Ihe Ọ Pụtara n'Ezie Inwe Mmetụta Uche

Ndinaya

• Kedu ihe na-eme ka ọ ghara inwe obi mmụọ?
• Ha anaghị achọ ịme atụmatụ
• Ha na-akpọ oku
• Do na-arụ ọrụ mmekọrịta gị niile
• Ha na-ezere okwu 'mmekọrịta'
• O yitụghị ka ịbịarukwu nso
• Ha na-egosipụta mmetụta gị kama ịnye nke ha
• Ha na-apụta n'oge ma ọ bụ na-efesa atụmatụ
• Enwere m ike ịbụ nke enweghị mmetụta uche?
• Mgbe nkwekọrịta na-abịaru, ịchọrọ ịla azụ
• Operate na-arụ ọrụ site na idebe nhọrọ gị
• Worry na-enwe nchegbu na ị ga-efunahụ onwe gị na mmekọrịta
• Ntụkwasị obi anaghị abịakwute gị ngwa ngwa
• Na-ejedebe na ndị mmadụ na-enweghị mmetụta uche
• Ebee ka o si abịa?
• Okwu mgbakwunye
• Ọnọdụ nwa oge
• Breakup mfụhọ
• Nzọụkwụ ndị ọzọ
• Mata ihe kpatara ya
• Omume imeghe
• Were nwayọ
• Tinye onye gị na ya bi
• Wepụta oge soro ndị gị na ha nwee mmekọrịta siri ike
• Gwa onye ogwu
• Isi okwu

Si na i duputa onye ozo ihe dika onwa isii. E nwere ọtụtụ ihe jikọrọ gị, ọ bụghị ịkọ banyere kemịkalụ nke mmekọahụ, mana ihe dị ntakịrị.

Ma eleghị anya, ha na-ezere mkparịta ụka banyere ahụmịhe nke mmetụta uche, ma ọ bụ na-ekwukarị ọtụtụ ihe gbasara ndụ na ọdịmma ha ma ajụkwala gbasara ihe omume ntụrụndụ gị.

Enweghị ego a yiri ka ọ nwere ike iju gị anya ma ọ bụrụ na ọ masịrị gị.

Ma itinye aka gị (ma ọ bụ mmekọrịta ma ọ bụ ihe na-adịghị mma) na-aga n'ihu, yabụ na ị na-eche ha ga-emerịrị nwee mmetụta maka gị.

Ozi ọma ahụ bụ na ha nwere ike ime. Akụkọ ọjọọ ahụ bụ na ha nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta uche.

Ọnụnọ mmetụta uche na-akọwa ike ịkwado nkekọ mmụọ na mmekọrịta. Ebe ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume inwe mmekọrịta dị mma na-enweghị njikọ mmetụta uche, ndị na-enweghị mmetụta uche na-agbasi mgba ike na mmekọrịta, na-ahọrọkarị mkpakọrịta nwoke na nwanyị n'echeghị echiche ma na-adịtụ anya.

Kedu ihe na-eme ka ọ ghara inwe obi mmụọ?

Ghọta enweghịzi mmetụta dị aghụghọ. Ọtụtụ ndị anaghị enwe mmetụta mmụọ nwere mmụọ ime ka ị nwee mmetụta dị ukwuu banyere onwe gị ma nwee olile anya maka ọdịnihu mmekọrịta gị.

Mana ọ bụrụ na, mgbe ịmalite mmalite na-agba ume, ị naghị enwe njikọ chiri anya, ha nwere ike ha agaghị enwe ike idobe ihe ọ bụla karịrị itinye aka na oge a.

Ihe ịrịba ama ndị dị n'okpuru nwere ike inyere gị aka ịchọpụta enweghị mmetụta uche na onye òtù ọlụlụ.

Ha anaghị achọ ịme atụmatụ

Ndị na-enweghị mmetụta uche na-egosipụtakarị ime mkpebi, ma nkwa ndị a pere mpe ma ọ bụ karịa.

Ma eleghị anya, ị na-atụ aro ịbịakọta n'izu ọzọ. Ha ji ịnụ ọkụ n'obi kweta, ị jụọ ụbọchị ọrụ ha.

Ha kwuru, sị: “Ka m chọpụta ma laghachikwutere gị,” ma ị nụghị azịza ya.

Ma ọ bụ, ma eleghị anya, ha na-ekwu, "M ga-pensụl na." Ma mgbe oge ruru, ha nwere nnukwu ihe ngọpụ maka ihe kpatara na ha enweghị ike ịme ya.

Ha na-akpọ oku

Mgbe ị hụrụ ibe ha, ha na - ahọrọ ihe ị na - eme - ọ na - abụkarị ọrụ dabara na usoro ha na - eme.

Ha nwere ike tinye ihe omume kachasị ọhụrụ nke ihe nkiri Netflix kachasị amasị ha, n'agbanyeghị na ị hụbeghị ya. Ma ọ bụ, ha nwere ike ịrịọ gị ka i nyere ha aka n’ime ụlọ.

Nke a apụtaghị na enwere nsogbu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha yie ka ị na-anabata aro gị.

Ma ọ bụrụ na ha ajụtụghị ihe ị ga - achọ ime, ma ọ bụ yie iwe mgbe ị chọghị iso atụmatụ ha, ọ nwere ike ịbụ oge iji lebakwuo anya na mmekọrịta ahụ.

Do na-arụ ọrụ mmekọrịta gị niile

Enweghị ike icheta oge ikpeazụ ha zigara ederede na-abụghị azịza ozugbo? Na-eche ntakịrị nkụda mmụọ ha emetụbeghị ụbọchị ma ọ bụ ibido atụmatụ ọ bụla?

Ọ bụrụ na ị na-akpọ oku niile, ozi ederede, na atụmatụ, enwere ohere ọ bụla na ha enweghị mmetụta uche. Ha na-enwe obi ụtọ iso gị nọrọ, n'ezie, mgbe ọ baara ha uru. Mana ha achọghị ịrụ ọrụ maka ya, yabụ ọ bụrụ na ị naghị eme ka ihe mee, ikekwe ha agaghị eme ya.

Mgbe ị naghị anọkọ ọnụ, ị na-anụ n'ọnụ ha naanị obere. Ma eleghị anya, ha na-ewe ọtụtụ ụbọchị iji zaghachi ozi ma ọ bụ leghara ụfọdụ ozi anya kpamkpam, karịsịa ndị nwere isi.

Ha nwere ike ịsị, "Ọ ga-akara m mma ikwu banyere ihe ndị dị mkpa n'onwe m." Kedu nke na-ada ụda, n'ezie - ruo mgbe ha anaghị agbaso.

Ha na-ezere okwu 'mmekọrịta'

Enweghi mmetụta nke mmetụta uche nwere ike ịgụnye ntinye na ụjọ mmekọrịta chiri anya.Nwere ike isonye n’omume mmekọrịta gị na mmadụ - gaa ụbọchị, hie otu abalị, zute ndị enyi ibe gị - mana ha achọghị ikwu maka inwe mmekọrịta gọọmentị.

Ọ bụrụhaala na gị na onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị na-akpa, ihe na-aga nke ọma. Mana mgbe ị gbalịrị iwulite ntụkwasị obi miri emi, ha na-alaghachi azụ.

Kpachara anya ma ọ bụrụ na onye ị na-ahụ:

• kwuru na ha chọrọ idebe ihe nkịtị
• na-ekwu ọtụtụ ihe banyere ọhụụ
• na-ekwu banyere mmetụta na-enweghị atụ maka enyi
• na-ekwu na ha na-atụ ụjọ itinye onwe ha n'ọrụ

Ọ ga-ekwe omume mgbe niile ị jidere ha n'oge ha chere na ha dị njikere ịrụ ọrụ maka mgbanwe. Otú ọ dị, ọ na-abụkarị onye kwuru ihe ndị a na-ekwu banyere ha.

O yitụghị ka ịbịarukwu nso

Ná mmalite nke mmekọrịta ahụ, ha na-ekpughe ihe ndị na-adịghị mma ma ọ bụ na-ekwu otú ha si enwe obi ụtọ ịnọkọ ọnụ. Mana ihe anaghị adị njọ.

Ọ na-adọrọ adọrọ ịnwa ime ka ihe rụọ ọrụ na onye yiri ka ọ nọ ebe dị anya. I nwere ike ikwere na ọ dị ha mkpa ịchọta onye kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị ga-erute ha oge ọ na-enweghị onye ọzọ ga-emeli ha, mmekọrịta gị nwere ike ịdịte aka, nri? Just ga-anwale obere mbọ.

Nke a bụ otú enweghị mmetụta uche nwere ike isi ọnyà gị.

Ọ gwụla ma ha mere ọrụ ụfọdụ n'onwe ha, ị ga-anọgide na-etinye ume n'ime mmekọrịta na ebumnuche nke otu ụbọchị ịbịaru nso. Ka ọ dị ugbu a, ha ga-anọgide na-ezere mmeghachi omume, yabụ ị ga-agbanye onwe gị ruo mgbe ike gwụrụ gị nke ukwuu ịga n'ihu.

Ha na-egosipụta mmetụta gị kama ịnye nke ha

Lezienụ anya otú mmadụ si emeghachi omume mgbe ị na-akọrọ mmetụta uche gị.

Ndi mmọ ẹsitịn̄ nte etiede mmọ ke idem? Ka hà na-echetakarị ihe i kwuru, “Ọ na-adịkwa m otú ahụ”?

Ọ bụghị mmadụ niile na-enwe mmasị ikwu okwu banyere mmetụta oge niile, mana na mmekọrịta, ọ dị mkpa ijikọ na ọkwa nke mmụọ.

Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị enweghị ike imeghe, ọbụlagodi mgbe ị malitere mkparịta ụka ma jụọ ajụjụ kpọmkwem, ha nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta uche.

Ha na-apụta n'oge ma ọ bụ na-efesa atụmatụ

Keepingghara imezu nkwa ma ọ bụ ịbịaghị na-abịaghị n'oge bụ ụzọ aghụghọ iji mee ka mmadụ nọrọ n'ebe dị anya.

Di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike ịmụrụ anya ma jiri obi eziokwu rịọ mgbaghara.

Ma ha nwere ike chọkwuo banyere ihe ha chọrọ ma nwee nsogbu ịhazigharị ndụ ha iji kwado gị. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ha adịghị njikere ibute mkpa mmekọrịta karịa mkpa nke ha.

Enwere m ike ịbụ nke enweghị mmetụta uche?

Ma eleghị anya, ụfọdụ n'ime ihe ịrịba ama ndị a dị n'elu na-emetụta gị dị ka àgwà ndị ị hụrụ n'ime onwe gị, ma ọ bụ ihe ndị mmekọ ndị gara aga gosipụtara gị.

Enweghi mmetụta nke mmetụta uche apụtaghị na ịmeela ihe na-ezighi ezi. May nwere ike ghara ịghọta nke ọma otu ọ na-egosi na mmekọrịta gị.

Lee ụfọdụ ihe ịrịba ama ị ga-ebu n'uche.

Mgbe nkwekọrịta na-abịaru, ịchọrọ ịla azụ

N’izu gara aga, ị mere atụmatụ maka ụbọchị echi. Felt nwere obi ụtọ mgbe ahụ, mana ugbu a ịhapụ oge gị bụ ihe ikpeazụ ịchọrọ ịme.

Ọ dị mkpa iwepụta oge zuru oke maka onwe gị. Ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị kwụsịrị ịkagbu atụmatụ gị karịa mgbe mgbe, Otú ọ dị, jụọ onwe gị ihe mere i ji chee na ọ dị mkpa izere iwe oge buru ibu.

Operate na-arụ ọrụ site na idebe nhọrọ gị

Ọ bụrụ na ịchọrọ mmekọrịta nke mmekọ, n'oge ụfọdụ ị ga-elekwasị anya na otu onye òtù ọlụlụ (ma ọ bụ, na mmekọrịta na-abụghị otu, onye bụ isi ibe gị).

Mana kama inwe mkparịta ụka gị na onye gị na ya nọ ugbu a gbasara ebumnuche mmekọrịta dịka ogologo oge ma ọ bụ iche, ị ga-aga n'ihu na-ebugharị, na-aga ụbọchị, yana ị na-emeghe anya gị maka ahịhịa ahịhịa.

Nwere ike ọ gaghị achọ idozi maka onye na-ezighi ezi. Mana echiche a nwere ike ime ka ị ghara itinye oge na ike gị na onye ị na-elekọta. Ọ naghị ekwe omume mgbe niile ịchọta egwuregwu "zuru oke", mana ị ka nwere ike inwe ezigbo mmekọrịta na onye na-adabaghị na izu oke zuru oke.

Worry na-enwe nchegbu na ị ga-efunahụ onwe gị na mmekọrịta

Ọ bụrụ na ịnwere onwe gị nke ukwuu, ị nwere ike iche na ịbịaru onye mmekọ ịhụnanya ga-agụnye ịhapụ nnwere onwe ahụ. Ikekwe ị na-enwe mmasị ime ihe n'ụzọ gị, na oge gị, na ịchọghị ịgbanwe ndụ gị ka ọ daba na nke onye ọzọ.

Onweghị ihe dị njọ na nke ahụ, mana ọ nwere ike ime ka ị ghara ịnwe ya. Na mmekọrịta siri ike, ndị mmekọ na-edozi mkpa onye ọ bụla na ntinye ịhụnanya ha. Ọ nwere ike iwe obere oge na nyocha iji mụta otu esi eme nke a n'ụzọ ga-adabara gị.

Ntụkwasị obi anaghị abịakwute gị ngwa ngwa

Ọ bụrụ na mmadụ emebie ntụkwasị obi i nwere n’oge gara aga, ị pụrụ ịghara igosi ndị ọzọ nsogbu gị. Nwere ike ịhọrọ idebe mmetụta uche gị na echiche gị ka ọ ghara inwe onye ga-eji ha megide gị.

Mgbe onye òtù ọlụlụ na-agba gị ume imeghe ma kwuo banyere mmetụta gị, ị na-azaghachi site na imechi ma ọ bụ gbanwee isiokwu ahụ.

Na-ejedebe na ndị mmadụ na-enweghị mmetụta uche

Ọ bụrụ na ị nwere usoro mmekọrịta gị na ndị mmekọ mmetụta uche dị anya, tụlee ma ị na-enwetaghachi ihe ị na-ewepụta.

Na mbụ, ọ nwere ike ịdị ka ihe dị mfe na ihe ọ toụ iso nwoke na nwanyị na-anaghị ajụ ọtụtụ ihe mmetụta uche. Ma ọ bụrụ, n'ime ala, ị chọrọ n'ezie karịa na mmekọrịta, flings ndị a agaghị emezu gị ogologo.

Ebee ka o si abịa?

Ọtụtụ ihe nwere ike iso kpata enweghị mmetụta uche. Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị ịchọta ihe karịrị otu kpatara na mbipụta a.

Okwu mgbakwunye

Mgbakwunye ụmụaka na ndị na-elekọta nlekọta mbụ nwere ike ịbụ na enweghị obi.

Ọ bụrụ na ndị na-elekọta gị egosighi mmasị na mmetụta gị ma ọ bụ gosipụta ezigbo mmetụta na nkwado, ị nwere ike ịnabata nke a dị ka ụdị mmekọrịta.

Dika okenye, ihunanya gi na ndi g’enwe mmeko nwoke na nwanyi nwere ike igbaso usoro a ma wezuga ihe nile.

Ọnọdụ nwa oge

Enweghi mmetụta nke mmetụta uche nwekwara ike ime nwa oge. Ọtụtụ ndị bi na ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi, dị ka ịda mbà n'obi, nwere ike isiri ha ike ịnọgide na-enwe mmekọrịta mmụọ na ndị ha hụrụ n'anya n'oge ọgbaghara.

Ndị ọzọ nwere ike chọọ ilekwasị anya n’ọrụ ha, enyi ha nwere nsogbu, ma ọ bụ n’ihe ọzọ ha na-atụghị anya ya.

Breakup mfụhọ

Inwe mmekọrịta mgbu nwere ike ime ka o sie ike ịnwe nsogbu ọ bụla.

Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-agbake:

• wetara mmebi
• ekwesịghị ntụkwasị obi
• enweghị mmetụta
• mmekọrịta nsị ma ọ bụ mmegbu

Nke ọ bụla n’ime ha nwere ike inye aka na-eleda onwe ya anya, nke nwere ike ime ka o sikwuoro ya ike inwe na-akpachi anya.

Nzọụkwụ ndị ọzọ

Enweghi mmetụta nke mmetụta uche agaghị adịgide. Ọ bụ okwu dị mgbagwoju anya, agbanyeghị, na ụfọdụ ihe na-akpata ya nwere ike isi ike karịa karịa ndị ọzọ.

Mgbanwe na-eme naanị mgbe mmadụ dị njikere ịrụ ọrụ na imepụta ya, yabụ na ịnweghị ike ịme ka onye gị na ya na-adịghị enwe mmetụta uche nwekwuo.

Kedu ihe ị nwere ike ime bu iwebata ihe gbasara agwa ma gosi gi obi ebere banyere otu ha si metuta nmeko gi.

Gbaa ha ume ka ha gwa onye na-agwọ ọrịa, ma ọ bụ gwaa ndị di na nwunye ndụmọdụ. Ka ọ dị ugbu a, gbaa ha ume ma kwadoo ha mgbe ha mepere emepe.

Ọ bụrụ na ị na-anwa ịdịkwu mmetụta nke onwe gị, ndụmọdụ ndị a nwere ike inye aka.

Mata ihe kpatara ya

Chọgharị nsogbu ndị nwere ike ime ka ị mata otu esi emeso enweghị ike mmetụta uche.

Ọ bụrụ na ị gabigara ihe ọjọọ jọgburu onwe ya, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịchọ naanị obere oge tupu ịnwa ịbịaru mmadụ nso ọzọ.

Ma ọ bụrụ na ihe dị oke njọ, dị ka ileghara ụmụaka anya, na-emetụta ike gị ịbịaru ndị ọzọ nso, ọ bụ ihe amamihe ịkọrọ onye na-agwọ ọrịa. Nagide mmetụta nke mmerụ ahụ ma ọ bụ mmegbu na-achọ nkwado ọkachamara.

Omume imeghe

Ọ na-enye aka mgbe ị na-enwe nkasi obi karịa igosipụta mmetụta nke onwe gị tupu ị gbalịa ịkọrọ ha onye mmekọ ịhụnanya.

Iji mee nke a, tụlee echiche ndị a:

• Debe akwụkwọ mmetụta gị.
• Jiri nka ma obu egwu mee ihe mmuta.
• Gwa ndị tụkwasịrị obi, dị ka ezigbo ndị enyi ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị, maka mmetụta uche.
• Kekọrịta nsogbu ma ọ bụ adịghị ike mmetụta site na ederede na mbụ.

Were nwayọ

Ozugbo ị matara na ị nọla mmụọ dị anya, ị nwere ike ịmalite ịgbanwe nke ahụ ozugbo.

Otú ọ dị, nkwalite nke abalị abụghị ihe ezi uche dị na ya. Ezi enweghị ike na-ewe oge. Uskwanye onwe gị imeghe tupu ị kwadebe nwere ike mgbe ụfọdụ ịkpalite nhụjuanya ma ọ bụ ahụ erughị ala.

Na-arụ ọrụ na obere mgbanwe kama. Ọ dị mma ịkwanye onwe gị ịpụ na mpaghara nkasi obi gị, mana ịkwesighi ịhapụ ya kpamkpam n'ájá.

Tinye onye gị na ya bi

Ka ị na-achọpụta ihe ndị na-eme ka obi ghara ịdị ha mma, na-agbakwa mbọ ka i nwekwuo ohere, gwa di gị ma ọ bụ nwunye gị ihe ị na-amụta.

Ọ bụrụ na ha aghọta ihe kpatara ị na-apụ, ọ nwere ike ịdịrị gị mfe oge ịchọ nkwado ha.

Chọpụta usoro enyemaka ọnụ, dịka:

• na -ekekọrịta mmetụta uche site na ịhapụ ihe edeturu maka ibe gị
• na-ejikọ site na ederede mgbe ịchọrọ ohere nkịtị

Wepụta oge soro ndị gị na ha nwee mmekọrịta siri ike

Mgbe enweghị mmetụta uche sitere na nsogbu mgbakwunye ma ọ bụ usoro mmekọrịta na-adịghị mma, ọ nwere ike inye aka ịmatakwu banyere mmekọrịta mmekọrịta dị mma.

Otu ụzọ isi mụọ mmekọrịta dị mma gụnyere oge n'ọhịa. Chee echiche banyere ndị enyi maọbụ ndị ezi-na-ụlọ gị na mmekọrịta siri ike, ga-adịte aka, ọkachasị ndị gị na ha ga na-anọkọ. Lezienụ anya n'otú ha na ndị mmekọ ha si emekọrịta ihe.

Nke a agaghị enye gị foto zuru oke, mana ọ nwere ike inye gị nghọta.

Gwa onye ogwu

Enweghi mmetụta nke mmetụta uche abụghị ihe ị nwere ike ịrụ ọrụ naanị gị, nke ahụ dịkwa mma.

Ọ bụrụ na ị nọgide na-enwe nsogbu na ngwangwa ngwangwa ma nwee obi mgbawa banyere nsogbu ọ na-ebute na mmekọrịta gị, onye na-agwọ ọrịa nwere ike inye nduzi na nkwado.

Na ọgwụgwọ, ị nwere ike ịrụ ọrụ iji chọpụta ihe kpatara ya ma mee ihe iji mebie usoro mmekọrịta na-enweghị isi.

Ọ bụrụ na ị nọworị na mmekọrịta, ndị di na nwunye na-enye ndụmọdụ nwekwara ike iweta ọtụtụ uru.

Isi okwu

Enweghi mmetụta uche, n'akụkụ ọ bụla, nwere ike ịkpata ọtụtụ nkụda mmụọ na obi erughị ala. Mana ọ pụtaghị na ị ga-ahapụrịrị mmekọrịta gị.

Gwa di ma ọ bụ nwunye gị okwu, ma ọ bụ leruo onwe gị anya n'àgwà gị, nwere ike inyere gị aka ịmalite ịmata nsogbu ndị nwere ike ịdị na-arụ ọrụ site na ha.

Ndidi, nkwukọrịta, na nkwado sitere n'aka onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere aka, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ dị ka ị gaghị enweta ebe ọ bụla n'onwe gị.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.