Enwere m ike ịgbapụ n'èzí n'oge ọrịa coronavirus?

Ndinaya

• Enwere m ike ịgba ọsọ n'èzí n'oge ọrịa coronavirus?
• Otu esi agba ọsọ n'èzí n'èzí n'oge ọrịa Coronavirus
• Onye enyi mgbatị ahụ m nwere ike isonyere m maka ọsọ?
• Nyochaa maka

Oge opupu ihe ubi fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe a, mana ebe ọrịa coronavirus COVID-19 dị n'elu uche onye ọ bụla, ọtụtụ ndị mmadụ na-eme ndọpụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya iji nyere aka belata mgbasa nke nje a. Ya mere, n'agbanyeghị na ihu igwe na-ekpo ọkụ na ogologo oge anwụ na-akpọ, ikekwe ị na-etinye oge ka ukwuu n'ime ụlọ ụbọchị ndị a-na, n'ihi ya, na-aga ntakịrị mkparị.

Tinye: mgbatị ụlọ. N'ezie, enwere ọtụtụ ụzọ a ga -esi na -emega ahụ n'ụlọ, ọbụlagodi n'etiti ọrịa na -efe efe. Ma gịnị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịwepụ mgbatị ahụ gị n'èzí iji nweta ezigbo vitamin D? Ọ dị mma ịgbapụ n'èzí n'oge ọrịa coronavirus? Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma.

Enwere m ike ịgba ọsọ n'èzí n'oge ọrịa coronavirus?

Azịza dị mkpirikpi: ee - ọ bụrụhaala na ị na -akpachapụ anya (karịa na ndị ahụ ntakịrị).

Iji dokwuo anya, erslọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC) ndụmọdụ kacha ọhụrụ maka ndị mmadụ nọ na US bụ ịkagbu ma ọ bụ yigharịrị ihe omume mmadụ niile gụnyere mmadụ 50 ma ọ bụ karịa, opekata mpe maka izu asatọ na-abịa. Na mgbe ị mee na -anọkọ n'etiti ndị mmadụ n'obere ntọala ndị a, CDC na -atụ aro idobe opekata mpe 6 ụkwụ n'etiti onwe gị na ndị ọzọ.

Nke ahụ kwuru, CDC enweghị ntuziaka akọwapụtara maka otu esi abịaru mgbatị ahụ - n'ime ma ọ bụ n'èzí - n'oge ọrịa coronavirus. Ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịga ịgba ọsọ, na-agba ọsọ gburugburu ebe a na-agba ọsọ kama ịnọ n'ebe a na-akpụ akpụ na mgbatị dị n'ógbè gị (ọ bụrụ na mgbatị gị ka na-emeghe ka) bụ nzọ kachasị mma gị ugbu a, Purvi Parikh, MD, ọrịa na-efe efe na-ekwu. Dọkịta na onye nfụkasị ahụ na Allergy & Asthma Network.

Ịgba ọsọ na mpụga pụtara na ị gaghị anọ ebe dị anya site na onye na-eme mgbatị ahụ, ị ​​gaghị na-akpọtụrụ ebe niile na-ekpo ọkụ na-ezo na mgbatị ahụ ma ọ bụ ebe mgbatị ahụ, Dr. Parikh kọwara. (BTW, arọ efu na mgbatị ahụ gị nwere nje bacteria karịa oche mposi.)

Otu ihe a na -aga maka ndị immunocompromised, aka ndị nwere sistemụ adịghị ike n'ihi ọnọdụ ahụike dị ugbu a yana/ma ọ bụ ọgwụ mgbochi ụfọdụ. Ndị ọkachamara na-ekweta na ọ bụrụhaala na ahụ dị gị mma ime nke ahụ, ma na-echekwa anya CDC tụrụ aro n'etiti gị na ndị ọzọ, ọ dị mma ịga maka ịgba ọsọ n'èzí n'oge ntiwapụ nke Coronavirus.

N'iburu nke ahụ, ọ bụrụ na ị bụ ma ọlị ejighị n'aka ma ọ bụrụ na ịpụ n'èzí dị mma maka gị dịka onye na -enweghị nsogbu, buru ụzọ gwa dọkịta gị, ka Valerie LeComte, DO kwuru, dọkịta ọgwụ mberede na Colorado na Michigan.

Otu esi agba ọsọ n'èzí n'èzí n'oge ọrịa Coronavirus

Debe oghere onwe gị. Ewezuga na-eme iwu 6-ụkwụ dị anya, gbalịa ịgba ọsọ n'ogige ntụrụndụ ọha sara mbara ma ọ bụ n'ụsọ osimiri ọha ma ọ bụ ụzọ mbata, ma ọ bụrụ na ha ka mepere emepe na mpaghara gị, ka Dr. Parikh na-atụ aro. Maka ndị bi n'obodo ukwu na-agba ọsọ n'okporo ụzọ, ọ na-atụ aro ka ha na-agba ọsọ n'oge "apụ" iji zere igwe mmadụ. Oge "gbanyụọ" dịgasị iche site n'obodo ruo n'obodo, ma otu nnyocha na-egosi na ọtụtụ ndị na-agba ọsọ ma n'isi ụtụtụ (n'agbata ihe dị ka elekere isii ruo elekere itoolu) ma ọ bụ na mgbede (n'etiti ihe dị ka elekere ise ruo elekere asatọ nke ụtụtụ), ya mere mwụgharị ehihie nwere ike ịbụ. ụzọ kacha mma ịga.

Debe ya ọcha. Ị marala ịsa aka gị oge niile enwere ike. Ma echefula ịsacha ma ọ bụ sachapụ ngwa ọ bụla ị nwere ike iwetara gị n'oge ị na-agba ọsọ n'èzí ma ọ bụ mgbatị ahụ - arọ, akwa nhicha, ihe mgbochi mgbochi, uwe mgbatị gị na-egbuke egbuke, karama mmiri gị, na ọbụna ekwentị gị, ka Dr. Parikh na-akọwa. Na mgbakwunye, mee ike gị niile iji zere ụlọ mposi ọha ma ọ bụ ụlọ ime ụlọ ndị ọzọ n'ụzọ gị; Ọ nweghị ihe na-ekwe nkwa ịdị ọcha nke ụdị mpaghara ndị a, LeComte kwuru. "Zere imetụ ihu ndị ọzọ metụrụ aka, dị ka isi mmiri na ọnụ ụzọ ogige," Chirag Shah, MD, onye dọkịta ahụike mberede ụlọ ọrụ na onye nhazi Push Health gbakwụnyere.

Gee ahụ gị ntị. "Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa, ị kwesịrị ịwụpụ mgbatị ahụ ruo mgbe ị ga-akawanye mma, n'ihi na nrụgide dị n'ahụ gị mgbe ị na-arịa ọrịa [na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-adịghị ike," ka Dr. Parikh na-akọwa. Nke ahụ na -aga nke ọ bụla ọrịa ma ọ bụ mmerụ ahụ BTW, ọ bụghị naanị COVID-19, ka ọ na-ekwu. Isi oghere: Ugbu a abụghị oge ị ga -agbatị mgbatị ahụ ma ọ bụrụ na ahụ gị chọrọ izu ike wee gbakee.

Gwa dọkịta gị gbasara mgbatị ahụ gị. Dr. Parikh kwuru, "Ekwesịrị ka dọkịta gị kpochapụ mgbatị ahụ niile," ọkachasị mgbatị ahụ ọhụrụ na usoro gị. "Ọ bụrụ na ị dị ọhụrụ na mgbatị ahụ n'èzí, jiri nwayọọ nwayọọ," ka ọ gbakwụnyere, na-achọpụta na okpomọkụ na-agbanwe n'oge a n'afọ, n'elu oge nrịanrịa, nwere ike imetụta ike iku ume gị, karịsịa n'oge ọsọ. (metụtara: Otu esi alọghachi na-arụ ọrụ mgbe ị na-ezumike na mgbatị ahụ)

Onye enyi mgbatị ahụ m nwere ike isonyere m maka ọsọ?

Ọ bụrụ na gị na enyi gị na -enwe ahụ iru ala, ị nwere ike iche na ọ nweghị ihe ọjọọ dị na ijikọ ọnụ maka ịgba ọsọ ma ọ bụ mgbatị ahụ n'èzí. Otú ọ dị, ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị otú ahụ. "N'oge a, anyị na -akụda mgbatị ahụ otu," ka Dr. Parikh na -ekwu. Ịdọpụ uche mmadụ bụ ụzọ kachasị nchebe iji chebe onwe gị n'etiti ọrịa coronavirus, ọbụlagodi na site na akaụntụ niile, gị na enyi gị nwere ahụ ike, ọ gbakwụnyere.

Ee, nke ahụ nwere ike iyi oke egwu, mana cheta: Ebe ọ bụ na onye ọ bụla nwere ike bụrụ onye na-ebu asymptomatic nke coronavirus, ụzọ kachasị dị irè iji belata mgbasa nke COVID-19 bụ ịmachi mmekọrịta mmadụ na ibe ya ka o kwere mee, Dr. Parikh kọwara. .

Ọ bụrụ na ịgba ọsọ naanị anaghị ebipụ ya, Dr. Parikh na -atụ aro ileba anya na mgbatị ahụ mebere ka ọ bụrụ ụzọ gị na enyi gị ga -esi nọrọ oge ma debe ibe gị ajụjụ ọnụ ka ị na -edebekwa anya gị. Ole na ole kwesịrị ịlele: Strava nwere ike ịbụ otu n'ime ngwa obodo ama ama maka ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba ịnyịnya, na-enye asọmpi enyi na ọtụtụ ụzọ, maapụ, na ihe ịma aka iji mee ka ị na-aga. Adidas 'Runtastic na-egosipụta ụyọkọ mgbatị ahụ sitere na mpụga, yana obodo zuru ụwa ọnụ iji jikọọ n'ụzọ. Ngwa Nike Run Club gụnyere atụmatụ ọzụzụ ahaziri iche, listi ọkpụkpọ, nkuzi ahaziri iche, na ị cheụrị ọ theụ site n'aka ndị ọgba ọsọ ibe ha niile na -agba mbọ ka isi wee zuo ha nke ọma.

Ozi dị na akụkọ a ziri ezi ka ọ dị n'oge akụkọ. Ka mmelite gbasara coronavirus COVID-19 na-aga n'ihu, ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ ozi na ndụmọdụ dị na akụkọ a agbanweela kemgbe mbipụta mbụ. Anyị na-agba gị ume ka ị jiri akụrụngwa dịka CDC, WHO na ngalaba ahụike ọha mpaghara gị wee na-enyocha mgbe niile yana ndụmọdụ na ndụmọdụ kacha ọhụrụ.

Nyochaa maka