Ọrịa Cystic Na-agwọ Ọrịa Site N'ime

Ndinaya

• Ọ bụ karịa okwu mma
• My 30 ụbọchị nrụpụta na mgbanwe
• Nnukwu ndudue kachasị eme na ọgwụgwọ acne
• Wepụ ya

M jisiri ike gafere afọ iri na ụma m nwere obere zits na ntụpọ. Ya mere, mgbe m ruru afọ iri abụọ, echere m na ọ dị mma ịga. Ma na 23, cysts na-egbu mgbu, na-arịa ọrịa malitere ịmalite na eriri m gburugburu na agba m.

E nwere izu mgbe ọ na-esiri m ike ịchọta ebe dị mma na akpụkpọ m. Na agbanyeghi ude ihu ọhụrụ, ihe nhicha ntutu, yana ọgwụgwọ ntụpọ, ọ nweghị ihe gbochiri ọdịdị nke ihe otutu otutu.

Enwere m onwe m ma chee na akpụkpọ ahụ m jọgburu onwe ya. Ingga n'ụsọ osimiri n'oge ọkọchị siri ike. Anọ m na-eche mgbe niile ma ọ bụrụ na m kpuchie ihe a, m kpughere ihe ọjọọ. Ọ bụghị naanị okwu ịchọ mma. Cysts ndị a dị ka ọkụ, ọrịa na-ewe iwe na-etowanye iwe ka ụbọchị ọ bụla na-aga. N'ụbọchị ọkọchị na Buenos Aires nke dị na Argentina, ebe m bi, ọ ga-agụ m agụụ ịsacha ihu m otu ị ga-esi chọọ nri mgbe i buru ọnụ maka otu ụbọchị.

Ọ bụ karịa okwu mma

na acne nwere ike inwe mmetụta siri ike na ndụ ndị mmadụ, dịka nbibi nke ọnọdụ anụ ahụ dị njọ dị ka psoriasis. Ma ọ bụghị naanị okwu nke afọ iri na ụma. Dabere na, acne na-emetụta ihe ruru 54 pasent nke ụmụ nwanyị tozuru etozu na pasent 40 nke ụmụ nwoke karịrị afọ 25.

Na otutu acystic, dika m nwere ike igba akaebe, bu ihe ojoo. Mmanụ na mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na-ewuli elu n'ime ahịhịa gị ma bute ọrịa dị ka otuto. Ejikọtara ya na ụdị otutu ọzọ, cysts na-enweta aha "ọnya" na mgbaàmà ndị ọzọ nke mgbu na abu. Malọ Ọgwụ Mayo na-akọwa ụdị ihe otutu dị ka “ụdị kasị njọ.”

My 30 ụbọchị nrụpụta na mgbanwe

Afọ abụọ gara aga, amụtara m banyere The Whole30, nri ebe ị na-eri nri niile, nri ndị na-adịghị edozi. Ebumnuche bụ inyere gị aka ịchọpụta nri na ịka mma. M kpebiri na m ga-eri nri a ka m rịtuo ala mgbu nke na-eti m ihe otiti. Anọ m na-erikarị nri m chere dị ka nri "ahụike" (oke ngwaahịa yogọt na naanị oge ụfọdụ ma ọ bụ kuki ma ọ bụ ihe ụtọ), mana ha ka na-emetụta m.

Ime anwansi mere n'ime ọnwa a nke iri nri zuru ezu, nri ndị anaghị edozi. Emere m nchọpụta ọzọ na-adọrọ mmasị ka m weghachitere nri ndị m ga-ehichapụ. Otu ụbọchị mgbe m risịrị ụfọdụ ude na kọfị na chiiz na nri abalị m, enwere m ike ibute ọrịa miri emi nke malitere ịmalite gburugburu agba m ma kpebie ime nyocha. N'ime awa ole na ole sochirinụ, m gụrụ akụkọ na ọmụmụ ihe, nke mbụ gbasara mmekọrịta dị n'etiti ihe otutu na mmiri ara ehi, na mgbe ahụ mmekọrịta dị n'etiti ihe otutu na nri.

Achọpụtara m na homonụ a tụrụ aro na ngwaahịa mmiri ara ehi nwere ike itinye aka na ihe otutu. N'ime otu n'ime ndị ọrụ nyocha ahụ jụrụ ụmụ nwanyị 47,355 ka ha cheta usoro nri ha na ogo nke otutu ha nwere n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị. Ndị kwuru na ha na-a drinkingụ iko mmiri ara ehi abụọ ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị nwere pacenti iri anọ na anọ nwere ike ịta ahụhụ karịa. Na mberede ihe niile bara uru.

N'ezie akpụkpọ ahụ m na-egosipụta ogo nke ihe m tinyere n'ime ahụ m. O nwere ike bụrụ ogologo oge karịa ụbọchị 30 ka akpụkpọ ahụ m hichaa kpamkpam, mana ụbọchị iri atọ ahụ nyere m nnwere onwe ịghọta mmekọrịta dị n’etiti nri na ahụ m.

Agakwara m ngọngọ gafee otu isiokwu akpọrọ Acne and Milk, Diet Myth, na Beyond, nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa Dr. F. William Danby dere. O dere, sị, "Ọ bụghị ihe nzuzo na acne nke ndị na-eto eto nwere ihe jikọrọ ya na ọrụ hormonal… yabụ gịnị ga - eme ma ọ bụrụ na agbakwunye homonụ ahụ na - arụ ọrụ na - arụ?"

Ya mere, echere m, ọ bụrụ na mmiri ara ehi nwere homonụ ọzọ, olee ihe ọzọ m na-eri nke nwere homonụ na ya? Kedu ihe ga - eme ma anyị tinyekwuo homonụ n’elu ibu nke homonụ anyị nkịtị?

Amalitere m ịnwale ọzọ. Nri ahụ mere ka àkwá sie ike, mụ na ya na-eri nri ụtụtụ kwa ụbọchị. Ruo otu izu, agbanwere m oatmeal ma chọpụta ọdịiche doro anya na akpụkpọ ahụ m. O yidịrị ka ọ ga-edozi ngwa ngwa.

Ewepụbeghị m àkwá, mana ana m agba mbọ ịzụta ihe ndị dị ndụ na-enweghị mgbakwunye uto na-eto eto ma rie ha naanị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.

Mgbe otu ọnwa nke usoro iri nri ọhụrụ m gasịrị, akpụkpọ ahụ m ezughi oke, mana enwetaghị m akpịrị ọhụrụ na-akpụ n'okpuru akpụkpọ m. Akpụkpọ ahụ m, ahụ m, ihe niile dị mma.

Nnukwu ndudue kachasị eme na ọgwụgwọ acne

Ihe mbụ a na-eme maka acne na-abụkarị usoro ọgwụgwọ dịka retinoids na benzoyl peroxide. Mgbe ụfọdụ anyị na-enweta ọgwụ nje nke ọnụ. Mana ihe ole ma ole ndị ọkachamara n'ihe banyere ọgwụ mmadụ na-enye ndị ọrịa ndụmọdụ, ha bụ mgbochi.

Na nyocha 2014 banyere nri na ọgwụgwọ ọrịa nke edepụtara na, ndị edemede Rajani Katta, MD, na Samir P. Desai, MD, kwuru na "mmemme nri ga-abụkarị akụkụ enweghị ekele maka ọgwụgwọ ọrịa." Ha kwadoro gụnyere itinye aka na nri dị ka ụdị ọgwụgwọ acne.

Na mgbakwunye na akwụkwọ edetu, nri ndị a haziri ahazi na nri ndị nwere nnukwu shuga nwere ike ibute ihe otutu. Maka m, akpụkpọ ahụ m na-eju anya mgbe m nwere oke ma ọ bụ zere mmiri ara ehi, akwa, ma ọ bụ carbohydrates edozi, dị ka achịcha ọcha, kuki, na pasta. Ugbu a ka m matara ihe na-emetụta m, ana m agba mbọ rie nri nke na-agaghị ahapụ m ịnagide ajọ cysts na ọnwa ọgwụgwọ.

Ọ bụrụ na ilebanyeghị anya na nri gị, ọ nwere ike ịba uru ileba anya n'ihe ị na-etinye n'ime ahụ gị. M ga-agba gị ume ka gị na ọkachamara n'ọrịa gị na-arụkọ ọrụ, ma ọkacha mma ịchọta onye na-emeghe ikwu okwu banyere mgbochi na ịchọta ngwọta site na mgbanwe nri.

Wepụ ya

Akpukpo aru m emeela ka ọ dịkwuo mma (mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ nke nnwale na njehie, na-agbanwe nri m, ma na-arụ ọrụ na dọkịta m). Ọ bụ ezie na m ka na-enweta ihu etuto ebe a na-atụ ebe ahụ, ọnya m na-ebelata. Na nke ọzọ, enwere m obi ike na obi ụtọ na ọdịdị m. Ihe kachasị mma m mere bụ ileba anya na nri m, ma mepee ịwepụta nri ọ bụla iji mee ka anụ ahụ m bụrụ ihe kacha mkpa. Dị ka ha na-ekwu, ị bụ ihe ị na-eri. Kedụ ka anyị ga-esi tụọ anya na akpukpọ ahụ anyị ewepu?

Nọgide na-agụ: Ihe mgbochi nri nri »

Annie bi na Buenos Aires, Argentina ma dee banyere nri, ahụike, na njem. Ọ na-achọ mgbe niile ụzọ ọhụrụ ka ọ dị mma. You nwere ike iso ya na Twitter @atbacher.