Esi akwadebe tii

Ndinaya

• Ibu Loss tii
• Flu na oyi na-atụ tii
• Tii dajụọ mmụọ

Iji kwadebe teas n'ụzọ ziri ezi, na-eme ka ihe kachasị mma na njiri mara ya, ọ dị mkpa:

• Tinye mmiri na obụpde na igwe anaghị agba nchara ma tinye ọkụ ahụ mgbe bọọlụ mbụ nke ikuku bidoro ịrị elu;
• Tinye epupụta, okooko osisi ma ọ bụ mgbọrọgwụ nke osisi ọgwụ na mmiri a ma hapụ ka ọ zuo ike nke ọma maka 3 ruo 5 nkeji. Mgbe oge nchere a gasịrị, ọ dị mkpa ịkwanye ka tii ahụ adịghị ilu.

Tea ọ bụla, dabara adaba, kwesiri ị beụ mmanya mgbe ị na-ekpo ọkụ, n'oge na-adịghị anya ọ dịchara Nke a na-egbochi ikuku ikpochapu ihe ndị na-arụ ọrụ, ọ bụ ezie na, n'ozuzu, a na-echekwa ihe onwunwe nke tii ruo mgbe awa 24 gachara nkwadebe.

Ọ dị ezigbo mkpa na a na-ahọrọ akpa maka ịtụnye tii ahụ, yabụ nye mmasị na karama iko, thermos ma ọ bụ ọbụlagodi nchara. Agaghị eji plastik ma ọ bụ aluminom mee ihe, ebe ihe nkwakọ ngwaahịa nwere ike ịmekọrịta na inactivate ihe ndị na-arụ ọrụ dị na tii. Lelee ọtụtụ tii maka nsogbu ahụike nkịtị na ụdị ụlọ ịgba akwụkwọ.

Ibu Loss tii

Hibiscus tii na cinnamon bu oke tii iji tufue, dika o na enyere aka ime ka aru di iche site na ime ka mkpochapu mmiri di ocha, gbasie ike na metabolism, choo oke oku ma me ka mgbaze di.

Efrata

• 1 ngaji nke Hibiscus a mịrị amị;
• 1 ngaji nke okpukpu kporo nku;
• 1 pawuda osisi.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe Hibiscus tii na cinnamon naanị tinye hibiscus, makarel na pawuda na 1L nke mmiri esi mmiri. Mgbe minit 10, nje ya na ọ dị njikere iri. Hụ teas ndị ọzọ eji eme ụlọ ka ị ghara ibu ibu ma tufuo afọ.

Flu na oyi na-atụ tii

Otu nhọrọ tii maka flu na oyi na-atụ bụ tii oroma na mmanụ a honeyụ, ebe ọ bara ọgaranya na vitamin C, na-emezi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Hụ teas ndị ọzọ a na-eme n'ụlọ na oroma maka flu.

Efrata

• 2 oroma;
• 1 lemon;
• 2 ngaji mmanụ a honeyụ;
• 1 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye oroma oroma na lemon na obụpde ihe dịka 15 nkeji. Mgbe ahụ, afanye mkpụrụ osisi n'ime bee tii ma hapụ ya ka ọ sie ruo minit 10 ọzọ. Ekem nje ya, tinye mmanụ a honeyụ na-eri.

Tii dajụọ mmụọ

Iji mee ka obi dị jụụ ma belata mmetụta nke nchekasị, ị nwere ike iri tii site na epupụta nke mkpụrụ osisi.

Efrata

• 1 tablespoon nke ahuhu mkpụrụ osisi epupụta;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Iji mee ka tii tinye ebe epupụta n'ime iko ahụ na mmiri esi mmiri ma mechie ya maka ihe dịka nkeji 10. Mgbe ahụ dị nnọọ nje na-eri. Mụta maka tii na aromatherapy iji mee ka ahụ dajụọ.