Na-emega Atopic Dermatitis

Ndinaya

• Mbenata ọsụsọ na ikpo ọkụ
• Uwe nri
• Na-emega ahụ oge
• Ọzụzụ ike
• Na-eje ije
• Igwu
• Wepụ ya

Ikekwe ị maraworị na imega ahụ nwere ike inye aka belata nrụgide, mee ka ọnọdụ gị dịkwuo elu, mee ka obi gị sikwuo ike, ma mee ka ahụike na ahụike gị dịkwuo mma. Ma mgbe ị nwere atopic dermatitis (AD), ọsụsọ niile na-adọrọ adọrọ, nrụpụta ụlọ na-ekpo ọkụ ị na-eme nwere ike ịhapụ gị uhie, akpụkpọ anụ.

Ọ nwere ihu ọma enwere ihe ị ga - eme iji mee ka mgbatị gị dịkwuo mma. Site n’ime mkpebi doro anya gbasara usoro mgbatị ahụ gị na uwe gị, ị nwere ike ịnwe mgbatị dị mma nke na-emeghị ka akpụkpọ gị ka njọ.

Mbenata ọsụsọ na ikpo ọkụ

Ahụ sweats ịhazi okpomọkụ nke anụ ahụ ka ị ghara izere ya. Ka ọsụsọ na-anyụpụ n’ahụ́ gị, ahụ́ gị ga-amalite ịkpọ nkụ, ihe fọdụrụnụ ga-afọdụrụ gị akpụkpọ. Ka ọsụsọ na-amịkọrọ, akọrọ akpụkpọ gị ga-akpọnwụ.

Paya ntị na ole ị na-agba ọsụsọ ma na-eme ike gị niile iji belata nke a nwere ike inye aka gbochie nkụ ọ bụla na-enweghị isi. Jide akwa nhicha na ya ka ị na-arụ ọrụ ka ị nwee ike ihichapụ ọsụsọ ka ọ na-agbakọta.

Okpomọkụ bụ ihe ọzọ a ma ama maka AD, ma ọ dị mwute, ọ bụghị naanị okpomọkụ okpomọkụ. Ahụ gị na-ebili mgbe ị na-emega ahụ. Ọbụna na mgbatị ikuku, ọ na-esiri ike izere okpomọkụ n'oge mgbatị ahụ dị mma.

Ọ dị mkpa ịnọ n'ihu nke usoro ahụ na-ekpo oke ọkụ. Gbalịa ịdị na-agbaji oge n’oge mgbatị gị iji mee ka ahụ gị jụọ oyi. Jide gị na karama mmiri mgbe ị na-emega ahụ ka ọ dịrị gị mfe ịnọ na mmiri, ma na-ewe oge izu mmiri iji nyere gị aka ịjụ oyi.

Uwe nri

Enwere ọtụtụ ihe eji eme akwa mmadụ ka emebere iji wepụ mmiri si n’akpụkpọ ahụ. N'ụzọ dị mwute, ihe ndị a na-emepụta wịntetik a na-emepụta abụghị ezigbo nhọrọ maka ndị nwere eczema ma ọ bụ AD. Ihe odide nke ihe eji eme ihe nwere ike inwe obi ojoo ma kpasuo aru gi aru.

Ọtụtụ ndị ọgba ọsọ na ndị egwuregwu n'èzí na-atụ aro sọks ajị anụ maka ike ịmịkọrọ mmiri. Mana, dịka ọ dị na sịntetik, ajị dị oke nkpa maka ọtụtụ mmadụ nwere AD.

Na-egbu ume, 100 pasent owu kacha mma maka T-shirts, uwe ime, na sọks. Owu bu akwa okike nke n’eme ka ikuku karie karie uwe ohuru.

Adabara dịkwa mkpa. Uwe na-adịgide adịgide ga-ekpochi ọsụsọ na okpomọkụ. Mee ka ihe ahụ dabara nke ọma ka ihe ahụ ghara ịmịkpọ ahụ gị mgbe ị na-emega ahụ.

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eche onwe gị gbasara AD gị, guzogide ọchịchọ ị gafere. Shorts dị mma karịa uwe ogologo ọkpa, mgbe enwere ike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-ewekarị iwe ọkụ na ikpere ikpere gị.Idobe anụ ahụ anya ga - enyere gị aka ịnọ jụụ ma nye gị ohere ihichapụ ọsụsọ ka ị na - emega ahụ.

Na-emega ahụ oge

Ọ bụrụ na ị nwere usoro ihe omume na-amasịkarị gị, n'ụzọ ọ bụla rapara na ya. Gbalịa ime mgbanwe ole na ole nke na-eme ka njụ ọkụ na-achịkwa.

Mana ọ bụrụ na ị na-achọ ịnwale ihe dị iche iche iji nyere AD gị aka, tụlee otu (ma ọ bụ karịa) mgbatị ndị a.

Ọzụzụ ike

Ọzụzụ ike na-abịa n'ọtụtụ ụzọ. Can nwere ike ịzụ na igwe, jiri igwe mmega ahụ, ma ọ bụ jiri oke gị. Dabere n'ụdị usoro ị họọrọ, ọzụzụ nguzogide nwere ike inyere gị aka ịzụlite ahụ ike, gbasie ike, ma gbaa abụba.

Ọ bụrụ na ị nwere AD, ị ga-achọ iji uru nke ewuru na nkwụsị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro ọzụzụ ọzụzụ ike ọ bụla chọrọ izu ike ma ọ dịkarịa ala 60 sekọnd n'etiti usoro. N'oge a, ka ahụ gị na-agbake, ị nwere ike ị drinkụ mmiri ma kpoo ọsụsọ ọ bụla.

Nwekwara ike ịmalite usoro ọzụzụ ike site na nkasi obi nke mgbatị ahụ ikuku ma ọ bụ ọbụna ụlọ nke gị. Ndị a na-eme oke nhọrọ maka oge ọkọchị oge ị nwere ike ọ gaghị achọ ọzụzụ na ọkụ.

I nwedịrị ike iji ụdị ọzụzụ ike dị mma nke a na-akpọ ọzụzụ sekit iji nweta mgbatị ahụ dị mma. Ọ bụ nnukwu mgbatị ahụ zuru oke nke na-ewuli ike ma na-eme ka obi gị dị mma. Nwere ike ịme ọzụzụ sekit n'ụlọ na obere karịa otu ụzọ dumbbells. Naanị cheta iji zuru ike zuru oke n'etiti sekit iji mee ka obi jụrụ.

Na-eje ije

Akingga ije kwa ụbọchị bụ ụzọ dị mma iji nọgide na-arụsi ọrụ ike na mmetụta dị ala na nkwonkwo gị na obere ọsụsọ karịa mgbe ị na-agba ọsọ. Nwere ike ịga ije n’èzí mgbe ihu igwe dị mma ma ọ bụ jiri igwe na-agba ọsọ n’ime ụlọ.

O yikarịrị ka ị ga-ekpo oke ọkụ mgbe ị na-eje ije karịa ụdị mmega ahụ ndị ọzọ siri ike. I nwere ike iburu karama mmiri, ya na obere ákwà nhicha, ma ọ bụrụ na ịmalite ịsụsọ.

Ọ bụrụ na ị na-eje ije ụbọchị anwụ na-acha, yiri okpu na / ma ọ bụ mkpuchi anwụ. Gbalia ihu na anwu anwu ma obu sunblock nke kemikal na aru adighi.

Gbalịa ịga ije ihe dị ka minit 30 kwa ụbọchị ma ọ bụrụ na ọ bụ ụdị mmega ahụ ị na-eme.

Igwu

Ime ụlọ ịwụ ahụ bụ mmega ahụ zuru oke nke na-egbochi ahụ gị ka ọ ghara ikpo oke ọkụ. I kwesịghị ichegbu onwe gị banyere ọsụsọ na-agba n’ahụ́ gị mgbe ị nọ n’ọdọ mmiri.

Isi nchegbu maka ndị na-egwu mmiri bụ ọdọ mmiri ọha na-ekpo ọkụ nke ukwuu. Ọ bụrụ na chlorine na-akpasu gị iwe, gbalịa ịsa ahụ ozugbo igwu mmiri. Imirikiti ụlọ egwuregwu na ọdọ mmiri ọha na-enye ohere ịsa ahụ. Iwepu chlorine n’ahụ gị ozugbo o kwere mee ga - enyere aka belata mgbakasị ahụ.

Wepụ ya

Ikwesighi ịhapụ ida uru ahụike nke mgbatị naanị n'ihi na ị nwere AD. Enwere ọtụtụ ụzọ iji belata ọsụsọ na ikpo ọkụ mgbe ị ka na-arụ ọrụ mgbatị ahụ. Jiri ngwongwo gị tinye obere towel na nnukwu karama mmiri ice ma gbalịa otu n’ime usoro mgbatị atọ a n’oge na-adịghị anya.