Kedu ka m ga-esi kwụsị ihi ụra m?

Ndinaya

• Nchịkọta
• Nwere ike fart n'ụra gị?
• Farting na pooping
• Ndi farting obu otu ihe dika ikwo uzu?
• Farting ugboro
• Otu esi eme ka ụra ghara ihi ụra
• Wepụ ya

Nchịkọta

Farting: Onye ọ bụla na-eme ya. A na-akpọkwa gas na-agafe, farting bụ oke gas na-ahapụ usoro nsị gị site na ike gị.

Gas na-eto n'ime usoro nri nri ka ahụ gị na-edozi nri ị na-eri. Ọ na - abụkarị ọtụtụ n’ime eriri afọ (eriri afọ) mgbe nje bacteria na - agbari carbohydrates na - agbaribeghị n’ime eriri afọ gị.

Bacteriafọdụ nje bacteria na-ewere gas ụfọdụ, mana ndị ọzọ na-esi n’afọ ahụ pụọ n’akụkụ ahụ dị ka fart ma ọ bụ site n’ọnụ dị ka nnukwu anụ. Mgbe mmadụ enweghị ike iwepu gas na-aba ụba, ha nwere ike ịnwe ihe mgbu gas, ma ọ bụ ịmịpụta gas na akụkụ eriri afọ.

Nri dị elu nwere eriri na-akpatakarị gas. Ndị a gụnyere agwa na peas (mkpo), mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka niile.

Ọ bụ ezie na nri ndị a nwere ike ịbawanye gas na ahụ, eriri dị mkpa maka ịchekwa sistemu nri gị na-edozi ahụ yana ịhazi shuga shuga gị na ọkwa cholesterol. Ihe ndị ọzọ na-akpata gas dị ukwuu na usoro nsị gụnyere:

• na-a carbonụ ihe ọ drinksụ carbonụ carbonated dị ka soda na biya
• àgwà iri nri nke na-eme ka i elo ikuku, dị ka iri nri ngwa ngwa, ị drinkingụ mmiri site na ahịhịa ọka, ịckingụ swiiti, ịta ụta mgbaji, ma ọ bụ ikwu okwu mgbe ị na-ata nri
• Ihe mgbakwunye eriri nke nwere psyllium, dị ka Metamucil
• ndị nọchiri anya shuga (a na-akpọkwa ya sweeteners), dị ka sorbitol, mannitol, na xylitol, bụ́ ndị a na-ahụ n'ụfọdụ nri na ihe ọ beụveraụ ndị na-enweghị shuga.

Nwere ike fart n'ụra gị?

Ọ ga-ekwe omume ịlapụ mgbe ị na-ehi ụra n'ihi na sphincter ahụ ike na-adịtụ nwayọ mgbe gas na-eto. Nke a nwere ike ime ka obere gas gbapụ n’amaghị ama.

Imirikiti ndị mmadụ anaghị achọpụta na ha na-atụgharị ụra ha. Mgbe ụfọdụ ụda nke fart nwere ike ịkpọte gị n'oge oge ị na-ehi ụra mgbe ị nwetụrụ ntakịrị, dịka mgbe ị na-ehi ụra ma ọ bụ na ihi ụra.

Mostzọ kachasị amara ndị mmadụ si amata na ha na-ehi ụra bụ ma ọ bụrụ na onye ọzọ, dị ka onye òtù ọlụlụ ha, gwara ha.

Farting na pooping

Ọ bụrụ na ndị mmadụ fart n’oge ha na-ehi ụra, gịnị mere na ha anaghị poopu n’oge ha na-ehi ụra? Ahụ ike a na-adajụ ụra n'oge ụra, mana ọ ga-ezu iji nye obere gas ohere ịpụ.

Imirikiti ndị mmadụ na-agba mmiri n'otu oge kwa ụbọchị, na-abụkarị n'oge ụra, n'ihi na ahụ ha na-agbaso usoro ihe omume oge niile.

Ihe nwere ike ime ka ị nwee ike ibili na-ehi ụra iji nwee eriri afọ bụ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ma ọ bụ na ị na-eme njem ọtụtụ oge na oge ịsa ahụ na-agbanwe.

Ndi farting obu otu ihe dika ikwo uzu?

Imirikiti mmadụ anaghị ehi ụra-oge ọ bụla. Kama, ọ na - eme mgbe ikuku na - ebubata n’ime ahụ. Nke a nwere ike ịbụ nsonaazụ nke ọrịa, ọrịa na-agbari nri, ekweghị ihe oriri, nchekasị, mgbanwe n'omume iri nri, ma ọ bụ mgbanwe mgbanwe nke mmiri ọgwụ.

Ikwo ụra n’oge ụra bụ ihe a na-ahụkarị. Ọ bụ ezie na snoring, dị ka farting, na-emepụta ọtụtụ mkpọtụ, ha abụghị àgwà metụtara ya.

Ikwo ụra bụ mkpọtụ na-ada ụda nke na-eme mgbe ikuku ị na-eku ume nwere ihe na-egbochi ọbịbịa ya, dị ka mgbe ọ na-agabigaghị ngwa ngwa, anụ ahụ dị nro zuru ike na akpịrị gị. O nweghi ihe jikọrọ ya na gas na usoro nri gị. Nke a na - eme ka anụ ahụ ghara ịma jijiji ma mepụta ụda ọzọ.

Ikwo ụra nwekwara ike ịbụ nsogbu nye di gị. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nnukwu nsogbu ahụ ike. Ikwo ụra nwere ike metụtara:

• Okike. Menmụ nwoke na-ekwo ekwo karịa ụmụ nwanyị.
• Ibu ibu. I bu ibu ma obu buo ibu na-eme ka ihe ghari ikwe gi.
• Mmebe. Inwe ogologo ogologo ogologo ma ọ bụ sie ike karịa n'ọnụ gị, oghere gbajiri agbaji n'imi gị, ma ọ bụ ụkwara buru ibu nwere ike ime ka ikuku gị dị warara ma kpatara nsị.
• Ụ mmanya. Mmanya na-egbu umeji na-eme ka uru ume akpịrị na-akụjụ ike, na-eme ka ọghọm ị na-eri na-arịwanye elu.

• Farting ugboro

  Onye dị mmadụ ọkara na-eru ugbo ise ruo iri na ise kwa ụbọchị. Ndị mmadụ na-enwe ụfọdụ nsogbu iri nri nwere ike ịnwekwu gas. Disordersfọdụ nsogbu ndị a maara metụtara njikọta gas gụnyere:

  • Ọrịa Crohn
  • nkwenye nri dị ka ekweghị lactose
  • ọrịa celiac
  • afọ ntachi
  • mgbanwe nke eriri afọ eriri afọ
  • ọrịa bowel syndrome (IBS)

  Ndị na-agbanwe mgbanwe hormonal, dị ka ndị nwere nsogbu nsọ nsọ, ma ọ bụ ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-ahụ nsọ, nwekwara ike ịba ụba na gas.

  Ndị na-eri nri nwere ọtụtụ fiber, dị ka ndị anaghị eri anụ na anụ anaghị eri anụ, nwekwara ike ịnweta gas karịa. Nri nwere eriri dịkarịsịrị mma ma kwesịrị ịbụ akụkụ nke nri ahụike gị. Ma ha na-akpata gas.

  Otu esi eme ka ụra ghara ihi ụra

  Ọ bụrụ na ị na-anwa ibelata ego ị ga-atụ ụra na ụra gị (na ụbọchị), ụfọdụ mgbanwe dị mfe maka ndụ gị nwere ike inye aka.

  • Belata ma ọ bụ zere nri ndị nwere fiber dị ukwuu, mmiri ara ehi, ndị nọchiri shuga, na nri e ghere eghe ma ọ bụ abụba n’izu ole na ole, ma jirizie nke nta nke nta tinye ha ka mgbaàmà gị na-akawanye mma.
  • Belata ma ọ bụ zere ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated ma kama ị drinkụkwu mmiri.
  • Gwa onye dọkịta ka ịbelata usoro onyonyo nke mgbakwunye eriri gị ma ọ bụ gbanwee na mgbakwunye mgbakwunye nke na-akpata obere gas.
  • Rie nri ikpeazụ gị ma ọ bụ nri ugboro ole na ole tupu ị lakpuo ụra. Inye oge n’etiti nri ikpeazụ gị n’ụbọchị na ụra gị na-ebelata ikuku gas na-eme ka ahụ gị rụpụta mgbe ị na-ehi ụra.
  • Gbalịa mkpụrụ ọgwụ alpha-galactosidase na-egbochi gas (Beano na BeanAssist), nke na-emebi carbohydrates dị na agwa na akwụkwọ nri ndị ọzọ. Were mmezi a tupu ị rie nri.
  • Gbalịa simethicone mgbochi gas ọgwụ (Gas-X na Mylanta Gas Minis), nke na-agbaji afụ na gas. Nke a nwere ike inyere gas aka gafere usoro nsị gị n'emeghị ka ị fart. Rịba ama na ọgwụ ndị a anaghị egosi na ọ bụ ahụike ka ha belata mgbaàmà gas. Were ndị a mgbe i risịrị nri.
  • Gbalịa unyi na-arụ ọrụ (Actidose-Aqua na CharoCaps) tupu nri na mgbe ị risịrị nri, nke nwere ike belata ikuku ọkụ. Rịba ama na ndị a anaghị egosi na ahụike dị irè, nwekwara ike imetụta ikike ahụ gị iji nweta ọgwụ ụfọdụ, ma nwee ike imetọ ọnụ gị na uwe gị.
  • Kwụsị ị smokingụ sịga, ebe ọ bụ na ị tobaccoụ sịga na-eme ka ikuku ị na-elo belata, na-eme ka gas na-eto n'ime ahụ. Kwụsị ị smokingụ sịga siri ike, mana dọkịta nwere ike inyere gị aka ịmepụta atụmatụ ịkwụsị ị smokingụ sịga.

  Wepụ ya

  N'ọtụtụ oge, mgbanwe ụfọdụ dị mfe na ndụ gị nwere ike inyere gị aka belata mbelata gas ma kwụsị ịgbachi ụra n'oge ụra.

  Inhapụ ihi ụra gị anaghị etinyekarị ahụike gị n'ihe egwu. Mana n'ọnọdụ ndị ọzọ, ikuku na-aba ụba nwere ike bụrụ akara nke okwu ka njọ nke chọrọ ọgwụgwọ.

  Ọ bụrụ n'ịchọta na ị ga-ebido ebido na-ehi ụra n'oge ị na-ehi ụra, gafere oke gas n'oge ụbọchị, ma ọ bụ nwee ahụ ụfụ gas, hụ dọkịta. Gwọ ọnọdụ ọ bụla nwere ike inye aka belata gas gị ma melite ogo ndụ gị.