5 na-elezi anya inwe akpụkpọ anụ na-eto eto ma mara mma

Ndinaya

• 1. Chebe akpụkpọ gị site na anyanwụ
• 2. Mee ka akpụkpọ gị dị ọcha
• 3. Mee ka anụ ahụ gị dị ọcha mgbe nile
• 4. Lekọta eriri afọ anya nke ọma
• 5. Igbapu akpukpo aru

Akpụkpọ anụ ahụ abụghị naanị ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na-emetụta, kamakwa site na gburugburu ebe obibi na ibi ndụ, na ebe ị bi na omume ị nwere na anụ ahụ, nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ọdịdị gị.

Enwere omume nke nwere ike ime ka ahụike nke anụ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ọ nwekwuo mmiri, na-enwu gbaa yana nwere ọdịdị dị obere, nke a ga-agbaso kwa ụbọchị:

1. Chebe akpụkpọ gị site na anyanwụ

Ìhè anyanwụ bụ ihe kachasị emetụta na ịka nká nke anụ ahụ, n'ihi na ụzarị ultraviolet nwere ikike ime mgbanwe akpụkpọ dị omimi. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa itinye sunscreen kwa ụbọchị, ọkacha mma tupu ịhapụ ụlọ ma megharịa ngwa ahụ kwa elekere asatọ ọ bụla, iji nwee nchekwa ụbọchị niile.

Chọpụta otu esi ahọrọ anwụ anwụ kacha mma maka akpụkpọ gị.

2. Mee ka akpụkpọ gị dị ọcha

Nhicha anụ bụ ihe dị oke mkpa na usoro nlekọta, n'ihi na ọ na-enye ohere mmeghari sel iji were arụmọrụ ka ukwuu, na mgbakwunye na ịpịpu pores na ikwe ka mmetụ dị mma nke akụ dị na ngwaahịa ịchọ mma.

Enwere otutu ihe nhicha nke nhicha dị ọcha, dị ka emulsions creamy, milks na-asacha, mmiri micellar ma ọ bụ ncha nke mmiri, nke ekwesịrị iji dị ka ụdị akpụkpọ ahụ. E kwesịghị iji ncha kpochaa akpụkpọ anụ akọrọ, na akpụkpọ anụ mmanu, onye kwesịrị ịhọrọ ngwaahịa na-agbanwe agbanwe, na-enweghị mmanụ.

3. Mee ka anụ ahụ gị dị ọcha mgbe nile

Akpụkpọ ahụ dị mmiri mmiri na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na akpịrị ịkpọ nkụ na mwakpo kwa ụbọchị site n'ụbọchị ruo n'ụbọchị. Ọbụna akpụkpọ anụ mmanu kwesịrị ịkwa mmiri, ebe ọ bụ na ha na-efunahụ mmiri, ndị kacha mma moisturizers bụ ndị na-enweghị mmanu.

Maka akpụkpọ anụ, ngwaahịa nwere mmanya kwesịrị izere. Were ule na ntanetị iji chọpụta ihe ụdị akpụkpọ gị bụ ma hụ ngwaahịa ndị kacha mma maka gị.

4. Lekọta eriri afọ anya nke ọma

A ghaghi ilezi akpụkpọ ahụ anya site n'ime, n'ihi na nri nwere mmetụta dị ukwuu n'ahụ ahụike nke anụ ahụ. Na mgbakwunye, ahụike nke eriri afọ na-emetụtakwa anụ ahụ, ọ dị mkpa iri nri dị obere na abụba ma baa ụba na nri na nri, n'ihi na ọ na-egbochi afọ ntachi na nsogbu ndị ọzọ nwere ike imetụta eriri afọ na, n'ihi ya, akpụkpọ ahụ . I nwekwara ike ịgụnye lactobacilli na nri gị kwa ụbọchị, dị ka yogọt na Yakult, dịka ọmụmaatụ, n'ihi na ha na-erite uru na eriri afọ.

Ọzọkwa, ị drinkingụ mmiri buru ibu na iri nri bara ụba na mmiri na ọgwụ na-egbochi ọgwụ bụkwa ihe na-enyere aka ịchekwa akpụkpọ ahụ ma chebe ya pụọ ​​na nká.

5. Igbapu akpukpo aru

Fgbacha akpụkpọ ahụ bụ nzọụkwụ dị oke mkpa n'ịgbalite mmegharị cell. Usoro a na - enyere aka wepu unyi na sel nwụrụ anwụ, na mgbakwunye na - akpali akpali collagen na ịkwalite mgbasa mpaghara, na - ebelata ntụpọ anụ ahụ.

N'ozuzu, a ga-eji ndị na-eme ihe ngosi na-arụ ọrụ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu, mana enwere ngwaahịa ndị na-adịchaghị mma nke a ga-eji kwa ụbọchị.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ ndụmọdụ ndị ọzọ maka ịchekwa akpụkpọ ahụ mara mma ma dị mma: