Sesame
Ndinaya
- Ihe sesame bụ maka
- Njirimara Sesame
- Otu esi eji sesame
- Mmetụta sesame
- Mgbochi maka sesame
- Sutame ekwukwa n'akwụkwọ banyere nri
Sesame bụ osisi ọgwụ, a makwaara dị ka sesame, nke a na-ejikarị eme ihe dị ka ọgwụgwọ ụlọ maka afọ ntachi ma ọ bụ ịlụ ọgụ hemorrhoid.
Aha sayensị ya bụ Sesamum indicum ma enwere ike zụta ya n'ahịa ụfọdụ, ụlọ ahịa nri ahụike, ahịa n'okporo ámá na njikwa ọgwụ.
Ihe sesame bụ maka
A na-eji Sesame enyere aka ịgwọ afọ ntachi, hemorrhoid, cholesterol ọjọọ na oke ọbara shuga. Ke adianade do, ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-egbu oge ọdịdị nke isi awọ ma na-eme ka akwara na ọkpụkpụ dị ike.
Njirimara Sesame
Njirimara nke sesame gụnyere astringent, analgesic, mgbochi-arịa ọrịa shuga, mgbochi afọ ọsịsa, mgbochi mkpali, bactericidal, mamịrị, izu ike na ọgwụ ọchụ.
Otu esi eji sesame
Akụkụ ejiri sesame bụ mkpụrụ ya.
Enwere ike iji sesame na nkwadebe achịcha, achịcha, ndị na-akụwa akụ, ofe, salads, yogọt na agwa.
Mmetụta sesame
Mmetụta sesame dị na afọ ntachi mgbe ọ na-eribiga ya oke.
Mgbochi maka sesame
A machibidoro Sesame maka ndị ọrịa nwere colitis.
Sutame ekwukwa n'akwụkwọ banyere nri
Akụkụ | Ọnụ ọgụgụ nke 100 g |
Ike | 573 calorie |
Ndi na-edozi | 18 g |
Abụba | 50 g |
Carbohydrates | 23 g |
Fibers | 12 g |
Vitamin A | 9 UI |
Kalsiyal | 975 mg |
.Gwè | 14.6 mg |
Magnesium | 351 mg |