado aka gị na mpaghara anya ma mee mmegharị okirikiri, na-enweghị ọkụ, na-etinyeghị nrụgide ọ bụla karịrị nke a n'ihi na nke a nwere ike ime ka anya gị ghara ịcha. Can nwere ike ime obere ịhịa aka a ruo minit 2 ruo 3 ma enwere ike ị nweta ahụ efe site na mgbu na anya ike gwụrụ. Mgbe ahụ, ị ​​ga-emerịrị mmega ahụ 3 egosiri n'okpuru.

Esi eme ihe omume

Iji kwadebe maka mmega ahụ ịkwesịrị ịnọdụ ala nke ọma, na-ele n'ihu n'ihu. Omume niile kwesiri ime ka isi chee ihu n'ihu, na-enyoghi anya ma obu iko.

1. Lee aka ekpe dị ka ị nwere ike, na-enweghị ịtụgharị isi gị ma nọrọ n'ọnọdụ a maka 20 sekọnd, mgbe na-atụgharị anya ugboro 5. Mee otu mgbatị ahụ na-ele anya n’aka nri.

2. Lelee anya ma n'akụkụ, na-eme ka ị na-emegharị anya na anya, dị ka e gosiri na ihe oyiyi.

3. Lee anya na imimaka 15 sekọnd ma lee anya ebe dị ezigbo anya. Tinyegharịa nke a ma ọ dịkarịa ala ugboro 5.

Anya ndị ike gwụrụ, ndị sayensị akpọrọ presbyopia, bụ nsonaazụ nke enweghị agagharị na nrụrụ na cornea na lens. Ihe owuwu ndị a na-agbanwe ọdịdị ma na-agbatị mgbe niile, dịka mmadụ si ele ụzọ dị iche iche wee hụ ihe si na nso na anya, mana mgbe mmadụ na-etinye ọtụtụ awa kwa ụbọchị na-agụ, na-ekiri TV, n'ihu kọmputa ma ọ bụ jiri ekwentị gaa leta gị netwọkụ mmekọrịta na-arụ ọrụ ndị a ogologo oge karịa ka ọ na-agagharị ma hapụ mgbanwe ha n'oge oge.

Ndụmọdụ iji merie anya anya ma melite ọhụụ

Iji zere ịnweta mgbu anya na anya ike gwụrụ mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmputa gị ma ọ bụ jiri ekwentị gị, a na-atụ aro ya:

• Na-ahọrọ acha ọkụ n'ihi na ha dị ka ìhè anyanwụ ma ghara imerụ anya. A na-egosi nlekọta a karịsịa maka ikiri telivishọn, iji kọmputa na ekwentị yana ọ dịkwa mkpa ịghara ịnọ n'ihu nseta ndị a na gburugburu ebe gbara ọchịchịrị.
• Lee anya n’ebe di anya n’oge obula, isi okwu a kwesịrị ịdị anya dị ka o kwere mee na ị ga-akwụsị ime mmega ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ma ọ bụ na ọ dịkarịa ala kwa elekere, ka ị nwee ike izu ike ka anya gị dị nso wee zụọ anya gị site n'ebe dị anya wee kụọ ma mee ka anya gị dị jụụ. . Nkwụsị nwere ike ịdị mkpụmkpụ ma ị nwere ike lepụ anya na windo na ebe dị anya, bilie ị drinkụ mmiri ma ọ bụ kọfị ma ọ bụ ọbụna gaa ụlọ ịwụ ahụ.
• Blink mgbe mgbe n'ihi na mgbe anyị nọ n'ihu kọmputa enwere mmetụta ebumpụta ụwa nke ịtụbi anya obere, nke na-emerụ ahụ ụzọ. Site na itabi anya dum na-acha uhie uhie na-edozi mmiri, ma nwee ike izu ike na obere ezumike ndị a kwa ụbọchị na-eme nnukwu ọdịiche na njedebe nke ụbọchị.

N'ụzọ bụ isi, ka mmadụ na-agagharị agagharị, anya ga-erughi ha ike iku ume na ọ bụ ya mere mmega ahụ ji arụ ọrụ nke ọma iji meziwanye anya ha. Mana na mgbakwunye ọ dị mkpa ịghara ịkpachapụ anya iji gbalịa ịhụ nke ọma na idobe anya gị nke ọma.

Iji dozie nsogbu anya gị, lee:

• Ihe Mgbu Anya Na-akpata Ọgwụgwọ
• Otu esi emeso mmerụ anya
• 5 Nri nke Na-echebe Anya