Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 16 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Ọ bụrụ na ị na-aga naanị anụ ọhịa wolf na mgbatị ahụ, ị ​​nwere ike ịchọ ịgbanwe ihe. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya sitere na Mahadum New England College of Osteopathic Medicine chọpụtara na ndị na-eme mgbatị ahụ mgbe nile na-akọ obere nrụgide na ndụ dị elu karịa ndị na-arụ ọrụ naanị. (Iji mee nke ọma, enwere ma uru na ọghọm dị na ịrụ ọrụ naanị ya.)

Maka ọmụmụ ihe ahụ, ndị nchọpụta kewara ụmụ akwụkwọ ahụike n'ime otu atọ nke onye ọ bụla nakweere usoro ahụike dị iche iche maka izu iri na abụọ. Otu otu were opekata mpe otu mgbatị ahụ kwa izu (ma nwee ike ịme mgbatị ahụ ọzọ ma ọ bụrụ na ha chọrọ). Otu abụọ na -arụ ọrụ naanị ha ma ọ bụ otu ma ọ bụ abụọ ndị mmekọ opekata mpe ugboro abụọ n'izu. Otu atọ arụpụtaghị ma ọlị. Kwa izu anọ ọ bụla, ụmụ akwụkwọ ahụ zara ajụjụ nyocha gbasara ọkwa nrụgide ha na ndụ ha.


Nsonaazụ a ga-eme ka obi dị gị mma maka ịgbanye na mkpọ nke klaasị ahụike ụlọ ahịa: Ndị na-eme egwuregwu ahụ kwuru na ọ na-ebelata oke nrụgide na mmụba anụ ahụ, nke uche na nke mmụọ, ebe ndị na-emega ahụ na-abụghị klaasị gosipụtara mmụba dị mma. nke ndu. Ndị otu na-anaghị emega ahụ egosighi nnukwu mgbanwe na nha anọ ahụ.

Ọ bụ ezie, ee, mmega ahụ otu nwere uru ọzọ n'ibelata nrụgide, ọ dị mkpa iburu n'uche na niile ndị na-emega ahụ nwetara nkwalite nke ndụ. (Ọ bụghị ihe ijuanya, ịtụle mmega ahụ na -enweta uru ahụike ahụike ndị a niile.)

"Ihe kacha mkpa bụ imega ahụ n'ozuzu," ka Mark D. Schuenke, Ph.D., osote prọfesọ nke anatomy na University of New England College of Osteopathic Medicine na onye na-ede akwụkwọ nke ọmụmụ na-ekwu. "Ma akụkụ mmekọrịta ọha na eze na nkwado nke mmega ahụ otu nwere ike ịgba ndị mmadụ ume ka ha na-agbasi mbọ ike, na-enyere ha aka inwetakwu uru site na mmega ahụ." Na mgbakwunye, "uru mmetụta mmetụta uche nke nkwado a na-enweta na klas mgbatị ahụ nwere ike ịgafe ụbọchị niile." (N'ezie, enwere nnukwu uru site na ịme naanị otu mgbatị ahụ.)


Ọ dị mma ịkọwa na ndị sonyere ọmụmụ ihe ahụ ji aka ha họrọ otu ha, nke nwere ike nwee mmetụta na nsonaazụ ya. Na mgbakwunye, ndị na -eme klaasị kọrọ akụkọ ndụ dị ala na mbido ọmụmụ ahụ, nke pụtara na ha nwere ohere maka imeziwanye. Mana nghọta ahụ na-atụgharị gaa na ndụmọdụ ụfọdụ bara uru: Ọ bụrụ na ị na-enwe ụbọchị mkparị, otu mgbatị ahụ nwere ike ịbụ ihe zuru oke iji were ụdị ndụ gị site na bleh ruo bangin'.

Yabụ oge ọzọ a nwara gị ịpụ na elliptical ma ọ bụ bulie ibu naanị otu, tụlee ịdebanye aha maka klaasị ịkụ ọkpọ ahụ kama. Ma echela kwa mara ikpe maka ụgwọ $ 35/klaasị ahụ-enwere nyocha na-akwado gị, ka emechara!

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NhọRọ Nke Ndị Na-Agụ AkwụKwọ

Guttate Psoriasis

Guttate Psoriasis

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. Gịnị bụ guttate p oria i ?Guttate ...
12 Healthy Foods Na-enyere Gị Ọkụ Abụba

12 Healthy Foods Na-enyere Gị Ọkụ Abụba

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Boo ting gị metabolic ọnụego nwere ...