Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 15 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 6 Jenuari 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Ị nwere ezigbo ndụ -- ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala ị chere na ị mere. Nke ahụ bụ tupu enyi gị ekwupụta na ọ nwetara ọrụ ọhụrụ dị ọkụ, yana nhọrọ ngwaahịa. Ma ọ bụ ndị agbata obi ha kwagara na mpaghara dị elu. N'oge na -adịghị anya ị na -eche ma ị kwesịrị inyocha ndepụta ọrụ. Kedu ihe kpatara ụlọ gị ji na-eche ntakịrị ntakịrị - obere? Ọ bụ ụwa na-eme ngwa ngwa, anyị niile na-enwekwa nrụgide ka anyị na-aga n'ihu.

"Anyị na-agba ọsọ ngwa ngwa, anyị enweghị oge iji chee echiche. Anyị na-emeghachi omume na ndụ gbara anyị gburugburu, "ka Beth Rothenberg na-ekwu, onye ọkachamara azụmahịa ọkachamara na onye ndụmọdụ ndụ na Los Angeles. "Ihe na -eme ọtụtụ ndị na -ebu ụgwọ n'ihu n'echeghị echiche bụ otu ụbọchị ha ghọtara, 'Enwere m ego karịa, nnukwu ụlọ, mana enweghị m obi ụtọ.'"

Site na ọtụtụ ozi ozugbo na nke na-apụtachaghị ìhè iji kwalite ọrụ anyị, ụlọ anyị, na ndụ anyị site na ndị gurus, akwụkwọ, ndị ikwu na ọbụna ndị onwe anyị na-achọsi ike, kedu ka anyị ga-esi mara mgbe anyị ga-emechi olu ndị ahụ wee nwee afọ ojuju ebe anyị nọ? Ọ dị mfe karịa ka ọ nwere ike iyi. Rothenberg na-ekwu, "Isi ihe dị n'ime ime nhọrọ ndị ga-ewetara gị obi ụtọ bụ ịkọwa ụkpụrụ gị, wee tụlee ma mkpebi ò kwekọrọ n'ụkpụrụ ndị ahụ."


Tupu i rie mkpụrụ osisi apụl ọ bụla na -anwa ọnwụnwa, tụlegharịa ihe dị gị mkpa n'ezie, ka Rothenberg na -ekwu. Ozugbo ị kọwapụtara ihe ndị ị chọrọ maka ndụ ịba ọgaranya, ị ga-enwe ike ikewapụ ihe ịkwa emo na ogbi. Ma oge ọzọ ụgbọ mmiri yiri ka ọ na -agafe gị, ị nwere ike nwee obi ụtọ naanị ifegharị onye ọ bụla nọ n'ụgbọ ahụ.

Igodo nke obi ụtọ gị

Tupu ịme mgbanwe: Dee atọ ma ọ bụ anọ nke ụkpụrụ gị kacha mkpa na ndụ. Ndị a kwesịrị ịbụ ụkpụrụ nduzi gị mgbe ị na-atụle mgbanwe ọ bụla dị mkpa. Beth Rothenberg kwuru, "Ọ bụrụ na otu n'ime ụkpụrụ gị na -arụ ọrụ na ikuku okike, dịka ọmụmaatụ, ọrụ na gburugburu okike, n'agbanyeghị ụgwọ ọnwa, naanị agaghị egbo otu n'ime mkpa gị kacha mkpa." Na mgbe ndụ gị na-adịghị mma n'ụzọ dị gị mkpa, gị n'ozuzu ọdịmma na-ata ahụhụ. Uru bara uru nke onwe na nke onwe: Nke gị nwere ike ịgụnye iwepụta oge dị ka o kwere mee na ezinụlọ; na-enye aka dị ukwuu n'ubi a họọrọ; ma ọ bụ inwe nchekwa na oge zuru oke.


Na -esote: Kpebie ihe kpatara uru ọ bụla ji dị gị mkpa, tụlezie ka ọ ga -adị gị ma ọ bụrụ na ị nabata mgbanwe na -erughi uru ahụ. Eleghị anya ịchụ nzere maka ọrụ ka mma ga -aba uru ịchụ àjà n'oge na dollar. Ma ọ bụ ikekwe ụlọ ahụ dị n'elu ugwu adịghị ka ọmarịcha n'akụkụ elekere ọzọ ị ga-etinye aka na njem gị.

Ị bụ onye mgbanwe-a-holic?

Ọ na-adọrọ gị mma ịgbanwe n'ihi ihe na-ezighị ezi? Jụọ onwe gị.

1. Ị na -ekwenyekarị ime ihe ị na -achọghị n'ezie ime?

Ọ na-esiri ọtụtụ ndị ike ịsị onye ọ bụla 'Mba', ọbụlagodi mgbe ọ ga-aka mma maka ahụike mmetụta uche ha.

2. Ọ dịtụla mgbe ị nakweere ọrụ ọrụ iji meziwanye mmalite gị ma ọ bụ nwetakwu ego ma nwee nhụsianya na ya?

Ọ bụrụ na ugwu na ego dị elu n'etiti ụkpụrụ gị, ọrụ dị otú ahụ nwere ike imeju gị afọ. Mana ọtụtụ mmadụ na -ewepụ obi ụtọ, na -eche na ha ga -enweta ego ugbu a iji mee ihe ha chọrọ ma emechaa. O di nwute, "mgbe e mesịrị" mgbe ụfọdụ na -abịa akaha.


3. Ogologo oge maka onwe gị ma ọ bụ ezinụlọ gị ọ bara uru ị na -enwe nsogbu ịkwagide?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-edepụta ihe ndị a n'ime ụkpụrụ ha. Ọ dị mkpa ka ị jụọ onwe gị ihe na -eme mgbe ị naghị ebi ụkpụrụ ndị a. Azụmahịa ahụ ọ bara uru? Ị nwere ike ime nkwekọrịta ole na ole (belata oge ọrụ ole na ole n'ọrụ ma ọ bụ mee ọtụtụ ozi n'oge nri ehihie) iji nweta ndụ ị chọrọ?

4. Ọ dịtụla mgbe ị rụsiri ọrụ ike iru ebumnuche -- wee nwee nkụda mmụọ mgbe i mezuru ya?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-anabata nkwuwa okwu iji setịpụ ebumnobi, mana ha enweghị afọ ojuju ozugbo ha mezuru ha. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ n'ihi na ha ebughị ụzọ tụlee ma ihe mgbaru ọsọ ha dabara n'ụkpụrụ ha.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

HọRọ NchịKwa

Gini mere m ji agu?

Gini mere m ji agu?

Omkpọ agbọ, ma ọ bụ ịwụfu, bụ ịhapụ ihe dị n'ime afọ n'ike. O nwere ike ịbụ ihe omume otu oge ejikọtara ya na ihe anaghị edozi afọ na afọ. Ugboro ugboro ọgbụgbọ nwere ike kpatara ọnọdụ ahụike ...
Adenomyosis

Adenomyosis

Kedu ihe bụ adenomyo i ?Adenomyo i bụ ọnọdụ nke gụnyere mbanye, ma ọ bụ mmegharị, nke anụ ahụ endometrial nke na-adọba akpanwa n'ime akwara nke akpanwa. Nke a na-eme ka mgbidi nke akpanwa na-eto ...