Dị nso na Smash Star Katharine McPhee

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ike. Kpebisiri ike. Na -adịgide Na-akpali akpali. Ndị a bụ naanị okwu ole na ole mmadụ nwere ike iji kọwaa onye nwere oke nka Katharine McPhee. Site Arụsị Amerịka onye na-agba ọsọ ruo na nnukwu kpakpando TV nwere ihe ngosi egwu ya, Gbajie, onye na -eme ihe nkiri na -agba ume bụ ihe atụ zuru oke nke ihe ọ ga -ewe iji bie Nrọ America.

"America bụ obodo nwere nnukwu ohere. Ana m ebi ngọzi nke ihe obodo a na -enye," McPhee kwuru. "Ọ bụghị nrọ niile dị mfe, mana opekata mpe anyị bi n'ime obodo na -enye anyị ohere ịga maka ya."

Dị ka onye nlereanya dị mma, ọ bụghị ihe ijuanya na ọrụ ọhụrụ ya ga -eme ka ụdị mmụọ nsọ ahụ pụta! McPhee na Tide jikọrọ aka na nso nso a na mkpọsa "Akụkọ m. Ọkọlọtọ anyị" iji mee mmemme ịhụ mba n'anya ka anyị na -abanye n'egwuregwu Olympic London nke 2012.

Anyị na kpakpando ahụ mara mma kwurịtara okwu ka anyị kwurịtakwu banyere ọrụ ịhụ mba n'anya a, njem na-aga kpakpando, na ihe nzuzo ya maka ịnọ n'ụdị na-akụda mmụọ. Gụọ n'ihu maka ihe ndị ọzọ!

Udi: Nke mbụ, kelee maka ọganiihu gị niile dị ịtụnanya! Kedu akụkụ kacha akwụghachi ụgwọ n'ọrụ gị ugbu a?

Katharine McPhee (KM): Akụkụ kacha akwụghachi ụgwọ bụ inwe ike ibili mee ihe m hụrụ n'anya kwa ụbọchị. Ọ masịrị m ịtọ, ọ masịrị m ịnọ na studio. Nke ahụ bụ akụkụ kachasị mma ... ọrụ ahụ.

Udi: Gwa anyị gbasara ọrụ gị na Tide na Olimpik na -arụ. Kedu ka ị siri tinye aka na ọrụ a na-akpali akpali?

KM: Iji kwadebe maka Olimpik Summer, mụ na Tide na -emekọ ihe na -atọ ụtọ "Akụkọ m. Ọkọlọtọ anyị". Anyị na-arịọ ndị mmadụ ka ha gaa na Facebook.com/Tide ka ha kesaa akụkọ onwe ha banyere ihe Red, White, na Blue pụtara nye ha.

Na Julaị 3, m ga -anọ na Bryant Park dị na New York City iji mee ma kpughee nnukwu ọrụ nka nke ọkọlọtọ America. A ga-ebipụta akụkọ ndị mmadụ na-ekesa na swatches nke ákwà a ga-ejikọta ọnụ iji mee ọkọlọtọ America.

Udi: Kedu ihe Red, White, na Blue pụtara nye gị?

KM: America bụ obodo nwere nnukwu ohere. Mgbe m lọtara site na njem m mere na West Africa n'oge na -adịbeghị anya, enwetara m echiche ọhụrụ banyere ihe agba obodo anyị pụtara nye m. Ọbụnadị n'oge anyị kacha njọ, anyị nwere ọtụtụ ihe na -enyekwa ọtụtụ ihe. Ebe ọ bụla m gara, ndị mmadụ na-achọ ịma ka ha ga-esi ruo America. Mgbe m na-ala, achọpụtara m na m na-ele ọkọlọtọ anyị anya n'ụzọ dị iche. M chere banyere ndị lụsoro ọgụ siri ike maka nnwere onwe anyị; inye anyị ikike ịchụso nrọ anyị.

Udi: Ụzọ na stardom na ihe nrite ọla edo siri ezigbo ike ma werekwa ntachi obi. Kedu ka ị ga-esi metụta onye na-eme egwuregwu Olympic ma a bịa n'ịgbaso nrọ gị?

KM: Ihe ngosi [Smash] na ọdịdị ya na -akwụsịghị akwụsị (nke m hụrụ n'anya) enyela m nkwanye ùgwù dị ukwuu maka ndị egwuregwu Olympic na usoro ọzụzụ ha. Ọ bụ ya mere m ji nwee oke ọ toụ ịkwado ndị egwuregwu a dị ịtụnanya.

Enweghị m ike ichere izute ụfọdụ ndị nyere akụkọ maka ọkọlọtọ. Ahụrụ m egwuregwu Olympic n'oge okpomọkụ n'anya mgbe niile. Abụ m onye na-egwu mmiri na-asọ mpi n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị na ụlọ akwụkwọ sekọndrị. M na-echeta na ọzụzụ ahụ na-agwụ ike, ma ejiri m n'aka na ọ bụghị ihe ọ bụla ma e jiri ya tụnyere otú ndị egwuregwu a si azụ.

Udi: Anyị hụrụ gị n'anya nke ukwuu Gbajie. Kedu ihe kacha mma maka ịrụ ọrụ na ihe ngosi ahụ?

KM: Akụkụ kacha mma n'ịrụ ọrụ na ngosi bụ na ọ na -agbanwe kwa oge site n'izu ruo n'izu. Enwere ihe ọhụrụ a ga -amụta mgbe niile ... ọ bụghị naanị ịmụ ahịrị dị ka ihe ngosi mgbe niile. Ọ na -amụta usoro ịgba egwu ọhụrụ, egwu, ma ọ bụ na -agba ọsọ ka ọ dabara maka uwe ọhụrụ m ga -eyi.

Udi: Ị na -enwe ike ile anya mgbe niile ka ọ dị mma ma dịkwa mma n'ihe ọ bụla ị na -eyi. Kedu ihe ị na -eme iji nọrọ n'ụdị oke ahụ?

KM: Daalụ! Ana m eme ike m niile ka m rie nri nke ọma mana m na -ahụ nri n'anya. Ahụrụ m carbs n'anya mana ha ahụghị hips m n'anya. N'ihi ya, m na -agbalị ịmata ihe m tinyere n'ọnụ m. M na-agbalị ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'izu iji mee 20 ruo 30 nkeji nke cardio na mgbe ahụ ọzọ 30 nkeji arọ na-arụ ọrụ mmegharị.

Udi: Kedu ihe ị na-eri kwa ụbọchị?

KM: Ana m eri ọtụtụ carbohydrates m na mbụ. Dị ka n'ụtụtụ, ọ na -amasị m ịnwe tost ma ọ bụ muffin nwere protein dị ka àkwá ma ọ bụ anụ ezi toki. Maka nri ehihie ọ bụ salad protein dị elu na nri abalị-ahụrụ m azụ na akwụkwọ nri n'anya.

Udi: Kedu ka ị ga-esi merie nrụgide anụ ahụ na Hollywood?

KM: Ọ bụrụgodi na anọghị m na Hollywood, a ga m enwe mmetụta nke ịhụ ụzọ ụfọdụ. Ọ na-enwechaghị nrụgide n'anya m, ebe ọ bụ na ọ bụ ihe na-eme ka obi dị m mma. Ahụ na -adị m mma mgbe m dị gịrịgịrị ma sie ike.

Echefula ịkọ akụkọ gị gbasara ihe America pụtara nye gị, yana McPhee site na ịga na Facebook.com/Tide. Maka ihe niile Katharine, lelee webụsaịtị gọọmentị ya ma jide n'aka na ị ga -eso ya na Twitter.

Nyochaa maka