Mmamiri Na-acha Ahụhụ Bụ Otu n'ime Ihe Kpatara Nzuzo Ndị Nwere Vulva Na-achọta Penetration na-egbu mgbu

Ndinaya

• Ee, ọ ga-ekwe omume inwe ụkọ ala ebe ahụ
• Kedu ihe ọ bụ?
• Otu esi amata ya (ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnwe ya)
• Kedu ihe bụ mgbaàmà nke ịkọcha afụ ụfụ?
• Kedu ihe nwere ike ibute anụ ahụ na-egbuke egbuke?
• Omumu nwa nwanyi
• Agwa ahụ gbasara ahụ ike na ịwa ahụ
• Endometriosis (na ịwa ahụ endometriosis)
• Ọrịa cancer
• Lichen dermatoses
• Nsogbu
• Ọ bụ nkịtị?
• Chee ma ọ bụ mara na ị nwere mmerụ ahụ?
• Kwụpụ 1: Gakwuru onye ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị
• Kwụ na 2kwụ 2: Chọta pelvic n'ala therapist
• Pelvic n'ala na-arụ ọrụ na ahihia 101
• Kwụpụ 3: Chọọ onye na-agwọ ọrịa gbasara mmekọahụ
• Nwere ike iwepụ ya?
• Ọ D OK MMA, kedụ ka ọgwụgwọ si yie?
• Mee ka imetụ aka dị nnọọ mfe
• Ọ bụrụ na ọnya ahụ dị n'èzí, jiri ịhịa aka aka
• Ọ bụrụ na ọnya ahụ dị n'ime, jiri ihe omimi maka ịhịa aka n'ahụ
• Mmejuputa atumatu mgbochi mkpali
• Iji okpomọkụ
• E wezụga mgbu: Otu esi eme ka mmekọahụ nwee obi ụtọ
• Gbalịa mee ka gị na nwoke nwee mmekọahụ
• Lelee Ohnut
• Gbanwee ihe mmekọahụ pụtara
• Nye ndị clit ụfọdụ ịhụnanya
• Jiri lube!
• Nyochaa ngwaahịa CBD
• Nyochaa gbasara ike
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ee, ọ ga-ekwe omume inwe ụkọ ala ebe ahụ

Ndị ọkachamara na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasent 75 nke ndị nwe ọnụ na-ahụ mmekọahụ inwe ihe mgbu n’oge ụfọdụ na ndụ ha.

Ndị ọrụ ahụike mara dịka "dyspareunia," enwere ọtụtụ ihe dị iche iche nke a nwere ike ime.

Otu n'ime ha bụ mmachi ahụ ma ọ bụ nke na-eme nsị.

Kedu ihe ọ bụ?

Heather Jeffcoat, bụ dọkịta na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ bụ ọkachamara na mmekorita nwoke na nwanyị, ihe mgbu, na enweghị nchekasị, na onye edemede nke "Mmekọahụ Na-enweghị Ihe Mgbu: A Self-ọgwụgwọ Guide to Mmekọahụ Life I Kwesịrị Ekwesị. ”

Mmetụta ọnya na-eme mgbe anụ ahụ mepụtara n'ime ikpu n'ihi mmerụ ahụ, mmebi, ma ọ bụ ịkwa ákwá - dịka n'oge ịmụ nwa.

Egwu na mpụga nke ikpu (vulva) nwekwara ike.

Otu esi amata ya (ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnwe ya)

Ọ bụrụ na ị daa ịnya ịnyịnya ígwè gị ma ọ bụ bee mkpịsị aka gị na-egbutu ube oyibo, ị maara na nke a bụ eziokwu: anụ ahụ ahụ na-atọgbọ iji gwọọ ọnya abụghị otu ụdị anụ ahụ dị na mbụ.

O siri ike, sie ike, ma ọ na-akụkarị ma ọ bụ nwee mmetụta dị nro karịa anụ ahụ gbara ya gburugburu (ma ọ bụ akpụkpọ ahụ).

Ọfọn, ihe ijuanya, ịtụnanya: Nke a bụkwa eziokwu maka anụ ahụ dị nro n'ime ọwa mmiri ma ọ bụ na mkpịsị ụkwụ.

Yabụ, ebe enwere ụdị ọnya dị iche iche, ị ga-enwe ike lee scars on your clitoris, labia, or perineum and around the vaginal oghere, ma ọ bụ site na ile anya ma ọ bụ jigide enyo n'etiti ụkwụ gị.

“Gị nwere ike nwee ike inwe mmetụta ya, "ka Kiana Reeves, ọkachamara n'ihe banyere mmekọahụ na mmekọrịta nwoke na nwanyị na onye nkụzi obodo na Foria Awaken na-ekwu, ụlọ ọrụ na -emepụta ngwaahịa ezubere iji belata ihe mgbu ma nwekwuo obi ụtọ n'oge mmekọahụ.

“Ọ bụrụ na mgbe ị na-emetụ onwe gị aka, ị ga-eche na anụ ahụ dị nro, nke a na-agbanwe agbanwe ga-eme ka anụ ahụ siri ike, nke siri ike karị, nke na-adịchaghị mfe, nke ahụ nwere ike ịbụ ọnya,” ka ọ na-ekwu.

Kedu ihe bụ mgbaàmà nke ịkọcha afụ ụfụ?

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhụ ma ọ bụ nwee mmetụta ọnya ahụ, kedu ka ị ga-esi mara na ha nọ?

Mmetụta ụkwara olu na nke nwanyi na-ebutekarị ihe mgbu na ịdị nro:

• na iji tampon
• n'oge ịbanye na mkpịsị aka, amụ, ma ọ bụ dildo
• ka ị nọ ọdụ
• mgbe ị na-eji ụlọ ịsa ahụ
• n'oge mmega ahụ siri ike

Kedu ihe nwere ike ibute anụ ahụ na-egbuke egbuke?

Ihe ọ bụla na - akpata mmerụ ahụ - nke ahụ na-adọka, microtearing, puncturing, ma ọ bụ kewaa - na mpaghara nwere ike ibute mmamiri nsị.

Lee ụfọdụ n'ime ihe ndị kachasị akpata ya.

Omumu nwa nwanyi

A na-emepụta ọwa mmiri ka ọ gbatịa n'oge ịmụ nwa ka nwa ọhụrụ wee nwee ike ịpụta. Ọ mara ezigbo mma.

Mana oge ụfọdụ ọwa mmiri nke amị anaghị agbatị iji nweta nnyefe.

N'oge ndị a, ihe abụọ nwere ike ime:

1. Mpaghara n'etiti ikpu na ike (perineum) kewara iji kwe ka nwa ọhụrụ pụta.
2. Dọkịta ga-eme ịkpụ episiotomy.

Dị ka Jeffcoat si kwuo, ndị dọkịta na-emekarị họrọ maka nhọrọ nke abụọ iji belata ihe ize ndụ nke ikpu ịdọkapụ aka na-erughị ala, aka obstetrical anal sphincter dhaawaca (OASIS).

"Ọrịa OASIS nwere ike ibute nsogbu ndị dị ka nsogbu ike, mgbu, na nkwụsị nke eriri afọ," Jeffcoat na-ekwu.

Episiotomies nwere ike inye aka belata ihe egwu a. "Ọ bụrụ na ike bụ na elekere 6, dọkịta nwere ike ịme ịkpụ na elekere asaa ma ọ bụ elekere asatọ iji belata ohere nke mmerụ OASIS na-ewere ọnọdụ."

Mana nke a bụ ihe: Na oge abụọ, ọnya nwere ike ime. N'ihe banyere mmerụ ahụ OASIS, ọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere.

Agwa ahụ gbasara ahụ ike na ịwa ahụ

Enwere ụdị ịwa ahụ dị iche iche dị iche iche nke onye nwe ya nwere ike ịnweta nke chọrọ nhịahụ na nsị, nke nwere ike ịkpata ịkọcha.

Ha gụnyere:

• ahu otutu, akpụ, ma ọ bụ fibroid mwepụ
• ịkpụkpụ
• ime ụlọ ime ụlọ
• ikpuchi
• nwuru mmeghari ahu maka ikpu ala ulo

Jeffcoat na-agbakwụnye, sị: “womenfọdụ ụmụ nwanyị transgender bụ ndị awaworo ahụ ala nwere ọtụtụ ụfụ n'ihi na usoro nke imepụta ihe eji eme ihe ọhụrụ chọrọ ọtụtụ ebe.”

Endometriosis (na ịwa ahụ endometriosis)

Endometriosis n'onwe ya bụ anụ ahụ.

"Endometriosis bụ mgbe [ị] nwere mkpụrụ ndụ ndị dị ka mkpụrụ ndụ akpanwa, n'èzí nke akpanwa," Jeffcoat na-akọwa. “Otú ọ dị, mkpụrụ ndụ ndị a yiri ka akpanwa, ka na-agbanwe site n'ịdị nsọ gị, ọ na-awụkwa otu ugboro n'ọnwa.

Mgbe eriri akpa nwa na-awụpụ, ọ na-apụta site na ikpu n'ụdị nsọ nwanyị.

Ma mgbe mkpụrụ ndụ ndị a dị ka akpanwa na-awụfu, ọ dịghị ebe ha ga-aga.

Jeffcoat kwuru, sị, "Kama nke ahụ, ịkwafu ahụ na-eme ka anụ ahụ dị nro."

Mgbe ụfọdụ, ndị nwe vulva ga-awa ahụ iji wepu ọnya na ọnya ndị a. Otú ọ dị, Jeffcoat na-ekwu na ịwa ahụ n'onwe ya bụ mmerụ ahụ nke nwere ike ịkpata ọnyá karịa.

Ọrịa cancer

Ọrịa cancer Vulvar, ọrịa cancer akpa nwa, na ọrịa cancer pelvic nke na-akpata ịwa ahụ nwere ike ibute ọrịa anụ ahụ.

"Ma ọ bụrụ na ị na-enweta radieshon maka kansa ahụ, nke ahụ nwekwara ike iduga nchapu," Jeffcoat na-ekwu.

Lichen dermatoses

Lichen dermatoses bụ klas nke ọnọdụ anụ ahụ nke nwere ike ibute itching dị oke egwu na mgbe ụfọdụ ịkọ ụfụ n'akụkụ akpụkpọ anụ.

Nsogbu

Jeffcoat na-ekwu, sị, "Mmeko nwoke n'ike n'ike na-akpatakarị ịkwa ákwá ma ọ bụ ịdọka n'ọdụ ụgbọ mmiri."

Ọ bụrụ na ị nweela mwakpo mmekọahụ ma ọ bụ na-amanye gị inwe mmekọahụ ọ bụla, tụlee ịchọ nlekọta n'aka ndị ọrụ ahụike a zụrụ azụ.

Organitù ndị dịka Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) na-enye nkwado maka ndị lanarịrịnụ nke mmeko nwoke ma ọ bụ mwakpo mmekọahụ.

You nwere ike ịkpọ hotline 24/7 nke RAINN nke mmekọahụ na 800-656-4673 maka enyemaka na-enweghị aha, enyemaka nzuzo.

Enwere ike ịchọta nhọrọ ndị ọzọ maka nkwado na ndụmọdụ na usoro ndị ọzọ ebe a.

Ọ bụ nkịtị?

Dị ka Jeffcoat si kwuo, ọ bụ ụzọ nkịtị karịa ka ị nwere ike iche.

Chee echiche banyere ya n'ụzọ a:

• nke niile vulva nwe nwere endometriosis
• Pasent 16 nke ndị nile nwere ikikere bụ ndị lanahụrụ idina mmadụ n’ike
• Pasent 86 nke ndị ọ bụla nwere ikikere ịmụ nwa opekata mpe otu oge na ndụ ha

Ha nile nwere akpiri ojoo ma obu nke ojoo? Mbanụ.

Mana ọnụọgụ ndị a na-egosi na ọ bụ ihe kpatara ọtụtụ dyspareunia karịa ọtụtụ mmadụ - gụnyere ndị ọkachamara! - ghọta.

Chee ma ọ bụ mara na ị nwere mmerụ ahụ?

Nke a bụ ihe ị ga - eme na - esote:

Kwụpụ 1: Gakwuru onye ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla metụtara ọnya mmamịrị, gwa onye ọkachamara ahụike na-ahụ maka ahụ ike, dị ka ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị, nke mbụ - ọbụlagodi na peek n'etiti ụkwụ gị na-egosi gị na ị deffff nwere mmachi ikpu.

Ha ga - enwe ike ịchọpụta ma ụfọdụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà gị niile bụ nsonaazụ nke ọrịa na - akpata, dị ka STI a na-amatabeghị, ọrịa pelvic, ma ọ bụ ọrịa urinary tract.

"Otu dọkịta ga-ahụkwa na ihe mgbu ahụ abụghị n'ihi ihe dị ka cyst Bartholin, nke dị oke, na-acha ọcha, ma bulie ya elu, ọ nwere ike ịdị ka ọnya," Jeffcoat na-ekwu.

Kwụ na 2kwụ 2: Chọta pelvic n'ala therapist

"Ọ bụrụ na ị nwere mmamiri ọnya, ị chọrọ, mkpa, mkpa iso onye a zụrụ na nuances nke pelvic musculature na onye na-aghotakwa akwa aru, "Reeves na-ekwu.

N'ihi gịnị? N'ihi na ịkọ ụfụ nwere ike ịkpata ọnọdụ nke abụọ dị ka nkwụsị ụkwụ pelvic.

Pelvic n'ala na-arụ ọrụ na ahihia 101

Okpokoro pelvic gị bụ èbè anụ ahụ na-ejide akụkụ ahụ gị pelvic - eriri afo, akpanwa, na eriri afọ - n'ọnọdụ.

Dika akwara ndi ozo n’arụ, pelvic gị nwere ike izu ike ma hapụ. Ma ọ bụ, ma ọ dịkarịa ala, ala pelvic na-arụ ọrụ nke ọma.

"Mgbe mmadụ nwere ọnya mmamịrị - ọkachasị ma ọ bụrụ na ọnya ahụ na-eme ka ha nwee ihe mgbu - akwara pelvic ha na-anọ n'ọnọdụ nrụgide dị ka usoro nchekwa," Jeffcoat na-ekwu.

Chee echiche banyere otu ahụ gị niile na-ejide onwe gị mgbe ị chere na ị ga-enweta bọọlụ. Ọfọn, pelvic gị na-emekwa otu ihe.

Ma n'ihi na "bọl na-abịanụ" (aka mgbu) anaghị akwụsị akwụsị, ma ahụ ike pubococcygeus adịghị akụ.

A maara nke a dị ka okpuru pelvic hypertonic. O nwere ike ibute ihe mgbaàmà dị ka:

• afọ ntachi
• urination na-egbu mgbu
• azụ, hamstring, na pelvic ala mgbu
• afanyekwa akwara
• na-agba m ume na mberede ịga

Kwụpụ 3: Chọọ onye na-agwọ ọrịa gbasara mmekọahụ

N'ọtụtụ ọnọdụ, ịkọ ụfụ na-eme ka mmekọahụ nwee ihe mgbu ma ọ bụ iru ala. Nke a nwere ike ịbụ ala siri ike ịnyagharịa iche iche ma ọ bụ gị na onye òtù ọlụlụ gị.

Onye na-agwọ ọrịa mmekọahụ nwere ike inye aka kụziere gị, n'onwe gị, otu esi jikọọ na agụụ mmekọahụ gị, nke anụ ahụ mgbe imetụ akụkụ aka nwere ike bụrụ ihe mgbu.

(Onye na-apụnara mmadụ ihe: Ọ nwere ike ịgụnye ndị na-eme mkpọtụ, mkpali mpụga, erotica, na porn, yana mpaghara ndị ọzọ na-adịghị mma).

Ha nwekwara ike ịrụ ọrụ gị na onye gị na ha ga - enyere gị aka ịchọta ụzọ ọhụrụ nke mmekọrịta chiri anya na obi ụtọ.

Nwere ike iwepụ ya?

O di nwute, enweghi otutu nyocha banyere ahihia nkpuchi, ya mere enweghi ihe akaebe doro anya na ị nwere ike - ma ọ bụ na ịnweghị ike.

"’Re gaghị ewepụsị anụ ahụ dị nro kpamkpam, mana ị nwere ike ịtọ ya ma mee ka ọ na-agagharị agagharị ka ọ ghara ịkpata ihe mgbu ma ọ bụ mmachi," Jeffcoat na-ekwu.

Ọ D OK MMA, kedụ ka ọgwụgwọ si yie?

Nzọụkwụ mbụ bụ iji belata ihe mgbu. Ihe nke abuo bu ime ka mmadu laghachi n’ebe obi uto ya.

Mee ka imetụ aka dị nnọọ mfe

Vulfọdụ ndị nwe ha nwere apa dị nro nke na ọbụlagodi uwe ime na - enwu ma ọ bụ mkpịsị aka na - emetụ ọnya ahụ.

"Ọ bụrụ na ọnya ahụ dị n'èzí ma ọ bụ n'ọnụ ụzọ nke ọwa mmiri, enwere m ndị mmadụ iji ịmịcha nsị a na-ete mmanụ n'elu akwa ahụ," Jeffcoat na-ekwu.

Ọ bụrụ na ha nwere ike ijikwa nke ahụ, ọ ga-agụsị akwụkwọ ma mee ka Q-tip anaghị ete mmanụ (nke pụtara esemokwu dị n'etiti ọnụ na akara ahụ).

"Site n'ebe ahụ, anyị nwere ike ịmalite itinye nrụgide ọzọ na ọnya ahụ na Q-tip na-enweghị mmanụ iji bido ime ka anụ ahụ ghara ịmịcha," ka ọ na-ekwu.

Ọ bụrụ na ọnya ahụ dị n'èzí, jiri ịhịa aka aka

Ozugbo ọnya ahụ nwere ike ijikwa aka, ihe mgbaru ọsọ bụ iji mee ka ọ dị mfe ma na-agagharị agagharị.

Jeffcoat na-ekwu, sị: "Ọ bụrụ na ị ga-erute anụ ahụ, ịchọrọ ịpịpịa ma ọ bụ jidere anụ ahụ dị n'etiti mkpịsị aka gị ma pịa ya n'akụkụ abụọ."

Ọ bụ ezie na ị nwere ike ma nwee ike ime nke a n'onwe gị, ọ na-ekwu na ọ dị oke mkpa na a kụziiri ndị folks otu esi eme ya (site na pelvic ala na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma ọ bụ ọkachamara mmekọrịta nwoke na nwanyị somatic!) Tupu ha enye ya onwe ha.

Reeves na-atụ aro ka ndị mmadụ jiri mmanụ castor maka nke a. A na-eche na mmanụ Castor na-eme ka lymphocytes rụọ ọrụ, nke bụ usoro na-enyere aka ịgbari anụ ahụ etuto ahụ ma mee ka ọ ghara ịta oke. ” (Research ka mkpa iji gosi ma castor mmanụ na-enyere na mmamiri n'ichihịa, ezie).

Ọ bụrụ na ọnya ahụ dị n'ime, jiri ihe omimi maka ịhịa aka n'ahụ

Y’oburu n’iri nkpuru ahihia, i nwere ike iche na o bu ezigbo dildo.

Ma ndị na-ekpu ikpu abụghị ihe egwuregwu ụmụaka. Ha bụ ngwaọrụ ọgwụ ndị e mere na mbụ iji nyere ndị nwe vulva aka n'okwu metụtara mmamịrị, dị ka vaginismus na hypertonic pelvic floor.

Enwere ike iji ha ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ dị n'ime ikpu. Jeffcoat na-ekwu, sị: "Enwere ike iji [Dilators] rụọ ọrụ anụ ahụ na-aga n'ihu ma na-aga n'ihu ma na akụkụ n'otu akụkụ, na ntụgharị ihu," Jeffcoat na-ekwu.

Nwere ike iji mkpịsị aka gị? Chọpụta. "Ma ọ bụ aghụghọ na ihe na-adịghị mma, ya mere ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị nwere ngwá ọrụ," ka ọ na-ekwu. Ezigbo.

Ọzọkwa, ị nwere ike ime nke a n'onwe gị mana ị kwesịrị ịmụ ụzọ mbụ.

Mmejuputa atumatu mgbochi mkpali

Rear na-ekwu, sị: “anụ ahụ na-adịghị mma na-abụkarị mbufụt n’ahụ. "Ya mere, ebe ihe ọ bụla nke na-akpata mbufụt nwere ike ime ka ọ ka njọ, ihe ọ bụla nke na-egbochi mkpali nwere ike ịkwado ịrịa mmerụ ahụ.

Kedu ihe omume ọkachamara gị na-atụ aro ga-adabere na ahụ gị, mana ha nwere ike ịgụnye:

• na-ebelata nrụgide site na ntụgharị uche na itinye uche
• na-emeziwanye ogo ụra na oke site na ịdị ọcha ụra
• iwepu nri na ihe ọ inflammatoryụ inflammatoryụ na-adịghị mma, dị ka mmiri ara ehi na mmanya
• ịba ụba oriri nke mgbochi mkpali, nri-ọgaranya antioxidant
• na-ewere ihe mgbakwunye dị ka curcumin na mmanụ azụ

Iji okpomọkụ

Ma ọ bụ karịa n'ụzọ ziri ezi: ima.

Reeves na-ekwu, sị, "Bringkpọbata okpomọkụ na ịkwalite mgbasa na anụ ahụ nwere ike inye aka mee ka ọ nwekwuo nkụda mmụọ mgbe ịhịa aka n'ahụ ya."

Ọ na-atụ aro:

• na-etinye ihe mkpuchi kpo oku n’afọ gị dị ala
• tinye na mmiri ọkụ
• na-asa ahụ sitz

Naanị kpachara anya: "Youchọghị ikpo oke ọkụ na mpaghara ahụ wee soro ndị na-ere ọkụ na-acha ọkụ ọkụ," Jeffcoat na-ekwu.

Gbaa mbọ hụ na iji aka gị nwalee okpomọkụ.

E wezụga mgbu: Otu esi eme ka mmekọahụ nwee obi ụtọ

Jeffcoat na-ekwu, sị: "Ozugbo anyị kwuru banyere ihe mgbu ahụ, anyị nwere ike ịmalite ịrụ ọrụ iji nwee obi ụtọ."

Nke a bụ ihe nke ahụ nwere ike ịdị.

Gbalịa mee ka gị na nwoke nwee mmekọahụ

Penetetị nwere ike ọ gaghị adị na nchịkọta nhọrọ nwoke maka gị.

Mana ọ bụrụ na ọ bụ ihe ịchọrọ ịnwale, Jeffcoat na-atụ aro ọnọdụ ndị nwere ike belata oke nke ịbanye ma ọ bụ tinye onye nwe ya na-elekọta ọrụ ahụ.

Dị ka ọmụmaatụ:

• ndị ozi ala ọzọ
• ngaji
• nọ n’elu

Lelee Ohnut

Jeffcoat kwuru, sị: "Ọ bụrụ na ọnya dị omimi n'ime ọwa mmiri, ị nwekwara ike iji Ohnut,"

"[Nke a] bụ ngwaọrụ onye nwe amụ ma ọ bụ onye na-eji dildo nwere ike ịdutu ala ha iji belata omimi ha nwere ike ịbanye," ka ọ na-akọwa.

Ma ọ bụrụ na ị na-eche: Ọ naghị adị ka akwa ọkpa. Kama, ọ naghị adị ka oke ihe ọ bụla.

Zụta Ohnut n'ịntanetị.

Gbanwee ihe mmekọahụ pụtara

"E nwere ọtụtụ ụzọ iji nweta obi ụtọ na mpụga amụ-na-ikpu ma ọ bụ dildo-in-vagina sex," Reeves na-ekwu.

Nke pụtara, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịbanye na-egbu mgbu, nke ahụ apụtaghị na mmekọahụ gị agwụla!

Ọ na-atụ aro ka ịmegharị "mmekọahụ" iji tinye ụdị mmetụ ndị ọzọ na-atọ ụtọ, dị ka:

• ọnụ n'ọnụ
• igwu
• aka mmekọahụ
• na-egweri ma na-egwu mmiri
• imetọ onwe ha

"Ọ bụrụ na anyị ebido iche echiche banyere mmekọahụ dị ka mkparịta ụka na-ewetara ma ndị ọzọ obi ụtọ, ma ọ bụghị 'otu ihe na-abanye n'ihe ọzọ,' anyị na-emepe ụdị mmekọrịta mmekọahụ ọhụrụ maka ndị nwe ọnụ na-ahụ ihe na-egbu mgbu na ndị mmekọ ha," Reeves na-ekwu.

Nye ndị clit ụfọdụ ịhụnanya

Kedu onye chọrọ ịbanye n'ime ya ka ọ nwee obi ụtọ mgbe naanị ya nwere 8,000 akwara njedebe?

"Jiri mkpịsị aka gị, ọnụ onye gị na ya na-eme ihe, ma ọ bụ ihe na-eme mkpọtụ nke mpụga iji chọpụta etu nwatakịrị gị nwere ike isi nwee nsogbu," Reeves tụrụ aro.

Ọ bụrụ na ị na-eji mkpịsị aka gị, nwalee ụdị dị iche iche:

• Kpaa elu site n’elu wee gbadaa n’ala ala.
• Kpatụ ihe mkpuchi ahụ.
• Swipe na diagonally n'aka ekpe gaa n'aka nri wee gaa n'aka nri gaa n'aka ekpe.
• Jiri elekere na klọọkụ na-agagharị.

Ma ọ bụrụ na ị nọ n'ahịa maka onye na-ama jijiji, chọpụta ihe ndị na-esonụ, nke dị maka ịzụta n'ịntanetị:

• Anyị Vibe Moxie panty vibrator, nke na-enye onye ọlụlụ gị aka ịchịkwa ịma jijiji site na ngwa
• Dame Pom yiri ụdị vibrator maka ịdị nwayọ ma nwayọ ala
• Le Wand Petite wand vibrator maka nnukwu ike vibration

Jiri lube!

Ihe kpatara iji jiri Q-tip na lube mee ka esemokwu belata. Na nke ahụ bụ uru nke iji lube n'oge mmekọahụ.

"Lube enweghị ike idozi ọnya mmamịrị, mana ọ nwere ike inye aka mee ka ọnya ndị ahụ ghara imetụ aka," Jeffcoat.

Otu ihe ị ga - ebu n’uche banyere lube: Ọ bụrụ na onye ọlụlụ gị na - eji condom n’oge ọ bụla, zere ịmị mmanụ. Mmanụ nwere ike ịbibi condom oge.

Nyochaa ngwaahịa CBD

Kpọmkwem: CBD lube ma ọ bụ CBD suppositories.

"CBD mara iji nyere aka na mbufụt," Jeffcoat na-ekwu. "Ma ọ bụ ezie na enweghị nyocha iji gosi na ọ na-enyere aka na mmerụ ahụ, ụfọdụ ndị na-ekwu na ọ na-enyere aka mee ka ịbanye na-atọ ụtọ."

Ọ na-atụ aro GoLove CBD, nke bụ ihe mmanu mmiri na-adabaghị na latex na ntanetị.

Ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị anaghị eji ihe mgbochi oge, ị nwekwara ike ịnwale Foria Awaken oil, nke dịkwa na ntanetị.

Reeves na-atụ aro ka ị na-eleba anya na Foria Intimacy suppositories, nke ị nwere ike ịzụta ebe a. Ezubere ha ka ha banye n'ime ọwa mmiri iji belata esemokwu ma kwalite ọ enjoyụ.

Nyochaa gbasara ike

Ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ OASIS ma ọ bụ esemokwu pelvic nke abụọ, itinye aka na ntanetị nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu dị ka ịbanye na mmiri.

Mana ma ọ bụghị ya, Reeves na-atụ aro ka ịgagharị egwuregwu egwu.

Bido obere mkpịsị aka ejiri aka mee nke ọma ma ọ bụ nkwụnye mbido, dịka b-vibe Snug Plug 1, dị na ntanetị.

Isi okwu

Mmetụta ụfụ nke nwanyị nwere ike ịbụ ihe na-enweghị atụ ma na-egbu mgbu.

Mana nweta nkasi obi na nke a: Ọ bụ ihe a na-ahụkarị, enwere ụzọ iji mee ka ọ bụrụ obere ihe mgbu, na obi ụtọ na ọnya mmamịrị bu kwere omume.

Gabrielle Kassel bụ onye na-ede akwụkwọ gbasara mmekọrịta nwoke na nwanyị na ahụike na New York yana onye nkuzi CrossFit Level 1. Ọ bụrụla onye ụtụtụ, nwalere ihe karịrị ndị na-eme mkpọtụ 200, rie, drunkụbiga mmanya ókè, ma jiri icheku ọkụ hichaa ya - ha niile n’aha nta akụkọ. N'oge ya n'efu, a ga-ahụ ya ka ọ na-agụ akwụkwọ enyemaka onwe onye na akwụkwọ ọgụgụ ịhụnanya, ịpị bench, ma ọ bụ ite egwu egwu. Soro ya na Instagram.