Gịnị bụ Bioginastics na uru ya

Ndinaya

• Uru nke Bioginics
• Otu esi eme Biogymnastics
• Kedu ka ume nke bio-jimnazum si dị
• Olee otú ihe omume
• Kedu ka izu ike na ntụgharị uche

Bio-jimnazum gụnyere ume iku ume, ntụgharị uche, yoga na n imomi nke mmegharị anụmanụ dịka agwọ, feline na enwe.

Usoro a bụ Orlando Cani, onye isi na Yoga na onye na-azụ ọzụzụ anụ ahụ nke nnukwu ndị egwuregwu Brazil, wee kesaa n'etiti ụlọ egwuregwu, ụlọ egwu egwu na ebe yoga na nnukwu obodo.

Uru nke Bioginics

Dị ka onye okike si kwuo, usoro ahụ dị mma maka ịmara ahụ gị, ma na-eji iku ume iji mee ka uche dị jụụ ma nwekwuo ike ọgwụgwụ na ebe na-agbakọkwu esemokwu na ndụ kwa ụbọchị. Nkwughachi mmegharị ahụ ụmụ anụmanụ na-eme, nke bụkwa akụkụ nke klaasị, na-echetara na anyị niile bụ anụmanụ.

Oge nke a nwere ike ịbụ onye ọ bụla ma ọ bụ otu nwere klaasị na klaasị okike, na-egosipụta mgbatị ahụ nke ndụ.

Otu esi eme Biogymnastics

Biogymnastics kwesiri ibu klas nke onye nkuzi nke onye okike nke usoro a kwadoro, enwere ike ime klas 1, 2, 3 ugboro n’izu ma obu kwa ubochi, ma nwata akwukwo muta omume o nwere ike ime na ulo ya rue nkeji iri na ise rue. nọgide na-enwe mmega ahụ mgbe niile.

Kedu ka ume nke bio-jimnazum si dị

Mmadu aghaghi ilebara iku ume nke mmadu anya ma lelee mmeghari nke diaphragm. Mkpụrụ ume kachasị mma kwesịrị ịdị ogologo, enwere ike ịgụta nwayọ ruo 3 mgbe ị na-eku ume, yana ruo 4 ka ị na-ekupụ n'ọnụ gị dị ka ịfụ ọkụ kandụl. Nke a megidere ihe ị na-eme, nke bụ ume kachasị mkpụmkpụ mgbe ị na-echegbu onwe gị ma ọ bụ na-enwe nrụgide.

Olee otú ihe omume

Ihe omume a gụnyere ụfọdụ mmemme Hatha Yoga na mmegharị ahụ ụmụ anụmanụ, nke na-eme klaasị omimi na ihe ọchị. Dika aru na aru ya ma meputa iguzogide, ihe omumu nwere ike idi nfe imeghari ma nwekwa onu.

Kedu ka izu ike na ntụgharị uche

Otu n’ime ihe dị mkpa ụdị ọrụ a bụ igosi onye a na-amụrụ ihe otú ọ ga-esi nwee ike zuru ike ma tụgharịa uche n’ebe ọ bụla, ọbụlagodi n’ọrụ. Naanị tinye uche gị na ume gị ma chịkwaa mmegharị iku ume gị iji belata esemokwu ahụ ma kwalite ọdịmma, yana ịchọghị karịa 10 nkeji iji nwee mmetụta na ahụ gị.