Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 9 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 29 Jenuari 2025
Anonim
Heidi Montag "Gym ahụ riri ahụ:" Ọtụtụ ihe dị mma - Ndu
Heidi Montag "Gym ahụ riri ahụ:" Ọtụtụ ihe dị mma - Ndu

Ndinaya

Ịga mgbatị ahụ na ịrụ ọrụ dị mma, mana dịka ihe ọ bụla, ị nwere ike inwe ọtụtụ ihe dị mma. Ileba anya: Heidi Montag. Dị ka akụkọ ndị na-adịbeghị anya si kwuo, n'ime ọnwa abụọ gara aga, Montag nọrọ awa iri na anọ kwa ụbọchị na mgbatị ahụ, na-agba ma na-ebuli ibu iji nwee mmetụta na ọ dị njikere bikini. 14 awa! Nke ahụ n'ezie adịghị mma.

Mmanya mmega ahụ riri ahụ bụ ezigbo nsogbu nke nwere ike ibute nsonaazụ na-eyi ndụ egwu. Nke a bụ akara atọ na gị - dị ka Montag - na -enweta ezigbo ihe.

Ihe ịrịba ama nke ahụ riri ahụ 3

1. Ị naghị echefu mgbatị ahụ. Ọ bụrụ na ịgaghị akwụsị ezumike otu ụbọchị - ọbụlagodi na ị na -arịa ọrịa ma ọ bụ na ike gwụchara gị - ọ nwere ike bụrụ akara ngosi na ị nwere ahụ ike riri ahụ.


2. Ị hapụla ọdịmma ndị ọzọ. Maka ndị na -arịa ahụ riri ahụ riri ahụ, mmega ahụ na -ebute ụzọ, gụnyere ịdị mkpa karịa iwepụta oge na ndị enyi na ezinụlọ na ọbụna rụọ ọrụ.

3. Obi na-ama gị ikpe ma ọ bụ na-echegbu onwe gị maka ịhapụ mgbatị ahụ. Ndị mmadụ na -emega ahụ riri ahụ na -eti onwe ha ihe ma na -eche na ụbọchị ha lara n'iyi mgbe ha na -atụghị mgbatị ahụ. Ọtụtụ oge, ha ga -adịkwa ka a ga -emebi ọnọdụ anụ ahụ ha site na ịhapụ naanị otu mmega ahụ.

Ọ bụrụ na ị na -enyo enyo na ị nwere ahụ ike riri ahụ riri ahụ, enwere ọgwụgwọ dị. Lelee akụrụngwa ndị a maka enyemaka.

Jennipher Walters bụ onye isi na onye nchoputa webụsaịtị ahụike FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Onye nkuzi mara mma, onye na -ahụ maka ndụ na onye na -ahụ maka ịdị arọ yana onye nkuzi mmega ahụ, ọ na -ejikwa MA na akwụkwọ akụkọ ahụike ma na -edekarị ihe niile gbasara ahụike na ịdị mma maka mbipụta dị iche iche n'ịntanetị.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nke Zuruoha

Ọgwụgwọ laser maka ihu

Ọgwụgwọ laser maka ihu

A na-ego i ọgwụgwọ la er na ihu maka mwepụ nke ntụpọ gbara ọchịchịrị, wrinkle , car na iwepụ ntutu, na mgbakwunye na ime ka ọdịdị nke anụ ahụ dịkwuo mma na ibelata agging. The la er nwere ike iru ọtụt...
Nri nne n'ime oge ara (na nhọrọ nhọrọ)

Nri nne n'ime oge ara (na nhọrọ nhọrọ)

Nri nne na-a duringụ n’oge ara ga-abụ nke kwe iri ekwe i ma dịkwa iche iche, ma ọ dị mkpa iri mkpụrụ o i i, ọka niile, mkpo na akwụkwọ nri, na-ezere iri nri ndị mepere emepe nke nwere abụba dị elu, nk...