Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 23 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Imaachi 2025
Anonim
Tự mát-xa mặt và cổ bằng máy cạo râu Guasha Aigerim Zhumadilova. Xoa bóp.
Vidio: Tự mát-xa mặt và cổ bằng máy cạo râu Guasha Aigerim Zhumadilova. Xoa bóp.

Ndinaya

Mkpụrụ Earl, nke a makwaara dị ka anona ma ọ bụ pinecone, bụ mkpụrụ nwere ọgaranya na antioxidants, vitamin na mineral nke na-enyere aka ịlụ ọgụ mbufụt, ịbawanye nchekwa ahụ ma melite ọnọdụ, na-enye ọtụtụ maka ahụike.

Aha sayensị nke mkpụrụ osisi a bụ Annona squamosa, nwere ụtọ uto ma nwee ike ịmịcha ọhụrụ, nke a orara n'ọkụ ma ọ bụ esi, ma enwere ike iji ya na nkwadebe ihe ọ juụ juụ, ice cream, vitamin na teas. Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi a nwere ọtụtụ uru ahụike, ọ dị mkpa ị paya ntị na bee na mkpụrụ ya, ebe ha nwere ogige ndị na-egbu egbu nke nwere ike ibute ụfọdụ mmetụta.

Isi uru

Isi uru ahụike nke ntị bụ:

  1. Na-ahọrọ ọnwụ ọnwụ, ebe ọ bụ na o nwere obere calorie, ọ bara ọgaranya na eriri ndị na-eme ka mmetụta nke satiety dịkwuo elu ma bụrụ isi iyi nke vitamin B, nke na-arụ ọrụ na izugbe metabolism;
  2. Na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, n’ihi na o nwere vitamin C, vitamin A na ihe ndị na-egbochi antioxidant bụ́ ndị na-enye aka ime ka ihe na-echebe ahụ́, na-egbochi oyi na ahụ́ ọkụ;
  3. Mma ahụ gootul, n'ihi na ọ bara ọgaranya na eriri ndị na-akwado mmụba nke olu nsị na mmegharị afọ, ịbụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-arịa afọ ntachi. Na mgbakwunye, n'ihi ihe mgbochi mgbochi ọ nwere ike inye aka gbochie ọnya ọnya;
  4. Na-enyere aka ịhazi shuga shuga na ọkwa cholesterol, dị ka ọ bara ọgaranya na antioxidants na eriri;
  5. Ọgụ ọgụ aka nká ma nwee mmasị n'ịgwọ ọnyá, dịka o nwere vitamin C, nke na-akwalite nhazi nke collagen, na-egbochi ọdịdị nke ndọlị;
  6. Na-ebelata ike ọgwụgwụ, n’ihi na ọ bara ọgaranya na vitamin B;
  7. Nwere mmetụta mgbochi ọrịa kansa, nke a bụ n’ihi na ụfọdụ ihe ọmụmụ ụmụ anụmanụ egosila na mkpụrụ ya na mkpụrụ osisi n’onwe ya nwere ike ịnwe ọgwụ mgbochi akpụ site na ngwakọta bioactive na ọdịnaya antioxidant ha;
  8. Na-ebelata ọbara mgbali, nke a bụ n'ihi na ọmụmụ sayensị egosiwo na mkpụrụ mkpụrụ ahụ nwere ike ịkwalite izu ike nke arịa ọbara.

Ọ dị mkpa ka ị ghara ịmegharị mkpụrụ ntị na atemoya, ebe ọ bụ ezie na ha nwere akụkụ yiri nke ahụ, ha bụ mkpụrụ osisi nwere njirimara na uru dị iche iche.


Edozi ekwukwa n'akwụkwọ nke earl mkpụrụ

Tebụl na-esonụ na-egosi ihe oriri na-edozi ahụ dị na 100 grams nke mkpụrụ nke ntị ahụ:

AkụkụỌnụ ọgụgụ nke 100 g mkpụrụ osisi
Ike82 calorie
Ndi na-edozi1.7 g
Abụba0,4 g
Carbohydrates16,8 g
FibersGriki g
Vitamin A1 mcg
Vitamin B10,1 mg
Vitamin B20,11 mg
Vitamin B30,9 mg
Vitamin B60,2 mg
Vitamin B95 mg
Vitamin C17 mg
Potassium240 mg
Kalsiyal6 mg
Igwe31 mg
Magnesium23 mg

Ọ dị mkpa ịkọ na iji nweta uru niile egosiri n'elu, mkpụrụ nke ntị ahụ ga-esonye na nri dị mma na nke kwesịrị ekwesị.


Na-Enyo Enyo

Ihuenyo kacha mma maka ụda akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị

Ihuenyo kacha mma maka ụda akpụkpọ ahụ gbara ọchịchịrị

Nkwupụta: Enwere m ike gụọ ugboro ole m jiri ihe nchacha anwụ dịka okenye n'otu aka. Enwere m ike ime na-enweghị i i jọgburu onwe ya, nrapagide i ike, ohere ọ na-akpata mgbawa, na ihe nkedo a hy a...
Ọnwa ọhụrụ nke Eprel 2021 na Aries nwere ike gbanwee nkwuwa okwu na -abanye n'ime ọkụ ihunanya

Ọnwa ọhụrụ nke Eprel 2021 na Aries nwere ike gbanwee nkwuwa okwu na -abanye n'ime ọkụ ihunanya

Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke nchekwube nke na-eme ka ọ dị gị ka ị nọ n'ọnụ ọnụ nke mmalite ọhụrụ dị ụtọ, ị nwere ike kelee oge opupu ihe ubi, n'ụzọ doro anya-kamakwa ọnwa na-abịa, ihunanya,...