Odee: Randy Alexander
OfbọChị Okike: 27 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Novemba 2024
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Vidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Ndinaya

Ọ bụrụ na ịhọrọ inye nwa gị ara, ị nwere ike ịtụ anya obere ntụpọ n'okporo ụzọ. Nwere ike ịmara maka enwere ike ara ara ebe ara gị juputara na mmiri ara ehi, ị nwere ike ịmara maka nsogbu nsogbu. Nsogbu ndị a nwere ike bụrụ ihe na-enye nsogbu, mana ha nwere ike ọ gaghị atụ ụjọ dị ka ịchọta ọbara n'ime mmiri ara ara gị.

Panfọdụ ndị nne na-enye ara ara na-atụ ụjọ ma na-eche na enwere nsogbu ahụike siri ike mgbe ha hụrụ ọbara na mmiri ara ehi ha. Mana ịchọta ọbara n'ime mmiri ara ara gị anaghị egosi mgbe niile nnukwu nsogbu.

N'ezie, nke a bụ ihe na-emekarị ndị nne na-enye ara ara n'oge mbụ. Ogologo ọbara nwere ike ịpụta na mmiri ara ehi agbapụtara gị, ma ọ bụ nwa gị nwere ike ịnwe obere ọbara na ọnụ gị mgbe ị nyechara ya ara.

Eleghị anya ịkwesighi ịkwụsị inye nwa gị ara ma ọ bụ hụ dọkịta gị. Mana ọ n’enye aka ịmata ihe kpatara ọbara ji ara ara.

Ihe kpatara ọbara na mmiri ara

1. Ọnụ ara gbawara agbawa

Ọwara ara nwere ike ịbụ ihe ọzọ ọ na-adị ka inye ara ara. N’ụwa zuru oke, ụmụ ọhụrụ na-arapu ara ha n’etinyeghị aka na inye ara ara enweghi nsogbu. Ma ọ dị nwute na inye ara ara nwere ike isi ike nne na nwa. Ọ bụrụ na nwa gị anaghị ejichi nke ọma, nke a nwere ike kpasu gị iwe ma kpatara ya mgbu na mgbu. Ọbara ọgbụgba bụ nsonaazụ nke mgbawa a.


Ara ara ekwesighi ka obi ghara iru ya ala. Ọ bụrụ na ị gbawara nipples, ịgbanwe ọnọdụ nwa gị nwere ike ime ka ọ dị mfe. Ọ bụrụ na nke a anaghị enyere aka, nhọrọ ọzọ na-agba onye ndụmọdụ lactation maka enyemaka. Ndị ọkachamara a nwere ike ịkụziri gị otu esi enye ara ara ma nyere aka dozie nsogbu ndị na-enye ara ara. Ọbara gị ga-amalite ịgwọ ozugbo ị dozịrị nsogbu latching.

Nke a bụ ndụmọdụ iji belata ahụ erughị ala na ihe mgbu mgbe ọnụ ara na-agwọ ọrịa:

  • ara-ara si ara na-adịghị na-afụ ụfụ ma ọ bụ nro
  • buru ihe ngbu mgbu dika acetaminophen
  • tinye ihe mkpuru oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ n’ara ara gị mgbe ị nyechara gị ara
  • echela ruo mgbe nwa gị ga-enwe agụụ na-agụ oke (ọ nwere ike ime ka nwa gị na-eri nri karịa)
  • yiri akwa ara n’ime bra gị iji chebe ara gị
  • tinye ọcha lanolin na nipples mgbe nri ọ bụla

2. Vaskụl njikọta

Ọbara nwekwara ara ara gị nwere ike kpatara site nchara nchara nhụsịrị, ma ọ bụ vaskụla njikọta. Nke a na - apụta site na mmụba n'ọbara na ara na obere oge mgbe amuchara nwa. Mmiri ara gị nke mbụ nwere ike inwe nchara nchara, oroma, ma ọ bụ agba pink.


Enweghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ maka nsị vaskụla. Ọbara ọgbụgba ahụ na-apụ n'anya n'ime otu izu mgbe ọ mụsịrị nwa.

3. Agbaji agbaji

Ara gi nwere obere akwara obara. Mgbe ụfọdụ, akwara ọbara ndị a na-agbaji n'ihi mmerụ ahụ ma ọ bụ trauma. Ọ bụrụ na ị na-ekwupụta mmiri ara ara, ma ọ bụ jiri aka gị ma ọ bụ mgbapụta ara, dị nwayọọ. Igosipụta ihe bu uzo wepu ara ara gi n’enweghi ara.

Ọ bụrụ na ị na-eji aka gị maka ikwu okwu, kpoo ara gị otu aka ma jiri nwayọ na-apịpụta ịhapụ mmiri ara ehi ahụ. Naanị pịa ara gị, ọ bụghị onu ara gị. You nwere ike ikwupụta n'ime karama iji tọpụ ara gị. Ọ bụrụ na mmiri ara ehi gị akwụsị ma ọ bụ belata nwayọ, amanyela ya. Kama, gbanye ara gị nke ọzọ. Ọ bụrụ na ị dị oke ike mgbe ị na-edozi ara gị ma gbajie arịa ọbara, ọbara nwere ike ịbanye n'ime mmiri ara ara gị.

Mgbe ị na-eji mgbapụta ara, soro ntuziaka ma jiri mgbapụta ara na-eme nke ọma iji zere imebi ara gị. Nfuli eletrik na-enye ohere maka mgbanwe nke ọsọ na mmiri. Họrọ ọsọ na mmiri nke dị mma ma ghara iwe iwe ara gị.


4. Benign intraductal papilloma

Mgbe ụfọdụ, ọbara ọgbụgba na-akpata site na obere ahụ na-adịghị mma na akwa nke mmiri ara ehi gị. Ọganihu ndị a nwere ike ịgba ọbara ma mee ka ọbara n'ime ara ara gị. Ọ bụrụ na ị metụ ara gị aka, ị nwere ike ịnwe uto dị n’azụ ma ọ bụ n’akụkụ ọnụ ara gị.

Chọta akpụ nwere ike ịbụ ụjọ, mana ịnwe papilloma intraductal anaghị enwe njikọ dị ukwuu nke ọrịa kansa ara. Ihe ize ndụ nke kansa na-abawanye ma ọ bụrụ na ị nwere papillomas ọtụtụ.

5. Mastitis

Mastitis bụ ụdị ara ara nwere ike ime mgbe ị na-enye ara ara. Ọnọdụ ahụ nwere ike ibute mgbaàmà dị iche iche, gụnyere:

  • ọzịza
  • acha ọbara ọbara
  • ara mgbu
  • ahụ ọkụ
  • akpata oyi

Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwekwara mmiri ara ha na mastitis, ọbara ọgbụgba na-apụta na mmiri ara ara ha. Typedị ọrịa a na-ebute site na nchịkọta nke mmiri ara ehi na ara. Ọ nwere ike ịmalite n'ihi nsonye nri na-ezighi ezi ma ọ bụ na-ezighi ezi na-ezighi ezi

Mastitis bụ ọgwụgwọ. Plentynweta ọtụtụ izu ike na ịnọrọ mmiri nwere ike inye aka mee ka ọnọdụ ahụ ka mma, yana ịnara ihe mgbu mgbu dị ka acetaminophen iji belata ihe mgbu na ahụ ọkụ.

Ọ dị mma inye nwa gị ara ka ị na-eche ka ọnọdụ ahụ ka mma. Ka ọ dị ugbu a, yikwasị uwe na-adịghị mma nke izere iwe na ara gị. Gaa dọkịta ma ọ bụrụ na ọnọdụ gị adịghị mma na ọgwụgwọ ụlọ. Dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ mgbochi iji kpochapụ ọrịa ahụ.

Iji gbochie mastitis, nye ara nwa gị ara ugboro ugboro. Nwere ike ịtọọ oge na a n'aka na lactation ọkachamara ma ọ bụrụ na nwa gị nwere nsogbu latching n'elu ara gị. I nwekwara ike belata mastitis site na ịhapụ nwa gị ara ruo mgbe afọ ojuju.

Nzọụkwụ ndị ọzọ

Chọta ọbara na mmiri ara ara gị nwere ike ịtụ ụjọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị bụ nne na-enye ara ara oge izizi. Ma buru n'uche na nke a bụ ihe nkịtị. Ọtụtụ ọbara dị na mmiri ara ara nwere ike ịgwọta anaghị achọ nlekọta ahụike.

Ọ bụrụ n ’ịhụ ọbara ka ị na-enye ara ara, na-agbapụta mgbapụta, ma ọ bụ na-ekwupụta ihe karịrị otu izu, gakwuru dọkịta. N'ọnọdụ ndị na-adịkarịghị, ọbara n'ime mmiri ara ara nwere ike bụrụ mgbaàmà nke ọrịa ara ure.

Ọ na-adịkarị mma ka ị gaa n'ihu na-enye nri ara gị na obere ọbara na mmiri ara gị. Ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa nke nwere ike gbasaa nwa gị site na ọbara, dị ka ịba ọcha n'anya C, kwụsị inye ara ara ozugbo ị hụrụ ọbara wee kpọtụrụ dọkịta gị.

Ajụjụ:

Kedu ihe ụfọdụ kpatara dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ nje maka ọbara n'ime mmiri ara ara gị?

Onye ọrịa na-enweghị aha

A:

Dọkịta nwere ike ịkwado ọgwụ nje maka ọbara n'ime mmiri ara ara ma ọ bụrụ na ịnwee ihe mgbu ara na ọbara ọbara na-acha yana ọkụ, oyi, ahụ mgbu, na mgbaàmà ndị ọzọ. Mgbaàmà ndị a nwere ike igosi ọrịa dị njọ nke ga-achọ ụbọchị 10 ruo 14 ọgwụ nje.

Alana Biggers, MD, MPHAnswers na-anọchi anya echiche ndị ọkachamara n'ọgwụ anyị. Ihe omuma a nile bu ihe omuma na ekwesighi itule ya.

A Na-Ewu Ewu Na Portal

Nkọwa nke Okwu Ahụike: Ahụike Ọha

Nkọwa nke Okwu Ahụike: Ahụike Ọha

Inwe ahụike dị ihe karịrị nri na mmega ahụ. Ọ bụkwa banyere ịghọta otu ahụ gị i arụ ọrụ yana ihe ọchọrọ iji gba ie ike. Nwere ike ịmalite ite na ịmụ u oro ahụike ndị a.Chọta nkọwa ndị ọzọ gba ara Mma ...
Amonia nsi

Amonia nsi

Amonia bụ ga iri ike, na-enweghị ụcha. Ọ bụrụ na ga agbazewo na mmiri, a na-akpọ ya ammonia mmiri mmiri. N i nwere ike ibibi gị ma ọ bụrụ na ị na-eku ume na amonia. N i nwekwara ike ibute ma ọ bụrụ na...