Nri 10 Iji Rie N’oge Chemotherapy

Ndinaya

• 1. Oatmeal
• 2. Ube oyibo
• 3. Akwa
• 4. Efere
• 5. Almọnd na mkpụrụ ndị ọzọ
• 6. Mkpụrụ ugu
• 7. Broccoli na akwukwo nri ndi ozo
• 8. Arụrụ ụlọ larịị
• 9. Achịcha ma ọ bụ crackers
• 10. Azụ
• Isi okwu

Chemotherapy bụ ọgwụgwọ ọrịa kansa na-ejikarị otu ọgwụ ma ọ bụ karịa iji lụso mkpụrụ ndụ cancer n'ime ahụ gị ọgụ.

Mgbaàmà ya, nke nwere ike ịgụnye ọnụ akọrọ, mgbanwe uto, ọgbụgbọ, na ike ọgwụgwụ, nwere ike ime ka iri nri yie ọrụ.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa iri nri kwesịrị ekwesị, nke kwesịrị ekwesị n’oge ọgwụgwọ ọrịa kansa iji mee ka ahụ gị na-arụ ọrụ nke ọma. Nri dị nro n’adịghị ụtọ, na-adị mfe n’afọ, yana nri nwere ụfọdụ n’ime nhọrọ kacha mma ().

Lee nri iri ị ga-eri n'oge a na-anara ọgwụ.

1. Oatmeal

Oatmeal na-enye ọtụtụ nri nwere ike inyere ahụ gị aka n’oge chemo.

Ọ na-enwe ọtụtụ carbs, protein, na antioxidants, yana abụba dị mma karịa ọtụtụ ọka. Ọ na - enye aka ịhazi eriri afọ gị n'ihi beta glucan, ụdị eriri soluble nke na - azụ nri nje dị mma na eriri afọ gị,,.

Oatmeal na-anọpụ iche ekpomeekpo na creamy udidi bụ karịsịa uru ma ọ bụrụ na ị na-enwe nkịtị chemo mmetụta dị ka akọrọ ọnụ ma ọ bụ ọnụ ọnya.

Kedu ihe ọzọ, ịnwere ike ịatsụ ọka ị oụ n'abalị na akara aka gị chemo. Iji mee efere a, naanị tinye oat na mmiri ara ehi ị họọrọ ma friji n'abalị. N'ụtụtụ, ị nwere ike itinye ya na tomato, mmanụ a honeyụ, ma ọ bụ mkpụrụ.

Ọ bụrụ na ị na-ewere oatmeal na ọ laa, rie ya n’ime awa 2 iji zere ọrịa nri sitere na nri - ọ bụ ezie na ịnwere ike iwelata ihe egwu a site na idobe ya na ngwa nju oyi (4).

Mkpụrụ osisi, maple syrup, na mkpụrụ bụ ihe mgbakwunye-agbakwunye, ọ bụ ezie na ị nwekwara ike ịme oatmeal savory na ube oyibo ma ọ bụ akwa. Rie ya nke oma ma obu inwere nnu ma oburu na inwere oria ma obu onu.

Oatmeal na-enye ọtụtụ nri ma na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà chemo dị ka ọnụ akọrọ, ọnya ọnụ, na ọgbụgbọ. Eriri ya nwekwara ike inye aka mee ka eriri afọ gị na-eme mgbe niile.

2. Ube oyibo

Ọ bụrụ na agụụ adịghị gị, avocados nwere ike tinye calorie na nri dị mkpa na nri gị.

Mkpụrụ osisi creamy a, nke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị oke nke nwere abụba na-edozi ahụ, nke nwere ike inyere aka belata LDL (ọjọọ) cholesterol ka ọ na-ebuli cholesterol HDL (dị mma). A na-ejikwa eriri ya, ya na 3.5 ounces (100 gram) na-etinye 27% nke Uru Kwa (bọchị (DV) (,).

Eriri eriri ya dị n’elu oche gị ma na-enye nje bacteria dị na eriri afọ gị nri.

N'ihi na ha na-ejuputa, na-agbanwe agbanwe, na ịdị nwayọọ, avocados bụ ezigbo nhọrọ ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọnụ akọrọ, afọ ntachi, ọnya ọnụ, ma ọ bụ ọnwụ.

Can nwere ike ịkụri ha ma gbasaa ha na tost ma ọ bụ bee ha n’elu efere ọka, agwa, ma ọ bụ ofe.

Naanị jide n'aka na ị ga-asacha avocados na-enweghị ntụpọ tupu i belata ha, n'ihi na akpụkpọ ahụ ha nwere ike ibu Listeria, nje na -emekarị nwere ike ibute nsị nri ().

Avocados bụ ụlọ na-edozi ahụ. Site na abụba na eriri, ha nwere ike ime ka afọ ju gị ma nye calorie ndị dị mkpa mgbe agụụ na-agụ gị dị obere.

3. Akwa

Ike ọgwụgwụ bụ mmetụta a na-ahụkarị nke chemotherapy.

Àkwá nwere ike ịlụ ọgụ ike ọgwụgwụ n'ihi na ha na-enye onyinye nke protein na abụba - ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ gram 6 nke protein na gram 4 nke abụba n'ime otu akwa na-adịkarị (gram 44) ().

Ọ bụ ezie na abụba na-enye ahụ gị ike, protein na-enyere aka ịchekwa ma wuo akwara, nke kachasị mkpa n'oge chemotherapy.

Nwere ike sie ike nsen maka obere nri ma ọ bụ kpụọ ha maka nri na-adịghị mma. Gbaa mbọ hụ na edozi ha nke ọma, tinyere yol yok na ọcha ọcha, iji gbochie nsị nri.

Ha dị nro, dị jụụ na-eme ka àkwá bụrụ ihe dị mma ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọnya ọnụ.

Nsen nwere ike belata ike ọgwụgwụ n'ihi protein na abụba ha. Na mgbakwunye, ha dị mfe iri ma ọ bụrụ na ị nwere ọnya ọnụ.

4. Efere

Mgbanwe ndị na-eme ka nri dị ụtọ dị mma n'oge chemotherapy - a na-ekwukarị na mmiri dị iche.

N'oge ndị a, broth bụ nhọrọ dị ukwuu iji mee ka mmiri gwụ gị. A na-eme ya site na ịmịkọta mmiri na akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, na - ọ bụrụ na achọrọ - anụ ma ọ bụ ọkụkọ, tinyere ọkpụkpụ.

N'ime usoro a, a na-ahapụ electrolytes n'ime mmiri mmiri. Ihe ndị a na-ebubo, nke gụnyere nri dịka sodium, potassium, chloride, na calcium, na-enyere aka mee ka ahụ gị na-arụ ọrụ nke ọma ().

Ppingbanye na broth nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na ị na-efunahụ electrolytes site na agbọ, ọsụsọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa ().

Ọ bụrụ na ị nwere agụụ maka ya, ị nwere ike itinye ọkụkọ, tofu, ma ọ bụ veggies n'ime efere gị. Éehichapụ ngwakọta a ga-enyere ya aka ịgbada ma ọ bụrụ na ị nwere ọnya ọnya.

Maka nri ndị agbakwunyere, karịsịa mgbe ị na-enwe ọnụ akọrọ ma ọ bụ agụụ na-adịghị ala, ị nwere ike kpokọtara na ngaji nke protein ntụ na-enweghị ekpomeekpo, dịka collagen ntụ ntụ.

Agbanyeghị, debe broth gị ma doo anya ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọgbụgbọ ma ọ bụ na-agbọ agbọ - ma jiri nwayọ nwayọ. Efere dị mma n'oge ndị a, ebe ọ bụ na enweghị eriri ya na-eme ka ọ dị mfe igwu ().

Clear efere na-enyere gị aka ịnọgide na-enweta mmiri ma na-ejuputa, karịsịa ma ọ bụrụ na mmiri amalite ịtọ ụtọ dị iche iche n'oge gị chemo. Nwere ike ịgbakwunye veggies ma ọ bụ protein ma ọ bụrụ na ị nwere ike ijikwa nri siri ike.

5. Almọnd na mkpụrụ ndị ọzọ

N'oge ọgwụ, ị nwere ike ịchọta onwe gị na n'ọtụtụ oge - yabụ na nri nwere ike ịba uru.

Ọ bụghị naanị na mkpụrụ dị ka almọnd na mkpụrụ ego na-adị mfe ịga, mana ha na-etu ọnụ maka protein, abụba ahụike, vitamin, na mineral ().

Almọnd bụ ọgaranya manganese na ọla kọpa, na-enye 27% na 32% nke DV, kwa, kwa 1 ounce (28 gram) ().

Mineral ndị a na-etolite dismutases superoxide, ụfọdụ ụfọdụ antioxidants kachasị ike n’ahụ. Antioxidants na-enyere aka ịlụ ọgụ nke na-emebi mkpụrụ ndụ gị ().

I nwekwara ike ịgbakwunye mkpụrụ na oatmeal ma ọ bụ efere ndị ọzọ.

Otú ọ dị, ha nwere ike ọ gaghị adị mfe iri nri ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọnya ọnụ. N'oge ndị a, họta ndị na-ete ude kama.

Almọnd na-etu ọnụ maka ọtụtụ nri, gụnyere manganese na ọla kọpa, ma bụrụ ezigbo nri.

6. Mkpụrụ ugu

Dị ka mkpụrụ, mkpụrụ osisi ugu dị mma maka ịmịcha n'etiti etiti gị.

Ha bara ọgaranya na abụba, protein, na antioxidants dị ka vitamin E, nke nwere ike inyere aka ịlụ ọgụ mbufụt (,,).

Kedu ihe ọzọ, ha na-ewepụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ gram 3 nke ígwè kwa iko 1/3 (gram 33), ma ọ bụ ihe dịka 15% nke DV ().

Otú ọ dị, ọgwụgwọ ụfọdụ, dị ka mmịnye ọbara, nwere ike ime ka ihe ize ndụ gị nke ịba ụba nke ígwè, ma ọ bụ ịba ụba iron n'ime ahụ gị. Ọ bụrụ na ị mepee ọnọdụ a, ị ga-achọ ile nri gị nke mkpụrụ ugu na nri ndị ọzọ nwere nnukwu igwe (,).

Maka ntụgharị dị ụtọ na nnu, jiri aka gị jikọta mkpụrụ osisi ugu, mkpụrụ kranberị a mịrị amị, na mkpụrụ osisi ndị ọzọ mịrị amị, mkpụrụ, na mkpụrụ.

Mkpụrụ ugu ugu bụ ezigbo nri nri na-aga ma ha bara ọgaranya na abụba na iron. Ma, ọ bụrụ na i nwere ibufe ígwè, ị pụrụ ịchọ ibelata ihe ị na-eri.

7. Broccoli na akwukwo nri ndi ozo

Akwụkwọ nri a na-egbu egbu, tinyere kale, broccoli, kọlịflawa, na kabeeji, na-etu ọnụ maka profaịlụ na-edozi ahụ (,,).

Karịsịa, broccoli na-enye nnukwu ego nke vitamin C. Vitamin a dị oke mkpa maka sistemu gị ().

Kedu ihe ọzọ, ọ nwere sulforaphane, ihe ọkụkụ osisi echebere iji meziwanye ụbụrụ ụbụrụ.

Nnyocha egosiwo na sulforaphane nwere ike imetụta ahụike ụbụrụ nke ọma site na mbenata mbufụt ma chebe mkpụrụ ndụ site na mmebi, nke dị mkpa ọkachasị mgbe ị na-anara ọgwụ (,,,).

Steam ma ọ bụ hichaa veggies a na mmanụ oliv na nnu. Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbanwe uto, gbalịa ịpị lemon dị ka ogologo oge ị nweghị ọnya ọnụ ma ọ bụ ọgbụgbọ.

Broccoli na osisi ogwu ndị ọzọ nwere nri na ahụ gị chọrọ. Karịsịa, broccoli nwere sulforaphane, ihe ọkụkụ nwere ike inye aka kpuchido ahụike ụbụrụ.

8. Arụrụ ụlọ larịị

Arụrụ ụlọ a smoụcha bụ ezigbo nhọrọ ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịta nri siri ike ma ọ bụ ịnweta nri na-edozi ahụ na nri gị.

Ha na-ahaziri nke ọma, na-enye gị ohere ịhọrọ ihe ndị kachasị mma maka mgbaàmà gị ma ọ bụ mgbanwe uto.

Nke a bụ usoro ezigbo usoro smoothie:

• 1-2 iko (240-475 ml) nke mmiri mmiri
• 1.5-3 iko (225-450 grams) nke veggies na / ma ọ bụ mkpụrụ osisi
• 1 tablespoon (15 grams) nke protein
• 1 ngaji (gram 15) nke abụba

Dịka ọmụmaatụ, jikọta mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ nke oyi na-acha na mmiri ara ehi ma ọ bụ kefir, wee tụfuo nju aka ma ọ bụ abụọ nke akwụkwọ nri inine. Kpoo ngaji nke flax osisi maka abụba na bọta butter maka protein.

Ọ bụrụ na ị na-eji mkpụrụ osisi ọhụrụ, gbaa mbọ hụ na ị gbanye ya tupu ị ingachachaa nke ọma na mmiri na-agba agba. Nke a ga - enyere gị aka wepu irighiri ihe ma ọ bụ nje nwere ike ibute ọrịa ().

I nwekwara ike pinye na obere lemon ma obu wayo iji mee ka ekpomeekpo di elu.

Smoothies bụ nhọrọ dị mma maka oge mgbe iri nri siri ike. Na mgbakwunye, ha bụ ụzọ dị mma iji tinye mkpụrụ osisi na nri na nri gị.

9. Achịcha ma ọ bụ crackers

Ọ bụrụ na ị na-arịa afọ ọsịsa ma ọ bụ ọgbụgbọ, achịcha ọcha ma ọ bụ ndị na-agbawa agbawa bụ ezigbo nhọrọ n’ihi na ha na-adịkarị mfe igwu ala. Mkpụrụ ọka-ọka niile, nke na-eweta nri ndị ọzọ, dị mma maka mgbe afọ adịghị ewute gị.

Mgbawa nnu ma ọ bụ nnu nwere uru bara uru iji mejupụta sodium furu efu site na afọ ọsịsa ma ọ bụ agbọ agbọ ().

Rie ha larịị ma ọ bụ elu ya na butter butter, gbajiri ube oyibo, ma ọ bụ cheese ricotta ma ọ bụrụ na ịchọrọ ekpomeekpo na nri ndị ọzọ.

Achịcha ọcha na ndị na-akụ crackers nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na afọ ọsịsa ma ọ bụ ọgbụgbọ amalite. Saltines nwere ike inye aka weghachite sodium furu afọ ọsịsa ma ọ bụ na-agbọ agbọ.

10. Azụ

Ọ bụrụ na ị na-enwe obi ụtọ na mmiri azụ, ọ ga-adị mma ka ị rie nri azụ abụọ n’ime izu n’izu ọ bụla ị na-anara ọgwụ. Nke ahụ bụ n'ihi na ọ na-enye protein na omega-3 fatty acids ().

Omega-3s bụ abụba ndị dị mkpa ị ga-enwerịrị site na nri gị. Ha na-akwado ahụ ike ụbụrụ ma na-etu ọnụ maka ihe na-egbochi mkpali. Ọzọkwa, iri protein dị ukwuu na nri nwere abụba bara ụba dị ka azụ nwere ike inyere gị aka izere ọnwụ na-adịghị mma n'oge ọgwụgwọ (,,).

Salmon, makarel, albacore tuna, na sardines dịkarịsịrị abụba ndị a.

Kedu azụ ndị ọzọ mara abụba dị ka salmọn na azụ asa bụ ọgaranya isi iyi nke vitamin D, nke dị mkpa maka ezigbo ọkpụkpụ na ahụ ike. N'ezie, obere filam salmọn (170 gram) na-enye 113% nke DV (,,,).

Steam, pan-ighe, ma ọ bụ ghaa azụ gị site na ịpị lemon. Jiri temometa anụ iji jide n'aka na ọ ruru okpomọkụ dị n'ime ma ọ dịkarịa ala 145 Celsius (63 Celsius C) - ma ọ bụ 165 ° F (74 Celsius) ma ọ bụrụ na ị na-eme ka ọ dịghachi (,).

Azụ nwere ike ịbụ ezigbo omega-3 fatty acids na vitamin D. Chọsie ike rie nri ugboro abụọ n’izu.

Isi okwu

Ihe anakpo Chemotherapy nwere ike ibute otutu ihe di egwu, tinyere onu akọrọ, mgbanwe uto, ike ogwugwu, onu onu, na oria. Ihe ndị a nwere ike ime ka iri nri sie ike ma ọ bụ enweghị mmasị.

Mara ụdị nri ị ga-eri, dị ka nri na-enweghị isi maka ọnya ọnụ na mmiri ma ọ bụ ude mmiri maka akọrọ, nwere ike inye aka zụọ ahụ gị mgbe ị na-agagharị ọgwụgwọ kansa.

Ọ bara uru ịkwakọ ihe na-edozi ahụ, nri na-eme njem ọfụma na nhọpụta gị. Ime nri nchekwa dịkwa mkpa iji belata ihe egwu nke nsị nri.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe isi ike ịta ma ọ bụ ilo mmiri n'oge ọgwụgwọ gị, gwa ndị ọrụ ahụike gị.