Nwere Ike Ite mmanụ Na-enye Ahụhụ Mgbe Nwoke Hụrụ Nwụrụ?

Ndinaya

• Kedu ka mmanụ dị mkpa nwere ike isi nye aka enyemaka?
• 1. Clary maara ihe
• 2. Peppermint mmanụ
• 3. Lavender
• 4. Geranium
• 5. Basil
• 6. Osisi
• Ihe egwu iji tụlee
• Kedụ ka e si emeso ndị nwoke ihe n’oge ochie?
• Echiche

Nchịkọta

Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, menopause bụ oge dị mkpa. Ọ bụghị naanị na ọ na-egosi njedebe nke nsọ nsọ kwa ọnwa, mana ọ na-egosipụtakwa ọdịda ụmụ nwanyị na ọmụmụ.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịhụ mgbanwe na 30, 30 ọtụtụ ụmụ nwanyị agaghị enwe mmeko ruo mgbe 40s ma ọ bụ 50s. Na nkọwa ya, nwanyị eruola nsọ mgbe ọnwa iri na abụọ gafechara n’enweghị oge ịhụ nsọ.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ahụ ihe mgbaàmà dịka ọkụ ọkụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Mgbaàmà ndị a nwere ike ịkpaghasị ihe omume kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na mgbaàmà ndị a nwere ike iru ala, enwere ụzọ homeopathic iji nyere gị aka ịnagide. Mmanụ ndị dị mkpa nwere ike inyere aka ịkwụsị ụfọdụ mgbaàmà ị na-enwe.

Kedu ka mmanụ dị mkpa nwere ike isi nye aka enyemaka?

Ọ bụrụ na ịnweghị mmasị na ọgwụ ndị edere iji nyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị, ị nwere ike ịtụle azịza ndị ọzọ. Achọpụtala ụfọdụ mmanụ dị mkpa iji wepụta ahụ efe mgbe etinyere ya n'akụkụ dị iche iche nke ahụ.

Mmanụ ndị a sitere n'ọtụtụ ebe osisi dị iche iche ma nwee ike ịchọta ya n'ụdị ha. Ha dịkwa n'ụdị dị njikere maka ngwa ngwa, dị ka mmanụ ma ọ bụ ude.

Mkpa mmanụ na-eji aromatherapy. Ebumnuche nke mmanụ ndị a ka a kuru (ozugbo ma ọ bụ site na mgbasa) ma ọ bụ gbanye ya ma tinye ya na akpụkpọ ahụ. Ekwesighi itinye mmanụ dị mkpa.

Mmanụ ise ndị a dị mkpa nwere ike inyere aka belata mgbaàmà gị:

1. Clary maara ihe

Ọkụ na-ekpo ọkụ bụ mmetụta dị ọkụ nke na-agbapụta n'ahụ gị niile. Enwere ike idozi ihe ndị a site na ịpịsị atọ tụpụrụ mmanụ mmanụ dilutedclary n'ofe olu gị ma ọ bụ ụkwụ gị niile.

Maka ọbụlagodi ngwangwa, tụlee itinye fodụ ole na ole na akwa ma ọ bụ akwa nhicha ma kuo ume ma na-eku ume nwayọ. Nke a na - eme ka mmanụ banye n’imi gị n’imi gị. Usoro a nwekwara ike imepụta mmetụta yiri antidepressant.

A na-echekwa Clary sage na-enyere aka belata mmepe nke osteoporosis. Mụ nwanyị ndị na-eto eto na-enwe ihe egwu dị ukwuu nke osteoporosis n'ihi nkwụsị nke estrogen. N’oge a, ọghọm n’ọkpụkpụ na-akawanye ọkpụkpụ.

2. Peppermint mmanụ

Peppermint mmanụ nwekwara ike belata ahụ erughị ala gị mgbe ị na-enwe mgbu ọkụ. Tinye ihe karịrị tụlee abụọ na anụ ahụ. Jide anụ ahụ ruo imi gị ka ị na-eku ume nwayọ.

Mmanụ a nwekwara ike inye aka belata ihe mgbochi ọ bụla ị nwere ike ịnwe n'oge a. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe a na-ahụkarị ozugbo ịhụ nsọ kwụsịrị, ọ na-ahụkarị ka ọ na-enwe mkpagide metụtara nsọ nwanyị (dysmenorrhea) n'oge perimenopause.

Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịga n'ihu na-enwe ahụ mgbu ozugbo ịhụ nsọ ha kwụsịrị kpamkpam. Nke a nwere ike ịbụ ihe na-egosi nrịanrịa na-arịa ọrịa. Ọ bụrụ na ịnọghị nsọ nsọ ma na-enwe mkpagide na-aga n'ihu, kpọtụrụ dọkịta gị.

3. Lavender

Lavender nwere ike inyere aka dozie homonụ gị ma wetuo obi erughị ala. Ọ bụrụ na mpaghara gburugburu perineum gị siri ike ma ọ bụ na ọ naghị adịcha mma, ị nwere ike ịtụle itinye mkpakọ oyi na mpaghara ahụ. Nwere ike ịgbakwunye otu tụlee nke diluted lavender mmanụ na mpikota onu maka ọzọ enyemaka.

A na-atụ aro ka ị jiri naanị mkpakọ ruo 30 nkeji. Ọ bụrụ na ịnweta ahịhịa ma ọ bụ ọkụ ọ bụla, ị kwesịrị iwepu mkpakọ ahụ ma jiri mmiri sachaa mpaghara ahụ.

Lavender nwekwara ike ịkwalite mmetụta nke izu ike ma nyere aka mee ka ụra gị ka mma. N’oge a, ehighị ụra nke ọma na nsogbu ndị ọzọ metụtara ụra bụ ndị a na-ahụkarị. Nwere ike ịhụ ya dị mma iji tinye lavender aromatherapy na usoro ị na-eme n'abalị.

4. Geranium

Geranium eji dị ka ihe dị mkpa mmanụ a hụrụ na-enyere menopausal inyom jikwaa hormonal mgbanwe. Enwere ike ịmịnye otu tụlee abụọ site na akwa nhicha maka nchekasị nrụgide ozugbo. Geranium na-enye aka maka akpụkpọ anụ. Tụlee itinye ntụpọ ole na ole nke mmanụ a gwara agwa na mmiri mgbe ị na-atụrụ ndụ, saa ahụ ọkụ.

Nnyocha na-egosikwa na mmanụ a dị mkpa nwere nchekasị na mmetụta antidepressant.

5. Basil

Ọ bụrụ na ị na-achọ ụzọ iji bulie ogo estrogen gị ma ọ bụ iji nyere aka melite ọnọdụ gị, tụlee itinye basil aromatherapy na usoro ụbọchị gị. Basil nwekwara ike inye aka megide mgbu ọkụ mgbe a gbanyere ya ma tinye ya n'ụkwụ gị ma ọ bụ na-ete gị n'azụ olu gị.

6. Osisi

Citrus mmanụ aromatherapy kwuru na-enwe ọtụtụ uru ahụike maka ụmụ nwanyị na-enwe ihe mgbaàmà nke menopause. Ndị na-eme nchọpụta na nchọpụta 2014 hụrụ ụmụ nwanyị postmenopausal bụ ndị mịbara mmanụ a dị mkpa enwetụghị mgbaàmà anụ ahụ na mmụba nke agụụ mmekọahụ.

Na mgbakwunye na mbelata nke ọbara mgbali systolic, ha nwetakwara ogo ọkụ ọkụ na ịta ahụ etrogen.

Citrus nwekwara mgbochi mkpali Njirimara, nke nwere ike inyere gị aka na mgbu ọ bụla ị nwere ike na-enwe.

Lezie anya na citrus mmanụ, ha na-eme ka akpụkpọ gị nwee mmetụta nke anwụ. Zere ìhè anyanwụ ozugbo ma ọ bụrụ na ị tinye mmanụ citrus mmanụ na akpụkpọ gị.

Ihe egwu iji tụlee

Gwa dọkịta gị tupu iji mmanụ dị mkpa maka enyemaka menopausal. Dọkịta gị ga-enwe ike ịgwa gị ma mmanụ ahụ ọ ga-emetụta ọgwụ ọ bụla ị ga-ewere. Ga-enyochakwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ọ bụla amaara, dịka ụfọdụ mmanụ nwere ike ịnwe ihe ndị na-egbu egbu.

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iji mmanụ dị mkpa, gbaa mbọ hụ na ị doro anya na ntuziaka ndị ahụ tupu oge eruo. Mmanụ ndị a nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụrụ na etinyere ya na anụ ahụ, yabụ kpachara anya ịhọrọ mmanụ dị mkpa ị họọrọ na mmanụ ụgbọelu. Aki, jojoba, na mmanụ oliv bụ mmanụ ndị na-ebu mmanụ. Rulekpụrụ isi mkpịsị aka dị mma bụ ịgbakwunye 1 ounce nke mmanụ ụgbọelu na mmiri iri na abụọ nke mmanụ dị mkpa na ngwakọta.

Ikwesiri ime ule nyocha mgbe niile tupu ị mee ngwa zuru ezu. Iji mee nke a, tinye mmanụ etere etinyere n’obere akpụkpọ anụ. Ime aka bụ n'ozuzu ebe dị mma maka nke a. Chere elekere 24 iji hụ ma akpụkpọ gị ọ na-enweta ọzịza ma ọ bụ mgbakasị ọ bụla. Ọ bụrụ na ịmee, kwụsị iji ya. Ọ bụrụ na ọnweghị ihe mere, ọ kwesịrị ịdị mma ka ịme ngwa zuru ezu.

Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ na ịgba, agba mbọ hụ na ị nọ mpaghara nwere ikuku ikuku kwesịrị ekwesị.

Kedụ ka e si emeso ndị nwoke ihe n’oge ochie?

Mgbe izizi ịmalitere ịrịa ọrịa menopausal, ị ga-agba ka gị na dọkịta zukọta. Dọkịta gị nwere ike inye gị ozi na-enye aka ka ị na-amalite njem nsọ gị.

A na-ejikarị ọgwụgwọ ọgwụ agwọ ọrịa mgbaàmà nke menopause. Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, nke a nwere ike ịpụta ọgwụgwọ hormone. Usoro ọgwụgwọ hormone bụ ọgwụgwọ kachasị dị irè maka ịmị ọkụ na ọsụsọ abalị. May nwere ike ị doụ ọgwụ nke estrogen na pill, patch, gel, or cream cream. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwekwara ike chọọ iji progesin.

Estrogen nwekwara ike inye aka nkụ. Enwere ike itinye ọgwụ hormone ahụ na ikpu site na obere mbadamba, mgbanaka, ma ọ bụ ude. Na estrogen bụ etinye obi gị dum n'ime anụ ahụ anụ ahụ.

Ọtụtụ ọgwụ dị maka enyemaka ọkụ ọkụ ọkụ, gụnyere antidepressants na gabapentin (Neurontin). Womenmụ nwanyị ndị na-enweghị ike iji ọgwụgwọ estrogen na-ewerekarị gabapentin.

Dọkịta gị nwekwara ike ịme ahụike na usoro nri. Changesfọdụ mgbanwe ndụ nwere ike inye aka belata mgbaàmà.

Echiche

Menopause bụ oge oke mgbanwe, mana enwere ike ijikwa ya. Ma ị na-ahọrọ ọgwụgwọ ọdịnala ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ, ị nwere nhọrọ maka enyemaka. Gwa dọkịta gị gbasara nsogbu ọ bụla ị nwere ike ịnwe ka gị na ha nwee ike mepụta usoro ọgwụgwọ.