Ụzọ ọhụrụ 8 iji sie nri na Miso (na ihe kpatara o ji dị na nri gị)

Ndinaya

• Nye mmetụta ihendori cheese gị.
• Tinye nnu nnu.
• Nri salad na-esi ísì ụtọ na-atọ ụtọ.
• Tụkọta nri ọnụ.
• Mee ofe na-esi ísì ụtọ.
• Were efere anụ gị gaa n'ọkwa ọzọ.
• Mee elu n'akụkụ gị.
• Tinye salmon na ụtọ miri emi.
• Nyochaa maka

Miso bụ ihe ọhụrụ a na-aga maka ikenye ịba ọgaranya n'ime efere. "Nri soybean fermented na-enye ụdị nri dị iche iche nnu, ụtọ na ihe ụtọ," ka Mina Newman na-ekwu, Egburu onye mmeri na onye isi nri na Sen Sakana na New York City. "M na-eji red miso na-ewu na nutty, caramel-dị ka ekpomeekpo na ọcha miso dị ka nnu, umami-jupụta base," ọ na-ekwu. Na mgbakwunye, tapawa ahụ na-ebukwa ezigbo probiotics. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ahịa ọpụrụiche na-ebu oke oke, enwere isi atọ dị iche iche nke miso ị ga-achọ ịmalite ịnwale: uhie, odo, na ọcha. Malite na echiche ndị a na-apụ apụ sitere na Newman.

Nye mmetụta ihendori cheese gị.

Tinye ụfọdụ miso na ite nwere mozzarella, ewu, ma ọ bụ cheese cheddar wee jiri nwayọọ nwayọọ gbazee ọnụ ruo mgbe ị nwetara nhazi ziri ezi. Mee ka ihendori na mmanya na-acha ọcha dị gịrịgịrị maka drizzle maka akwụkwọ nri, ma ọ bụ mee ka ọ sie ike maka itinye ya.

Tinye nnu nnu.

Wụsa nri nri rabbit Lucky Curry Miso Matcha granola na ofe ma ọ bụ salad, kpalite ngwakọta na-esi ísì ụtọ n'ime yogọt, ma ọ bụ rie ya site na njuju aka.

Nri salad na-esi ísì ụtọ na-atọ ụtọ.

Gwakọta mmanya champeenu, otu nwa bebi nke miso, na chopped shallots, wee fesaa na mmanụ oliv Spanish. (Ma ọ bụ tinye miso na smoothie gị maka ịtụtụ m ụtọ na nnu.)

Tụkọta nri ọnụ.

Debe nri dị mfe Red Miso Braised Beef jụrụ oyi (dị na Kroger) n'ime friza gị maka nri abalị siri ike na ngwa ngwa n'abalị. Ọ nweghị ihe nchekwa na ihe ndị na-emepụta ihe.

Mee ofe na-esi ísì ụtọ.

Ghichaa miso ọcha na ọbara ọbara yana dashi nke a zụtara (azụ na ahịhịa mmiri) wee weta simmer; tinye akwụkwọ nri dị ka karọt, ọka, poteto, na daikon. Tinye ụfọdụ tofu cubed ma ọ bụ bee esiri esi anụ ezi ma ọ bụrụ na-amasị gị, ma mechaa na oseose mmanụ sesame na cilantro.

Were efere anụ gị gaa n'ọkwa ọzọ.

Stonewall Kitchen's Organic Honey Miso Barbecue Sauce na-ejikọta mmanụ aṅụ, miso, mmanụ sesame na mọstad maka nguzozi zuru oke nke ụtọ, nnu na ụtọ. Gbalịa ya na ọkụkọ ma ọ bụ anụ ehi.

Mee elu n'akụkụ gị.

Ngwakọta ọka Quinoa dum nke Urbane ọka na Miso na Edamame na Scallions bụ akụkụ zuru oke maka azụ ma ọ bụ tofu. (Agwa ndị a na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na akwa miso na almọnd na-agbakwunyekwa nri ọ bụla.)

Tinye salmon na ụtọ miri emi.

Gwakọta azụ ahụ na tapawa miso, ma tinye n'ime friji n'abali. N'echi ya, hichapụ mado ahụ, wee kpoo ma ọ bụ ghee azụ ahụ. (Mee salmon na bok choy a miso-glazed mgbe ị na-emeghị atụmatụ n'ihu ma gbanye azụ gị.)

Nyochaa maka