Na-ata ata: Ọ dị mma ka ọ dị njọ?

Ndinaya

• Gịnị Bụ Gọm?
• Ihe Ndị Na-edozi Ahụ na-ata Ọgwụ?
• Okponkwo Hydroxytoluene (BHT)
• Titanium dioxide
• Aspartame
• Ta ata ga-ebelata nrụgide ma mekwaa ncheta
• Ta ata nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu arọ
• Cheta ata na-ata ata nwere ike inye aka kpuchido ezé gị ma belata ume ọjọọ
• Uru ndị ọzọ nke Gum
• Enwere mmetụta Ọgwụ Ọjọọ?
• Goms na-enweghị Sugar nwere Laxatives na FODMAPs
• Gọm dị ụtọ Sugar dị njọ maka Ezé na Ahụike Metabolic
• I ta ata chịngọm na-ebute nsogbu gị n’egbughị oge
• Achịkọta gum na-abanye na isi ọwụwa
• Kedu umta chịngọm Should Kwesịrị Choosehọrọ?

Ndị mmadụ na-ata chịngọm n’ụdị dị iche iche kemgbe ọtụtụ puku afọ.

A na-eji ahịhịa mkpụrụ osisi, dị ka spruce ma ọ bụ Manilkara chicle.

Otú ọ dị, ihe ka ọtụtụ n’oké chịngọm bụ ihe e ji emepụta ihe.

Isiokwu a na-enyocha uru ahụike na ọghọm dị na ịta ata.

Gịnị Bụ Gọm?

Achịcha chịngọm bụ ihe dị nro, rọba nke e mere iji taa ya ma iloghị ya.

Ntụziaka nwere ike ịdị iche n'etiti ụdị, mana ihe ọ allụ allụ niile na-ata ata nwere ihe ndị a:

• Chịngọm: Ihe na-enweghị ike digestible, rubbery base eji mee ka chịngọm ya mma.
• Resin: A na-agbakwunye ya iji mee ka chịngọm sie ike ma jide ya ọnụ.
• Nzacha: A na-eji ihe na-ekpo ọkụ, dị ka calcium carbonate ma ọ bụ talc, eme ka ihe na-akụzi chịngọm.
• Nchekwa: A na-agbakwunye ha iji gbatịkwuo ndụ. Nhọrọ kachasị ewu ewu bụ ogige a na-akpọ butylated hydroxytoluene (BHT).
• Softeners: A na-eji ha eme ihe iji jigide mmiri ma gbochie chịngọm ka o sie ike. Ha nwere ike ịgụnye waks dị ka paraffin ma ọ bụ mmanụ ihe oriri.
• Entọ: Ndị a ma ama gụnyere sugar cane, beet sugar na syrup ọka. Goms ndị na-enweghị shuga na-eji mmanya na-egbu shuga eme ihe dịka xylitol ma ọ bụ ihe ụtọ dị ka aspartame.
• Flavor: Tụkwasị inye a chọrọ ekpomeekpo. Ha nwere ike ịbụ ihe okike ma ọ bụ sịntetik.

Imirikiti ndị na-ata ata chịngọm na-edebe usoro nri ha na nzuzo. Ha na-ekwukarị kpọmkwem mkpokọta chịngọm, resin, ihe nzacha, softeners na antioxidants dị ka "chịngọm mgbọ."

Ihe niile eji arụ ọrụ maka ịta chịngọm ga-abụrịrị "nri nri" ma keekwa ka mmadụ rie ya.

Achịcha chịm bụ swiiti emere ka ọ taa ma ọ gaghị elo ya. Emere ya site na ịgwakọta chịngọm na-atọ ụtọ na ihe na-atọ ụtọ na ihe ụtọ.

Ihe Ndị Na-edozi Ahụ na-ata Ọgwụ?

N'ozuzu, a na-ewere chewing gum dị mma.

Otú ọ dị, ụfọdụ ụdị ịta ata nwere obere ihe na-akpata esemokwu.

Ọbụna n'ọnọdụ ndị a, ego ha na-adịkarị ala karịa ego ole a na-ewere na ọ ga-emebi.

Okponkwo Hydroxytoluene (BHT)

BHT bụ antioxidant nke agbakwunyere n'ọtụtụ nri esichara dị ka ihe nchekwa. Ọ na - egbochi nri ka ọ ghara ịdị njọ site na igbochi abụba ka ọ ghara ịgwụ ike.

Ojiji ya bụ arụmụka, ebe ụfọdụ nyocha ụmụ anụmanụ gosipụtara na nnukwu ọgwụ nwere ike ibute kansa. N'agbanyeghị nke ahụ, nsonaazụ ya agwakọtara, na ọmụmụ ndị ọzọ achọtabeghị mmetụta a (,,).

Na mkpokọta, enwere ọmụmụ ụmụ mmadụ pere mpe, yabụ na amachaghị mmetụta ya na ndị mmadụ.

Ka o sina dị, na obere doses gburugburu 0.11 mg kwa paụnd nke arọ ahụ (0.25 mg kwa kilogram), BHT na-ahụkarị nchekwa site na FDA na EFSA (4).

Titanium dioxide

Titanium dioxide bụ ihe oriri nkịtị a na-eji edozi ngwaahịa ma nye ha ezigbo ederede.

Fọdụ ọmụmụ ụmụ anụmanụ ejikọla oke titanium dioxide na usoro ụjọ na mmebi akụkụ ahụ na oke (,).

Otú ọ dị, ọmụmụ ihe ewetawo nsonaazụ dị iche iche, na mmetụta ya na ụmụ mmadụ bụ ihe a na-amaghị ama,,).

N'oge a, a na-ahụkarị ọnụọgụ na ụdị titanium dioxide ndị mmadụ na nri dị mma. Ka o sina dị, a chọkwuru nnyocha iji chọpụta njedebe njedebe nchekwa (9,,).

Aspartame

Aspartame bụ ihe na-esi ísì ụtọ nke a na-ahụkarị na nri ndị na-enweghị shuga.

Ọ bụ nnukwu arụmụka ma kwuo na ọ na-akpata ọtụtụ nsogbu site na isi ọwụwa ruo oke ibu na kansa.

Agbanyeghị, enweghi ihe akaebe ugbu a na aspartame na-ebute kansa ma ọ bụ ibu ibu. Ihe akaebe maka njikọ dị n'etiti aspartame na ọrịa metabolic ma ọ bụ isi ọwụwa adịghị ike ma ọ bụ adịghị adị (,,,,,).

N'ozuzu ya, ị amountsụ ọgwụ aspartame ndị dị n'ime nkwenye oriri kwa ụbọchị anaghị eche na ọ ga-emerụ ahụ ().

Ejikọtaghị ịta ahụhụ na mmetụta ahụ ike dị egwu, mana ihe ndị agbakwunyere n'ụdị ụfọdụ nke ịta ahụhụ bụ esemokwu.

Ta ata ga-ebelata nrụgide ma mekwaa ncheta

Nnyocha achọpụtala na ịta chịngọm mgbe ị na-arụ ọrụ nwere ike imeziwanye akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ, gụnyere ịmụrụ anya, ncheta, nghọta na mkpebi (,,,,).

N'otu nnyocha, ndị na-ata chịngọm n'oge ule mere 24% ka mma na ncheta oge ncheta oge na 36% ka mma na nyocha ncheta oge ().

N'ụzọ na-akpali mmasị, ụfọdụ ọmụmụ achọpụtawo na ịta chịngọm n'oge ọrụ nwere ike ịbụ ntakịrị ihe ndọpụ na mbido, mana ha nwere ike inyere gị aka ilekwasị anya ogologo oge ().

Ihe omumu ndi ozo achoputara uru n'oge mbu 15-20 nke oru ().

Etu esi ata chịngọ mma na ebe nchekwa amachaghị nke ọma. Otu echiche bụ na mmelite a bụ n'ihi mmụba ọbara na-abanye n'ụbụrụ na-akpata site na ịta chịngọm.

Nnyocha achọpụtakwala na ịta chịngọm nwere ike belata nchekasị ma nwekwuo mmetụta nke ịmụrụ anya (,,).

Na ụmụ akwụkwọ mahadum, ịta chịngọm maka izu abụọ belatara mmetụta nke nrụgide, ọkachasị n'ihe metụtara ọrụ agụmakwụkwọ ().

Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ihe a na-ata ata, nke ejikọtara ya na mbelata nke mmiri ọgwụ nrụgide dị ka cortisol (,,).

Uru nke ịta chịngọm na ebe nchekwa ka egosiputara naanị ka ị na-ata ikikere. Agbanyeghị, ndị na-ata chịngọm na-adịkarị nwere ike irite uru site na ịmụrụ anya na enweghị nchekasị ụbọchị niile (,,).

Gumta chịngọm nwere ike inye aka mee ka ebe nchekwa gị ka mma. O nwekwara ihe jikọrọ ya na mbelata nke nchekasị.

Ta ata nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu arọ

I ta ata chịm pụrụ ịbụ ihe na-enye aka maka ndị na-achọ ifelata.

Nke a bụ n'ihi na ọ dị ụtọ ma dị obere kalori, na-enye gị ụtọ uto na-enweghị ịfụ nri gị.

E kwuwokwa na ịta ata nwere ike belata agụụ gị, nke nwere ike igbochi gị iri oke nri, ().

Otu obere nnyocha chọpụtara na ịta chịngọm mgbe nri ehihie belata agụụ ma belata nri nri n'oge na-adịghị anya site na 10%. Nnyocha ọzọ mere n'oge na-adịbeghị anya chọtara ihe yiri ya (,).

Agbanyeghị, a na-agwakọta nsonaazụ ya niile. Studiesfọdụ ọmụmụ ekwuola na ịta chịngọm anaghị emetụta agụụ ma ọ bụ oriri ike n'ime otu ụbọchị (,,).

Otu nnyocha chọpụtara ọbụna na ndị na-ata chịngọm anaghị enwekarị ike iri nri na ahụ ike dị ka mkpụrụ osisi. Agbanyeghị, nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ndị sonyere na-ata chịngọm tupu ha eriwe nri, nke mere ka mkpụrụ osisi ahụ ghara ịdị ụtọ ().

N'ụzọ na-akpali mmasị, e nwekwara ụfọdụ ihe akaebe na ịta chịngọm nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ gị na-ebuwanye ibu ().

N'ezie, otu nnyocha chọpụtara na mgbe ndị na-ata ata, ha na-ere ihe dị ka 19% calorie karịa ka ha na-ata ata ().

Otú ọ dị, a chọkwuru nnyocha iji chọpụta ma ọ bụrụ na ịta chịngọm na-eduga n'ihe dị iche n'ibu ibu ruo ogologo oge.

Gumta chịngọm nwere ike inyere gị aka belata calorie ma felata. O nwekwara ike inye aka belata mmetụta nke agụụ ma nyere gị aka iri obere, n'agbanyeghị agbanyeghị nsonaazụ ya.

Cheta ata na-ata ata nwere ike inye aka kpuchido ezé gị ma belata ume ọjọọ

Wingta chịngọm na-enweghị shuga nwere ike inye aka kpuchie ezé gị pụọ na oghere ndị dị na ya.

Ọ kaara ezé gị mma karịa mgbe niile, chịngọm na-atọ ụtọ shuga. Nke a bụ n'ihi na shuga na-eri nri nje "ọjọọ" dị n'ọnụ gị, na-emebi ezé gị.

Otú ọ dị, ụfọdụ chịngọm na-enweghị shuga dị mma karịa ndị ọzọ ma a bịa n’ihe gbasara ahụike gị.

Nnyocha achọpụtala na ịta ikikere goms nke mmanya mmanya xylitol na-atọ ụtọ dị irè karịa goms ndị ọzọ na-enweghị shuga na igbochi ire ere ezé ().

Nke a bụ n'ihi na xylitol na-egbochi uto nke nje ndị na-akpata ire eze na ajọ ísì (,).

N’ezie, otu nnyocha chọpụtara na ịta ụyọkọ xylitol-ụtọ dị ụtọ belata ọnụ ọgụgụ nke nje ndị na-adịghị mma n’ọnụ ruo ihe dị ka 75% ().

Ọzọkwa, ịta chịngọm mgbe ị risịrị nri na-eme ka mmiri na-asọ. Nke a na - enyere aka ịsacha sugar na mpekere nri, ha abụọ na - eri nri nje na ọnụ gị ().

Cheta chịngọm na-enweghị shuga mgbe ị risịrị nri nwere ike inye aka mee ka ezé gị dịrị mma ma gbochie ajọ ume.

Uru ndị ọzọ nke Gum

Na mgbakwunye na uru ndị dị n'elu, a na-ejikọta chewing gum na uru ndị ọzọ.

Ndị a gụnyere:

• Na-egbochi ọrịa ntị na ụmụaka: Studiesfọdụ ọmụmụ egosiwo na chịngọm nke nwere xylitol nwere ike igbochi ọrịa ntị ntị nke ụmụaka ().
• Na-enyere aka ịkwụsị ị smokingụ sịga: Nicotine gum nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịkwụsị ị smokingụ sịga ().
• Na-enyere gị gootu naghachi mgbe ịwa ahụ: Nnyocha egosiwo na ịta chịngọm mgbe ịwachara ọrụ nwere ike mee ka oge mgbake dị ngwa (,,,,).

Gumta chịngọm nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịkwụsị ise siga, gbochie ọrịa ntị ntị nke ụmụ na-efe efe ma nyere eriri afọ gị aka ịlaghachi na ọrụ ha ka emechara ya.

Enwere mmetụta Ọgwụ Ọjọọ?

Ọ bụ ezie na ịta chịngọm nwere ụfọdụ uru ọ ga-aba, ịta ọtụtụ chịngọm nwere ike ibute ụfọdụ mmetụta ndị achọghị.

Goms na-enweghị Sugar nwere Laxatives na FODMAPs

Mmanya a na-a sugarụ shuga na-eme ka chịngọm na-enweghị shuga na-enwe mmetụta laxative mgbe ejiri ya n'ọtụtụ buru ibu.

Nke a pụtara na ịta ọtụtụ chịng na-enweghị shuga nwere ike ibute nsogbu na afọ ọsịsa ().

Tụkwasị na nke ahụ, mmanya na-egbu shuga niile bụ FODMAPs, nke pụtara na ha nwere ike ibute nsogbu nke nri maka ndị nwere ọrịa afọ bowel na-ewe iwe (IBS).

Gọm dị ụtọ Sugar dị njọ maka Ezé na Ahụike Metabolic

Leta chịngọm na-atọ ụtọ na shuga dị njọ n’ezie maka ezé gị.

Nke a bụ n'ihi na shuga na-agbari shuga site na ajọ nje dị n'ọnụ gị, na-eme ka ọnụọgụ nke ọnya na ezé mebie oge ().

Iri oke shuga jikọtara ya na ọtụtụ nsogbu ahụike dịka oke ibu, nkwụsị insulin na ọrịa shuga ().

I ta ata chịngọm na-ebute nsogbu gị n’egbughị oge

A na-atụ aro na ịta nri mgbe niile nwere ike ibute nsogbu agba agba a na-akpọ nsogbu oge (TMD), nke na-akpata ihe mgbu mgbe ị na-ata.

Ọ bụ ezie na ọnọdụ a adịkarịghị, ụfọdụ ọmụmụ achọpụtala njikọ dị n'etiti ịta ata oke na TMD (,).

Achịkọta gum na-abanye na isi ọwụwa

Otu nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya hụrụ njikọ dị n'etiti ịta chịngọm, mpụga na isi ọwụwa nke ndị mmadụ na-enwekarị ọnọdụ ndị a ().

Ọ dị mkpa imekwu nnyocha iji chọpụta ma ata chịngọm na-akpata isi ọwụwa ndị a n'ezie. Otú ọ dị, ndị nchọpụta ahụ kwubiri na ndị na-arịa ọrịa migraine nwere ike ịchọ ịkwụsịlata chịngọm.

Ta chịngọm gabigara ókè nwere ike ibute nsogbu dị ka mgbu agba agba, isi ọwụwa, afọ ọsịsa na ire eze. Ọ bụrụ na ịta chịngọm na-enweghị shuga nwere ike ibute mgbaàmà ndị na-agbari nri na ndị nwere IBS.

Kedu umta chịngọm Should Kwesịrị Choosehọrọ?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịta chịngọm, ọ ka mma ịhọrọ chịngọm na-enweghị shuga nwere xylitol.

Ihe kachasị dị na iwu a bụ ndị nwere IBS. Nke a bụ n'ihi na chịngọm na-enweghị shuga nwere FODMAPs, nke nwere ike ibute nsogbu nsị na ndị nwere IBS.

N'aka nke ọzọ, ndị na-enweghị ike ịnabata FODMAP kwesịrị ịhọrọ chịngọm na-atọ ụtọ na obere kalori ụtọ dị ka stevia.

Gbaliaa iguta ihe ndozi na gomume gi ka ijide n’aka na o nweghi ihe obula inagide.