Ighota Nsogbu Nsogbu Nsogbu Post-Traumatic

Ndinaya

• Kedu ihe mgbaàmà?
• Mgbaàmà nke PTSD
• Dabere na ahụmahụ ahụ dị egwu
• Izere ọnọdụ ụfọdụ
• Mgbanwe na nkwenkwe na mmetụta banyere onwe gị na ndị ọzọ
• Hyperarousal
• Somatic mgbaàmà
• Mgbaàmà nke CPTSD
• Enweghị ụkpụrụ mmetụta uche
• Mgbanwe na nsụhọ
• Nghọta onwe onye adịghị mma
• Ihe isi ike na mmekọrịta
• Echiche gbagọrọ agbagọ banyere onye na-emegbu mmadụ
• Ọnwụ nke usoro ihe pụtara
• Gịnị na-akpata CPTSD?
• Onwere ihe onwere nsogbu di?
• Kedu ka esi amata ya?
• Kedụ ka esi emeso ya?
• Ọgwụ
• Mgbagharị anya anya na nhazigharị (EMDR)
• Ọgwụ
• Ebee ka m nwere ike ịhụ nkwado?
• Na-atụ aro na-agụ
  
• Ibi na CPTSD

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Kedu ihe bụ mgbagwoju anya nsogbu post-traumatic?

Imirikiti ndị mmadụ maara nke ọma nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD), nsogbu nchekasị nke na-esite na nsogbu ọdachi, dịka ọdachi na-emere onwe ya ma ọ bụ ihe mberede ụgbọ ala.

Otú ọ dị, ọnọdụ yiri nke ahụ a na-akpọ mgbagwoju anya post-traumatic stress disorder (CPTSD) bụ nke ndị dọkịta na-amatakarị na afọ ndị na-adịbeghị anya. CPTSD sitere na trauma ugboro ugboro n'ime ọnwa ma ọ bụ afọ, kama ịbụ otu ihe omume.

Kedu ihe mgbaàmà?

Mgbaàmà nke CPTSD na-agụnyekarị nke PTSD, gbakwunyere usoro mgbaàmà ndị ọzọ.

Mgbaàmà nke PTSD

Dabere na ahụmahụ ahụ dị egwu

Nke a nwere ike ịgụnye ịnwe nrọ ọjọọ ma ọ bụ ncheta azụ.

Izere ọnọdụ ụfọdụ

Nwere ike izere ọnọdụ ma ọ bụ ihe omume, dị ka nnukwu ìgwè mmadụ ma ọ bụ ịkwọ ụgbọala, ndị na-echetara gị ọdachi ahụ. Nke a gụnyekwara itinye onwe gị n'ọrụ izere iche banyere ihe omume ahụ.

Mgbanwe na nkwenkwe na mmetụta banyere onwe gị na ndị ọzọ

Nke a nwere ike ịgụnye izere mmekọrịta gị na ndị ọzọ, enweghị ike ịtụkwasị ndị ọzọ obi, ma ọ bụ ikwere ụwa dị oke egwu.

Hyperarousal

Hyperarousal na-ezo aka mgbe niile ịmụrụ anya ma ọ bụ jittery. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike isiri gị ike ihi ụra ma ọ bụ itinye uche gị. Nwekwara ike ịtụ ụda dị egwu n'ụzọ na-adịghị ahụkebe site na mkpọtụ siri ike ma ọ bụ nke a na-atụghị anya ya.

Somatic mgbaàmà

Ndị a na-ezo aka na mgbaàmà anụ ahụ nke na-enweghị ihe kpatara ahụike kpatara. Dị ka ihe atụ, ọ bụrụ na ihe echetara gị ọdachi ahụ, ụjọ nwere ike ịna-atụ gị ma ọ bụ agbọ agbọ gị.

Mgbaàmà nke CPTSD

Ndị nwere CPTSD nwere mgbaàmà PTSD dị n'elu yana mgbaàmà ndị ọzọ, gụnyere:

Enweghị ụkpụrụ mmetụta uche

Nke a pụtara inwe mmetụta a na-achịkwaghị achịkwa, dị ka iwe ọkụ ma ọ bụ mwute na-aga n'ihu.

Mgbanwe na nsụhọ

Nke a nwere ike ịgụnye ichefu ihe ahụ dị egwu ma ọ bụ inwe mmetụta nke mmetụta uche ma ọ bụ ahụ gị, nke a na-akpọkwa nkewa.

Nghọta onwe onye adịghị mma

I nwere ike inwe obi amamikpe ma ọ bụ ihere, ruo n’ókè nke na ị ga-adị gị iche na ndị ọzọ.

Ihe isi ike na mmekọrịta

Nwere ike ịchọpụta na ị na-ezere mmekọrịta gị na ndị ọzọ n'ihi enweghị ntụkwasị obi ma ọ bụ mmetụta nke amaghị etu esi eso ndị ọzọ emekọrịta. N'aka nke ọzọ, ụfọdụ nwere ike ịchọ iso ndị na-emerụ ha ahụ nwee mmekọrịta n'ihi na ọ dị ka ọ maara ya.

Echiche gbagọrọ agbagọ banyere onye na-emegbu mmadụ

Nke a na-agụnye ichegbubiga onwe gị ókè banyere mmekọrịta dị n’etiti gị na onye na-emegbu gị. O nwere ike ịgụnye itinye uche gị na imegwara ma ọ bụ inye onye na-emegbu gị ike zuru oke na ndụ gị.

Ọnwụ nke usoro ihe pụtara

Usoro ihe pụtara na-ezo aka n'okpukpe gị ma ọ bụ nkwenkwe gị banyere ụwa. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịkwụsị inwe okwukwe na ụfọdụ nkwenkwe ndị ị nwere kemgbe ma ọ bụ nwee echiche siri ike nke obi nkoropụ ma ọ bụ enweghị olileanya banyere ụwa.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na mgbaàmà nke PTSD na CPTSD nwere ike ịdị iche iche n'etiti ndị mmadụ, ọbụnakwa n'ime otu onye karịa oge.Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịchọta onwe gị ka ị na-ezere ọnọdụ mmekọrịta oge ụfọdụ, naanị ịmalite ịmalite ịchọ ọnọdụ ndị nwere ike ịdị egwu ọnwa ma ọ bụ afọ ole na ole gachara.

Ọ bụrụ na ị nọ nso onye nwere CPTSD, ọ dịkwa mkpa icheta na echiche na nkwenye ha nwere ike ọ gaghị abụ otu mgbe niile na mmetụta ha. Ha nwere ike ịma na, n’echiche, ha kwesịrị izere onye na-emegbu ha. Ma, ha nwekwara ike ịna-ahụ ha n'anya.

Gịnị na-akpata CPTSD?

Ndị na-eme nchọpụta ka na-agba mbọ ịchọpụta etu nrụgide traumatic si emetụta ụbụrụ na-eduga n'ọnọdụ dịka CPTSD. Otú ọ dị, ọmụmụ banyere ụmụ anụmanụ na trauma nwere ike inwe mmetụta na-adịgide adịgide na amygdala, hippocampus, na cortex prefrontal. Akụkụ ndị a na-ekere òkè dị ukwuu na ọrụ ncheta anyị na otu anyị si emeghachi omume n'ọnọdụ nrụgide.

Typedị nsogbu ọ bụla dị ogologo oge, ihe karịrị ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ afọ, nwere ike ibute CPTSD. Otú ọ dị, o yiri ka ọ na-apụta ọtụtụ mgbe na ndị mmadụ metọrọ onye ọ kwesịrị ịbụ onye na-elekọta ha ma ọ bụ onye nchebe ha. Ihe atụ gụnyere ndị lanarịrị ịzụ ahịa mmadụ ma ọ bụ mmegide mmekọahụ na-aga n'ihu nke nwata site n'aka onye ikwu.

Ihe atụ ndị ọzọ nke trauma ogologo oge gụnyere:

• na-aga n'ihu mmegbu anụ ahụ, mmetụta uche, ma ọ bụ n'ụzọ mmekọahụ
• ịbụ onye mkpọrọ nke agha
• bi na mpaghara agha ogologo oge
• nleghara anya nwata

Onwere ihe onwere nsogbu di?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike ịzụlite CPTSD, ụfọdụ ndị nwere ike ịmalite ya karịa ndị ọzọ. Ewezuga inwe ahụmịhe ụfụ gara aga, ihe kpatara nsogbu gụnyere:

• na-akpata ọrịa ọgụgụ isi, dị ka nchegbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi, ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme ezinụlọ
• àgwà e ketara eketa, nke a na-akpọkarị obi ọkụ
• otú ụbụrụ gị si edozi homonụ na neurochemicals, karịsịa na nzaghachi na nrụgide
• ụdị ndụ ibi ndụ, dịka enweghị usoro nkwado siri ike ma ọ bụ ịnwe ọrụ dị egwu

Kedu ka esi amata ya?

CPTSD ka bu ihe onodu ohuru, ya mere ufodu ndi dibia adighi ama. Nke a nwere ike ime ka o sie ike ịnweta nyocha gọọmentị, enwere ike ịchọpụta na ị nwere PTSD kama CPTSD. Enweghị ule a kapịrị ọnụ iji chọpụta ma ị nwere CPTSD, mana idebe ihe ndekọ zuru ezu nke ihe mgbaàmà gị nwere ike inyere dọkịta gị aka ịchọpụta nke ọma. Gbalịa ịdekọba mgbe mgbaàmà gị bidoro yana ngbanwe ọ bụla na ha n’ime oge.

Ozugbo ịchọtara dọkịta, ha ga-ebido site na ịjụ maka ihe mgbaàmà gị, yana nsogbu ọ bụla nwere ike ime n’oge gara aga. Maka nchoputa mbu, o yikarịrị ka ị gaghị achọ ịba ụba ma ọ bụrụ na ọ na-eme ka ahụ ghara iru gị ala.

Na-esote, ha nwere ike ịjụ maka akụkọ ntolite ọ bụla gbasara ọrịa ọgụgụ isi ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata nsogbu. Jide n'aka na ị gwara ha banyere ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbakwunye ị na-ewere, yana ọgwụ ọ bụla ị na-eji. Gbalịa ịdị na-akwụwa aka ọtọ dịka ị nwere ike iso ha nwee ike ịkwado gị ndụmọdụ kachasị mma.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke nrụgide post-traumatic ma ọ dịkarịa ala otu ọnwa ma ha na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị, dọkịta gị nwere ike ịmalite site na nchoputa nke PTSD. Dabere na nsogbu ahụ na ma ị nwere mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka nsogbu mmekọrịta na-aga n'ihu ma ọ bụ nsogbu ịchịkwa mmetụta gị, ha nwere ike ịchọpụta CPTSD.

Buru n’uche na ọ ga-adị mkpa ka ị hụ dọkịta ole na ole tupu ị chọta onye ahụ́ ruru gị ala. Nke a bụ ihe dịkarịsịrịkarị, ọkachasị maka ndị nwere nsogbu nrụgide post-traumatic.

Kedụ ka esi emeso ya?

Enwere ọtụtụ usoro ọgwụgwọ maka CPTSD nke nwere ike belata mgbaàmà gị ma nyere gị aka ijikwa ha nke ọma.

Ọgwụ

Psychotherapy gụnyere ịgwa onye na-agwọ ọrịa naanị ya ma ọ bụ otu. Ọ gụnyekwara iji ọgwụgwọ akparamàgwà agwa (CBT). Typedị ọgwụgwọ a na-enyere gị aka ịchọpụta echiche echiche na-adịghị mma ma nye gị ngwaọrụ iji dochie anya echiche dị mma, nke ziri ezi.

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado usoro ọgwụgwọ omume, ụdị CBT nke na-enyere gị aka ịzaghachi nrụgide ma wulite mmekọrịta siri ike na ndị ọzọ.

Mgbagharị anya anya na nhazigharị (EMDR)

EMDR na-ejikarị emeso PTSD, ọ nwere ike inye aka maka CPTSD. A ga-ajụ gị ka ị jiri obere oge chee echiche banyere oge dị egwu mgbe ị na-ebugharị anya gị site n'akụkụ ruo n'akụkụ. Usoro ndị ọzọ gụnyere mmadụ ịpị aka gị aka karịa ịmịgharị anya gị. Ka oge na-aga, usoro a nwere ike inyere gị aka ịkwụsị icheta ihe ncheta na echiche dị egwu.

Ọ bụ ezie na e nwere ụfọdụ arụmụka n'etiti ndị ọrụ ahụike maka iji ya, American Psychological Association na-atụ aro ka ọ bụrụ maka PTSD. Nke a pụtara na ha kwadoro ya mana ozi ndị ọzọ ka dị mkpa n'ihi enweghị akaebe zuru oke.

Ọgwụ

Ọgwụ ndị a na-ejibu agwọ ịda mba nwekwara ike inye aka na mgbaàmà nke CPTSD. Ha na-arụ ọrụ kachasị mma mgbe ejikọtara ya na ụdị ọgwụgwọ ọzọ, dị ka CBT. Ndị antidepressants a na-ejikarị eme ihe maka CPTSD nwere ike ịgụnye:

• sertraline (Zoloft)
• paroxetine (Paxil) Nnukwu
• fluoxetine (Prozac)

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-erite uru site na iji ọgwụ ndị a ogologo oge, naanị ị nwere ike were ha obere oge ka ị na-amụta usoro ọhụụ ọhụrụ.

Ebee ka m nwere ike ịhụ nkwado?

Inwe ọnọdụ amatabeghị dị ka CPTSD nwere ike ịdị iche. Ọ bụrụ n ’ọ dị gị ka ịchọrọ nkwado ọzọ, National Center maka PTSD nwere ọtụtụ ihe onwunwe, gụnyere ngwa nkuzi PTSD maka ekwentị gị. Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-elebara ndị nwere PTSD anya, ị ka nwere ike ịchọta ha na-enye aka maka ọtụtụ n'ime mgbaàmà gị.

Nonlọ ọrụ na-abụghị ọrụ na-esi na Storm ahụ nwekwara ọtụtụ ihe ntanetị, gụnyere nzukọ, akwụkwọ ozi, na akwụkwọ ndụmọdụ, kpọmkwem maka CPTSD.

Na-atụ aro na-agụ

• A na-ahụta “Isi Ahụ Na-echekwa” dị ka ihe dị mkpa maka onye ọ bụla na-agbake site na trauma.
• "The Complex PTSD Workbook" nwere omume na ihe atụ ezubere iji nyere gị aka ịchịkwa ahụike na ahụike gị.
• "PTSD dị mgbagwoju anya: Site na ịlanarị na-aga nke ọma" bụ nnukwu ihe enyemaka maka ịkụda echiche uche dị mgbagwoju anya metụtara trauma. Na mgbakwunye, onye ode akwukwo nwere ikikere nke ndi mmadu nwere ikike nke nwere CPTSD.

Ibi na CPTSD

CPTSD bụ ọnọdụ ahụike uche siri ike nke nwere ike iwepụta oge iji gwọọ, yana maka ọtụtụ mmadụ, ọ bụ ọnọdụ ndụ niile. Agbanyeghị, usoro ọgwụgwọ na ọgwụ nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị wee mee ka ndụ gị ka mma.

Ọ bụrụ na ịmalite ọgwụgwọ na-ada ụda karịa, tụlee isonyere otu ndị na - akwado nkwado - ma ọ bụ na mmadụ ma ọ bụ n'ịntanetị, nke mbụ. Kọkọrịta ahụmahụ gị na ndị nọ n'ọnọdụ yiri nke a na-abụkarị ihe mbụ a na-eme iji gbakee.