Kedu ihe bụ Yam Tea maka na otu esi ewere ya

Ndinaya

• Gịnị ka ọ bụ maka
• Nwoke nwoke nwere ike ị drinkụ Yam Tea?
• Otu esi eme igwe tea

Yam tii nwere ike iwesa ma ndị nwoke ma ụmụ nwanyị, ebe ọ bụ na ọ nwere ike iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, meziwanye usoro nri nri, na-achịkwa kọlestrọl na ogo glucose n'ọbara ma gbochie ọrịa obi, dịka ọmụmaatụ.

Womenmụ nwanyị na-amụ nwa na-ejikarị tii tii eme ihe maka ịtụrụ ime, ebe ọ na-enwe ike ịbawanye ogo nke progesterone n'ime ọbara ma, ya mere, na-achọ ịpụ nwa. Agbanyeghị, mmekọrịta nke dị n'etiti tii tii na ọmụmụ amụbabeghị ka egosipụtara na sayensị.

Gịnị ka ọ bụ maka

Yam bụ nri nwere ntakịrị glycemic index yana ọgaranya na protein, fibers na vitamin, ọkachasị vitamin C na mgbagwoju anya B, yabụ inwe ọtụtụ uru ahụike, dị ka imeziwanye usoro nri nri, ịchịkwa ọkwa cholesterol, igbochi ọrịa obi na nyere aka na Usoro ọnwụ ọnwụ, dịka ọmụmaatụ. Mụta maka uru ndị ọzọ ji ji eme ihe.

Yams nwere ike iri nri, na usoro nri ma ọ bụ n'ụdị tii, nke ụmụ nwanyị na-achọ ịtụrụ ime. Nke a bụ n'ihi na ji nwere ihe mejupụtara homonụ nke gbanwere n'ime DHEA n'ime ahụ, homonụ ọzọ na-ahụ maka ịhazi ogo nke homonụ nke nwanyị na-ekesa n'ime ọbara, na-achịkwa ogo estrogen ma na-arịwanye ogo ogo ogo progesterone, na-akpali akpali.

N'agbanyeghị na ụmụ nwanyị na-ejikarị ya akwalite afọ ime, ọ nweghị ihe akaebe sayensị na-egosi na nke a na-eme, n'ihi ya, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dibia maka ụmụ nwanyị ka ha mata atụmatụ iji kpalite ovulation. Hụkwa ụzọ ndị ọzọ iji kpalite ovulation.

Nwoke nwoke nwere ike ị drinkụ Yam Tea?

Ọ bụ ezie na ụmụ nwanyị na-ejikarị tii tii eme ihe iji kpalie ịmụ nwa, ọbụlagodi na enweghị ihe akaebe sayensị, ụmụ nwoke na-erikwa tii tii, ebe ọ nwere uru ndị ọzọ, dị ka ike na ọnọdụ. usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Na mgbakwunye na tii, ji nri nwere ike iri ya n'ụzọ ndị ọzọ, dịka isi nri, nke ndu ma ọ bụ dịka ihe eji eme achịcha, dịka ọmụmaatụ. Lelee ụfọdụ Ezi ntụziaka na ji.

Otu esi eme igwe tea

Yam tii nwere ike ị byụ onye ọ bụla n'oge ọ bụla n'ụbọchị, n'agbanyeghị na ọ dị mkpa na a naghị etinye nnukwu ọnụọgụ, n'ihi na ọ nwere ike ibute uru na afọ ọsịsa, dịka ọmụmaatụ.

Efrata

• Ogbugbo nke 1 yam;
• 1 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Iji mee tea tea naanị tinye ọgbọnụ mmiri na mmiri esi mmiri ma hapụ ihe dị ka nkeji 5 na pan ahụ. Mgbe ahụ, ka ọ dị jụụ, nje na-a drinkụ na ihe efu afo. Ebe ọ bụ na tii tii enweghị ọtụtụ ekpomeekpo, ọ nwere ike ịmasị ịtinye ihe ụtọ ka ọ dị mma.

N'ihe banyere ụmụ nwanyị ndị na-eji tii tii atụrụ ime, a na-atụ aro ka ọ bịaruo nso oge na-eme nri iji kpalite ovulation ma mee ka ohere ịtụrụ ime baa ụba. Hụ otu esi amata oge na-eme nri.