Odee: Morris Wright
OfbọChị Okike: 21 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Onwa Epurel 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Nsogbu ọbara mgbali elu, nke a na-akpọkwa nsogbu mgbali elu, bụ ọnọdụ nke ịrị elu ngwa ngwa nke ọbara mgbali elu, nke na-adịkarị na 180/110 mmHg na nke, ọ bụrụ na ahapụghị ya, nwere ike ibute nnukwu nsogbu.

Nsogbu ọbara mgbali elu nwere ike ime n'oge ọ bụla na ndị na-enwetụbeghị nsogbu nsogbu, agbanyeghị ọ na-emekarị ndị mmadụ nwere ọbara mgbali elu ma anaghị eso ọgwụgwọ dọkịta tụrụ aro.

Otu esi amata

Enwere ike ịchọta nsogbu hypertensive site na ihe ịrịba ama na mgbaàmà ndị na-ebilite mgbe nrụgide na-abawanye ngwa ngwa, dị ka nju anya, nhụhụhụhụhụhụ, isi ọwụwa na mgbu na olu. Ozugbo ihe ịrịba ama na mgbaàmà pụtara, ọ dị mkpa iji tụọ nrụgide ahụ yana, ma ọ bụrụ na enwere nnukwu mgbanwe, gaa ụlọ ọgwụ ozugbo maka nyocha ọzọ, dị ka elektrkardiogram, dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịmalite ọgwụgwọ.


Mmụba nke ọbara mgbali nwere ike ime n'ihi mmerụ ahụ ụfọdụ akụkụ ma ọ bụ naanị decompensation. Yabụ, enwere ike ịkọwa ọgba aghara dị elu n'ụzọ abụọ:

  • Mgbatị ngwa ngwa: nke ahụ na - eme ma ọ bụrụ na mmụba n'ọbara mgbali elu na nke nwere ike ịpụta na nke izizi ma ọ bụ bụrụ decompensation. Mgbatị ngwa ngwa anaghị egosi ihe mgbaàmà ma ọ naghị anọchite anya onye ahụ, ihe dọkịta na-atụ aro ka ị jiri ọgwụ mezie nrụgide ahụ.
  • Hypertensive mberede: n'ime ya enwere mmụba na mberede nke ọbara mgbali na-emetụta ihe mmerụ ahụ, nke nwere ike ịbụ ihe metụtara ọnọdụ ndị siri ike dịka nnukwu infarction myocardial, ọrịa hypertensive encephalopathy, nnukwu akpa edema, ọrịa hemorrhagic ma ọ bụ nkesa aortic, dịka ọmụmaatụ. N'okwu a ọ dị mkpa na onye ahụ nọ n'ụlọ ọgwụ ka e wee lelee ma chịkwaa ihe ịrịba ama na mgbaàmà ya na ka nrụgide ahụ wee dịzie n'etiti 1 elekere site na iji ọgwụ kpọmkwem na akwara iji zere nsogbu.

Ọ dị mkpa na-achọpụta nsogbu hypertensive ma na-agwọ ya ngwa ngwa iji zere nsogbu ndị nwere ike imebi ọrụ nke akụkụ ọ bụla ma ọ bụ tinye ndụ mmadụ n'ihe egwu. Isi akụkụ emetụta na a hypertensive nsogbu bụ anya, obi, ụbụrụ na akụrụ, nke nwere ike iduga ha malfunction. Tụkwasị na nke ahụ, n'ihe banyere emeghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ihe ize ndụ nke njọ ọnọdụ ahụ ike ka ukwuu, nke nwere ike iduga ọnwụ.


Ihe ị ga-eme na nsogbu mgbali elu

Ọgwụgwọ nsogbu ọgbụgba hypertensive nwere ike ịdị iche dịka nsonaazụ nke ule emere, ọtụtụ oge iji ọgwụ iji belata nrụgide gosipụtara dọkịta. Na mgbakwunye, ka nrụgide ahụ ghara ịchịkwa n'ụlọ, ọ dị mkpa ịgbaso ọgwụgwọ nke dọkịta ahụ gosipụtara wee nwee omume ibi ndụ ahụike dị mma, dị ka mmega ahụ nkịtị na ịnwe nri ziri ezi na obere nnu. Hụ otu esi belata nnu nnu gị kwa ụbọchị.

Na-AdọRọ Mmasị Na SaịTị Ahụ

Arụrụ ụlọ gatorade iwere n'oge emega ahụ

Arụrụ ụlọ gatorade iwere n'oge emega ahụ

Nke a eke i otonic a ga-ewere n'oge ọzụzụ bụ mmiri a na-eme n'ụlọ nke na-anọchi i otonic mmepụta ihe dịka Gatorade, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụ uzommeputa juputara na mineral, vitamin na chlorophyll, ...
Olee calorie ole ị na-emefu kwa ụbọchị

Olee calorie ole ị na-emefu kwa ụbọchị

Ihe eji eme ka calorie kwa ụbọchị na-anọchite ọnụ ọgụgụ calorie ị na-emefu kwa ụbọchị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ. Nke a na calorie bụ ihe ahụ kwe ịrị iji hụ na ịrụ ọrụ nke niile akụkụ n...