Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 27 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Juunu 2024
Anonim
WOW SHIBADOGE OFFICIAL MASSIVE TWITTER AMA SHIBA NFT DOGE NFT STAKING LAUNCHPAD BURN TOKEN COIN
Vidio: WOW SHIBADOGE OFFICIAL MASSIVE TWITTER AMA SHIBA NFT DOGE NFT STAKING LAUNCHPAD BURN TOKEN COIN

Ndinaya

N'ime afọ mbụ na nwa ọhụrụ, enwere ọtụtụ ihe ịtụnanya - obere mkpịsị aka na mkpịsị aka ha mara mma, anya ha mara mma, ụzọ dị ịtụnanya ha nwere ike isi mepụta akwa akwa nke na-eyi akwa anụ ọhịa ọ bụla nke uwe ha na oche ụgbọ ala ha, yana ego ole ha na-eto n'ihu gị. Offọdụ n’ime ha na-ekpori ndụ karịa ndị ọzọ.

O yikarịrị ka mbata ọhụrụ gị ga-eme ka ọmụmụ ọmụmụ ha dị okpukpu abụọ site na ọnwa 5 ma gbasaa ya site na njedebe nke afọ mbụ. Nke ahụ bụ ọtụtụ ihe ị ga-eme n'ime otu afọ!

N’ezie, ụbọchị ụfọdụ ọ nwere ike ịdị gị ka ị gaghị agwụcha akwa ahụ ngwa ngwa tupu ha apụọ uwe ha. Ọ bụghị echiche gị na ha na-eto ngwa ngwa - ọ nwere ike bụrụ naanị uto uto.

Kedu ihe bụ uto nwa?

Oge itolite etolite bụ oge nwa gị toro eto eto. N'oge a, ha nwere ike chọọ ịmịnyekwu nwa oge, gbanwee usoro ihi ụra ha, ma bụrụ ndị na-eme mkpọtụ.


Ọ bụ ezie na ụfọdụ n’ime ihe ịrịba ama ndị a na-eto eto nwere ike iyi ka ọ ga-adịru mgbe ebighị ebi mgbe gị na ha na-emekọ ihe, uto na-abụkarị nanị ụbọchị ole na ole ruo otu izu.

Buru n’uche na uto n’ime afọ mbụ abụghị naanị maka oke, kamakwa maka mmepe. N'oge ụmụ ọhụrụ na-arụ ọrụ n'ịmụta nkà ọhụrụ ị nwere ike ịhụ ụfọdụ n'ime ihe ngosi ndị a.

Olee mgbe ha na-eme?

Ọ bụ ezie na nwa ọhụrụ ọ bụla pụrụ iche, o yikarịrị ka ị ga-enwe ọganihu ole na ole n’ime afọ mbụ. Nke a bụ mgbe ị nwere ike ịhụ uto na nwa gị:

  • Izu 1 ruo 3 n’afọ
  • Izu isii
  • Ọnwa 3
  • Ọnwa isii
  • Ọnwa 9

N’ezie, e nwere usoro dị iche iche, ụfọdụ ụmụ aka nwere ike nwee ụdọ dị egwu dị egwu. Ọ bụrụhaala na nwa gị na-eri nri oge niile, na-emepụta akwa mmiri na nke ruru unyi, na ịgbaso usoro nke aka ha na eserese uto ị nwere ike inwe obi ike na ha na-eto nke ọma.

Kedu ihe na-egosi na uto a ga-eto?

Dịka e kwuru na mbụ, ọ ga-abụ na a ga-enwe ụfọdụ mgbanwe omume na-egosi na obere nwa gị na-etinyekwu ọrụ na-eto eto. Inghụ ihe ịrịba ama ndị a nwere ike ịpụta na ịkụda ma ọ bụ mmepe bụ ọrụ.


  • Mgbakwunye nri. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị nwere mmasị na mberede na nri ụyọkọ ma ọ bụ na o yighị ka afọ ojuju mgbe ọ gwụchara karama mmiri ara ara ma ọ bụ usoro ha nwere ike ịnwe agụụ na-arịwanye elu iji kwekọọ na ihe ha chọrọ.
  • Gbanwee ụra. Nke a nwere ike ịga na aka nri ndị ọzọ (onye na-enweghị mmasị nri abalị n'etiti abalị?). Ngbanwe a nwere ike ịpụta ịmụrụ ụra n'isi ụtụtụ, karịa etiti abalị, ma ọ bụ (ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị nwere obi ụtọ!) Ogologo oge ma ọ bụ karịa. N'ezie, a tụrụ aro na ịba ụba ụra bụ amụma maka mmụba n'ogologo n'ime awa 48.
  • Ihe eji eme ihe. Ọbụna obere ụmụaka nwere obi ụtọ nwere ike nwetụ ihu na ụfụ mgbe ha na-etolite. Oké agụụ, nsogbu ihi ụra, na ọbụna ihe mgbu na-arị elu nwere ike ịbụ ihe kpatara ya.

Gịnị ka ị ga-eme?

  • Nye ha nri mgbe agụụ na-agụ ha. Ọ bụrụ na obere obere ara gị nwere obi ụtọ ịga awa atọ n'etiti nri mana na mberede ọ dị ka agụụ na-agụ mgbe naanị awa 2 gachara (ma ọ bụ obere), gaa n'ihu na-eri nri. Nke a ga - abụ naanị ụbọchị ole na ole na ntanetịime nri ga - eme ka ị nweta ihe ị chọrọ. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị na-eji usoro eme ihe ma ọ bụ mmiri ara ehi na-agbapụta ị nwere ike ịchọrọ ịnye otu ounce n'oge nri ehihie ma ọ bụ n'etiti nri ma ọ bụrụ na ọ dị ka agụụ na-agụ ha.
  • Nyere ha aka ihi ura. Mee ike gị niile isoro ndu ha ma ọ bụrụ na ha chọrọ ezumike ọzọ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịme ka ha hie ụra, kpọọ ndidi gị ọbụlagodi na ihe siri ike karịa n’oge ụra ma ọ bụ n’abalị. Ọ dị mkpa idobe usoro ị na-ehi ụra na ịhazi oge ọ bụla o kwere omume site na nkwụsịtụ a dị mkpirikpi. Ọ ga - eme ka ịlaghachi na egwu dị mfe ozugbo ị gafere site na uto ahụ.
  • Nwee ndidi, hụkwa ndị ọzọ n'anya. Nye elu cuddles na obi ụtọ oge ọnụ. Mgbe ha nwere ahụmịhe, ịnwere ike ịnwale akpụkpọ ahụ, ịsa ahụ, ịgụ akwụkwọ, ịbụ abụ, ịtọghe, ịgagharị n'èzí, ma ọ bụ ihe ọ bụla nwa gị na-atọ ya ụtọ.
  • Na-elekọta onwe gị anya nke ọma. Ọ bụghị naanị nwa gị ka mgbanwe ndị a gbanwere. Ha nwekwara ike isiri gị ike. Leba anya na mkpa nke gị maka nri na izu ike. Mee ka ndi ozo huru nwa gi n’anya lezie anya ka i wee nwee ezumike.
  • Leba anya na ahụike nwa ọhụrụ. Ebe ụmụ ọhụrụ enweghị ike ịgwa anyị mmetụta ha na afọ mbụ ọ nwere ike isi ike ịmata n’ezie mgbe ihe na-ezighi ezi. Ọ bụrụ na nwa gị na-ahụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ karịa ihe a kọwara n’elu tụlee ma ọ nwere ike ịbụ ihe ọzọ na-abụghị mmụba ọ bụla. Ọ bụrụ na nwa gị egosiputa ihe nrịba ama dị ka ahụ ọkụ, ọkụ ọkụ, akpịrị ịkpọ nkụ (obere mmiri ma ọ bụ akwa ruru unyi), ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ gbaa mbọ hụ na ị ga-agwa onye dibia bekee.

Wepụ ya

Tupu ị mara ya obere obere nwa amụrụ ọhụrụ ga-abụ (nwute anyị kwuo ya?) Ha nwere ọtụtụ ihe na-eto eto iji rute ebe ahụ, ọ gaghị adị mfe mgbe niile. Luckily ha nwere gị n'ebe ahụ iji mee ka ha rie nri, hụ ha n'anya site na nsogbu, ma mee ka uto ha dị ịtụnanya.


GụỌ Taa

Ntụ ọka Chickpea - Otu esi eme ya n'ụlọ ka ị ghara ibu ibu

Ntụ ọka Chickpea - Otu esi eme ya n'ụlọ ka ị ghara ibu ibu

Enwere ike iji ntụ ọka Chickpea dochie anya ntụ ọka wit ọdịnala ọdịnala, ịbụ nnukwu nhọrọ iji mee ihe na nri nha dị ka ọ na-eweta eriri, protein, vitamin na mineral karịa na menu, na mgbakwunye na ịnw...
8 ọgwụgwọ ụlọ maka anaemia

8 ọgwụgwọ ụlọ maka anaemia

Iji lụ o ọrịa anaemia ọgụ, nke ọtụtụ mgbe na - eme n'ihi enweghị iron n'ọbara, a na - atụ aro ka itinye nri ndị nwere ọgaranya na nri, nke na - abụkarị ọchịchịrị na agba, dịka beet , plum , ag...