Etu esi achịkwa ibu n’afọime

Ndinaya

• 1. Kedu otu esi agbakọ BMI tupu ịtụrụ ime?
• 2.Etu esi achọta eserese dị arọ afọ ime?
• 3. Kedụ ka ị ga-esi tụlee eserese dị arọ afọ ime?

Rollingchịkwa uru dị n’ime afọ dị mkpa iji nyere aka gbochie mbido nsogbu, dị ka ọrịa shuga nke afọ ime ma ọ bụ pre-eclampsia, nke metụtara oke ibu bara ụba n’oge afọ ime.

Zọ kachasị mma iji chịkwaa ibu n’afọime bụ iri nri siri ike dịka akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka niile, anụ ọcha, azụ na akwa, si otu a zere nri nwere abụba na shuga n’arụ. Na mgbakwunye, ị kwesịrị ịdị na-emega ahụ kwa ụbọchị nke ike dị ka pilates, yoga, aerobics mmiri ma ọ bụ ịga ije 30 nkeji kwa ụbọchị. Hụkwa: Nri n'oge afọ ime.

Iji chịkwaa ibu n’afọime ọ dị mkpa ka ị mara Isi Mass Index ma ọ bụ BMI, tupu nwanyị ahụ adị ime ma gụọ okpokoro na eserese nke uru bara uru n’oge afọ ime n’ihi na ngwaọrụ ndị a na-enye ohere iji nyochaa uru dị arọ kwa izu nke afọ ime.

1. Kedu otu esi agbakọ BMI tupu ịtụrụ ime?

Iji gbakọọ BMI, ọ dị mkpa idekọ ịdị elu na ịdị arọ nke nwanyị dị ime tupu ịtụrụ ime. Mgbe ahụ, e kewara ibu ahụ site na ịdị elu x dị elu, dị ka egosiri na ihe oyiyi ahụ.

Iji maa atụ, nwanyị n’ogologo bụ 1.60m n’ogologo ma dịkwa kilogram 70 n’arọ tupu ịtụrụ ime nwere BMI ya dị kilogram 27.3 / m2.

2.Etu esi achọta eserese dị arọ afọ ime?

Iji lee table okpokoro ibu, lee ebe BMI gbakọrọ dabara na ihe uru bara uru kwekọrọ.

Yabụ, ọ bụrụ na nwanyị nwere BMI nke 27.3 n'arọ / m2, ọ pụtara na ọ buru oke ibu tupu ọ tụrụ ime ma nwee ike irite n'agbata kilogram 7 na 11 n'oge afọ ime.

3. Kedụ ka ị ga-esi tụlee eserese dị arọ afọ ime?

Iji lee eserese nke uru bara uru n'oge ime ime, ụmụ nwanyị na-ahụ ego ole ha kwesịrị inwe dị ka izu nke afọ ime. Dịka ọmụmaatụ, nwanyị nwere ogo ibu ibu nke C na izu 22 kwesịrị ịdị arọ 4 ruo 5 karịa karịa n'oge ime ime.

Nwanyị buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu tupu ya adị ime, ya na onye na-enye nri ga-esoro mee nri zuru oke na nke kwesịrị ekwesị nke na-enye nri niile dị mkpa maka nne na nwa, n’enweghị nne buru oke ibu.