Mgbu ụkwụ: 6 na-akpatakarị na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Akwara ma ọ bụ akaị mgbanwe
• 2. Nsogbu nkwonkwo
• 3. Mgbanwe na spain
• 4. Sciatica
• 5. Ọrịa na-adịchaghị mma
• 6. Mgbu na-eto eto
• Ihe ndi ozo adighi
• Painkwụ ụfụ na afọ ime
• Kedu ka esi eme nchoputa
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Mgbu mgbu n'ụkwụ nwere ike ịnwe ọtụtụ ihe kpatara ya, dị ka mgbagharị na-adịghị mma, sciatica, mgbatị ahụ siri ike ma ọ bụ neuropathy na, ya mere, iji chọpụta ihe kpatara ya, a ga-ahụrịrị ọnọdụ na njirimara nke mgbu ahụ, yana ma ụkwụ abụọ a metụtara ma ọ bụ naanị otu ma ọ bụrụ na ihe mgbu na-akawanye njọ ma ọ bụ na-emeziwanye site na izu ike.

Ọ na-abụkarị nhụjuanya n'ụkwụ nke na-anaghị aka mma na izu ike na-egosi nsogbu mgbasa, dị ka ọrịa vascular dị n'akụkụ, ebe mgbu na ụkwụ mgbe ị tetara nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke mgbochi abalị ma ọ bụ enweghị mgbasa. Kwụ na azụ mgbu, n'aka nke ọzọ, nwere ike ịbụ mgbaàmà nke nsogbu ịkpụkpụ azụ ma ọ bụ mkpakọ nke akwara sciatic, dịka ọmụmaatụ.

Fọdụ isi ihe kpatara ụkwụ ji egbu mgbu bụ:

1. Akwara ma ọ bụ akaị mgbanwe

Mgbu ụkwụ osteoarticular muscle adịghị eso ụzọ nke irighiri akwara ma na-akawanye njọ mgbe ị na-akpụgharị ụkwụ. Mgbanwe ụfọdụ nwere ike ịbụ ihe kpatara mgbu ahụ gụnyere myositis, tenosynovitis, etuto nke apata ụkwụ na fibromyalgia. Mgbu mgbu nwere ike ibilite mgbe mgbatị ahụ na mberede, dị ka ịmechara mgbatị ahụ siri ike ma ọ bụ mgbe ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma. N'okwu ndị a, ihe mgbu na-ebutekarị na njedebe nke ụbọchị ma na-echekarị dị ka "ike ọgwụgwụ na ụkwụ". Ihe ọzọ na-akpatakarị mgbu na ụkwụ bụ nkwarụ nke na-emekarị n'abalị ma bụrụ nke a na-ahụkarị n'oge ime ime.

Enwere ike ibute ihe mgbu na mpaghara nduku ụkwụ site na ọrịa syndrome, nke na-akpata mgbu ukwu na ọzịza ụkwụ, nke na-ebilite 5-10 nkeji mgbe ịmalitechara ọrụ ahụ na mpaghara ahụ na-anọgide na-arịa ọrịa ogologo oge. A pụkwara ịkpata ihe mgbu na mpaghara ihu nke ụkwụ site na tendinitis nke tibialis dị n'ihu, nke na-eme na ndị na-eme egwuregwu na ndị na-emega ahụ dị egwu, dị ka ndị na-agba ọsọ ogologo.

Ihe a ga-eme: Were mmiri dị andara andara ma dinara ala ka ụkwụ gị dị elu n’ihi na nke a na-eme ka mgbasa ọbara na-erugharị, na-ebelata ike ọgwụgwụ. Ezumike dịkwa mkpa, mana ọ dịghị mkpa maka izu ike zuru oke, naanị iji zere ọzụzụ na nnukwu mbọ. N'ihe banyere tendonitis, iji ice na ọgwụ mgbochi mkpali nwere ike inyere aka ngwa ngwa.

2. Nsogbu nkwonkwo

Karịsịa ndị agadi, mgbu ụkwụ nwere ike jikọta ya na nsogbu ọkpụkpụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo. N'okwu ndị a, mgbaàmà ndị ọzọ kwesịrị ịdị, dị ka mgbu na nkwonkwo nkwonkwo na nkeji iri na ise mbụ nke ụtụtụ. Mgbu ahụ nwere ike ọ gaghị adị kwa ụbọchị mana ọ na-akawanye njọ mgbe ị na-agba mbọ, ọ na-ebelata ezumike. Ọkpụkpụ ikpere nwere ike igosi ọrịa ogbu na nkwonkwo, ebe ọdịdị na-acha uhie uhie ma na-ekpo ọkụ nwere ike igosi ọrịa ogbu na nkwonkwo. Agbanyeghị, mgbu ikpere nwekwara ike ịdị mgbe ọdịda, ọrịa hip, ma ọ bụ ọdịiche dị n'ogologo ụkwụ.

Ihe a ga-eme: tinye ngwakọta dị ọkụ na nkwonkwo emetụtara, dịka ikpere ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ, ihe dị ka nkeji 15. Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ orthopedist n'ihi na ọ nwere ike ịdị mkpa iji ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ịgwọ ọrịa anụ ahụ.

3. Mgbanwe na spain

Mgbe ihe mgbu dị na ụkwụ na-akawanye njọ site na mmegharị nke ọkpụkpụ azụ, ọ nwere ike ibute site na mmerụ ahụ. Stenosis nke canal spinal nwere ike ibute oke mgbu ma ọ bụ nnukwu ihe mgbu na-enwe mmetụta nke ịdị arọ ma ọ bụ nkedo na ala azụ, mgbatị, apata ụkwụ na ụkwụ mgbe ị na-eje ije. N'okwu a, ihe ngbu ahụ na-ebelata naanị mgbe ịnọdụ ala ma ọ bụ ịdabere na akpati ahụ gaa n'ihu, mmetụ nke ụkọ nwere ike ịdị. Spondylolisthesis bụkwa ihe nwere ike ịkpata mgbu mgbu nke na-agbapụ n'ụkwụ, na nke ahụ mgbu na-enwe mmetụta nke ịdị arọ na spine lumbar, onye ahụ na-eje ije na mgbu mana na-ebelata ya n'oge ezumike. Mpempe akwụkwọ herniated na-emekwa ka mgbu azụ nke na-agbapụ na ụkwụ, ihe mgbu ahụ dị oke, nke siri ike ma nwee ike ịmịpụta na mpịakọta, azụ nke ụkwụ, mpụta nke ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ na naanị ụkwụ.

Ihe a ga-eme: cingtụkwasị ihe na-ekpo ọkụ na saịtị nke ihe mgbu nwere ike ịkwụsị mgbaàmà ahụ, mana dọkịta nwere ike ịkwado ị takingụ mgbochi na-atụ aro ọgwụgwọ anụ ahụ.

4. Sciatica

Mgbe ihe mgbu dị na ụkwụ kpatara mgbanwe nke akwara sciatic, onye ahụ nwere ike ịnwe ihe mgbu na ala nke azụ, azụ na azụ nke apata ụkwụ, enwere ike ịmị ma ọ bụ adịghị ike n'ụkwụ. Mgbu ahụ nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu, n'ụdị ntụgharị ma ọ bụ ujo nke na-edoghị anya na ala nke azụ ma na-agbapụta na ụkwụ, na-emetụta buttocks, azụ nke apata ụkwụ, akụkụ ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ.

Ọ bụrụ na ị chere na ihe mgbu ahụ kpatara na akwara sciatic, zaa ajụjụ ndị a:

1. 1. paingbụ mgbu, nro ma ọ bụ ujo n’ọkpụkpụ azụ, ịmịkọta ụkwụ, ụkwụ ma ọ bụ obo ụkwụ.
2. 2. Mmetụta nke ọkụ, ịgba agba ma ọ bụ ike gwụrụ ụkwụ.
3. 3. Adịghị ike n’otu ụkwụ ma ọ bụ abụọ.
4. 4. Mgbu na-akawanye njọ mgbe ọ na-eguzo ruo ogologo oge.
5. 5. O siri ike ije ma ọ bụ nọrọ otu ọnọdụ ogologo oge.

Ihe a ga-eme: ịtụkwasị a mpikota onu na-ekpo ọkụ na saịtị nke ihe mgbu, hapụ ya ka ọ rụọ ọrụ maka nkeji iri abụọ, na mgbakwunye na izere mgbalị, ibuli ihe dị arọ na, n'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị mkpa ịnweta ọgwụgwọ anụ ahụ. Lelee ụfọdụ ihe omume nke ị nwere ike ime n'ụlọ iji lụso sciatica ọgụ na vidiyo na-esonụ:

5. Ọrịa na-adịchaghị mma

Mgbu ụkwụ kpatara site na mgbasa ozi na-emetụtaghị ndị agadi ma nwee ike ịpụta n'oge ọ bụla n'ụbọchị, mana ọ na-akawanye njọ mgbe ị nọtụrụ ọdụ ma ọ bụ guzoro n'otu ọnọdụ. Feetkwụ na nkwonkwo ụkwụ nwere ike ịza aza na acha odo odo, na-egosi ihe isi ike n'ịghaghachi ọbara na obi.

Ọnọdụ dịtụ njọ karị bụ ọdịdị nke thrombosis, nke na-eme mgbe obere mkpụkọ nwere ike ịkwụsịtụ akụkụ nke mgbasa ahụ na ụkwụ. N'okwu a, ihe mgbu dị, ọtụtụ mgbe, na nwa ehi ahụ, ọ na-esikwa ike ịmegharị ụkwụ. Nke a bụ ọnọdụ nwere ike ime mgbe ịwachara ahụ ma ọ bụ mgbe ejiri ọgwụ mgbochi mee ihe na-enweghị ndụmọdụ ahụike.

Ihe a ga-eme: Gha ụgha n'azụ gị iji bulie ụkwụ gị elu maka nkeji 30 nwere ike inye aka, mana dọkịta gị nwere ike ịkwado iji ọgwụ iji meziwanye mgbasa, yana iji mgbatị na-agbanwe agbanwe. Ọ bụrụ na a na-enyo thrombosis, ị ga-aga ụlọ ọgwụ ngwa ngwa.

6. Mgbu na-eto eto

Mgbu ụkwụ na-egbu ụmụaka na ụmụaka ma ọ bụ ndị nọ n’afọ iri na ụma nwere ike ibute site n’ọkpụkpụ ngwangwa ngwa ngwa, nke nwere ike ime n’ihe dịka afọ 3-10, ọ bụghịkwa nnukwu mgbanwe. Ọnọdụ nke ihe mgbu dị nso na ikpere mana ọ nwere ike imetụta ụkwụ niile, na-eru na nkwonkwo ụkwụ, ọ na-abụkarị nwatakịrị ahụ ime mkpesa n'abalị tupu ọ lakpuo ụra ma ọ bụ mgbe ọ rụchara ụdị ọrụ ahụ siri ike karị. Mụta banyere ihe mgbu na-eto eto na nwa gị.

Ihe a ga-eme: Itinye obere ice n'ime sọks ma dọba ya na ebe ọnya ahụ, ikwe ka ọ rụọ ọrụ ruo minit 10-15 nwere ike inye aka n'ibelata ihe mgbu. Ndị nne na nna nwekwara ike ịme ịhịa aka na moisturizer ma ọ bụ mmanụ almọnd ma hapụ nwa ahụ ka ọ zuo ike. Enweghị mkpa ịkwụsị mmega ahụ, naanị belata ike ya ma ọ bụ ugboro ugboro kwa izu.

Ihe ndi ozo adighi

Ihe ndi ozo n’adighi bu hemochromatosis, gout, oria Paget, osteomalacea ma obu etuto. Mgbe ihe mgbu ụkwụ na-emetụta ike ọgwụgwụ na enweghị ume, dọkịta nwere ike iche na fibromyalgia, ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala ma ọ bụ ihe mgbu myofacial, dịka ọmụmaatụ.Ya mere, iji mara kpọmkwem ihe na-akpata mgbu ụkwụ gị, ị nwere ike ịchọ nyocha ahụike ma ọ bụ physiotherapeutic.

Painkwụ ụfụ na afọ ime

Mgbu ụkwụ na afọ ime bụ ihe mgbaàmà na-ahụkarị ma bụrụkwa nke nkịtị, ọkachasị n'oge ime ime, ebe enwere nnukwu uto na mmepụta nke estrogen na progesterone, nke na-eme ka mgbatị nke veins dị na ụkwụ, na-abawanye olu ọbara na ụkwụ nwanyị. . Uto nke nwa n’afọ, ya na uru di nke nwanyị dị ime, na - eduga na mkpakọ nke akwara sciatic na adịghị mma vena cava na - eduga na ọzịza na mgbu na ụkwụ.

Iji belata ahụ erughị ala a, nwanyị ahụ nwere ike dinara ala n'azụ ya, gbue ikpere ya, na-eme mgbatị na-agbatị azụ ma na-ezu ike na ụkwụ ya dị elu.

Kedu ka esi eme nchoputa

Dọkịta ahụ ga-enwe ike ileba anya na mgbaàmà ahụ ma nyochaa onye ọ bụla, na-eleba anya na ọkpụkpụ azụ, ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ọ ga-enwe ike ịme nyocha nke mkpasu iwe mgbu, yana palpation nke afọ iji nyochaa ma enwere mgbu na eriri afọ ma ọ bụ pelvic. Omume nke ule ọbara, nyocha nke mmiri synovial ahụ nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na enyo synovitis ma ọ bụ ogbu na nkwonkwo, na nyocha nyocha dị ka X-ụzarị ma ọ bụ ihe nkedo nke magnetik nwere ike ịnye iwu ma ọ bụrụ na enwere mgbanwe mgbanwe na spain. Dabere na nsonaazụ ya, enwere ike iru nchoputa ahụ wee gosipụta ọgwụgwọ kachasị mma maka ikpe ọ bụla.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgakwuru dọkịta mgbe mgbu ụkwụ dị oke ike ma ọ bụ mgbe enwere mgbaàmà ndị ọzọ. Ọ dịkwa mkpa ịga dọkịta:

• Mgbe ụfụ ụkwụ dị na mpaghara ma dị oke ike;
• Mb theree ikwesi olu ike diri nwa-ehi;
• N'ọnọdụ ahụ ọkụ;
• Mgbe ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ ya zara aza;
• Bụrụ na nke enyo enyo;
• Mgbe ọ naghị ekwe ka ọrụ rụọ ọrụ;
• Mgbe ọ na-eme ka ije ije sie ike.

Na ntụle ahụ, ekwesiri ịkọwa oke ihe mgbu, mgbe ọ pụtara na ihe emere iji gbalịa ibelata ya. Dọkịta ahụ nwere ike inye iwu ka o mee nyocha iji gosi ụdị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke nwere ike oge ụfọdụ ị theụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ mmezi.