Mụta otu esi ewepu iwe asatọ na-ewekarị iwe dị ime

Ndinaya

• 1. Otu esi eme ka ọgbụgbọ kwụsị
• 2. Otu esi eme ka ike gwụ mmadụ
• 3. Otu esi eme ka isi ọwụwa belata
• 4. Otu esi egbochi agụụ
• 5. Otu esi eme ka obi dị nro
• 6. Otu esi enyere afọ ntachi aka
• 7. Otu esi enyere ndị gas aka
• 8. Otu esi enyere hemorrhoid aka

Obi erughị ala na afọ ime, dị ka inwe ọrịa, ike ọgwụgwụ na agụụ nri, na-ebilite n'ihi mgbanwe mgbanwe hormonal nke afọ ime ma nwee nnukwu ahụ erughị ala maka nwanyị dị ime.

Mgbanwe ndị a dị mkpa iji kwadebe ahụ maka afọ ime, ịmụ nwa na inye nwa ara, mana akụkụ nke ahụ erughị ala bụ n'ihi usoro mmetụta uche nke nwanyị ahụ, nke na-emekarị ka ọ maa jijiji n'ihi ngwakọta nke obi ụtọ na nchegbu. Ma e nwere ụfọdụ usoro dị mfe nke nwere ike inyere gị aka ịnagide ọnọdụ ọ bụla, na-emerụghị nwanyị ahụ ma ọ bụ nwa ahụ ahụ.

1. Otu esi eme ka ọgbụgbọ kwụsị

Iji mee ka ọgbụgbọ dị ime, ị nwere ike ịzụta mgbaaka ọgbụgbọ na ahịa ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ahịa n'ịntanetị n'ihi na ha pịa otu isi akara na nkwojiaka ma, site na ntụgharị uche, na-alụ ọgụ ọgbụgbọ. Usoro ọzọ bụ ịmịkọrọ candies. Ndụmọdụ ndị ọzọ gụnyere ịmịnye lemon, na-ezere nri mara abụba ma ọ bụ nke a kara aka, na iri obere nri kwa elekere atọ ọ bụla.

Nausea na-abụkarị afọ ime n'ihi mgbanwe nke hormonal, nke na-eme ka acidity nke afọ, na uto nke akpanwa, nke na-eme ka afọ gbagoo, na-eche na ọ ga-apụ gburugburu ọnwa 3 ma ọ bụ 4 nke afọ ime.

2. Otu esi eme ka ike gwụ mmadụ

Iji mee ka ike gwụ gị ime ime, nwanyị dị ime kwesịrị izu ike n’ehihie, mgbe ọ bụla o kwere omume, ma drinkụọ ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na mkpụrụ osisi strawberry, ebe ọ bara ọgaranya na vitamin C na iron, nke na-enye ike, na-ebelata ike ọgwụgwụ.

3. Otu esi eme ka isi ọwụwa belata

Iji belata isi ọwụwa n'oge ime ime, nnukwu ego bụ itinye mpịakọta mmiri oyi na ọkpọiso ma ọ bụ tinye ihe 5 nke mmanụ lavender na ohiri isi, ebe lavender nwere usoro analgesic.

Isi ọwụwa n'ime afọ ime nwere ike ibilite n'ihi mgbanwe mgbanwe nke mmiri ọgwụ, ike ọgwụgwụ, ogo shuga dị n'ọbara ma ọ bụ agụụ, na-achọ ibelata ma ọ bụ pụọ na ọnwa nke abụọ nke afọ ime.

4. Otu esi egbochi agụụ

Agụụ nri dị iche iche na afọ ime na-egosiputa ụkọ nri nke nwanyị dị ime ma nwee ike ime n'oge ọnwa atọ ọ bụla nke afọ ime. Iji belata agụụ dị iche iche nke afọ ime, a ga-atụnye nkwado na-edozi ahụ site na obstetrician ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.

5. Otu esi eme ka obi dị nro

Iji belata ihe mgbu ara, nwanyị dị ime nwere ike iji bra nke kwesịrị ekwesị maka afọ ime, nke dị mma, nwere eriri buru ibu, nke na-akwado ara nke ọma, nke nwere zipa iji dozie nha na nke enweghị ígwè.

Ahụ mgbu na mmụba nke uche na ara nwere ike ịmalite inwe mmetụta nke nwanyị dị ime site na ọnwa atọ mbụ nke afọ ime n'ihi mgbanwe mgbanwe nke hormonal nke na-eme ka ara nke nwanyị dị ime mụbaa na nha ma sie ike ma nwekwuo mmetụta, nke nwere ike ibute mgbu.

Ike ọgwụgwụ n’afọ ime na-agakarị n’ọnwa ndị mbụ nke afọ ime n’ihi mgbanwe nke anụ ahụ na nke mmiri ọgwụ nke na-eme nnukwu mmefu nke ike, na-akpata ike ọgwụgwụ.

6. Otu esi enyere afọ ntachi aka

Iji belata afọ ntachi n'oge afọ ime, na-a drinkụ ihe dị ka lita mmiri abụọ kwa ụbọchị, na-emega ahụ oge niile, dị ka ịga ije ma ọ bụ mmiri aerobics, ma bawanye oriri nke nri n'ụba, dị ka mango, pọọpọ, ọka oat, ugu, oroma, kiwi na Odoro. Lee kwa: Ihe ị ga-eme mgbe ị na-enwe ihe mgbu afọ ime na afọ ime.

Ntachi afọ ime nwere ike ibilite n'ihi mgbanwe nke hormonal na nrụgide sitere na akpanwa nke na-eme ka mgbaze belata ma ọ nwere ike ịdịru ruo na njedebe nke afọ ime.

7. Otu esi enyere ndị gas aka

Iji belata gas na afọ ime, nwanyị dị ime nwere ike were 1 ma ọ bụ 2 capsules nke unyi na-arụ ọrụ kwa ụbọchị, yana nkeji nke ọ dịkarịa ala awa 2 mgbe ị nụsịrị ọgwụ ọ bụla dọkịta gosipụtara ma ọ bụ mgbakwunye nri. Ihe ndị ọzọ iji belata flatulence gụnyere ị drinkingụ tii fennel, ebe ọ bụ na osisi ọgwụ a nwere ihe ndị na-egbochi spasmodic, yana izere nri ndị na-akpata flatulence.

Ọrịa na afọ ime na-esokwa n'eziokwu na ụzọ nsia na-akwụsịlata, na-eme ka mmepụta gas, nke nwere ike ịdịru ruo na njedebe nke afọ ime.

8. Otu esi enyere hemorrhoid aka

Iji belata hemorrhoid n'afọ ime, ihe ngwọta kachasị mma bụ ime sitz baths na mmiri ọkụ ma ọ bụ tinye akwa mmiri na tii amoosu nke anch, yana ọgwụ ọgwụ a nwere ihe na-egbu egbu na mgbochi mkpali. Ntuziaka ọzọ iji belata mgbu hemorrhoid, ọzịza na itching bụ iji mmanụ mmanụ hemorrhoid mee ihe na afọ ime, dị ka Ultraproct ma ọ bụ Proctyl, n'okpuru nduzi nke obstetrician.

Ọbara ọgbụgba na afọ ime metụtara nrụgide na-arịwanye elu na mpaghara pelvic na mmụba nke ọbara na-ekesa na mpaghara gbasara ahụ ike, na afọ ntachi na-arịwanye elu nke ọnụọgụ ọbara.

Mụta otu esi belata mgbakasị ọzọ nke nwere ike ibilite na ngwụsị afọ ime na: Otu esi eme ka obi erughị ala na njedebe nke afọ ime.

Lelee ndụmọdụ ndị a na ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ: