Mkpakọrịta na ọnya afọ

Ndinaya

• Ijikwa ụbọchị mbụ na ọnya afọ
• Họrọ ezigbo ebe
• Mee onwe gi ka odi nma
• Rie uche
• Ghee oghe, ma oburu na ichoro imeghe
• Kpebie inwe ndụ

Ijikwa ụbọchị mbụ na ọnya afọ

Ka anyị chee ya ihu: Oge mbụ nwere ike isi ike. Tinye na bloating, afọ mgbu, na mberede ọbara ọgbụgba na afọ ọsịsa na-abịa na ulcerative colitis (UC), na o zuru ezu iji mee ka ịchọrọ ichefu hottie nke na-esote ụlọ wee nọrọ n'ụlọ.

UC na-adakarị n'etiti afọ mmekọrịta: Dị ka Crohn's na Colitis Foundation nke America si kwuo, a na-achọpụta ọtụtụ mmadụ n'etiti afọ 15 na 35. Mana naanị n'ihi na ị nwere UC apụtaghị na ị nweghị ike ịnụ ụtọ oge ndị enyi ma ọ bụ nye romance ohere.

Gbalịa ndụmọdụ ndị a site n'aka ndị mmadụ nọrọ ebe ahụ.

Họrọ ezigbo ebe

Họrọ ebe ị maara nke ọma, ma ọ bụ chọpụta ọnọdụ ime ụlọ ịwụ tupu oge eruo ma ọ bụrụ na ịga ebe ọhụụ. Nri abalị na ihe nkiri na-abụkarị nzọ dị mma, mana zere ụlọ mmanya jupụtara ebe enwere ike ịnwe ogologo ahịrị maka ụlọ mposi. Nwere ike ịhapụ ịhapụ njem ehihie nke njem, ịnya igwe, ma ọ bụ kayak ma nwalee ihe ngosi nka ma ọ bụ ogige ntụrụndụ kama.

Mee onwe gi ka odi nma

Mee ihe ị nwere ike ime iji belata nkụja ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na nrụgide ma ọ bụ akwara yiri ka ọ na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ. Yiri ihe ị masịrị gị ma nwee ntụkwasị obi, ma nye onwe gị oge buru ibu iji jikere.

Ma n'ezie, dịrị njikere maka Mberede. Tuck na-ehichapụ, uwe akwa uwe, na ọgwụ ọ bụla na akpa gị ma ọ bụ akpa - ọ bụrụ na ọ bụrụ.

Rie uche

UC na-emetụta onye ọ bụla dị iche iche, ya mere ọ dị mkpa ịmata ụdị nri, ma ọ bụrụ na ọ bụla, na-ebute mgbaàmà gị. Caffeine, ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated, mmanya na-aba ụba na nri nwere abụba nwere ike ibute nsogbu.

Mee atụmatụ ihe ị ga-eri tupu ụbọchị ahụ. Nke a nwere ike inyere aka gbochie mbuso agha mbido. Ọzọkwa, buru ụzọ mee ihe ị ga-eri n’ụbọchị ahụ. Ọtụtụ ụlọ oriri na ọ includeụ restaurantsụ na-agụnye menu ha na ntanetị, nke nwere ike iwepụ ụfọdụ nrụgide mgbe oge ruru ịtụ nri.

Ghee oghe, ma oburu na ichoro imeghe

Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweghị mmetụta kachasị mma n'oge ụbọchị, ekwesighi ịmanye nrụgide iji weta ọnọdụ gị. ’Re karịrị mmadụ nwere UC.

Kpebie inwe ndụ

Inwe ọnya afọ nwere ike ịna-ewe anyị iwe, na-akụda anyị mmụọ, na-egbochikwa anyị ime ihe ụfọdụ mgbe ụfọdụ. Mana ekwesighi ịchịkwa ndụ gị niile ma ọ bụ ndụ mkpakọrịta gị. Ọtụtụ ndị na-ebi ndụ obi ụtọ, na-ebi ndụ na ọnọdụ - na ọtụtụ na-enwe mmekọrịta ọilyụ ma ọ bụ di na nwunye!