Usoro ọgwụgwọ na-emetụta uche (DBT)

Ndinaya

• Gịnị bụ DBT?
• Kedu ka DBT si jiri ya tụnyere CBT?
• Kedu nkà DBT na-enyere aka ịzụlite?
• Uche
• Nsogbu ndidi
• Mmekọrịta mmadụ
• Iwu mmetụta
• Olee usoro DBT na-eji?
• Usoro ọgwụgwọ otu onye
• Ọzụzụ nka
• Nkuzi ekwentị
• Kedu ụdị ọnọdụ DBT nwere ike isi nyere aka gwọọ?
• Isi okwu

Gịnị bụ DBT?

DBT na-ezo aka na usoro ịkpa ezi asụsụ. Ọ bụ usoro ọgwụgwọ nke nwere ike inyere gị aka ịmụta ịnagide mmetụta uche siri ike.

DBT sitere na ọrụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ Marsha Linehan, onye ya na ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị mma (BPD) ma ọ bụ echiche na-aga n'ihu nke igbu onwe ya.

Taa, a ka na-eji ya agwọ BPD yana ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ, gụnyere:

• nsogbu iri nri
• mmerụ ahụ nke onwe
• ịda mba
• ihe eji eme ihe

Na isi ya, DBT na-enyere ndị mmadụ aka iwulite isi ọrụ anọ:

• itinye uche
• ahụhụ ndidi
• mmekọrịta mmadụ na ibe ya
• ụkpụrụ uche

Gụkwuo ka ịmatakwu gbasara DBT, gụnyere otu o si jiri ya tụnyere CBT yana etu isi ihe ọ na - akụzi ga - esi nyere gị aka ibi ndụ na - enyekwu obi ụtọ.

Kedu ka DBT si jiri ya tụnyere CBT?

A na-ewere DBT dị ka ụdị nke usoro ọgwụgwọ omume (CBT) nke dị n'okpuru, mana enwere nnukwu nnabata n'etiti ha abụọ. Ha abuo metụtara okwu mkparita uka iji nyere gi aka ighota na idozi echiche na omume gi.

Agbanyeghị, DBT tinyekwuru obere mkpa na ijikwa mmetụta na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Nke a bụ n'ụzọ dị ukwuu n'ihi na e mepụtara ya na mbụ maka ọgwụgwọ maka BPD, nke a na-ahụkarị site ngbanwe dị egwu na ọnọdụ na omume nwere ike ime ka mmekọrịta gị na ndị ọzọ sie ike.

Kedu nkà DBT na-enyere aka ịzụlite?

Na DBT, ị ga-amụta iji ikike anọ dị mkpa, oge ụfọdụ a na-akpọ modulu, iji nagide nsogbu mmụọ na ụzọ dị mma, nke na-arụpụta. Linehan na-ezo aka na nkà anọ a dị ka "ihe ndị na-arụsi ọrụ ike" nke DBT.

Iche echiche na nhụjuanya nhụjuanya na-enyere gị aka ịrụ ọrụ ịnakwere echiche na omume gị. Regulationkpụrụ mmetụta na mmekọrịta mmadụ na ibe ya ịrụ ọrụ ga-enyere gị aka ịgbanwe echiche na akparamàgwà gị.

Nke a bụ nlezianya anya na nkà anọ ahụ.

Uche

Uche bụ maka ịmara na ịnabata ihe na-eme n'oge ugbu a. Nke a nwere ike inyere gị aka ịmụta ịchọpụta na ịnabata echiche gị na mmetụta gị n'ebughị ụzọ mee mkpebi.

N'ihe banyere DBT, itinye uche n'ime “ihe” nkà na “olee” nkà.

"Gịnị" nkà na-akụziri gị Kedu ị na-elekwasị anya, nke nwere ike ịbụ:

• ugbu a
• mmata gi ugbu a
• mmetụta uche gị, echiche gị, na mmetụta gị
• na-ekewa uche na echiche site na echiche

"Olee" nkà na-akụziri gị Kedu itinye uche n'ihe site na:

• na-edozi echiche ezi uche na mmetụta uche
• iji nnabata nnabata iji mụta ịnagide akụkụ nke onwe gị (ma ọ bụrụhaala na ha anaghị ewute gị ma ọ bụ ndị ọzọ)
• na-eme ihe dị irè
• iji ikike iche echiche eme ihe mgbe niile
• imeri ihe ndị na-eme ka uche ghara ịdị nro, dị ka ụra, izu ike, na obi abụọ

Nsogbu ndidi

Uche nwere ike ịga ogologo ụzọ, mana ọ bụghị mgbe niile, karịsịa n'oge nsogbu. Nke ahụ bụ ebe ndidi ndidi na-abata.

Nsogbu nnagide nsogbu na-enyere gị aka ị gafere ihe ndozi na-enweghị atụgharị na usoro nnagide nke nwere ike ibibi gị.

N'oge nsogbu, ị nwere ike iji ụfọdụ usoro ịnagide enyere gị aka ịnagide mmetụta uche gị. Offọdụ n’ime ndị a, dị ka ikewapụ onwe ha ma ọ bụ izere onwe ha, anaghị eme nnukwu enyemaka, n’agbanyeghi na ha nwere ike inyere gị aka nwetụ nwa oge. Ndị ọzọ, dị ka imerụ onwe ha ahụ, iji ọgwụ eme ihe, ma ọ bụ iwe iwe, pụrụ ọbụna ịkpata mmerụ ahụ.

Nsogbu ndidi nsogbu nwere ike inyere gị aka:

• dọpụ uche gị ruo mgbe obi ruru gị ala ịnagide ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta uche ahụ
• na-eme ka obi jụrụ gị site na izu ike na iji uche gị mee ka udo dịkwuo jụụ
• chọta ụzọ iji melite oge ahụ n'agbanyeghị nhụjuanya ma ọ bụ nsogbu
• Tulee usoro iji nagide usoro site na ideputa uru na ọghọm

Mmekọrịta mmadụ

Oké mmetụta uche na mgbanwe ọnọdụ uche ngwa ngwa pụrụ ime ka o sie ike iso ndị ọzọ na-emekọ ihe. Mara otú obi dị gị na ihe ị chọrọ bụ akụkụ dị mkpa nke iwulite njikọta.

Ikike mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike inyere gị aka ịkọwa ihe ndị a nke ọma. Nkà ndị a na - ejikọ nkà ige ntị, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na ọzụzụ nkwenye iji nyere gị aka ịmụta etu esi agbanwe ọnọdụ mgbe ị ka na-agbaso ụkpụrụ gị.

Ngwá ndị a gụnyere:

• ebumnobi irè, ma ọ bụ ịmụ otu esi ajụ ihe ị chọrọ ma were usoro iji nweta ya
• mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ ịmụ otu esi arụ ọrụ site na esemokwu na nsogbu na mmekọrịta
• ịkwanyere onwe gị ùgwù, ma ọ bụ ịmalite ịkwanyere onwe gị ùgwù karị

Iwu mmetụta

Oge ụfọdụ ị nwere ike iche na enweghi ụzọ mgbapụ site na mmetụta gị. Mana n’agbanyeghi na o nwere ike dicha, odi nfe ijikwa ha obere enyemaka.

Usoro nhazi mmetụta uche na-enyere gị aka ịmụta ịnagide mmeghachi omume mmetụta uche bụ isi tupu ha ebute nsogbu nke mmeghachi omume nke abụọ. Dị ka ihe atụ, iwe iwe pụrụ ịkpata obi amamikpe, abaghị uru, ihere, na ọbụna ịda mba.

Mmetụta ụkpụrụ nduzi na-akụziri gị:

• mata mmetụta
• merie ihe mgbochi na mmetụta uche nwere mmetụta dị mma
• belata ngwangwa
• mụbaa mmetụta uche ndị nwere mmetụta dị mma
• kpachara anya karịa mmetụta uche na-enweghị ikpe ha ikpe
• mee ka mmetụta gị pụta ìhè
• zere ime ihe n'ụzọ mmetụta uche
• dozie nsogbu na ụzọ enyemaka

Olee usoro DBT na-eji?

DBT na-eji usoro ọgwụgwọ atọ na-eru nso iji kụzie isi ọrụ anọ ndị a tụlere n'elu. Fọdụ kwenyere na nchikota nke usoro a bụ akụkụ nke ihe na-eme ka DBT dị oke mma.

Usoro ọgwụgwọ otu onye

DBT na-etinyekarị otu awa nke ọgwụgwọ otu-otu kwa izu. N'ime oge ndị a, ị ga-agwa onye na-agwọ ọrịa gị gbasara ihe ọ bụla ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-achọ ijikwa.

Onye na-agwọ gị ga-ejikwa oge a iji wulite nkà gị ma nyere gị aka ịnagide nsogbu ụfọdụ.

Ọzụzụ nka

DBT gụnyere otu ọzụzụ ọzụzụ nka, nke bụ otu usoro nnọkọ otu ọgwụgwọ.

Ndị ọkachamara dị iche iche na-ezukọkarị otu izu n’izu ruo awa abụọ ma ọ bụ atọ. Nzukọ a na-adịkarị izu iri abụọ na anọ, mana ọtụtụ mmemme DBT na-emeghachi ọzụzụ nka ka mmemme wee dị otu afọ.

N'oge nka otu, ị ga-amụta banyere ma na-eme nkà ọ bụla, na-ekwu okwu site na ndapụta na ndị ọzọ nọ na otu gị. Nke a bụ otu ihe dị mkpa nke DBT.

Nkuzi ekwentị

Fọdụ ndị na-agwọ ọrịa na-enyekwa ọzụzụ ekwentị maka nkwado ọzọ n'etiti nhọpụta gị n'otu n'otu. Nke a nwere ike ịbụ ihe dị mma ịnwe n'akpa azụ gị ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị mmetụta na-echegbu onwe gị ma ọ bụ na ịchọrọ nkwado nkwado ọzọ.

N'ime ekwentị, onye na-agwọ ọrịa gị ga-eduzi gị otu esi eji nkà DBT gị mee ihe ịma aka ahụ.

Kedu ụdị ọnọdụ DBT nwere ike isi nyere aka gwọọ?

Emebere DBT iji nyere aka melite mgbaàmà nke BPD na echiche na-adịgide adịgide banyere igbu onwe. Taa, a na-ewere ya dị ka otu n'ime ọgwụgwọ kachasị dị irè maka BPD.

Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta 2014 lere anya na mmadụ 47 nwere BPD zara DBT. Mgbe otu afọ nke ọgwụgwọ gasịrị, pasent 77 anaghịzi agbaso akara nyocha maka BPD.

DBT nwekwara ike inyere aka n'ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ, gụnyere:

• Ngwurugwu na-eji nsogbu. DBT nwere ike inye aka gbaa ume ka ị jiri ma wedata nlọghachi azụ.
• Nsogbu. Obere ihe omumu 2003 choputara nchikota nke antidepressants na DBT ka odi nma maka ogwusi ndi dara mba karia ndi antidepressants.
• Nsogbu iri nri. Otu ihe omumu omumu site na 2001 lere anya otu DBT si nyere ndi obere umuaka ndi nwere nsogbu iri nri. N'ime ndị sonyere na DBT, pasent 89 akwụsịla iri nri kpamkpam mgbe ọgwụgwọ gasịrị.

Isi okwu

DBT bụ ụdị ọgwụgwọ a na-ejikarị eme ihe iji belata mgbaàmà nke BPD, mana o nwekwara ụfọdụ ojiji ndị ọzọ.

Ọ bụrụ n ’ị na - ahụta onwe gị mgbe obi erughị ala ma na ị chọrọ ịmụ usoro ọhụụ ọhụụ, DBT nwere ike bụrụ ihe dị mma maka gị.