Kwesịrị ịga mgbatị ahụ n'oge ntiwapụ nke Coronavirus?

Ndinaya

• Ọ dị mma ịga mgbatị ahụ na coronavirus na -ezo?
• Kedu ka ị ga -esi gbochie coronavirus n'ụlọ mgbatị ahụ?
• Kwesịrị ịrụ ọrụ n'ụlọ ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka coronavirus?
• Nyochaa maka

Mgbe COVID-19 malitere ịgbasa na US, gyms bụ otu n'ime oghere ọha mbụ mechiri. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ ka e mesịrị, nje a ka na -agbasa n'ọtụtụ akụkụ nke mba - mana ụfọdụ ebe mgbatị ahụ emepegharịala azụmaahịa ha, site na obere klọb egwuregwu ime obodo ruo nnukwu agbụ mgbatị ahụ dị ka Crunch Fitness na Gym Gold.

N'ezie, ịga mgbatị ahụ ugbu a adịchaghị ka ọ dị tupu oria ojoo COVID-19. Ọtụtụ ebe mgbatị ahụ chọrọ ugbu a ka ndị otu na ndị ọrụ yi mkpuchi mkpuchi, na -eme ndọpụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na -enyocha nyocha okpomọkụ, n'etiti usoro nchekwa ndị ọzọ. (BTW, ee, ọ bụbụ dị mma ịrụ ọrụ na ihe mkpuchi ihu.)

Mana ọbụlagodi usoro nchekwa ọhụrụ ndị a, nke ahụ apụtaghị na ịga mgbatị ahụ bụ ọrụ enweghị ihe egwu. Nke a bụ ihe ịkwesịrị ịma tupu ị pụọ n'ọnụ ụzọ.

Ọ dị mma ịga mgbatị ahụ na coronavirus na -ezo?

N'agbanyeghị ịbụ ebe maka ịnweta - na ịnọ - dabara adaba, nkezi mgbatị ahụ ma ọ bụ ụlọ mgbatị ahụ na-ejupụta na nje bacteria nwere ike ime ka ị na-arịa ọrịa. Nje nje na-ebute ọrịa na-agbadokarị na akụrụngwa mmega ahụ dị ka igwe anaghị akwụ ụgwọ (nke, BTW, oche mposi na nje) na igwe cardio, yana mpaghara ndị mmadụ dịka ime mkpuchi.

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, oghere mgbatị ahụ bụ nri Petri, Philip Tierno Jr., Ph.D., onye prọfesọ na-ahụ maka microbiology na pathology na NYU Medical School na onye dere akwụkwọ akụkọ. Ndụ nzuzo nke Germs, nke a gwara na mbụ Ọdịdị. Ọ sịrị, "Achọtala m MRSA na bọl mgbatị ahụ na mgbatị ahụ."

Na mgbakwunye, Henry F. Raymond, Dr.PH, MPH, onye ntụzi aka maka ahụike ọha na Rutgers School of Health Public, gwara Ọdịdị na naanị ịma jijiji na ọsụsọ n'ime oghere a na-emechi emechi nke mgbatị ahụ nwere ike ịmepụta "ọtụtụ ohere maka ịpụpụ ụmụ irighiri nje ma ọ bụrụ na ị butere ọrịa mana ọ bụghị ihe mgbaàmà." (ICYMI, nnyefe coronavirus na -emekarị site na ụmụ irighiri mmiri na -eku n'ime ikuku mgbe ụkwara, imi, na ọbụna ikwu okwu.)

Nke ahụ kwuru, usoro nchekwa COVID-19 ọhụrụ n'ọtụtụ gyms-dị ka ihe mkpuchi ihu na ihe mgbochi ime ụlọ na-apụ apụ-yiri ka ọ na-akwụ ụgwọ ruo ugbu a, dịka akụkọ sitere na International Health, Racquet, & Associationclub Association kwuru. na MXM, ụlọ ọrụ ọkachamara na nsuso mgbatị ahụ. Akụkọ ahụ lere anya ọnụego ọrịa mpaghara n'ofe US wee jiri ha tụnyere ihe ndebanye nde 50 ndị otu mgbatị ahụ sitere na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ gyms 3,000 (gụnyere Planet Fitness, Oge ọ bụla Fitness, Life Time, na Orangetheory, n'etiti ndị ọzọ) n'etiti Mee na August nke 2020.

Ntụgharị: Ụlọ ọrụ mgbatị ahụ ọ bụghị naanị na ọ dị mma, mana ọ dịkwa ka ha anaghị enye aka na mgbasa nke COVID-19, ka akụkọ ahụ siri kwuo.

N'aka nke ọzọ, ọ bụ mgbe oghere ahụike ọha emela na-agbaso usoro nchekwa COVID-19 dị ka ikpuchi nkpuchi na ịwepụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nsonaazụ ya nwere ike ịdị njọ n'ihe ize ndụ ahụike ọha. Nnyocha ọhụrụ sitere na erslọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC) na-atụ aro COVID nwere ike gbasaa ngwa ngwa na gyms mgbe ndị otu na-eyighị ihe mkpuchi - ọkachasị na klas ahụike otu. Dịka ọmụmaatụ, n'ụlọ mgbatị ahụ dị na Chicago, dịka ọmụmaatụ, ndị nyocha CDC chọpụtara ọrịa 55 COVID n'etiti mmadụ iri asatọ na asatọ gara klaasị mgbatị ahụ dị elu na akụrụngwa ahụ n'etiti ngwụsị August na mbido Septemba. Agbanyeghi na ikike klaasị agbagoro na pasenti 25 nke nha ya iji nye ohere ịnọpụ iche na ọha, ụlọ mgbatị ahụ achọghị ka ndị otu na-eyi ihe mkpuchi ozugbo ha malitere imega ahụ na klaasị, nkọwa nke "nwere ike inye aka na mgbasa ozi" nje na ntiwapụ mpaghara a, dịka nyocha si dị.

Ihe ntiwapụ ahụ sitere na Chicago abụghị naanị ihe mere ebe mmega ahụ ime ụlọ butere ụyọkọ ọrịa COVID-19 mpaghara. Na Ontario, Canada, ihe karịrị ikpe 60 COVID-19 jikọtara ya na ụlọ ịgba ígwè na mpaghara ahụ. Na Massachusetts, a na-emechi ice rinks n'ime ụlọ ruo izu abụọ mgbe ọ dịkarịa ala ọrịa 30 COVID-19 jikọtara egwuregwu egwuregwu hockey ice na mpaghara.

Otú ọ dị, FWIW, masks yiri ka ọ na-adị irè nke ukwuu n'izere spikes ndị a na ọnụego ọrịa. Dịka ọmụmaatụ, na New York, iwu steeti chọrọ ka gyms (yana oghere ọha ndị ọzọ na steeti) nye iwu mkpuchi mkpuchi n'etiti ndị ọrụ na ndị otu, na gyms na steeti ahụ ruru naanị .06 pasent nke 46,000 COVID na nso nso a. Ọrịa nwere ebe ama ama (maka ihe gbara ya gburugburu, nnọkọ ezinụlọ ruru pasenti 74 nke ọrịa New York COVID), dị ka ọnụ ọgụgụ Gọvanọ New York Andrew Cuomo kesara na Disemba 2020. Mana na ụyọkọ COVID na Ontario na Massachusetts, ọha na eze. E tinyeghị iwu mkpuchi n'ụzọ siri ike n'oge ahụ, nke yiri ka ọ na-ekere òkè dị ukwuu n'ọ̀tụ̀tụ̀ ọrịa ndị ahụ.

Dị ka ụdị usoro nchekwa ndị a nwere ike isi dị irè, ọtụtụ ndị ọkachamara ka na-akpachara anya maka echiche nke ịga mgbatị ahụ ugbu a, ọbụlagodi n'akụkụ US ebe ọnụọgụ ọrịa COVID-19 na-agbada. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịga mgbatị ahụ-dị ka ọtụtụ ihe n'ụwa ọhụrụ ọrịa a-abụghị ọrụ enweghị ihe egwu.

William Schaffner, MD, ọkachamara ọrịa na -efe efe na prọfesọ na Mahadum Vanderbilt University School of Medicine, kwuru, "Oge ọ bụla anyị pụọ, enwere ihe egwu. Ọdịdị. "Ihe anyị niile na -agbalị ime bụ belata ihe egwu."

Kedu ka ị ga -esi gbochie coronavirus n'ụlọ mgbatị ahụ?

Ruo ugbu a (cheta: ọ ka bụ ụdị nje ọhụrụ, nke amabeghị nke ọma), mbufe coronavirus na -eme nke ukwuu site na ntụpọ iku ume (imi na mmiri) n'ime ikuku site na ndị mmadụ na -ata ụkwara na ọsụsọ ọ bụghị site na ajirija. Mana nje a nwekwara ike gbasaa site na imetụ elu nke COVID-19 butere wee tinye aka gị n'ọnụ, imi, ma ọ bụ anya gị.

Tupu ị pụọ ma kagbuo otu mgbatị ahụ gị, ị kwesịrị ịma na ọ dị mfe ichebe onwe gị na mgbatị ahụ ma ọ bụ oghere ọha na-ekekọrịta maka nke ahụ.

Hichapụ elu elu. Ị ga -ehichapụ ngwa ọ bụla ị na -eji ngwaahịa na -ere ọgwụ na Mgbe mgbatị ahụ gasịrị, David A. Greuner, MD, onye isi nchịkwa na onye nchoputa nke NYC Surgical Associates kwuru na mbụ. Ọdịdị. Iji akwa? Echefula ihicha nke ahụ kwa - kpọmkwem site na ịcha ọcha ma ọ bụ ihe na-egbu mmanya na-egbu mmanya pasent 60 ma hapụ ya ka ọ kpọọ nkụ, Dr. Greuner na-agbakwụnye. N'iburu n'uche mmụba nke ikpe coronavirus n'oge na -adịbeghị anya, Agencylọ Nchedo Gburugburu Ebe Obibi (EPA) wepụtara ndepụta ngwaahịa na -egbu egbu nke na -ewepụ ọ bụghị naanị nje kama na -egbukwa ya. (Rịba ama: Ngwaahịa sitere na Clorox na Lysol so na nhọrọ ndị EPA kwadoro.)

Banyere ogologo oge coronavirus nwere ike ịnọ n'elu, Healthtù Ahụ Ike (wa (WHO) na -ekwu na ọ nwere ike ịdị iche site na awa ole na ole ruo ọtụtụ ụbọchị, dabere na elu ya na ọnọdụ ya (ntụgharị okpomọkụ ma ọ bụ iru mmiri nwere ike ime ka nje na -adị ndụ ogologo) . Nnyocha sitere na ụlọ akwụkwọ ahụike Harvard na-ekwu na ọ bụ ezie na a na-emekwu nyocha ma na-eme ya, ọ dị ka a na-ebunye nje ahụ ngwa ngwa site na elu dị nro karịa ebe ndị siri ike na-emetụ aka ugboro ugboro, (ya bụ igwe elliptical kachasị amasị gị). Eep.

Lezienụ anya na mmefu gịọ na-ahọrọ. Ị nwekwara ike chọọ ịgbanwe ihe mgbatị ahụ gị. Ịhọrọ leggings maka mkpụmkpụ mkpụmkpụ nwere ike ime ka germs dị elu banye na akpụkpọ gị. N'ikwu maka ngwa mmega ahụ, ọ dịkwa mkpa ka ị wepụta ASAP mgbatị ahụ gị nke nwere ọsụsọ. eriri sịntetịt, dị ka nke a na-eji na uwe mgbatị ahụ kachasị amasị gị, nwere ike ịbụ ebe ọmụmụ maka nje bacteria na-ekpo ọkụ, karịsịa mgbe ha na-ekpo ọkụ na mmiri mmiri, dị ka mgbe ọsụsọ gachara. Ịnọ n'egwuregwu ime ara dị gịrịgịrị nkeji ise ma ọ bụ nkeji iri mgbe klaasị klaasị gị dị mma, mana ị chọghị ichere karịa ọkara awa.

Jidere akwa nhicha. FYI: Ụfọdụ gyms emepegharịrị na-agba ume ugbu a, ma ọ bụ, n'ọnọdụ ụfọdụ, na-achọ ka ndị òtù weta akwa nhicha nke ha (na mgbakwunye na akwa na mmiri nke ha - jide n'aka na ị ga-elele ụlọ ahụike gị tupu oge eruo iji mụta banyere ntuziaka ha kpọmkwem) . N'agbanyeghị ihe ọnọdụ dị na mgbatị ahụ mpaghara gị, mgbe niile jiri akwa nhicha (ma ọ bụ anụ ahụ) dị ọcha iji kwụsị kọntaktị na ebe ekekọrịtara dịka akụrụngwa na igwe. Mgbe ahụ, jide n'aka na ị ga -eji akwa nhicha dị iche iche hichapụ ọsụsọ.

Na -asa karama mmiri gị mgbe niile. Mgbe ị na-a aụ mmiri n'etiti mgbatị ahụ, nje nwere ike isi na rim banye n'ime karama gị ma mụta nwa kama ngwa ngwa. Ma ọ bụrụ na ị ga -eji aka gị kpaa mkpuchi ma ọ bụ mepee elu afanyekwa, ohere ị na -anakọta ọtụtụ nje nje kadị elu. Mgbe ị na-eji karama mmiri a na-eji emegharị emegharị bụ nhọrọ nke gburugburu ebe obibi, gbalịa zere ị drinkingụ otu karama mmiri ozugbo ịmechara na mgbatị ahụ. Ogologo oge ị na -aga na -asachaghị karama mmiri gị, ka o yikarịrị ka ọ bụ narị narị nje na -ezo na ala. Iji karama ahụ mgbe naanị ụbọchị ole na ole nke ịsaghị ya nwere ike ịbụ otu ịṅụ mmanya si n'ọdọ mmiri ọha, Elaine L. Larson, Ph.D., onye isi otu onye nlekọta maka nyocha na Ụlọ Akwụkwọ Nọọsụ nke Columbia, kwuru na mbụ. Ọdịdị.

Debe aka gị. N'agbanyeghị na ị nwere ike inwe obi ụtọ ịhụ enyi gị mgbatị ahụ ma ọ bụ onye nkuzi ọkacha mmasị gị, ị nwere ike ịhapụ ịmakụ na mmakọ dị elu ugbu a. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na ị na-eme elu-ise onye agbata obi gị mgbe ịkwaga na SoulCycle ịrị, atụla ụjọ. Naanị jide n'aka na ị ga -ewepụ aka gị n'ihu ihu, ọnụ, na imi ma saa aka gị ozugbo emechara klaasị. Ị nwekwara ike iji ihe nchacha aka mmanya na-aba n'anya ma ọ bụrụ na ị na-eme ọsọ ọsọ chere ụlọ ịsa ahụ. (metụtara: Hand Sanitizer nwere ike igbu Coronavirus n'ezie?)

Kwesịrị ịrụ ọrụ n'ụlọ ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka coronavirus?

N'ikpeazụ, ọ dabere n'ogo nkasi obi gị (yana ịnweta ebe emepegharịrị) ma ịchọrọ ịlaghachi na mgbatị ahụ. Ọ bụrụ na ọ na -agụ gị agụụ ịlaghachi na mgbatị ahụ ị na -emebu, ọtụtụ ebe emepere emepe na -agbaso ntuziaka ahụike na nchekwa ọha - na, ọzọ, ntuziaka ndị ahụ yiri ka ọ na -arụ ọrụ iji chebe ndị mmadụ. (Nke a bụ ihe ị nwere ike ịtụ anya ka ụlọ ebe mgbatị ahụ na ebe mgbatị ahụ ga -amalite ịmalite.)

N'agbanyeghị, "ọ dị mma karịa ịrụ ọrụ n'ụlọ iji mee ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya zere ndị bu ọrịa COVID-19 nwere ike ọ gaghị enwe akara ọ bụla," Richard Watkins, MD, dibịa na-efe efe na onye prọfesọ nke ọgwụ ime. na Mahadum Ahụike Northeast Ohio, gwara Ọdịdị.

Raymond kwukwara, "Ị ga-eche echiche maka ọkwa nke ihe ize ndụ nke gị ị dị njikere ịnakwere." “Echefula na ihe ị na -eme na -emetụta onye ọ bụla ị batara. Ọ dị gị ka gị na ndị ọzọ na -agbasi mgba ike na -aga mgbatị ahụ wee lakwuru nne nne gị? Chee echiche banyere nke ahụ.”

Ọ bụ ezie na ị nwere ike na-eme mkpagharị n'oge ọnọdụ ịpụ iche 'mma dị mma karịa nwute', jide n'aka na ị ga-ewepụta oge zuru ike na ahụike ma ọ bụrụ na ahụ adịghị gị. Ọ bụrụ na ị chere na ị nwere ike ịrịa ọrịa, ma ọ bụrụ na ọ bụ coronavirus ma ọ bụ oyi nkịtị, tụlee ije ije n'ụzọ dị mfe n'elu igwe igwe, nnọkọ yoga dị mfe, ma ọ bụ enweghị mmega ahụ ọ bụla. N'ezie, ọ bụrụ na ị na -ahụ ihe mgbaàmà na mpaghara obi na n'okpuru, dị ka ụkwara, iku ume, afọ ọsịsa, ma ọ bụ ọgbụgbọ, ị nwere ike hapụ mgbatị ahụ kpamkpam, Navya Mysore, MD, onye na -ahụ maka nlekọta mbụ yana onye isi ahụike na One Medical. na New York City, nke a gwara na mbụ Ọdịdị. (Ọ dị gị mma? Nke a bụ ka ị ga-esi malite mgbatị ahụ ọzọ mgbe ị rịasịrị ọrịa.)

Isi okwu a bụ ịga mgbatị ahụ n'oge ọnọdụ coronavirus na -emepe emepe?

Nyere ihe niile na-ekekọrịta ihe na-etinye aka na mgbatị ahụ, site na yoga mats ruo bọọlụ ọgwụ, nke ọma, ọ siri ike. ọbụghị ịmalite ọsụsọ maka ọnọdụ ahụ. Mana ọ bụrụ na ịmee usoro ziri ezi iji nọrọ na ahụike, ọ nweghị obere ihe kpatara ị ga-eji malite ịgbanwe usoro mgbatị ahụ gị.

Ozi dị na akụkọ a ziri ezi ka ọ dị n'oge akụkọ. Ka mmelite banyere coronavirus COVID-19 na-aga n'ihu, ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ ozi na ndụmọdụ dị na akụkọ a agbanweela kemgbe mbipụta mbụ. Anyị na-agba gị ume ka ị jiri akụrụngwa dịka CDC, WHO na ngalaba ahụike ọha mpaghara gị wee na-enyocha mgbe niile yana ndụmọdụ na ndụmọdụ kacha ọhụrụ.

Nyochaa maka