Ọsụsọ na -atọ ụtọ ọbụnadị ntakịrị?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ ọsụsọ dị ụtọ?
• Ọsụsọ Ọtọ na -arụ ọrụ?
• Mba, Ọ nweghị ike dochie nkwalite kwesịrị ekwesị
• Ọsụsọ dị ụtọ agaghị ebelata ihe ize ndụ ọ bụla
• Yabụ, ị kwesịrị ịnwale ọsụsọ dị ụtọ?
• Nyochaa maka

Enwere m obi abụọ maka ngwaahịa ọ bụla nke na-ekwe nkwa ịkwalite mgbatị ahụ m ~ , na-achọghị ka m na-emega ahụ nke ọma, ogologo oge, ma ọ bụ na ike dị elu. Mana n'oge na-adịbeghị anya, na peeji Instagram m chọpụtara, a na-ese onyinyo ndị mmetụta abụọ dabara adaba ka ha na-etinye ite nke Sweet Sweat gel na-eme uri na nkọwa banyere ike ịkwalite ngwaahịa.

Ekwetara m: Enwere m mmasị. (Na mgbakwunye, nyocha 3,000+ Sweet Sweat stick na Amazon na -enye ya kpakpando 4.5.)

Mana gịnị bụ ọsụsọ na-atọ ụtọ, ọ bụkwa ihe ọzọ gbasara hype Instagram na-eri anụ na-emetụta ngwa ngwa? Nke a bụ ihe ndị ọkachamara nwere ikwu.

Kedu ihe bụ ọsụsọ dị ụtọ?

Ụtọ Sweat bụ ahịrị ngwaahịa ezubere iji mee ka ọnụ ọgụgụ nke ọsụsọ gị si n'aka ụlọ ọrụ akpọrọ "Nchọpụta Egwuregwu" - nke, TBH, n'ihi enweghị nyocha na ngwaahịa ha bụ aha na-eduhie eduhie. Na mgbakwunye na gel, ahịrị ahụ na -enye uwe aka Neoprene akpọrọ "Waist Trimmers," "Thigh Trimmers," na "Arm Trimmers," (nke yiri ndị na -enye ọzụzụ n'úkwù) nke na -ekwukwa na ị na -abawanye ego ịsụsọ. *Tinye akwụkwọ mpịakọta isi ebe a. *

Ngwa ndị dị n'elu (nke na -abata n'ime ite ma ọ bụ mkpisi nke ị na -amị n'elu dị ka deodorant) bụ petrolatum, wax carnauba, mmanụ pulp acai, mmanụ aki oyibo, mmanụ mkpụrụ pọmigranet, mmanụ jojoba organic, mmanụ camelina na -amaghị nwoke, mmanụ olive, aloe vera wepụ, vitamin E, na isi na-achọ ka itinye obere ego na mgbatị ahụ.

Ọ bụrụ na ị na-agụ ndepụta mgwa ihe, ọ bụghị dị nnọọ iche karịa ihe ị ga-ahụ na moisturize ude ma ọ bụ balm. N'agbanyeghị nke ahụ, akara ahụ na-ekwu na ihe ndị a Sweet Sweat "na-agba ume ọrụ thermogenic n'oge mmega ahụ, na-alụ ọgụ ike ọgwụgwụ, na-enyere oge ikpo ọkụ na mgbake aka, na-elekwasị anya 'ngwa ngwa ịzaghachi' mpaghara nsogbu, ma na-akwalite mgbasa na ọsụsọ.

WTF bụ nzaghachi thermogenic? Ọ pụtara naanị na ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọkụ, ka Michael Richardson MD, dibịa na One Medical na Boston kwuru.

Ndị ọkachamara nwere echiche dị iche iche ma ihe ndị dị n'elu ga -eme ka ị nwee ahụ ọkụ n'ezie. "N'ileghachi anya na ihe ndị a, ahụghị m ihe ọ bụla ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọkụ. Ọ bụ naanị ụyọkọ mmanụ site n'ọtụtụ akụkụ, "ka Grayson Wickham, DPT, CSCS, onye nchoputa nke Movement Vault, na-agagharị na mmegharị na-ekwu. ụlọ ọrụ.

Enwere ike inwe mmetụta na-ekpo ọkụ ntakịrị site na jelii mmanụ ala, Elsie Koh, MD, onye na-ahụ maka redio na-etinye aka na onye isi ndị ọkachamara ahụike na Azura Vascular Care na New Jersey kwuru. Ọ na-agbakwunye mkpuchi mkpuchi akpụkpọ ahụ ya mere nwere ike ime ka okpomọkụ dị n'ime gị bilie ngwa ngwa, ọ kọwara. Nsonaazụ nke okpomọkụ na mkpuchi? Ọsụsọ ọzọ.

Nke ahụ nwere ike bụrụ eziokwu-na, n'eziokwu, nyocha ụfọdụ na-egosi na jelii mmanụ ụgbọ ala nwere ikike mkpuchi-mana enweghị nyocha ọ bụla iji kwado Sweet Sweat na-arụ ọrụ n'otu aka ahụ ma ọ bụ karịa karịa ngwaahịa dị ka Vaseline.

Ọsụsọ Ọtọ na -arụ ọrụ?

Enwere arụmụka ka a ga -eme ọsụsọ ahụ dị ụtọeme mee gị ọsụsọ. Wickham na-ekwu, "Ọ bụrụ na i jiri ihe buru ibu kpuchie akpụkpọ ahụ, ọ ga-akụchi pores gị ma mee ka akpụkpọ ahụ gị ghara iku ume nke ọma, nke ga-ejide ụfọdụ okpomọkụ, mee ka ị kpoo ọkụ, n'ihi ya, ị ga-amalite ịsacha," Wickham na-ekwu. .

Mana naanị n'ihi na ihe na -eme gị ọsụsọ, apụtaghị na ị na -enweta mgbatị ahụ ka mma (!!). Tụlee klaasị yoga na-ekpo ọkụ nke na-ewe otu awa ma e jiri ya tụnyere ịgba ọsọ otu awa n'oge oyi ma ọ bụ klaasị CrossFit n'ime igbe anaghị egbochi. Ọsọ ahụ na WOD ga -agbakwu calorie n'ihi ọrụ ahụ n'onwe ya, n'agbanyeghị eziokwu ahụ na ị nwere ike ọsụsọ karịa na klaasị yoga kpụ ọkụ n'ọnụ. (metụtara: Enwere uru na klas mgbatị ahụ dị ọkụ?)

Richardson na-ekwu, "Ọsụsọ bụ ụzọ ahụ gị si ahazi okpomọkụ na ịjụ oyi." "Mgbe ọsụsọ na -agba gị, ị nwere ike na -efufu mmiri, yabụ na ị ga -efulata mmiri, mana nke ahụ apụtaghị na mgbatị ahụ gị ka mma, na ị na -agba abụba karịa, ma ọ bụ na ị na -efufu ibu 'ezigbo'." (Njikọ: Ego ole ka ị kwesịrị ịsụ ọsụsọ n'oge mgbatị ahụ?)

Sweet Sweat na -azọrọ "ọ na -ewe ike ọsụsọ, ike karịa ka ọtụtụ ndị mmadụ na -aghọta, dị ka usoro ike niile na -esi eme ọsụsọ na -enyere aka ịkụ calorie" - mana nke ahụ bụ akụkọ ifo n'ezie. Ọnụ ego ị na-asacha enweghị ihe jikọrọ ya na ọnụọgụ calorie ị na-ere ọkụ.

"Okwu a bụ ihe na -eduhie eduhie;ihe ọ bụla Ahụ gị chọrọ ume iji mee ya - ihi ụra, iche echiche, ịnọdụ ala, wdg. "Wickham na-ekwu." "Ihe pụtara na ọsụsọ na-ere calorie ndị ọzọ bụ ụgha." )

N'akụkụ ihu, ọsụsọ nke ukwuu nwere ike bute akpịrị ịkpọ nkụ ma ọ bụrụ na ị na -agba mmiri na mmiri ọkụ ngwa ngwa karịa ka ị nwere ike rehydrate. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe nkụda mmụọ, ọgbụgbọ, mgbakasị, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ mgbatị ahụ gị ga-abụ ihe megidere ~ emelitere ~. Womp.

Mba, Ọ nweghị ike dochie nkwalite kwesịrị ekwesị

Sweet Sweat na-ekwukwa na ọ na-eme ka oge ọkụ na mgbake dị ngwa. Ọ bụ eziokwu na ikpo ọkụ elu tupu mgbatị ahụ dị mkpa maka igbochi mmerụ ahụ. Agbanyeghị, Sweet Sweat anaghị enyere aka na nke ahụ.

"Enweghị njikọ efu n'etiti ikpo ọkụ akpụkpọ ahụ na ịrụ ọrụ nke ọma. Mgbe anyị na-ekwu maka "ọkụ ọkụ" a muscle ọ bụ ihe atụ nke okwu. Ọ bụghị ihe okpomọkụ, "ka Richardson na-ekwu. Kama, ọ bụ maka ịkwadebe ahụ maka mmegharị achọrọ na mgbatị ahụ na egwuregwu na -abịa site na ịgbatị ike, ọ na -ekwu.

Wickham kwetara: "Ịkụ ọkụ maka mgbatị ahụ gụnyere imalite sistemụ akwara, mee ka akwara ụfọdụ rụọ ọrụ, were nkwonkwo site na ngagharị ha." Nke a, n'aka nke ya, ga-eme ka ọbara na-eruwanye ma mee ka okpomọkụ nke ahụ gị dịkwuo elu, ọ na-ekwu. Mana naanị ikpo anụ ahụ ọkụ agaghị enwe otu mmetụta ahụ.

Na, n'agbanyeghị na ahịrịokwu "afterburn" na-egosikwa na ọ bụ HOT, Sweet Sweat agaghị abawanye nsonaazụ ọpụpụ (mgbe ahụ gị na-eme kalori na-ere ọkụ ka ị gbasịrị mgbatị ahụ), Dr. Koh kwuru.

Ọsụsọ dị ụtọ agaghị ebelata ihe ize ndụ ọ bụla

Sweat na-atọ ụtọ na-ekwu na gel nwere ike: "Mee ebe nsogbu na-adịghị anabata ngwa ngwa", yana "na-enyere aka ịlụ ọgụ megide nchapu, akwara na-adọkpụ & ụdị." Ọ bụla eziokwu ebe a? Mba, dị ka ndị ọkachamara si kwuo. (Na, ihe ncheta enyi na enyi: Ị nweghị ike ịhụ-ebelata abụba n'ebe ọ bụla.)

Usoro echiche dị ebe a bụ na '' ikpo ọkụ '' uru ahụ na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ, mana, ọzọ, iwe ọkụ nke sitere na gel dị n'elu abụghị otu ihe ahụ dị ka nkwadebe akwara nke sitere na mmegharị atụmatụ ị na-eme tupu a. rụpụta.

Wickham kwuru, "Nke a bụ ebubo na -enweghị isi, ọkachasị mgbe ị na -ele ihe ndị mejupụtara ya. "Ọ dịghị ihe ọ bụla n'ime ihe ndị a na-agaghị egbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ; ọ dịghị nchọpụta iji kwado nke a." Akpụkpọ ụkwụ Shin na-abịa site na iji uru ahụ eme ihe n'ihu n'ihu n'ihi enweghị mmegharị na ụgwọ anụ ahụ, ọ na-akọwa. "Enweghị ude ma ọ bụ gel ga -enyere gị aka izere nke ahụ." (Nke a bụ otu esi eme *N'ezie* gbochie Shin Splints).

N'otu aka ahụ, uru ahụ na-adọkpụ bụ n'ihi okwu mkpagharị, ọnọdụ ọjọọ, na nkwụghachi ụgwọ, ebe nsogbu bụ obere anya mmiri na eriri. Wickham na-ekwu, "Ọ nweghị nyocha na-akwado echiche na ngwaahịa na-ekpo ọkụ akpụkpọ anụ ga-egbochi adọwa ma ọ bụ ịdọrọ."

Isiokwu ọzọ? Ọnweghị nke ọ bụla n'ime nkwupụta ndị a nke FDA kwadoro. (Gụọ: Ngwaahịa ahụ nwere ike ikwu na ọ naghị ewepụta ya n'ezie.)

Yabụ, ị kwesịrị ịnwale ọsụsọ dị ụtọ?

Nke otu chee gị nwere ike kpebie ịnwale ya: "Ngwaahịa nwere ike bara uru maka ndị na -eme atụmatụ ime nnukwu mgbatị ahụ mgbe oyi dị n'ime ma ọ bụ n'èzí n'ihi na jelii mmanụ ala na -agbakwunye mkpuchi mkpuchi, "Dr. Koh na -ekwu.

Mana ndị ọkachamara anyị niile, yana nyocha (enweghị ya), na-atụ aro na ngwaahịa ahụ nwere ike ọ gaghị ebi n'ọtụtụ nkwupụta ndị ọzọ dị elu.

Naanị nke yiri ka ọ na-ejide? Na ọ na -esi isi.

Mana kedu maka nyocha Sweet Sweat niile dị na Amazon, ị na -ajụ? Nke a bụ otu ọnọdụ ebe igwe mmadụ-ịzụta gị abụghị echiche kacha mma.

"Slathering na Sweet Sweat agaghị eme ka mgbatị ahụ gị dịkwuo mma ma ọ bụ mee ka ọ dịkwuo mma karịa ikpuchi akpụkpọ ahụ gị na mmanụ ala ma ọ bụ mmiri oyibo," ka Wickham na-ekwu-ọ nwere ụfọdụ ike #moisturizing na-esikwa ísì ụtọ, ma nke ahụ bụ banyere ya.

Nyochaa maka