Otu esi eji Asia Centella ka ifelata

Ndinaya

• Otu esi eme tii
• Ọzọ diuretic oriri
• Atụmatụ ifelata ngwa ngwa

Iji felata, site na mgbakwunye anụ ahụ, nke a bụ ezigbo ihe ọzọ, mana mgbe niile etinyere n'ụdị nri dị mma na-enweghị ihe ọ sugụ drinksụ shuga ma ọ bụ nri esichara ma ọ bụ nri eghe. N’okwu ndị a, ịnwere ike ị takeụ ọgwụ mmadụ abụọ nke centella asiatica ugboro abụọ n’ụbọchị, mgbe ị risịrị nri, ma ọ bụ drinkụọ iko atọ nke tii gị ụbọchị niile.

Asia Centella slims n'ihi mmetụta diuretic ya, nke na-enyere aka igbochi njigide mmiri n'ime ahụ, na-ebelata oke ahụ na ibu. Tụkwasị na nke a, osisi a na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi dị mkpa ma na-akpali mgbasa ọbara na mmepụta collagen, nke na-enyere aka igbochi ọzịza, gbaa abụba ma gbochie cellulite na sagging nke na-eme n'ihi ụkọ ọnwụ.

Otu esi eme tii

Ekwesịrị ime ka a na - etinye tii Centella dịka ọnụọgụ 1 tablespoon nke ahịhịa maka ọkara lita mmiri ọ bụla.
N'oge nkwadebe, gbakwunye ahịhịa na mmiri esi mmiri ruo minit 2 wee gbanyụọ ọkụ ahụ, hapụ ka ngwakọta ahụ zuo ike maka nkeji 10. Iji nweta ọtụtụ uru ọghọm dị na ya, ekwesịrị ị teaụ tii na-agbakwunye shuga.

Ọzọ diuretic oriri

Ihe oriri ndị ọzọ na-eme ka mmadụ ghara ibu ibu bụ mkpụrụ osisi jupụtara na mmiri, dị ka anyụ mmiri, strawberries, kiwis, oroma, melon na apụl, na tii na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, dị ka fennel, rosemary na tebụl horsetail.

Atụmatụ ifelata ngwa ngwa

Na mgbakwunye na nri nri mamịrị, ndụmọdụ ndị ọzọ na - enyere gị aka ibutu ngwa ngwa bụ:

• Na-a atụ ma ọ dịkarịa ala 1.5 lita mmiri kwa ụbọchị;
• Bido nri na efere ofe akwukwo nri, n’etinyeghi poteto;
• Rie salad raw na isi nri;
• Rie azụ dịkarịa ala ugboro 4 n'izu;

Zere iri nri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ, dị ka biskiiti juru n’ime ya, nri friji na ham.
Na mgbakwunye, imega ahụ oge niile ma ọ bụ ijegharị maka ọ dịkarịa ala minit 30 kwa ụbọchị na-eme ka ọkụ na-ere ọkụ calorie na ọnwụ nke abụba mpaghara.

Lelee vidiyo dị n'okpuru ebe a ma mụta otu esi eme ofe detox maka nri abalị iji bido nri gị.

Hụ kwa uru ndị ọzọ nke Asia centella.