Nke a ọ bụ ihe kpatara nsogbu ahụike gị niile?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ dị mwute ikwu na ọtụtụ ndị inyom maara nke ọma ike ọgwụgwụ, ọrịa sinus ugboro ugboro, mgbakasị ahụ, na ọnụ ọgụgụ rapaara. Ị nwere ike ịta ya ụta na nchekasị, allergies, nchekasị, ma ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa ọjọọ-mana ọ nwere ike ịbụ ihe ọzọ.

Candida albicans-obere ihe na-eko achịcha dị ka fungi na ebu-nwere ike yie ihe na-adịghị emerụ ahụ, mana oke yist (YO) na-eburu ntụpọ dị ike yana ọ bụ ya kpatara nsogbu metụtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ sistemụ ahụ niile. Ọ bụ ezie na a na-amara ngwa ngwa ọrịa na-efe efe nke ikpu, mgbe yist juru ebe niile na akpụkpọ ahụ ma ọ bụ na eriri afọ na ọnụ osisi na ihe mgbaàmà na-adịkarị n'ozuzu ya, ọ naghị adị mfe ịchọpụta ya. A sị ka e kwuwe, ugboro ole ka ị na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ nkụda mmụọ, enweghị nlebara anya, ma ọ bụ na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa, mmịpụta imi, rashes, ma ọ bụ eczema nke na-agaghị adị ka ọ ga-apụ?

Ọ bụghị gị kpatara ya kpamkpam: gburugburu ebe obibi anyị bi na -emepụta ebe a na -amụpụta ihe maka yist. Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na -esighi ike n'ihi ị antibioticsụbiga ọgwụ nje, steroid, na ncha nje nje emebiga ihe ókè; iji ọgwụ mgbochi ịmụ nwa, ọdọ mmiri chlorinated, na Jacuzzis; na nri nwere shuga dị elu, nke nwere nnukwu carb nwere ike ịkpalite yist ka ọ pụọ n'ọchịchị.

Ị na-ata ahụhụ site na YO?

Ọ bụ ezie na mgbaàmà ahụ nwere ike ịbụ ihe ngosi mbụ nke YO, enwere ụzọ ole na ole iji chọpụta yist.

Ụzọ dị mfe bụ ile anya n'enyo wee debe ire gị - ọ bụrụ na ị hụ ihe ncheta ọcha, ọ nwere ike ịbụ YO.

Ma ọ bụ nwaa ule ịgba mmiri: Ihe mbụ n'ụtụtụ, tupu ịme ihe ọ bụla ọzọ, nweta iko doro anya ma jupụta na mmiri 8 ounces. Wụsa n'ime ya, chere ihe dị ka nkeji iri, lee anya n'ime. Asọ dị mma na-ese n'elu; ọ bụrụ na ịhụ ụdọ ma ọ bụ mpekere igwe ojii ma ọ bụ asọ mmiri gị na -emikpu, ihe adịghị mma.

Ọ bụrụ na ị na -enyo njupụta nke yist, hụ dọkịta gị wee tụlee ịrịọ maka nnwale candida na -achọpụta ọrịa. Enwere ụlọ nyocha ole na ole (dị ka Genova Diagnostics na Immunosciences) bụ ndị ọkachamara na nke a, mana ule ndị a abụghị ihe nzuzu ma nwee ike ịnye echiche ụgha na ihe ọjọọ. Eziokwu nwere ike ịbawanye, agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na -eme ule stool.

Enweghị Ndozi Ndenye

Inweta probiotic nke nwere ihe karịrị ijeri 5 ruo 10 ijeri ọdịbendị na afọ efu na iji mgbochi fungal (dịka caprylic acid, mmanụ oregano, ma ọ bụ mmanụ osisi tii) gbuo yist nwere ike inye aka weghachite nguzozi n'etiti ezigbo nje na ndị candida albicans. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na mgbaze, ị nwekwara ike ịnwale enzyme digestive ma ọ bụ tinye ihe ọṅụṅụ elu iji nyere aka kwado usoro detox.

Mgbanwe nri ga -enyekwa aka. N'ihi na yist na-amụba na gburugburu acidic, ebu ma ọ bụ gbaa ụka na gburugburu shuga juru, ọ kacha mma izere nri nwere njirimara ndị a, gụnyere:

• Acidic: Ihe ọ bụla nwere caffeine
• Moldy: Ahụekere, cashews, pistachios, olu, chiiz
• Fermented: mmanya, pickles, miso, mmanya, cheese
• Sugar: Starches (potato, bred, pasta cereal, pretzels, ihe ọ bụla e si na ntụ ọka), anụ edozi (anụ ezi, soseji, nri nri ehihie), ọtụtụ mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi.

Na iji mee ka nje bacteria na -aga n'ihu, gbalịa tinye nri ndị a na nri gị:

• Organic, enweghị homonụ (ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume) anụ, àkwá, kefir, bọta, chiiz mozzarella, chiiz chiiz.
• Akwụkwọ nri dị ọhụrụ ma ọ bụ sie ya (letus niile, tomato, kukumba, celery, eggplant, Brussels pulitere, agwa ndụ ndụ, asparagus, broccoli, edamame)
• Mkpụrụ osisi nwere oke (berry, ube oyibo, oliv, ihe ọṅụṅụ lemon)
• Ụfọdụ ọka (otis, millet, osikapa agba aja aja, spelt, quinoa, buckwheat, amaranth)
• Mkpụrụ na akụ
• Mmanụ na-ajụ oyi (aki oyibo na-amaghị nwoke, olive, safflower, sunflower, sesame, mkpụrụ ugu, macadamia, almọnd, flax) na ghee
• Mmiri (na -enweghị ma ọ bụ na -enweghị lemon na wayo)
• Tii (peppermint, ginger, cinnamon, clove, chamomile, Pau D'arco, licorice, lemongrass)
• Ihe ọ juiceụ Tomụ tomato ma ọ bụ V-8

Enweghị Ndozi ngwa ngwa

Ka yist na-ahapụ njikwa yana nje bacteria dị mma na-enweta ike, ị nwere ike nweta ihe mgbaàmà yiri flu nke na-eme mgbe ọ nwụrụ. Inweta Tylenol nwere ike inye aka belata isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, na ahụ mgbu, nke niile kwesịrị ịdịru ihe karịrị otu izu. N'ime ihe dị ka ọnwa atọ ruo ọnwa isii, ị ga-enwe mmetụta ma dị mma karịa mgbe ọ bụla mgbaàmà na-ebelata ma ị na-awụpụ oke ibu maka ọdịmma.

Nyochaa maka