Ndị na -agba ịnyịnya na ndị ọbịa Star Olivia Wilde's Workout

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ihe mgbochi oge okpomọkụ a na-atụ anya ya Ndị na -agba ịnyịnya na ndị ọbịa dị na ihe nkiri taa! Ọ bụ ezie na Harrison Ford na Daniel Craig nwere ike bụrụ nwoke na -eduga na fim ahụ. Olivia Wilde na -enwetakwa nlebara anya dị ukwuu maka ọrụ ya. Na ezi ihe kpatara ya - Wilde mara mma nke ukwuu na ọrụ ahụ, anyị enweghịkwa ike ịhụ mana ọ mara mma. Gụọ n'ihu maka mgbatị ahụ ya!

Ọrụ mgbatị ahụ Olivia Wilde

1. Ọtụtụ cardio. Wilde nwetara ezigbo uber maka ọrụ ya na fim Tron, mgbe ya na onye nkuzi onwe ya na -arụ ọrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị niile n'izu. Iji mee ka ahụ ya dị njikere maka uwe ojii ojii nke Tron, Wilde mere otu awa nke cardio ụbọchị ise ruo isii n'izu.

2. Ibu ibu. Cardio dị mma maka ịkwalite ahụike obi yana calorie na-ere ọkụ, mana iji mee ka ọ dị elu, Wilde mere ọtụtụ ibu ibu na onye na-enye ya ọzụzụ. Ọ na-eme ọzụzụ ọzụzụ ugboro atọ n'izu iji wuo akwara na-esighị ike.

3. Ịgba ọgụ. Na mgbakwunye na cardio na ọzụzụ ọzụzụ ibu, Wilde nwetara dike ya site n'ịgba nka na ịlụ ọgụ ugboro atọ n'izu. Ọ bụ nwa ọkụkọ siri ike ma a bịa na mgbatị ahụ!

Mmega ahụ niile ga-akwụ ụgwọ - ọ mara mma na Cowboys na Aliens!

Nyochaa maka