Mara otu esi amata enweghi vitamin n’ime ahu

Ndinaya

• Ọrịa ndị na-enweghị vitamin na-akpata
• Mgbaàmà nke enweghị vitamin
• Kedu ihe na-akpata enweghị vitamin
• Ọgwụgwọ enweghị vitamin

Enweghị vitamin, ma ọ bụ avitaminosis, bụ enweghị vitamin n’ime ahụ, nke malabsorption nke ahụ ma ọ bụ enweghị vitamin na-eri n’ụdị nri ma ọ bụ mgbakwunye. Vitamin dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ mmadụ ma dị na nri n'ozuzu ya, mana ọkachasị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Zọ kachasị mma iji rie vitamin niile dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ bụ iri nri siri ike na nke dịgasị iche iche, ọkacha mma gụnyere nri ọhụrụ na nri. Ma, ntinye vitamin na mkpụrụ ọgwụ bụkwa ihe ọzọ iji gbochie enweghị vitamin (avitaminosis) na nsonaazụ ya, ma ọ bụ ịgwọ ya, ọ bụ ezie na oriri nke ogige vitamin agaghị edochi ezigbo nri, ma a gaghị eri ya na-enweghị ntuziaka ahụike na nlekọta. .

Ọrịa ndị na-enweghị vitamin na-akpata

Diseasesfọdụ ọrịa ndị na-akpata enweghị vitamin na mineral pụrụ ịbụ:

• Ìsì n'abalị
• Pellagra
• Rịketị
• Ibu
• Nsogbu metabolic
• Anaemia

Iji lụsoo ọrịa ndị a ọgụ, mgbochi kacha mma site na nri dịgasị iche iche na iri anụ, azụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Mgbaàmà nke enweghị vitamin

Ihe mgbaàmà nke enweghị vitamin n’arụ dị iche iche dị iche iche n’ihi na ha na-adabere na vitamin na-enweghị, kamakwa na ike nke vitamin erughị ala. Fọdụ n'ime ihe ịrịba ama na-egosikarị na avitaminosis nwere ike ịbụ:

• Akọrọ na ike ike anụ na flaking
• Oge uto na ụmụaka
• Nsogbu dị na ọgụgụ isi na moto na ụmụaka
• Sleepra ehihie
• Ike ọgwụgwụ

Iji chọpụta ọrịa ndị metụtara avitaminosis, na mgbakwunye na mgbaàmà nke onye ọrịa na ahụike ahụike, enwere ule nyocha iji chọpụta kpọmkwem ihe vitamin na-efu na nje nke na-akpata ọrịa ahụ.

Kedu ihe na-akpata enweghị vitamin

Enweghị vitamin nwere ike ibute site na iri obere nri dị iche iche, dịka maka ndị anaghị amasị iri ọtụtụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri, nke bụ isi iyi nke vitamin, a na-akpọ nri na-achịkwa, nke na-eme ka arụ ọrụ ahụ dị mma. gbochie mmepe nke ụfọdụ ọrịa nwere ike ịbụ nsonazụ nke avitaminosis.

Ihe ọzọ nwere ike ime ka enweghi vitamin n’ahụ́ nwere ike ịbụ ụkọ ihe na-amịrị ihe na-edozi ahụ. N'okwu a, n'agbanyeghị na iri nri nke bụ isi mmalite nke vitamin, ahụ na-enweghị ike ịmị ha ma ahụ na-abanye avitaminosis. Dịka ọmụmaatụ, n'ihe banyere ndị na-eri ọtụtụ ndị laxatives ma ọ bụ ndị na-eri ọtụtụ eriri, nke na-anaghị ekwe ka nje bacteria na-eme ka nri achicha ahụ dị ọkụ wee banye vitamin.

Mgbe ụfọdụ ụkọ nri n’ihi na enweghi ụfọdụ enzymes nwekwara ike ibute avitaminosis, ya mere ọ dị ezigbo mkpa ka otu ọkachamara pụrụ iche gbasara ahụike wee chọpụta mmalite nke avitaminosis.

Ọgwụgwọ enweghị vitamin

Usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka enweghị vitamin bụ mgbakwunye na vitamin na-efu n'ụdị mkpụrụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ ogwu, dị ka nke pellagra ma ọ bụ ikpu ìsì n'abalị. Otú ọ dị, mgbe mgbe, iji gbanwee mgbaàmà nke obere avitaminosis, dị ka ntutu isi ma ọ bụ akpụkpọ anụ, nri nlezianya na-edozi ụkọ a.