Mgbakwunye Sodium Bicarbonate na Mmega Ahụ

Ndinaya

• Gịnị bụ Sodium Bicarbonate?
• Kedu ka Sodium Bicarbonate si arụ ọrụ?
• Kedu ka pH si emetụta arụmọrụ arụmọrụ
• Kedu Sodium Bicarbonate Na-enyere Aka Nọgide Na-enwe PH
• Kedu ka Sodium Bicarbonate si emetụta Ọrụ Egwuregwu?
• Kedu ka O si emetụta Ọzụzụ Oge?
• Mmetụta nke Sodium Bicarbonate na Muscle Ike na Nchikota
• Uru Ahụ Ike ndị ọzọ nke Sodium Bicarbonate
• Mmeju na usoro onunu ogwu
• Nchedo na Mmetụta
• Were Home Ozi

Sodium bicarbonate, nke a makwaara dị ka soda, bụ ngwaahịa ezinụlọ na-ewu ewu.

O nwere otutu ojiji, sitere na isi nri rue ihicha na mkpocha nke onwe.

Otú ọ dị, sodium bicarbonate nwekwara ike inye ụfọdụ uru ahụ ike.

Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na ndị na-eme mgbatị ahụ na-eji ya enyere ha aka ime ihe n'oge ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ.

Ntuziaka a zuru ezu na-akọwa ihe niile ịchọrọ ịma gbasara sodium bicarbonate na mmega ahụ.

Gịnị bụ Sodium Bicarbonate?

Sodium bicarbonate nwere usoro kemịkalụ NaHCO3. Ọ bụ nnu alkaline dị nwayọọ nke nwere sodium na bicarbonate ion.

A makwa Sodium bicarbonate dị ka soda, achịcha soda, bicarbonate nke soda na soda. A na-ahụkarị ya na okike, gbazee na mmiri iyi.

Agbanyeghị, ọ kachasị amata na ọ dị ọcha, na-enweghị isi, nke na-enweghị ike ire ọkụ ị nwere ike ịchọta na nnukwu ụlọ ahịa gị.

A maara nke ọma sodium bicarbonate dị ka soda. Ọ bụ nnu alkaline, dị mfe ịchọta n'ụdị ntụ ọcha ya n'ọtụtụ nnukwu ụlọ ahịa.

Kedu ka Sodium Bicarbonate si arụ ọrụ?

Iji ghọta otú sodium bicarbonate si arụ ọrụ, ọ bara uru ịghọta echiche nke pH.

Kedu ka pH si emetụta arụmọrụ arụmọrụ

Na onwu, pH bụ ọnụ ọgụgụ ejiri iji ọkwa ka acidic ma ọ bụ alkaline (isi) ihe ngwọta dị.

A na-ahụta pH nke 7.0 dị ka nnọpụiche. Ihe ọ bụla dị ala karịa 7.0 bụ acidic na ihe ọ bụla dị n’elu alkaline.

Dị ka ụmụ mmadụ, pH anyị dị nso na-anọpụ iche. Ọ na-anọkarị na 7.4 n'ọbara na 7.0 na sel muscle.

Na-arụ ọrụ nke ọma mgbe njigide acid-alkaline gị dịruru nso na ebumnuche a, nke mere na ahụ gị nwere ụzọ dị iche iche iji jigide ọkwa ndị a.

Otú ọ dị, ọrịa ụfọdụ ma ọ bụ ihe ndị dị na mpụga nwere ike imebi nguzozi a. Otu n'ime ihe ndị a bụ mmega ahụ siri ike, nke a makwaara dị ka mmega ahụ anaerobic ().

N'oge mmega ahụ anaerobic, ahụ gị chọrọ oxygen na-akarị ọkọnọ dịnụ. N'ihi ya, akwara gị enweghị ike ịdabere na oxygen iji nweta ume.

Kama, ha aghaghi igbanwe uzo ozo - uzo anaerobic.

Mepụta ume site na ụzọ anaerobic na-emepụta lactic acid. Oke lactic acid na-ebelata sel akwara gị ’pH n’okpuru ezigbo 7.0 ().

Ngbanwe a mebiri emebi na-egbochi mmepụta ume yana ọ nwere ike belata ike akwara gị. Ihe abụọ a na-eme ka ike gwụ gị, nke na-ebelata mmega ahụ (,).

Kedu Sodium Bicarbonate Na-enyere Aka Nọgide Na-enwe PH

Sodium bicarbonate nwere pH alkaline nke 8.4 ma nwee ike bulite ọbara gị pH ntakịrị.

Ọbara pH dị elu na-enye ohere ka acid si na sel anụ ahụ banye n'ọbara, na-alọghachi pH ha na 7.0. Nke a na-eme ka uru ahụ nọgide na-eme nkwekọrịta ma na-emepụta ike (,).

Ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na nke a bụ ụzọ bụ isi sodium bicarbonate nwere ike isi nyere gị aka ịmega ahụ ike, ọsọsọ ma ọ bụ karịa ogologo oge,,,.

Sodium bicarbonate na-ekpochapụ acid site na sel muscle, na-enyere aka weghachite pH kacha mma. Nke a nwere ike belata ike ọgwụgwụ ma nwekwuo arụmọrụ.

Kedu ka Sodium Bicarbonate si emetụta Ọrụ Egwuregwu?

Ndị ọkà mmụta sayensị enyochaala etu sodium bicarbonate si emetụta mmega ahụ maka ihe karịrị afọ iri asatọ.

Ọ bụghị ọmụmụ niile e bipụtara ruo taa na-egosi otu ihe ahụ, mana imirikiti kwenyere na ọ bara uru ().

Sodium bicarbonate na-enye aka karịsịa maka mmega ahụ siri ike nke na-adị n'etiti nkeji 1 na 7 ma gụnyere nnukwu akwara dị iche iche (,,).

Ọzọkwa, ọtụtụ ndozi yiri ka ọ na-eme na njedebe nke mgbatị ahụ. Dịka ọmụmaatụ, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya hụrụ mmezi arụmọrụ nke 1.5 na nke abụọ na mita 1,000 ikpeazụ nke ihe omume ụgbọ mmiri 2,000-mita (1.24-mile) ().

Nsonaazụ ahụ yiri maka ịgba ịnyịnya ígwè, ịgba ọsọ, igwu mmiri na egwuregwu ndị otu (,,).

Otú ọ dị, uru ọ ga-aba nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na mmadụ. Ha nwekwara ike ịdabere n'ụdị ọrụ, okike, ndidi onwe onye na ọkwa ọzụzụ (,,,,).

N'ikpeazụ, ọ bụ naanị ọmụmụ ole na ole nyochara otú sodium bicarbonate si emetụta mmega ahụ, ọ bụghị n'ime ha niile achọtara uru (13,,).

Achọkwuru nyocha iji chọpụta isiokwu a tupu enwee ike ịtụ aro.

Sodium bicarbonate nwere ike inye aka melite arụmọrụ na usoro ikpeazụ nke mgbatị ahụ siri ike. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmekwu nnyocha.

Kedu ka O si emetụta Ọzụzụ Oge?

Ọzụzụ nkeji oge bụ mgbe mmadụ na-emegharị ahụ n'etiti mgbatị ahụ siri ike na nke na-adịchaghị njọ n'otu oge.

Examplesfọdụ ihe atụ nke ụdị ọzụzụ a gụnyere ụdị ịgba ọsọ, ịgba ịnyịnya ígwè, ịkwọ ụgbọ mmiri, igwu mmiri, ibuli elu Olimpik na CrossFit.

Nnyocha ndị elere anya n'ụdị mmega a chọpụtara na sodium bicarbonate nyere aka gbochie mbelata nke arụmọrụ (,,).

Nke a n'ozuzu dugara na ngụkọta ndozi nke 1.7-8% (,,,).

Ọzụzụ a na-ahụkarị dị n'ọtụtụ egwuregwu, ihe ọmụmụ na-achọpụta na oriri sodium bicarbonate nwere ike ịba uru judo, igwu mmiri, ịkụ ọkpọ na tenis (,,,).

N'ikpeazụ, ikike nke sodium bicarbonate iji nyere gị aka ịkwanye usoro ikpeazụ nke mgbatị gị nwekwara ike melite nsonaazụ mgbatị gị.

Dịka ọmụmaatụ, ndị sonyere na-ewere sodium bicarbonate n'oge usoro ọzụzụ izu asatọ agbagoro maka 133% karịa site na ngwụcha oge ọmụmụ ihe ().

Sodium bicarbonate nwere ike ime ka ahụ nwee ike ịrụ ọrụ n'oge ọzụzụ nkeji oge, nke nwere ike irite uru arụmọrụ n'ọtụtụ egwuregwu.

Mmetụta nke Sodium Bicarbonate na Muscle Ike na Nchikota

Sodium bicarbonate nwekwara ike inye aka ịbawanye ike.

N'otu nnyocha, ndị na-ebuli elu dị arọ bụ ndị were sodium bicarbonate minit 60 tupu mgbatị ahụ nwee ike ịmekwu 6 ndị ọzọ na nke mbụ nke atọ ().

Nke a na-egosi na sodium bicarbonate nwere ike ịkwalite arụmọrụ, ọkachasị na mbido nnọkọ ().

Na mgbakwunye, sodium bicarbonate nwekwara ike irite uru maka ịhazi ọrụ ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha chọpụtara na ọ nyere aka ijigide izizi ndị na-egwu egwuregwu tennis. Nnyocha ọzọ chọtara uru ndị yiri ya maka ịkụ ọkpọ ndị ọkpọ ọkpọ (,).

Ihe ndị a na-egosi na sodium bicarbonate nwere ike inwe mmetụta na ụbụrụ, mana nyocha dị mkpa iji chọpụta kpọmkwem otu esi arụ ọrụ.

Sodium bicarbonate nwere ike melite nghazi akwara ma nwekwuo ike. O nwekwara ike ime ka ọnụ ọgụgụ nke ugboro ugboro ibu dị arọ ị nwere ike ime na mgbatị ahụ.

Uru Ahụ Ike ndị ọzọ nke Sodium Bicarbonate

Sodium bicarbonate nwekwara ike ịbara ahụ ike gị uru n'ụzọ ndị ọzọ. Iji maa atụ, ọ:

• Belata obi mgbu: Sodium bicarbonate bụ ihe na -emekarị na antacids, nke a na-ejikarị belata iwe na-agwọ ọnya afọ (29, 30).
• Na-akwalite ahụike eze: Ihe ntacha eze nke nwere soda dị ka ọ na-ewepu ihe edere n'ụzọ dị irè karịa ezé na-enweghị ya ().
• Melite nzaghachi na ọgwụgwọ kansa: Sodium bicarbonate nwere ike inye aka melite nzaghachi na usoro ọgwụgwọ. Agbanyeghị, enweghị ọmụmụ mmadụ na nke a (,,).
• Slows ala akụrụ ọrịa: Ọgwụgwọ sodium bicarbonate na ndị nwere ọrịa akụrụ nwere ike inyere aka igbu oge na ọrụ akụrụ ().
• Nwere ike belata ahụhụ ụmụ ahụhụ: Itinye soda mmiri na mado mmiri n’ebe ata ahụhụ pụrụ ibelata itching. Agbanyeghị, ọ nweghị ọmụmụ sayensị emere.

Sodium bicarbonate nwere ike inye aka melite mgbaze, ahụike eze na itching site na ụmụ ahụhụ. Ọ nwekwara ike ịbara ndị ọrịa nwere ọrịa akụrụ ume ma ọ bụ ndị na-anara ọgwụ.

Mmeju na usoro onunu ogwu

Enwere ike ịchọta sodium bicarbonate na ụdị capsule ma ọ bụ mbadamba.

I nwekwara ike ịzụta ya dị ka ntụ ntụ soda.

Uru a na-atụ anya ya ga-adị otu, n'agbanyeghị ụdị mgbakwunye ị họọrọ.

Imirikiti ọmụmụ ihe kwenyere na ọgwụ nke 90-135 mg kwa paụnd (200-300 mg / kg) nke ịdị arọ nke anụ ahụ na-arụpụta uru, a ga-ewekwa ya nkeji 60-90 tupu mmega ahụ ().

Agbanyeghị, ịnara sodium bicarbonate na-emega ahụ nwere ike ịkpata nsogbu afọ maka ụfọdụ ndị mmadụ. Ọ bụrụ na nke a bụ ikpe maka gị, tụlee ịmalite site na obere ọgwụ, dị ka 45-68 mg / lbs (100-150 mg / kg).

Nwekwara ike ịhụ ya dị ka ihe enyemaka iji were ọgwụ gị tupu oge 90 tupu mmega ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha gosiri na ị takingụ 90-135 mg / lbs (200-300 mg / kg) 180 nkeji tupu mmega ahụ dị oke irè, mana belata nsogbu afọ ().

I nwekwara ike belata mmetụta site n'iji mmiri ma ọ bụ nri rie ya ().

N'ikpeazụ, ịkesa sodium bicarbonate dose gị n'ime 3 ma ọ bụ 4 dị obere ma gbasaa ha n'ụbọchị nwere ike inye aka mee ka ndidi gị dịkwuo mma. Naanị buru n'uche na mmetụta ndị ahụ ga-adịgide naanị ruo awa 24 mgbe ụgwụ ikpeazụ gachara (,).

Enwere ike ịchọta sodium bicarbonate na ntụ, pill ma ọ bụ ụdị capsule. A ghaghị ị Dụ usoro nke 90-135 mg / lbs (200-300mg / kg) ruo elekere 3 tupu mmega ahụ ma ọ bụ dịka obere 3 ma ọ bụ 4 dị obere gbasaa n'ụbọchị ahụ.

Nchedo na Mmetụta

A na-ewere sodium bicarbonate dị ka ihe dị mma mgbe a na-ewere ya na usoro ndị a tụrụ aro n’elu.

Nnukwu ogwu nwere ike ime ka pH dịkwuo elu. Nke a dị oke egwu ma nwee ike ichegbu obi gị ma mee ka ahụ ike (,).

Na mgbakwunye, mgbe sodium bicarbonate na-agwakọta na afo acid, ọ na-ewepụta gas. Nke a nwere ike ibute mgbu afọ, bloating, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa na agbọ agbọ (,).

Ọ bụghị onye ọ bụla ga-enwe mmetụta ndị a. Ogo mgbaàmà nwere ike ịdị iche na-adabere na ọnụọgụ ego na nke onwe onye (,).

Iri sodium bicarbonate nwekwara ike ibulite ogo sodium gị, nke nwere ike ime ka ọbara mgbali elu ụfọdụ ndị mmadụ.

Na mgbakwunye, nnukwu sodium nwere ike ime ka ahụ gị jigide mmiri. Ọ bụ ezie na mmiri dị elu nwere ike ịba uru maka ndị na-emega ahụ na-ekpo ọkụ, ọ nwere ike bụrụ ihe ọghọm maka ndị na-asọmpi egwuregwu na-ebu ibu ().

N’ikpeazụ, a naghị atụ aro sodium bicarbonate maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara. A naghị atụ aro ya maka ndị nwere ọrịa obi, nsogbu akụrụ ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke nsogbu electrolyte dị ka aldosteronism ma ọ bụ ọrịa Addison.

A na-ewerekarị sodium bicarbonate dị ka ihe na-adịghị ize ndụ mgbe a na-ewere ya na usoro ọgwụgwọ. Otú ọ dị, ọ nwere ike ịkpata mmetụta ndị na-adịghị mma ma akwadoghị ya maka onye ọ bụla.

Were Home Ozi

Sonweta sodium bicarbonate bụ ụzọ dị nchebe ma bụrụ nke a pụrụ ịdabere na ya iji mee ka mmega ahụ dịkwuo elu, ọkachasị na nrụsi ike na etiti oge.

O nwekwara ike ịbawanye ike ma nyere aka mee ka njigide na akwara ike gwụrụ. N'ikwu ya, mgbakwunye a anaghị arụ ọrụ maka mmadụ niile. Naanị ụzọ ị ga-esi achọpụta ma ọ ga-abara gị uru bụ ịnwale ya.