4 Ezigbo ihe kpatara ezigbo ndị enyi ji etisa (na otu esi eme ya)

Ndinaya

• Otu esi eme ihe na otu esi agwọ ya
• Nyochaa maka

Ịkwọ ụgbọ ala n'ụzọ dị iche si n'ụlọ na -arụ ọrụ iji zere ụlọ ya. Na -egbochi ya na Instagram. Enweta ya na Facebook. Na-ezere ụlọ oriri na ọṅụṅụ ebe ị nwere ike izute ya. Nke a dị ka ihe onye bụbu gị nwere ike ime gị mgbe nkewa dị njọ, mana n'oge m na-anya isi, enwere m ike ịsị na emela m ihe ndị a (ma ọ bụ meere m ihe ndị a) site n'aka onye bụbu BFF. .

Irene S. Levine, Ph.D., onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na prọfesọ na -ahụ maka isi mgbaka na NYU School of Medicine na -ekwu, "Mmebi enyi nwere ike bụrụ ahụmịhe dịpụrụ adịpụ karịa ịbịaru onye hụrụ n'anya n'anya." N'agbanyeghị nke ahụ, anaghị ekwukarị gbasara ha. "Mgbe ndị enyi nwanyị kewara, ụmụ nwanyị ndị metụtara na-achọsi ike ịgwa ndị ọzọ nwere ike inye nkwado n'ihi mkparị ọha mmadụ. N'ụzọ na-emegide onwe ya, otu onye nwanyị ahụ nwere ike tụgharịrị maka nkwado nwere ike ịbụ BFF ọ kwụsịrị." (Njikọ: Mmetụta dị ịtụnanya ndị enyi gị na -enwe n'omume mmega ahụ gị)

Yabụ kedu ihe kpatara nke a ji eme, ikekwe ugbu a n'oge dijitalụ anyị karịa ka ọ dị na mbụ? Ma kedu ihe nwanyị ga-eme-ewezuga mmiri iri uju ya n'elu iko mmanya ka ọ na-ekiri ihe ngosi nke ihe enyi na-ekewa. Nke kacha mma? (Ee, ọ dị)

1. Nrugharị nwayọ.

Kama nnukwu mgbawa, otu n'ime ndị na-emebikarị ọbụbụenyi na-eme nwayọ. "Iwe iwe nwere ike ịmalite mgbe otu onye na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ na-eweda ya ala site na nke ọzọ, ọ bụghị nanị otu ugboro, ma ọzọ, na ọzọ. Ka oge na-aga, ọ dị ka enyi ahụ anọghị ya mgbe ọ dị ya mkpa," Levine na-ekwu, ya mere ị na-apụ apụ. . Malite site n'ịkparịta ụka ya na ibe ya ma na-arụ ọrụ n'akụkụ ebe a na-akwado ya. "Ma okwu nkwurịta okwu na-abụkarị isi." Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịbịakwute mkpebi ma ọ bụ ndị enyi MIA echeghị na ihe ọ bụla adịghị mma, ọ nwere ike ịbụ oge ịkpọ ya.

2. Mpụ enyi.

Ikekwe nke kacha pụta ìhè nke ndị enyi niile, "nke a bụ mgbe enyi na-eme ihe jọgburu onwe ya, a pụghị ichefu ya, dị ka ịgha ụgha, izu ohi, ma ọ bụ iso onye gị na ya na-akpakọrịta," Levine na-akọwa. Tụkwasị na nke ahụ, omume ndị a na -afụ ụfụ n'ezie. Yabụ ọ bụrụ na ọ bụ onye mere mpụ (s) ahụ, ewela iwe maka ịghara ịgbalị idozi ogige enyi. Ma cheta ndụmọdụ kachasị elu nke Levine: "Elelịla enyi gị na ndị enyi gị. Ọ ga-emetụta gị."

3. Ike vampires.

"Ọ bụrụ na otu onye na-agbasi mbọ ike mgbe niile, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-achọsi ike ma na-arịọ maka ihu ọma mgbe niile, mkpa ahụ nwere ike iri ike niile nke enyi nke ọzọ. Ọ na-agwụ ike mgbe niile na-etinyekwu mgbalị," Levine na-ekwu. Ma gịnị mere nke a ji eme? Naanị pasent 50 nke ọbụbụenyi na-emekọrịta ihe, ndị nyocha MIT achọpụtala, na anyị adịghị mma n'ịchọpụta ndị enyi. n'ezie ndị enyi.

4. Ghosting.

"N'iji ya tụnyere njikọta ọbara n'etiti ndị ezinaụlọ, mmekọrịta anyị na ndị enyi bụ nke afọ ofufo. Anyị na -ahọrọ ndị enyi anyị n'ihi na ha na -akwalite ndụ anyị," Levine na -ekwu. Nke bụ otu n'ime ọtụtụ ihe kpatara ọ na-ewute nke ukwuu mgbe enyi gị na-apụ n'anya - ma nke ahụ ọ pụtara ịjụ oku ọ bụla ma ọ bụ na ọ naghị aza oku ma ọ bụ ederede. Ọ gbakwụnyere, "Mgbe anyị zụlitere ezigbo ọbụbụenyi, anyị anaghị echedị echiche ma ọ bụrụ na ọbụbụenyi nwere ike kwụsị."

Otu n'ime ihe ndị kasị sie ike akụkụ: Ọ dịghị mgbe a doro anya ihe mere o Caspers, n'ihi ya, ọ bụ siri ike rationalize ihe mere na ị bụghịzi enyi.

Otu esi eme ihe na otu esi agwọ ya

Nke mbụ, "nabata eziokwu ahụ bụ na ndị mmadụ na-agbanwe, dị ka ọnọdụ ndụ, ọ bụghịkwa enyi niile na-adịru mgbe ebighị ebi. Echela na nkwụsịtụ na-emebi ọbụbụenyi dum. Ị toro ma mụta ihe site na ya, nke ga-eme ka ị bụrụ enyi. ezigbo enyi ma nyere gị aka ime nhọrọ ka mma n'ọdịnihu, "ka Levine na -ekwu.

Mgbe ahụ buru n'uche ndụmọdụ ndị a ka ị na -aga n'ihu:

1. Ejidela ya aka.

"Ndị di ma ọ bụ ndị enyi nwoke nwere ike ileda nkewa ahụ anya dị ka" nwamba na-alụ ọgụ," ma nke ahụ adịkarịghị, Levine na-ekwu. "Onye ya na enyi ya mebiri nwere ike na -echegbu onwe ya na ọ bụrụ na ọ kọwaa nkewa, ụmụ nwanyị ndị ọzọ ga -eche na ọ bụghị ezigbo enyi ma ọ bụ enweghị ike idobe ndị enyi." Yabụ ọ bụrụ na ụjọ na -atụ gị ikwu maka ya, tinye mkpịsị akwụkwọ, ka Gary W. Lewandowski Jr., Ph.D., prọfesọ na onye isi akparamaagwa na Mahadum Monmouth dị na New Jersey na onye nrụpụta na onye nchịkọta akụkọ ScienceOfRelationships.com. "Ide banyere ahụmahụ ahụ ga-enyere gị aka ịhazi echiche gị ma nye gị ohere ilekwasị anya n'akụkụ ndị dị mma na mgbakwunye na ndị na-adịghị mma."

2. Gbatịa aka gị.

Obi ụtọ gị na-emetụta ndị enyi gị, na ọbụna ndị enyi gị, ka otu nnyocha e bipụtara na ya kwuru Akwụkwọ akụkọ British Medical. Ya mere, gaa n'ihu: Soro enyi ahụ na Instagram (ị maara, nwanyị nke na-adịkarị ka ọ na-achị ọchị na ihe na-atọ ụtọ) wee malite ịpị ugboro abụọ ihe na-amụmụ ọnụ ọchị. Ọ joyụ ya nwere ike tụgharịrị na nke gị, onye makwa? Ị nwere ike inwe mmụọ ịrịọ ya ka ọ kọfị.

3. Lekwasị anya na ndị enyi ị nwere.

Nke a ga -enyere aka mee ka uche gị ghara ịkpa oke oke gbasara enyi mbụ gị. "Na mbụ, otu n'ime akụkụ kachasị sie ike nwere ike ịmekọrịta ọdịiche dị na nhazi oge gị. Ihe ndị ahụ nwere ike icheta ugboro ugboro banyere ụzọ enyi ochie gị si metụta ndụ gị," Levine na-ekwu. Kama ịdị na -eche echiche banyere ihe bụ, mee enyi kacha mma nke fọdụrụ. Ọbụlagodi mmekọrịta ole na ole siri ike egosila na ọ ga-enyere gị aka ibi ndụ na-enwe ọ andụ na afọ ojuju karịa, yabụ tinye enyi gị enyi gị nke ị na-ejide ugbu a maka nri abalị otu ọnwa. Levine kwuru, "Nọgidesie ike ike, na -achụso agụụ na mmasị gị, na -achọkwa ndị enyi ọhụrụ ma na -akpọlite ​​ndị ochie." (Ihe metụtara: Sayensị na-ekwu na ọbụbụenyi bụ isi ihe na-enye ahụike na obi ụtọ na-adịgide adịgide)

4. Atụla egwu ịgakwuru ndị ọrịre.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nọpụrụ iche mgbe mgbawa BFF gasịrị, atụla egwu ịchọ otu enyemaka ahụ. Ma ọ bụ, "tụlee ịgwa onye ọkachamara ahụike ahụike okwu iji nyere aka merie nsogbu ahụ," ka ọ na -atụ aro. (Njikọ: Ihe kpatara na onye ọ bụla kwesịrị ịnwale ọgwụgwọ dịkarịa ala otu)

Nyochaa maka