Mmega ahụ ngwa ngwa n'ụlọ nke na-ere calorie 100: ahụike nke onye na-azụ m

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị dị ka anyị, ịkwesịrị ịma ihe nloghachi na itinye ego ga-abụ tupu itinye aka na ihe niile. Enwere oriri mmanya zuru oke n'oge a iji kwado akpụkpọ ụkwụ ndị ahụ dị oke ọnụ (ma mara mma)? Ọ bara uru ịga ụlọ ahịa nri n'akụkụ nke ọzọ nke obodo ka ị nwee ike iji quinoa kama osikapa ọcha na uzommebe kachasị amasị gị? DVD mgbatị ahụ nkeji iri anọ na ise kwesịrị ime n'ime obere oge n'etiti ọrụ na nri abalị (echefula ịgbanwe na ịsa ahụ-ọ gbakwụnye!)? Ọ bụ ya mere anyị ji hụ n'anya n'echiche dị n'azụ mgbatị ahụ 100-calorie nke onye na-azụ m Fitness. Ọ bụrụ na ị na-eme mgbatị ahụ ọ bụla nke ọma, ị ga-ere calorie 100 n'ime ihe na-erughị nkeji iri abụọ, ha ga-agwakwa gị ka ị ga-esi gbasie ike, kalori ahụ na-erekwa ọkụ na-etinyeghị oge.

Site na usoro ọ bụla nke My Trainer Fitness 100-Calorie Workouts ị ga-enweta mgbatị ụlọ 6 nke na-ewe ihe na-erughị nkeji iri abụọ ma lekwasị anya n'akụkụ ahụ dị iche iche na-enye gị ohere ịchebe isi gị, elu gị na ala gị n'ụbọchị dị iche iche. A na-achọ obere akụrụngwa mgbatị ahụ maka mgbatị ụlọ ọ bụla yana a na-enye aro maka ihe eji eme ụlọ kwa ụbọchị nke enwere ike iji ma ọ bụrụ na ị nweghị ngwa kwesịrị ekwesị. Na njedebe nke mgbatị ahụ ọ bụla bụ ihe ịma aka calorie 100 nke na-ewe ihe dị ka nkeji iri na abụọ na-agụnye ọrụ dị mfe dị ka ịwụ elu, ịwụ elu, ma ọ bụ steepụ ịgba ọsọ. Mgbe ị dị mkpụmkpụ na oge, ohere, ma ọ bụ ego - mgbatị ụlọ 6 niile bụ naanị $12- My Trainer Fitness 100-Calorie Workouts bụ nnukwu nhọrọ. Kedu ka nke ahụ si bụrụ nloghachi na itinye ego?

Nyochaa maka