Otu esi eji Chlorella ifelata

Ndinaya

• Uru nke Chlorella
• Ozi nri
• Otu esi eri
• Mmetụta dị n'akụkụ
• Nkwekọrịta

Chlorella, ma ọ bụ chlorella, bụ micro alga na-acha akwụkwọ ndụ sitere na ahịhịa mmiri na-atọ ụtọ nke nwere nnukwu nri na-edozi ahụ n'ihi na ọ bara ọgaranya na eriri, protein, iron, iodine na vitamin nke mgbagwoju B na C. Na mgbakwunye, ọ bara ọgaranya na chlorophyll ma bụrụ ya mere oriri ya bara uru maka ahụike.

Aha sayensị nke ahịhịa mmiri a bụChlorella vulgaris egosiputara ya iji meziwanye ma kpalite usoro mgbochi, iji belata ibu na ibuso otutu nsogbu nke eriri afọ na oria ndi ozo aka, ma e gosiputara ya maka ndi anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ n'ihi njirimara nri ya.

Enwere ike ịzụta chlorella site na ụlọ ahịa nri ahụike, ụfọdụ ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ ntanetị.

Uru nke Chlorella

Oriri nke chlorella na-enye ọtụtụ uru ahụike, dị ka:

1. Na-ahụ uru uru ahụ, ebe ọ bụ na 60% nke alga a nwere protein na nwere BCAA;
2. Na-egbochi anaemia na cramps, ebe ọ bụ na ọ bara ọgaranya na vitamin B12, iron, vitamin C na chlorophyll, nke na-akwado mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie n’ime ọbara;
3. Mma akpụkpọ na ntutu, ebe ọ bụ na ọ bara ọgaranya na beta-carotene na vitamin C, na-akpali mmepụta nke collagen na igbochi ọdịdị nke ndọlị;
4. Mbelata mbufụt, n’ihi na o nwere omega-3;
5. Nkọwa nke ihe dị ndụ,, dị ka ọ na-enyere aka iwepụ ọla dị arọ site na ahụ;
6. Mbelata LDL cholesterol, n'ihi na ọ nwere niacin, eriri na antioxidants, na-egbochi ịmepụta efere atherosclerotic na akwara;
7. Mmetụta nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, n’ihi na ọ bara ọgaranya na beta-glucans, nke na-arụ ọrụ dị ka ihe na-akpata antioxidants, na mgbakwunye na ịbụ nke metụtara ọgwụ mgbochi akpụ na mmetụta nke anticancer;
8. Njikwa ọbara mgbali elu, maka inwe ihe ndị na-edozi ahụ dị ka arginine, calcium, potassium na omega-3, nke na-enyere aka ime ka arịa ọbara dị jụụ.
9. Na-enyere aka ịchịkwa shuga dị n'ọbara ma meziwanye nguzogide insulin na ndi nwere imeju abuba.

Na mgbakwunye, a na-ahụta chlorella dị ka otu n'ime isi mmalite nke chlorophyll, nke bụ ihe na-enye ụfọdụ uru ahụ ike, dịka ọnyá na-agwọ ọrịa, ọnya na hemorrhoid, na-achịkwa nsọ nwanyị ma melite ọrịa shuga na ụkwara ume ọkụ.

Chlorella na-ewepụta molekul a na-akpọ lutein, nke na-enyere aka igbochi ma gwọọ mmebi nke macular, ebe ọ nwere ihe mgbochi na-egbochi cataract.

Ọ dị mkpa icheta na uru nke chlorella na-enweta naanị mgbe a na-eri mmiri a dị ka mgbakwunye, dị ka mmiri mmiri. in natura eriri afọ adịghị ya.

Ozi nri

Ihe omuma nri nke chlorella di iche site na otu mgbakwunye rue ozo, dika o dabere na udiri ahihia mmiri na otu esi tolite ya, agbanyeghị, n'ozuzu ụkpụrụ ndị a bụ:

Choputa ahihia ozo nwere ezigbo ahuike, spirulina.

Otu esi eri

Chlorella nwere ike iri n'ụdị mbadamba, capsules ma ọ bụ ntụ ntụ, agbanyeghị enweghị ọgwụ a na-atụ aro kwa ụbọchị, agbanyeghị ọ na-atụ aro ka oriri ya dị n'etiti 6 na 10 g kwa ụbọchị.

Mgbe ị nọ n'ụdị ntụ, enwere ike ịgbakwunye chlorella na mmiri ọ naturalụ naturalụ, mmiri ma ọ bụ shakes. Mgbe ị nọ na capsules, ọ bụrụ na ọ ga-ebelata ibu, ị ga-ewere ihe dị n'etiti 1 na 2 capsules kwa ụbọchị na nri ahụ, agbanyeghị ọ dị mkpa ịgụ akara nri na ntuziaka nke onye nrụpụta. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa na oriri nke chlorella na-eso nri obere kalori na mmega ahụ.

Mmetụta dị n'akụkụ

Ihe oriri nke chlorella na ọgwụ a tụrụ aro nwere ike ime ka mgbanwe na agba nke stools, nke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ihi oke chlorophyll nke algae nwere. Agbanyeghị, mmetụta a enweghị nsonaazụ ahụike.

Mgbe ejiri ya mebiga ihe ókè, chlorella nwere ike ibute afọ ọsịsa, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, itching na rashes akpụkpọ.

Nkwekọrịta

Enweghi mmegide a mara maka chlorella, agbanyeghị, ụmụ nwanyị dị ime, ndị nne na-enye nwa ara, ụmụaka ma ọ bụ ndị nwere usoro mgbochi ọgụ kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-edozi ahụ tupu ịmalite oriri chlorella.