Kedu uru na nsonazụ mmiri ginger?

Ndinaya

• Uru
• Ihe mgbochi
• Antioxidant
• Antinausea na mgbaze mgbaze
• Mee ka shuga dị n'ọbara dị
• Cholesterol
• Iwetulata ibu
• Mmiri
• Ihe egwu
• Mmiri ginger ọ dị mma n'oge ime ime?
• Mmiri ginger nwere ike ịrụ ọrụ dị ka nsị?
• Otu esi eme mmiri ginger
• Otu esi agba agba
• Usoro onunu ogwu
• Wepụ ya

Nchịkọta

Nwa amaala na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia, ginger bụ ihe na-eri nri na ọgwụ gburugburu ụwa. Osisi ginger jupụtara na mmiri ọgwụ nke nwere ike ịkwalite ahụike na ahụike gị.

Mmiri ginger, nke a makwaara dị ka tii ginger, bụ otu ụzọ iji nweta uru ginger. Gụọ na-amụta ihe banyere ginger mmiri uru, ojiji, na mmetụta.

Uru

Dị ka ọ dị n'ọtụtụ ọgwụ ọgwụ, ọ dị mkpa ịchọkwu nyocha iji ghọta nke ọma ma gosipụta ojiji eji ginger na mmiri ginger. Enwere ọtụtụ akụkọ banyere ojiji maka mmiri ginger nke enweghị ike ijide n'aka ahụike ma ọ bụ dị irè. Agbanyeghị, enwere ọtụtụ elele dị na ya site na nchọcha amachi.

Ihe mgbochi

Mbufụt bụ otu n'ime ọrụ ahụ ị na-echebe onwe gị. Germs, chemicals, na nri na-adịghị mma nwere ike ibute oke mbufụt ma mebie ahụ gị.

Mbufụt abụrụla ahụmahụ zuru oke maka ọtụtụ mmadụ. Nri na mgbanwe ndụ nwere ike ịdị mkpa iji luso ọgụ na-adịghị ala ala ọgụ.

Iri ginger nwere ike inye aka gbochie ma gwọọ mbufụt. Otu chọpụtara na ginger nwere ike belata mmeghachi omume nfụkasị, nke mbufụt nwere ike ịrụ ọrụ.

A gosikwara na ndị na-ewe ihe mgbakwunye ginger kwa ụbọchị nwere obere ahụ mgbu mgbe ha rụchara ọrụ. Akwara mgbu nwere ike ibute mbufụt.

Antioxidant

Njirimara antioxidant nke ginger nwere ike inyere aka igbochi:

• ọrịa obi
• ọrịa neurodegenerative, dị ka Parkinson, Alzheimer, na Huntington
• kansa
• mgbaàmà nke ịka nká

Antioxidants na-alụ ọgụ ụdị ikuku oxygen (ROS), nke na-akpata nrụgide oxidative ma mebie mkpụrụ ndụ gị. Ahụ gị na-eme ROS, ma ụfọdụ nhọrọ ndụ, dị ka ị drinkingụ nnukwu mmanya, ị smokingụ sịga, ma ọ bụ na-enwe nrụgide na-adịghị ala ala nwere ike ime ka ị mepụta ROS. Iri ihe oriri na ihe ọ drinksụ drinksụ na antioxidants, dị ka mmiri ginger, nwere ike inye aka gbochie ma lụso mmetụta ọjọọ nke ROS ọgụ.

Otu chọpụtara na ginger nwere ike igbochi ma ọ bụ belata ngwa ngwa akụrụ. Jinja nwekwara ike ibelata uto etuto ahụ, wee chọta ihe akaebe na ginger nwere ike inye aka ịchịkwa ụfọdụ ụdị ọrịa kansa.

Antinausea na mgbaze mgbaze

Omenala gburugburu ụwa na-ewere ginger mgbe niile iji nyere aka belata afọ mgbu, ọgbụgbọ, na ọgbụgbọ. Ihe omumu bu ihe anabataghi ka odi otua si di irè.

Mee ka shuga dị n'ọbara dị

Otu chọpụtara na ginger mere ka ndị na-arịa ọrịa shuga ka ọ dịkwuo shuga dị n'ọbara. Nchọpụta ndị a na ndị ọzọ na-egosi nkwa na ginger nwere ike inye aka gwọọ nsogbu ahụike nke ọrịa shuga na-adịghị ala ala kpatara.

Cholesterol

Ihe ngosi gosiputara na ginger belata ihe nrịba obi nke obi dika oru arginase, choro choputara LDL ("ojoo") na triglycerides na oke na enye nri di oke onu.

Iwetulata ibu

Mmiri ginger nwere ike inye aka kwalite ọnwụ dị arọ mgbe ejikọtara ya na nri na ahụ ike. Otu gosipụtara na ginger gbochiri oke ibu na oke na nri ndị nwere abụba. Onye ọzọ chọpụtara na ụmụ nwoke ndị na-a aụ ihe ọingerụ gụ ginger na-ekpo ọkụ mgbe ha risịrị nri na-enwe afọ ojuju karịa. Imeri shuga dị n’ọbara nwekwara ike igbochi gị iri oke nri.

Mmiri

Uru a dịkarịsịrị n'ihi na ị na-ewere ginger gị na mmiri. Ratednọgide na-adị ọcha dị ezigbo mkpa maka ịkwado akụkụ ọ bụla nke ahụike gị. Ọtụtụ n'ime anyị anaghị a drinkụ mmiri ọ bụla kwa ụbọchị. Ibido ụbọchị gị na otu iko ginger mmiri, ma ọ bụ ịchọta oge ọzọ iji na-a drinkụ otu ụbọchị, ga - enyere gị aka ịmị mmiri.

Ihe egwu

Dị ka ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ mgbakwunye, ginger nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ ị na-a interactụ na-adịghị mma. Mmetụta sitere na ginger dị obere mana ọ nwere ike ịgụnye ihe ndị a ma ọ bụrụ na ginger na-eri oke:

• nrekasi obi
• gas
• afọ mgbu
• na-ere ọkụ n'ọnụ

Ejila ginger karịa gram 4 n’ụbọchị ọ bụla n’ụdị ọ bụla.

Ndị nwere ọnọdụ obi, ọrịa shuga, na nkume gall kwesịrị ịgwa dọkịta ha ọkachasị tupu ha ewere ginger dị ka mgbakwunye. Kwesịrị ịgwa dọkịta gị banyere nchekwa nke ịnara ginger ma ọ bụrụ na ị dị ime, na-enye nwa ara, ma ọ bụ na ị ga-awa ahụ.

Mmiri ginger ọ dị mma n'oge ime ime?

Ndị ọrụ nyocha elelela anya ginger nwere ike rụọ na inye aka n'ịgwọ ọgbụgbọ na ọgbụgbọ n'ime afọ ime. Otu kwuru na ihe akaebe na-akwado nrụpụta nke ginger maka ọgwụgwọ ọgbụgbọ afọ ime, mana enwere ike ịnwe ihe egwu dịịrị ụfọdụ ụmụ nwanyị. Otú ọ dị, A chọpụtaghị nsogbu ọ bụla na-eri ginger na ụmụ nwanyị dị ime.

Gwa dọkịta gị tupu iwere ihe mgbakwunye ma ọ bụ ahịhịa ọ bụla n'oge afọ ime. N'ọnọdụ ụfọdụ, nri na mgbanwe ndụ nwere ike inye aka belata ọgbụgbọ n'ime afọ ime:

• rie nri, obere nri
• zere nri mmanu mmanu ma obu mmanu di oku, ebe o nwere ike iwe iwe afo
• hie ụra ma ọ dịkarịa ala awa asaa kwa abalị
• nọrọ na mmiri

Mmiri ginger nwere ike ịrụ ọrụ dị ka nsị?

Ememe Detox na-eji nwayọ iwepụ ahụ gị nsị oge. Fọdụ ndị na-eji mmiri ginger agwakọta ya na mmiri lemon dị ka mmiri. Enwere naanị ihe akaebe doro anya iji kwado ojiji a.

Ebe ọ bụ na ginger nwere ike ịlụso nje ọgụ, ọrịa, mbufụt, na mkpụrụ ndụ ndị na-akpata ọrịa kansa, iburu ntakịrị ntakịrị kwa ụbọchị nwere ike ịkwado ahụike gị. Jinja bụ mgbọrọgwụ sitere n'okike, yabụ ị drinkingụ ya ga-enyekwa gị nri na-edozi ahụ.

Otu esi eme mmiri ginger

Ọhụrụ ginger bụ maka ịme mmiri ginger nke gị. Ọtụtụ ngwaahịa nwere ginger ma ọ bụ ekpomeekpo ginger, ma ị ga-enweta uru kachasị na mmiri ginger ị na-eme onwe gị. Na mgbakwunye, ọ dị mfe ịkwadebe.

Nwere ike ịchọta ginger ọhụrụ na ngalaba ngwaahịa ụlọ ahịa. Ọ bụ mgbọrọgwụ na-acha odo odo, na-ejikarị sentimita ole na ole ogologo.

Iji mee ginger mmiri, ị ga-esi nri ginger na mmiri wee mee tii. Can nwere ike ịhapụ akpụkpọ ahụ na ginger ebe ọ bụ na ị gaghị eri ya ozugbo ma ọtụtụ n'ime ihe ndị na-edozi ahụ dị n'okpuru anụ ahụ.

Nwere ike iji mmiri ma ọ bụ obere ginger ma ọ bụ ginger dabere n’inwe ike ịchọrọ mmiri ginger. Ogo mmiri na ginger dị n'okpuru bụ 1 gram ginger wepụ.

1. Ghichaa akụkụ nke mgbọrọgwụ ginger ị ga-eji.
2. Jiri zester ka ị gha ehicha 1/2 teaspoon ginger.
3. Obụpde iko mmiri 4 na stovu.
4. Tinye ginger ozugbo mmiri na-agba mmiri.
5. Wepu mmiri ginger na oku wee mee ka ginger kpochie n'ime mmiri maka nkeji iri.
6. Ghichaa iberibe ginger n'ime mmiri wee tụfuo ginger.
7. Na-a gụ mmiri ginger na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi.

Mmiri ginger na-atọ ụtọ na ngaji ma ọ bụ obere mmanụ a addedụ ma ọ bụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, ma agabigala na ihe ndị na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị ga-a drinkụ mmiri ginger kwa ụbọchị, ị nwere ike ịme nnukwu mmiri ma debe ya na ngwa nju oyi.

Otu esi agba agba

Usoro onunu ogwu

Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-eri ihe kachasị nke 3-4 grams nke ginger wepụ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị dị ime, egbula ihe karịrị 1 gram nke ginger wepụ kwa ụbọchị. A naghị atụ aro ginger maka ụmụaka n'okpuru afọ 2.

Ihe ndị a niile dị 1 gram nke ginger:

• 1/2 teaspoon ntụ ntụ ntụ
• 1 teaspoon grated raw ginger
• 4 iko mmiri jupụtara na 1/2 teaspoon grated ginger

Achọchaghị ginger dị obere mgbe ị na-eme tii n'ihi na ụfọdụ ihe na-edozi ahụ na ginger na-etinye uche mgbe ewe iwe.

Wepụ ya

Iri ginger pụrụ ịkwado ahụ ike gị, ọ pụkwara inye aka n'ịgwọ ọtụtụ nsogbu ahụ ike. Gkingụ mmiri ginger bụkwa ụzọ dị mma iji nọrọ na mmiri, nke dị mkpa maka ahụike gị niile.

Soro dọkịta gị kwurị banyere ahịhịa ndị ọzọ ị chọrọ ịnwale. Ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ginger, malite site na ịme mmiri ginger nke gị site na mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ.