Nkwonkwo nkwonkwo: isi ihe kpatara 8 na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• 1. Ogbu na nkwonkwo
• 2. Ntughari
• 3. Tendonitis
• 4. Ikpere ikpere
• 5. Epicondylitis
• 6. Bursitis
• 7. Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo
• 8. Ofufe Ọrịa
• Remgwọ ọrịa maka nkwonkwo mgbu
• Olee otú iji zere nkwonkwo mgbu

Nkwonkwo nkwonkwo, nke a maara dị ka nkwonkwo mgbu, abụghịkarị ihe ịrịba ama nke nnukwu nsogbu ma nwee ike ịgwọ ya n'ụlọ site na itinye compress na-ekpo ọkụ na mpaghara ahụ. Otú ọ dị, nkwonkwo nkwonkwo nwekwara ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu ndị ka njọ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ tendonitis, dịka ọmụmaatụ, nke dị mkpa ka onye nyocha ma ọ bụ physiotherapist tụlee iji malite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ya mere, mgbe ọ bụla ihe mgbu na nkwonkwo, ma ọ bụ nkwonkwo, dị oke ike, ọ na-ewe ihe karịrị ọnwa 1 ka ọ laa ma ọ bụ kpatara ụdị nrụrụ, ọ dị ezigbo mkpa ịkpọtụrụ dọkịta, iji chọpụta nsogbu ahụ wee bido ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

1. Ogbu na nkwonkwo

Ogbu na nkwonkwo bụ isi ihe na-akpata nkwonkwo nkwonkwo ma nwee ike ime n'ihi oke ibu, trauma na eke na-eyi nke nkwonkwo, na-eduga n'ọdịdị nke ihe ịrịba ama na mgbaàmà dịka mgbu, nsogbu na ịme mmegharị na nkwonkwo metụtara na nrụrụ.

Ihe a ga-eme: Iji gwọọ ogbu na nkwonkwo, physiotherapy na iji ọgwụ na-egosi na, n'ọnọdụ kachasị njọ, enwere ike ịwa ahụ. Na mgbakwunye, orthopedist ga-egosiputa arụmọrụ nke ule a kapịrị ọnụ iji mata ụdị ogbu na nkwonkwo na, ya mere, ọgwụgwọ ahụ kwesịrị ka ebubere ya anya.

Mụtakwuo banyere ogbu na nkwonkwo.

2. Ntughari

Gout bụ ọrịa na-afụ ụfụ nke uric acid dị na ọbara na-eme, nke na-eme ka ọ gbakọta na nkwonkwo ma na-eduga na mgbaàmà dịka mgbu mgbu, ọzịza na ọbara ọbara mpaghara. Tụkwasị na nke ahụ, uric acid na-elekwasịkarị anya na mkpịsị ụkwụ ukwu yana, ya mere, onye ahụ nwere ike ịnwe ọtụtụ ihe mgbu mgbe ọ na-anwa ịtọ ụkwụ ụkwụ n'ala ma ọ bụ mgbe ọ na-eje ije, dịka ọmụmaatụ.

Ihe a ga-eme: Ọ dị mkpa na a ga-enyocha ọkachamara ahụ na-ahụ maka ọgwụ ma ọ bụ ọkachamara ahụ ike ka enwere ike ịkwado usoro ọgwụgwọ iji belata mgbaàmà nke mbufụt, belata ogo uric acid n'ime ọbara ma kwado mkpochapụ ya na mamịrị. Ghọta otu esi emeso gout.

3. Tendonitis

Tendonitis kwekọrọ na mbufụt nke akwara, nke bụ nhazi nke jikọtara akwara na ọkpụkpụ, ma na-akpata mgbu, ihe isi ike n'ịkpagharị akụkụ ahụ metụtara, yana ọzịza na ọbara ọbara mpaghara. Tendonitis na-emetụtakarị mmegharị ugboro ugboro.

Ihe a ga-eme: Ọ dị mkpa na onye ahụ na-ezu ike iji gbochie mbufụt na mgbaàmà na-akawanye njọ, na mgbakwunye na iji ọgwụ mgbu na ọgwụ mgbochi mkpali. N'ọnọdụ ụfọdụ, a pụkwara ịtụ aro ọgwụgwọ anụ ahụ.

4. Ikpere ikpere

Ikpere ikpere pụkwara ịbụ otu n'ime ihe kpatara mgbu na nkwonkwo ma nwee ike ime n'ihi ịgbatị akwara dị ukwuu, mmegharị mberede ma ọ bụ ikpere ikpere, dịka ọmụmaatụ, na-ebute mgbaàmà dịka oke mgbu ikpere siri ike, ọzịza na isi ike na ikpere ikpere.

Ihe a ga-eme: A na-atụ aro ka onye ahụ zuo ike ma tinye ice na saịtị ahụ iji belata ọzịza na mbufụt ma si otú ahụ belata mgbaàmà.

5. Epicondylitis

Epicondylitis bụ mbufụt nke nkwonkwo nkwonkwo akwara na-abụkarị n'ihi mbọ a na-eme ugboro ugboro, na-ahụ ihe mgbu n'ikpere aka, nke nwere ike ịmị n'ihu ma na-akawanye njọ mgbe ị mepee ụzọ, mgbe ị na-agbakọ ntutu, na-ede ma ọ bụ na-ede ihe, dịka ọmụmaatụ. Na mgbakwunye, enwere ike ịbelata ike na ogwe aka ma ọ bụ nkwojiaka, nke nwere ike ime ka ijide iko, dịka ọmụmaatụ, sie ike.

Ihe a ga-eme: N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, a na-atụ aro ka onye ahụ zere ịmegharị mmegharị ugboro ugboro ma gwọọ ọgwụgwọ anụ ahụ iji belata ihe mgbu. Na mgbakwunye, iji ọgwụ ike belata ihe mgbu ma belata mbufụt nwere ike ịkwado na, n'ọnọdụ kachasị njọ, ịwa ahụ nwere ike ịkwado. Ghọta otu ọgwụgwọ maka epicondylitis kwesịrị ịdị.

6. Bursitis

Bursitis kwekọrọ na mbufụt nke anụ ahụ dị n'ime nkwonkwo ubu, synovial bursa, na-eme ka o sie ike ịme mmegharị. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na bursitis, onye ahụ nwere ike ịnwe adịghị ike na ogwe aka niile metụtara, na-emetụ ụda na ihe isi ike n'ịwelite ogwe aka ahụ n'elu isi, ebe ọ bụ na mmegharị adịghị oke.

Ihe a ga-eme: N'ihe banyere bursitis, a na-atụ aro ka ịme ọgwụgwọ anụ ahụ iji gbochie nkwonkwo ahụ ịrapara nakwa na ọ ga-ekwe omume ịme mmegharị ahụ na-enweghị oke ihe mgbu. Tụkwasị na nke a, enwere ike igosi ojiji nke ọgwụ mgbochi mkpali, dịka Diclofenac, Tilatil na Celestone maka ihe dịka 7 ruo 14 ụbọchị ma ọ bụ dịka nkwenye dọkịta ahụ kwuru.

7. Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo

Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo bụ ọrịa na-adịghị ala ala na ọrịa na-adịghị mma nke omume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ n'ahụ ya n'onwe ya, na-eduga na ọzịza na mbufụt nke nkwonkwo, na mgbakwunye na ihe isi ike na ịkwaga nkwonkwo, belata ike mpaghara na ihe mgbu nke na-aka njọ n'oge na-adịghị anya edemede. Nke a bụ otu esi amata ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ihe a ga-eme: Ọ dị mkpa na onye ahụ na-agbaso ọgwụgwọ nke ọkachamara na-ahụ maka ọrịa na-atụ aro, nke na-agụnyekarị iji ọgwụ iji belata ihe mgbu ma belata ọzịza. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa na onye ahụ na-enweta ọgwụgwọ anụ ahụ, ebe ọ na-akwalite ọdịmma ma belata nkwonkwo nkwonkwo.

8. Ofufe Ọrịa

Ọrịa na nje ndị na-akpata dengue, Zika na Chikungunya nwere ike ibute mbufụt nke nkwonkwo dị iche iche na ahụ, na-ebute mmetụta nke ihe mgbu n'akụkụ ahụ. Na mgbakwunye na mgbu mgbu, mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịpụta dịka nje ahụ, dị ka ahụ ọkụ, ike ọgwụgwụ, mgbu gburugburu anya, enweghị agụụ na ahụ ike. Mụọ otu esi ama ọdịiche dị na dengue, Zika na Chikungunya.

Ihe a ga-eme: Ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ọrịa ndị a, a na-atụ aro ka ị ghara ị medicationụ ọgwụ ọ bụla, ọkachasị acetyl salicylic acid, n’ihi na ọ na-eme ka ohere ịgba ọbara ọgbụgba na-abawanye, na ịga ụlọ mberede ihe mberede ma ọ bụ ụlọ ọgwụ kacha nso, maka ọrịa ndị a bụ iwu ịkọ. Ọgwụgwọ dọkịta na-atụkarị aro gụnyere izu ike, hydration na iji ọgwụ na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà. Otú ọ dị, ọ bụrụgodị na ịgbaso ọgwụgwọ nke dọkịta gosiri gosiri na ọ nweghị ọganihu na mgbaàmà ma ọ bụ na-akawanye njọ, ọ dị mkpa ịlaghachi n'ụlọ ọgwụ maka ule na nsogbu ndị a ga-egbochi.

Remgwọ ọrịa maka nkwonkwo mgbu

Mgbe ihe mgbu nkwonkwo na-ewe karịa ụbọchị 7 iji gafee, ịnwere ike ị medicationụ ọgwụ dịka ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ mgbochi mkpali, dịka Dipyrone na Ibuprofen, n'okpuru nlekọta ahụike. Ihe mmanu ndị dị ka diclofenac nwekwara ike inye aka belata ihe mgbu ma kwado mmegharị, mana n'ọnọdụ ọ bụla ị ga-agakwuru dọkịta ka ị mata ihe ọ bụ wee nye iwu nyocha, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-egosi ihe onye ahụ nwere ike ịnwe.

Itinye obere akpa oyi na nkwonkwo iji wepụ ihe mgbaàmà mana iji kwado ọgwụgwọ ahụ ọ dị mkpa ịnweta usoro physiotherapy dịkarịa ala 3 ugboro n'izu ma ọ bụ mmega ahụ dị ala, dị ka Pilates ma ọ bụ aerobics mmiri.

Olee otú iji zere nkwonkwo mgbu

Iji zere mgbu na nkwonkwo, a na-atụ aro mmega ahụ na-adịghị ahụkebe oge niile, dị ka ịga ije, ịgba ịnyịnya ígwè ma ọ bụ igwu mmiri, yana ị nọ ịdị arọ gị nke ọma, ọkachasị mgbe afọ 50 dị. Riekwuo azụ na azụ, n'ihi na ha nwere ihe ndị na-enyere aka ịmaliteghachi nkwonkwo ma belata mbufụt.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ ụdị ihe mgbu ihe mgbu dị iche iche nwere ike inyere aka na mgbu mgbu: